انگور اور کیلے سے وٹامن پینے

1. اوسط، آپ کو رس کے ساتھ ڈبے بند ڈایناسپ سلائسوں کا مکمل گلاس کی ضرورت ہوگی. پی اجزاء:

• ڈبہ بند اناسلا - 1 ٹکڑا
• سنتری رس - 1 گلاس
• کیلے - 1 ٹکڑا
• دہی - 1 گلاس
• دودھ - 1/2 کپ (کم چربی)

ہدایات

1. اوسط، آپ کو رس کے ساتھ ڈبے بند ڈایناسپ سلائسوں کا مکمل گلاس کی ضرورت ہوگی. انگور اچھی طرح سے جار سے پہلے ٹھنڈا کریں. 2. گودا کے ساتھ تازہ نچوڑ سنتری رس کا استعمال کرنا بہتر ہے - لہذا آپ کو اس وٹامن پینے سے زیادہ فائدہ ملے گا. 3. کیلے دھونا اور چھپا کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر کئی ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹنے کی ضرورت ہے. 4. بلیڈ کے ایک کٹورا میں پھل کے ٹکڑے ٹکڑے رکھو اور ان کے ساتھ ایک پاکیزی خالص میں مکس کریں. پھر مائع اجزاء میں ڈال دو اور پھر مشروبات کو شکست دے دو. 5. خوبصورت شیشے میں تیار پینے کو ڈالو اور فوری طور پر خوشگوار ذائقہ، خوشبو اور تازہ پھل اور دودھ کے استعمال کا لطف اٹھائیں.

سروسز: 2