ایک سمت کے طور پر مثبت نفسیات

ہماری زندگی منفی جذبات سے بھرا ہوا ہے: رشتہ داروں اور دوستوں کے ساتھ جھگڑا، کام میں دشواری، مستقبل میں ناامیدگی، ہیموٹوئی بیچنے والے، بچے کی بیماری اور روزانہ دیگر چیزوں کو روزانہ سے ہم آہنگی سے بچاتے ہیں، ہمیں ناراض اور پریشان بناتے ہیں. قریبی شخص کے ساتھ طویل تنازعات کے نتیجے کے طور پر، قیادت کی تنقید، اس بچے کی وضاحت کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش کی جا سکتی ہے، ہم خود کو، اعصابی خلیات پر کنٹرول کھو دیتے ہیں، روحانی تباہی، تکلیف ہے، ہم نے جو کچھ کیا ہے اس پر افسوس ہے.

اسکینڈل، سکارف اور بھاری بات چیت سے بچنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح؟ کس طرح لوگوں کو آپ کو سننے کے لۓ، ساتھیوں کا احترام کیا گیا ہے، اور اس کے شوہر کی قدر؟ وہاں ایک مثبت نفسیات ہے جو میگسیوں کے بہت سے جدید رہائشیوں کی طرف سے کئے گئے مصیبتوں اور غلطیوں سے بچنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں. کچھ آسان قواعد سیکھنے کے لئے کافی ہے، اور زندگی روشن، زیادہ خوشگوار اور زیادہ دلچسپ ہو گی!

دنیا اور لوگوں کی تنوع.

ہمارے سیارے کئی ارب لوگوں کی طرف سے آباد ہیں، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ مختلف! سوچنے اور پورے طور پر دنیا کے تصور میں دونوں بیرونی اور اندرونی طور پر. اگر آپ موسیقی کا شوق رکھتے تھے اور بڑے بڑے ناظرین کے سامنے انجام دینے والے مرحلے پر اپنے آپ کو دیکھا تو، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کے بچے کو موسیقی اور گانا بھی پسند کرنا چاہئے. وہ شخص جو آپ کے پاؤں پر قدم رکھتا تھا اور معافی نہیں کرتا تھا، ضروری طور پر بور نہیں ہے، آپ کیسے سوچ سکتے ہیں. اس سب کا مطلب یہ ہے کہ ہمارے ارد گرد لوگ مختلف ہیں، وہ اپنے طریقے سے چیزیں دیکھتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ لوگوں کو یہ سمجھا جائے گا کہ وہ ہیں، یہ مطالبہ نہیں کرتے کہ وہ آپ کی طرح ہو. آپ کے بچے یا شوہر کو ریمیک کرنے کی کوشش نہ کریں، اپنی رائے کو متفق نہ کریں، صرف سچا. "میں کبھی ایسا نہیں کروں گا!" سب سے بڑی غلطی ہے. اسے مت کرو!

اور ہم کیا لڑ رہے ہیں؟

سمجھنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے حقوق کے لئے لڑ رہے ہیں اور کیا دفاع کریں گے. اگر آپ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ ایک شخص مضبوط اور امیر ہونا ضروری ہے، اور آپ کے ساتھی آپ کی توقعات کو پورا نہیں کرتی ہے، مثالی طور پر مثالی طور پر مثالی طور پر بھی شامل ہے. یہ ہے جب، آپ کسی چیز کے لئے بہت اہمیت رکھتے ہیں، اور اگر آپ اسے نہیں لاتے تو آپ کو مایوس ہو جاتا ہے. جب محبت کی حالت گزر جاتی ہے، اور آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کے آگے آدمی "آپ کے ناول کے ہیرو نہیں" ہے، تو یہ آپ کو غصے اور جلانے کے لئے شروع ہوتا ہے. روزانہ رینج شروع ہوتا ہے: "آپ کو خواہش نہیں ہے"، "آپ کچھ نہیں کرتے" اور اسی طرح.

بیماری نہ بنائیں، ہوا تالے کی تعمیر کریں. حقیقت آپ کی تخیل کی دنیا سے دور ہے. اگر یہ سمجھا جاتا ہے تو، آپ غیر حقیقی منصوبوں اور خوابوں پر مارے جائیں گے. کسی شخص کو قبول نہ کریں اور نہ ہی اس کے لۓ آپ کو اپنے سر میں جو کچھ دیکھا جائے وہ ایک مشکل کام ہے، لیکن اگر آپ اسے حل کرتے ہیں، تو آپ مثبت سوچ کے راستے میں بہت بڑا قدم بن جائیں گے. کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ کام نہیں کرے گا؟ اور آپ اب بھی شوہر کی ناکامی کی وجہ سے کام یا اس کے شیخی پیٹ میں ناخوش ہوں گے؟ اور آپ کوشش کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں!

پیاروں کے ساتھ تعلقات.

ہر فرد کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ جان لیں اور سمجھ لیں کہ اس کے قریب لوگ موجود ہیں جو کسی بھی صورت میں اس کو قبول، سمجھنے اور اس کی مدد کرے گی، اس کے باوجود اس نے کیا کیا ہے. اگر آپ غلط سمجھتے ہیں یا اپنے رشتہ داروں کے ساتھ تنازعہ کرتے ہیں تو، وجہ تلاش کریں اور اسے حل کریں! لگتا ہے، شاید آپ دوبارہ ایک آدمی کو ریمیک کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، لیکن کیا وہ اس کا مقابلہ کرتا ہے؟ یا کیا آپ نے ان کے اعمال، خیالات، ظہور کا مثالی تصور کیا؟ معافی اور آپ کے رویے کے نمونے کو نرم اور زیادہ سمجھوتہ میں تبدیل کرنے کے قابل ہے.

زندگی ایک کھیل ہے!

ہر نیا دن خوش آمدید، سادہ چیزوں سے لطف اندوز، دنیا کو زیادہ مثبت نظر آتے ہیں اور وہ آپ کو جواب دیں گے! پریشان نہ کرو اور مسائل کی وجہ سے نا امیدی سے گریز کریں، وہ گزر جائیں گے اور سب کچھ کام کریں گے!

سکینڈل، تعلقات کو واضح کرنے کے لئے، باہمی غیر متوقع تعمیری حل کا باعث نہیں بنتا، وہ بہت طاقتور، مثبت جذبات کو دور کرتے ہیں. ایک جھگڑا کے نتیجے میں، آپ کو منفی اور مایوسی ہوتی ہے. غصے کی گرمی میں بولی جانے والے الفاظ کو سنجیدگی سے نہ لینے کی کوشش کریں. تصور کریں کہ آپ فلم تھیٹر میں ہیں اور برا فلم دیکھتے ہیں. آپ اپنے اکاؤنٹس کو تمام مصیبتوں اور تشویشوں پر مت لگیں. وہ اس کے قابل نہیں ہیں!

ایک مثبت رویہ، ایک اچھا موڈ، مستقبل کے لئے ایک جرات مندانہ نظر آپ کے خاندان، کام میں، ساتھیوں، دوستوں اور رشتہ داروں کے درمیان ایک دوستانہ اور خوشگوار شخص بن جائے گا.