اپنے دفاع کے سبق، لڑائی کی گاڑی بننے کا طریقہ - ہمارے تمام مضمون میں.
آٹومیٹیزم میں تحریک لانے کے لئے، اسے 5 ہزار سے زائد بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار نہیں جانا چاہئے یہ صحیح ٹیکنالوجی اور رفتار کے بارے میں ہے. اگر آپ خود دفاعی نصاب میں شرکت کرنے کی منصوبہ بندی نہیں کرتے ہیں تو، کچھ طبقات لے لو، اساتذہ سے پوچھیں کہ اگر آپ صحیح حرکتیں کررہے ہیں تو پھر انہیں تیز کرنا. باقاعدہ طور پر اور مختلف شراکت داروں کے ساتھ جھکنے میں، نفسیاتی اور جسمانی طور پر مختلف. یاد رکھو: لارا کروف کے طور پر پیش، "آخر میں لڑنا" نہیں ہے. خواتین کے خود دفاع کا بنیادی اصول: حملہ اور رن کو ختم! "
سبق 1. آپ کو گردن کی طرف سے پکڑ لیا جاتا ہے
حملہ آور اس کے ہاتھوں کے انگوٹھے کے ساتھ سامنے گردن کو ٹھیک کرتا ہے. اپنا ہاتھ اٹھائیں - ایک خوفناک لڑکی کا عام اشارہ ہے جو شک میں اضافہ نہیں کرے گا. حملہ آور کے برش کو پکڑو، تاکہ آپ بے حد نہیں ہیں، اور ایک موڑ کے ساتھ واپس قدم، آپ کے ہاتھوں کو ہٹا دیں. استقبال کے تسلسل میں، ایک قدم آگے بڑھتے ہیں اور ناک میں اپنی مٹھی کے ساتھ ہڑتال کریں گے، اور اس کے بعد دوسرے ہاتھوں کی کھجور کے ساتھ - کم ریبوں کے ساتھ. ایک عام غلطی: اس کے پاؤں کے ساتھ جرم میں مارنے کی کوشش کرو. یہ وہی جگہ ہے جسے انسان ہمیشہ حفاظت کرتا ہے اور ہونٹوں کو یکجا کر کے پاؤں سے آپ کو پکڑ لے گا. آپ کی گردن کے سامنے صرف آپ کے انگوٹھوں کے ساتھ کنٹرول کیا جاتا ہے. آپ اسے قبضہ کرنے اور تبدیل کرنے سے اسے کھیلنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
سبق 2. آپ کو دھکا دیا جا رہا ہے
اس حملے سے، آپ آسانی سے "اسے برش کر سکتے ہیں." حملے کے وقت، آپ کے کندھوں کو تقریبا اپنے کندوں کی سطح تک لے لو اور ایک طرف قدم اٹھائیں، اپنے ہاتھ اوپر اوپر سے لائیں، جیسے کہ موج ڈرائیونگ. ایک ہی ہاتھ کی مٹھی، ناک کی بنیاد پر ہڑتال. ایک عام غلطی: آپ واپس آتے ہیں، آپ کی پیٹھ پر گرنے سے خطرہ ہے اور دشمن کو فوری طور پر حملہ جاری رکھنے کا موقع چھوڑتا ہے. اس کے بعد، جب آپ کو آگے بڑھنے کی توقع ہے، آپ اسے تحریک کی رفتار اور وقت گزارنے میں مجبور کر دیتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ واپس جائیں تو، آپ کو ہڑتال تک پہنچنے کے لئے مشکل ہو جائے گا. اس استقبال کے دوران، اپنے ہاتھوں کو آرام دہ رکھو، انہیں بہت وسیع کرو. اصول پر ایکٹ، آپ کے دائیں ہاتھ سے دھکا - بائیں سے شکست دی اور اس کے برعکس. اگر آپ دونوں ہاتھوں سے دھکیلنے کی کوشش کررہے ہیں، تو یہ بہتر ہے کہ بائیں کے ساتھ انہیں مار ڈالو، تاکہ دائیں ہاتھ اضافی مداخلت اور اثرات کے لئے آزاد رہیں.
سبق 3. آپ کو پھانسی دینا چاہتے ہیں
اگر دھچکا براہ راست پیش رفت کے ساتھ جاتا ہے تو، ہم اسی طرح کے منصوبے کے مطابق کام کرتے ہیں جیسے آگے بڑھنے کے لۓ، مخالف کے دستے کو ہاتھ ڈالو اور خود کو ناک کی نچلے حصے میں مار ڈالیں. اگر دھچکا سا راستہ چلا جاتا ہے (جسے زیادہ تر سڑک کے حملوں کے دوران ہوتا ہے)، اس تحریک کو دوسرے ہاتھ سے روکنا ہے: دائیں پر حملے کو بائیں طرف نہیں بلکہ دائیں بازی. ایک عام غلطی: پچھلے حملے کے طور پر - واپس پیچھے کرنے کی کوشش کرنے کے لئے. کوشش نہ کرو اس کے پیچھے، طرف اور پیٹ پر جارہا ہے، عورت انتہائی خطرناک ہے. حملہ آور نے سب سے اوپر اوپر وزن پر زور دیا، وہ آسانی سے دونوں ہاتھوں کو ٹھیک کر دیتا ہے. اس سے بچنے کے لئے آسان نہیں ہوگا: تحریک پیچھے اور ٹانگوں کی طاقت کی ضرورت ہے، اور وہ شامل نہیں ہیں. اگر آپ کے پیٹ پر گر گیا تو، بچت کے امکان صفر ہیں. اگر آپ اپنی پیٹھ پر جھوٹ بولتے ہیں، تو آپ ایک ہاتھ کو آزاد کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور مخالف طور پر آنکھ میں پکارتے ہیں یا گردن کو مار سکتے ہیں. اگر آپ فرار ہونے میں کامیاب ہو جاتے ہیں تو اٹھتے ہیں، اپنے ہاتھوں پر جھکتے نہیں ہیں: اثرات سے اپنے سر کی حفاظت کریں.
سبق 4. "ریچھ" کی گرفتاری
اس صورت میں، آپ کو مفت ہاتھ ہیں. حملہ آور کی چھوٹی انگلی تلاش کریں اور اس نے مٹھی میں قبضہ کرلیا، تیزی سے کلائی کی طرف متوجہ. دوسرا اختیار: بیٹھ جاؤ، ہپ تھوڑا سا پرچی، ران کی اندرونی سطح تک پہنچنے کی کوشش کریں اور نرم ٹشو کو نچوڑنا. اور کسی بھی صورت میں، حملہ آور کو گرفت میں کمزور کرنے کے لئے درد کا اثر کافی مضبوط ہوگا اور آپ اپنے آپ کو آزاد کر سکتے ہیں. ایک عام غلطی: گردن کی طرف سے اس طرح کے جھگڑے کے ساتھ - گڑبڑ میں اپنے پاؤں کو لات مار کرنے کی کوشش کریں. یہ چال کام کرے گا، یہاں تک کہ اگر مرد قد ہے اور لڑکی چھوٹی ہے. سب کے بعد، اس کو قبضہ، وہ بیٹھ کر بیٹھے گا، اور شاید، چہرے میں دیکھنے کی کوشش کریں گے. محسوس کرنے کی کوشش کریں کہ حملہ آور کا سر کہاں ہے - ٹھیک ہے آپ کی گردن یا تھوڑی دیر کے بعد، اور آپ کے تمام طاقتوروں سے شکست دینے سے ڈرتے ہیں: آپ کے بال دھچکا نرم کرے گا. اس کے بعد آپ درد پوائنٹس پر کام کرسکتے ہیں - ایک ہی چھوٹی انگلی.
سبق 5. پیچھے سے گردن پکڑو
سب سے پہلے، خوف مت کرو. اگر آپ کو مارنا چاہتا تھا تو، آپ کو بیک وقت سے ایک بار پھر سر کے پیچھے مارا جا سکتا تھا، اور اگر یہ نہیں ہوا تو، مفت حاصل کرنے کا موقع ہے. دونوں ہاتھوں کے ساتھ، حملہ آور کے اوپری بازو کو ٹھیک کریں تاکہ وہ آپ کو اجنبی نہ کریں، اور تھوڑا سا حرکت پائیں، اپنے چن کو قنوہ میں لے جائیں، تاکہ یہ سینے میں آسان ہو. نیچے بیٹھو، کشش ثقل کے مرکز کو کم کرنا - یہ آپ کی پیٹھ پر دستک کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا. حملہ آور کو ٹھیک کرنے کے لئے ایک ہاتھ سے جاری، دوسرا نچلے نیچے اور زور سے اس کے ران کی اندرونی سطح کو نچوڑ. یہ زون حساس ہے، عام طور پر پٹھوں کو پمپ کیا جاتا ہے اور اس پوزیشن پر جسم آرام دہ ہے. گرفت کمزور ہو جائے گی اور، تھوڑا سا ڈوبنے کی طرف سے، آپ اپنے آپ کو آزاد کر سکتے ہیں. گھومنا، ناک میں سلائڈنگ دھچکا لگائیں. یہ 10-15 سیکنڈ تک دشمن کو ناپسند کرتا ہے اور آپ کو فرار ہونے کا موقع فراہم کرتا ہے. ایک عام غلطی: آپ کو غصے میں گھومنے لگی کرنے کی کوشش کریں. جیسا کہ اوپر سے پہلے ذکر کیا گیا ہے، اس جگہ کو ایک آدمی کی طرف سے اچھی طرح سے محفوظ کیا جاتا ہے اور اپنے ہونٹوں کو یکجا کرکے، وہ آپ کو پیر کے ذریعے پکڑنے کی کوشش کرے گی. آپ اپنی پیٹھ پر گر سکتے ہیں. ایک جسمانی طور پر مضبوط، تربیت یافتہ لڑکی کو اضافی تکنیک کا استعمال کر سکتا ہے - گردوں پر ہیل ہیل کی مدد سے. تیاری - کندھوں کے اندر درد کے نقطہ پر عمل کرنے کے لئے، جہاں عضلات ہڈی سے منسلک ہوتے ہیں. طاقت کے ساتھ، آپ کے انگوٹھے کے ساتھ صحیح زاویہ پر دھکا.
سبق 6. ہڑتال کی طرف سے آپ کو پکڑتا ہے
ایک اصول کے طور پر، روکنے کے لئے، اپنے آپ کو تبدیل کر اور صرف واقف ہو جاؤ. سب سے زیادہ بار بار قبضہ. حملہ آور کو تبدیل کریں اور کھڑے ہوجائیں، ایک مستحکم وضع کرنے کے لۓ: ٹانگیں کندھے سے کہیں زیادہ وسیع ہیں. اپنے ہاتھ کو مخالف کی بازو کے اوپر رکھو اور اپنے آپ کو اسے مضبوط طور پر جتنی جلدی ممکن ہو. زاویے کی طرف سے دوسری لفٹ اوپر، لیکن بہت زیادہ نہیں، اور حملہ آور کے پرندوں کے پردے پر ایک سرکلر تحریک بنا.
سبق 7. آپ کی گردن کے قریب ہتھیار (دائیں کندھے سے اوپر)
صرف مزاحمت صرف اگر آپ تنازعات کو حل نہیں کرسکتے ہیں، اور آپ بالکل یقین رکھتے ہیں: یہ آپ کی زندگی کے بارے میں ہے. اپنے ہاتھ اٹھائیں، حملہ آور کی کلائی کو پکڑو اور اسے ٹھیک کرو. بیٹھ جاؤ اور آگے بڑھنا، بلیڈ ریورس. آپ کی سمت میں کسی بھی تیز تحریک کے ساتھ، حملہ آور خود کو زخمی کر سکتا ہے. آپ کو اسے ڈرانے کا ایک موقع ہے، اسے اپنے ہتھیار کو آزاد کرنے اور بھاگنے کے لئے مجبور. ایک عام غلطی: چاقو سے دور منتقل کرنے کے لئے، اس تحریک کی متوقع طول و عرض میں اضافہ. کم از کم یہ ہے، یہ سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
سبق 8. آپ کی گردن کے قریب ہتھیار (بائیں کندھے سے اوپر)
پچھلے صورتحال میں اسی تحریک کو شروع کریں. آپ کے ہاتھوں کے ساتھ حملہ آور کی کلائی پکڑ، اس کو درست کریں، اسے جسم پر دباؤ. آپ کی کلھ فارورم کے فارمیوم پر لے کر، جسم میں آپ کی محور کے ارد گرد موڑ اور چھری کو دستک. ایک عام غلطی: اسی - چاقو سے واپس قدم کرنے کی کوشش. ایک چھوٹا چھ چاقو زیادہ خطرناک ہے: ہتھیار، جو زیادہ طاقت کو لاگو کیا جاتا ہے، اور اسے آسان کرنا آسان ہے.