ایک شخص، نفسیاتی مدد سے نکلیں

اگر کوئی شخص آپ کو پھینکتا ہے تو میں کیا کروں؟ نفسیاتی مدد کہاں لانا چاہتی ہے، اور اس کے دل میں کس طرح پیدا ہوسکتی ہے. یہ سب دکھ، غم، اداس اور نا امید ... جو بھی اس سے پہلے اس کا سامنا ہوا ہے، اس کی تصدیق کرے گا - یہ بہت دردناک ہے، اور نتائج بہت مختلف ہو سکتے ہیں. ایسی حالتوں میں آپ کو اپنے جذبات سے نمٹنے کے قابل ہونا ضروری ہے، لہذا ان ناخوشگوار احساسات کو کم سے کم کرنے کے لئے اپنے نفسیات کا نظم کریں، اور جیسے ہی ممکن ہو خوشی اور عام زندگی کے احساس میں. ہمارے آج کے آرٹیکل کا موضوع یہ ہے: "ایک آدمی چھوڑ دیا، نفسیاتی مدد."

اگر کوئی آدمی آپ کو پھینکتا ہے تو آپ کے لئے نفسیاتی مدد بہت مفید ہوسکتی ہے، خاص طور پر اگر ایسا لگتا ہے کہ پوری دنیا نے اس کی اہمیت کھو دی ہے، تو سب کچھ بھرا ہوا ہے اور ناپسندیدہ، آپ سے بدل گیا ہے، اپنے چہرے کو بند کر دیا ہے. کوئی پرجوش نہیں ہے، مکمل بے حرمتی ہے، اور روح اور خیالات کو ماضی میں یاد رکھنا پڑتا ہے، لمحات میں واپس آتے ہیں جب آپ مل کر تھے، غلط غلطیوں کی تلاش کرتے ہیں، اور مسلسل اپنے سروں کو سکرپٹ کرتے ہیں ... آپ سوچتے ہیں: کیونکہ سب کچھ درست کیا جا سکتا ہے، اگر میں نے نہیں کیا ... پھر وہ میرے ساتھ ہوتا تھا، پھر میرا ہاتھ منعقد کروں گا، پھر مجھ پر مسکراؤ گے اور نرم نظر آتی ہے، وہ میرا ہی ہوتا ہے. یہاں سب سے پہلے قاعدہ ہے: خود کو الزام نہ لگائیں. کیا ہوا، یہ ہوا، آپ اسے واپس نہیں لے سکتے. اکثر، ہم خود کو الزامات کے لۓ الزام نہیں دیتے ہیں، اور یہ صرف نفسیاتی مشکلات پیدا کرتا ہے، تکلیف دہ اور ہم ذہن کی ہماری امن کھو دیتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ نے حقیقی غلطی کی ہے تو، سائنس کو لے لو تاکہ اگلے وقت اس تعلقات کا مشاہدہ نہ ہو. پوری دنیا میں، اپنی غلطیوں کو درست کرنے کے لئے، اپنی دنیا کو اپنی مرضی کے مطابق، مثالی طور پر جدوجہد کرنا ضروری ہے. سب کے بعد، یہ ان پر ہے کہ ہم سب سے بہتر سیکھتے ہیں. اور زیادہ سے زیادہ معاملات میں، کوئی بھی اس حقیقت کے لئے الزام نہیں ہے کہ تعلق ختم ہو گیا ہے یا آپ کو ایک آدمی کی طرف سے چھوڑ دیا جاتا ہے. ایسا ہی ہوتا ہے کہ تعلقات ختم ہو چکا ہے، محبت چلے گئے ہیں یا اس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ صرف ایسے لوگوں کی طرح نہیں ہیں جو ایک دوسرے کی ضرورت ہے. اس کو عطا کیجئے اور خوشخبری کے ساتھ سلوک کریں: سب کے بعد، یہ اکثر ہوتا ہے کہ ایک نوجوان نے آپ کو پھینک دیا کیونکہ آپ کسی طرح سے مجرمانہ ہیں، لیکن اس وجہ سے کہ وہ زیادہ پہلو ہے، اور پہلے ہی اس نے محسوس کیا کہ اس یونین میں سے کچھ نہیں آئے گا. . کسی نئی کی تلاش کرنے کے لئے بہتر ہے، نئی زندگی شروع کرنے، پریشان کرنے اور پرانے تعلقات میں غلطیوں کی بجائے، ان سے کوئی خوشی حاصل کرنے کے لۓ.

ماہرین ماہرین وقت کی پہلی مدت میں مشورہ دیتے ہیں جب آپ کسی شخص کو پھینک دیں، منفی جذبات کو پیچھے نہ رکھیں اور انہیں پھیلائیں. اپنے آپ کو رونے کی اجازت دیں، اگر آپ چاہیں تو، واپس نہیں رکھو، کیونکہ آنسو نفسیاتی مدد، جذباتی استحکام سمیت جسم کے لئے آنسو بہت سے کام کرتا ہے. روٹھن کے بعد سب سے پہلے چند گھنٹے سب سے زیادہ دردناک ہیں. منفی جذبات کا ارتکاب ہے، ایک شخص جس نے سنا ہے وہ خبر سے گزرتا ہے، زور دیا جاتا ہے، بعد میں، وہ پہلے ہی تھا جو سب کچھ کے بارے میں سوچتا ہے، کسی چیز کو تبدیل کرنے کے طریقوں کے بارے میں سوچتا ہے، پھر کیا کرنے کے بارے میں سوچتا ہے.

ہر لڑکی اس حقیقت کو اس طرح اپنا رد عمل دیتا ہے کہ وہ ایک آدمی کو پھینک دیتا ہے. یہ مزاج پر منحصر ہوتا ہے، محبوب سے منسلک، پارٹنر کے وقت میں نفسیاتی حالت، لڑکی کا نفسیاتی موڈ، وہ جوان آدمی سے کتنے پیار کرتا ہے. اس کا کردار اس کی عمر، تجربے اور خود اعتمادی ہے.

اگر آپ کے لئے حصہ لینے کے لئے خاص طور پر تکلیف دہ ہوتی ہے (بے حسی، دباؤ، اندیشی، بھوک کی کمی، سوسائڈل خطرے، اندامہ)، نفسیاتی مدد کے لئے ایک نفسیاتی ماہر یا نفسیات سے متعلق رابطہ کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. اس طرح کے لوگ اپنے میدان میں پیشہ ور ہیں اور آپ کی مدد سے آپ کے پیار سے محبت سے جلدی اور مؤثر طریقے سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. ماہر نفسیات آپ کو مشورہ دیتے ہیں جیسے آپ کی گرل فرینڈ یا ماں، جذباتی اور غیر منطقی طور پر بحث کرتے ہیں. وہ آپ کو اپنے آپ کو سمجھنے میں مدد کرے گی، اپنی دشواریوں کی وضاحت کریں اور آپ کو اس صورت حال کو حل کرنے کے لئے زور دیا جائے. اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ علامات زیادہ واضح ہیں اور ڈپریشن میں بھی اضافہ کر سکتے ہیں - ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے کلینک جانا بہتر ہے.

غیر معمولی خیالات سے خلاصہ کرنے اور جلدی کے زخموں کو فوری طور پر شفا دینے کے لۓ، آپ کے پسندیدہ کاروبار کا خیال رکھنا، اپنے دماغ کو غیر معمولی خیالات سے دور رکھنا. اپنا خیال رکھو، شاپنگ جاؤ، رقص یا کھیلوں کے لئے سائن اپ کرو، اپنے آپ کو کچھ نیا شوق منتخب کرو. یہ آپ کو صرف برا خیالات سے پریشان کرنے کے لئے نہ صرف مدد ملے گی، بلکہ نئے واقعات، نئے دوستوں کو بھی جو آپ کو نفسیاتی معاونت اور مدد فراہم کرے گی.

اگر آپ نفسیاتی معاونت کی ضرورت ہے تو، اپنے آپ کو ترتیب دیں، خود سے پوچھیں، آپ کو کیا ضرورت ہے؟ شاید، اور شاور میں اور طویل عرصے تک کھلی دشواریوں میں چھپا ہوسکتا ہے، الفاظ جو غیر جانبدار آدمی، اور جس کے ساتھ آپ نے توڑ دیا. شاید تعلقات میں واضح حالات موجود ہیں، وعدہ کرتا ہے کہ آپ کو امن نہیں دیتے اور جس میں آپ کو ان کی ذات کو سمجھنے اور سمجھنے کی ضرورت ہے. اس صورت میں، آپ اس شخص سے گفتگو کرسکتے ہیں جو آپ کو پھینک دیا، یا، اگر نفسیات، ماں یا دوست کے ساتھ، یہ ممکن نہیں ہے. اس شخص سے بات کریں جو آپ اعتماد کرتے ہیں، اپنے آپ کو اسی وقت تجزیہ کریں اور صورت حال کا تجزیہ کریں. شاید، آپ کے انٹرویو آپ کو اس پوائنٹس کو سمجھنے میں مدد ملے گی جو آپ کے بارے میں فکر مند ہیں.

اپنے آپ کو اداس نہ ہونے دیں، منفی خیالات سے مشغول ہونا - یہ نفسیاتی مدد ہے جو کسی بھی ماہر آپ کو مشورہ دے گی. سب سے اہم بات - اپنے آپ کو شک نہیں ہے، اور اپنے خود اعتمادی کو مت چھوڑیں. زیادہ تر خواتین ایسی حالتوں کا تجربہ کرتی تھیں، لیکن مشکل جدوجہد کی. اور وہ رہنماؤں کے طور پر باہر آئے، ان کی اداس سے نمٹنے. آپ کیوں نہیں کر سکتے اپنی خود کی قدر اور اپنے آپ کو شک نہیں. حقیقت یہ ہے کہ آپ نے ایک آدمی کو پھینک دیا، اپنی ناک کو پھانسی دینے کا کوئی سبب نہیں. حالات کو روزمرہ کے طور پر لے لو، آپ کے جذبات سے نمٹنے کے لۓ، اپنے آپ کو پیار کرنے اور ان کو بڑھانے کے لئے جاری رکھیں، اپنے آپ کو خوشگوار خریداری کرتے ہیں، اچھے لوگوں سے بات چیت کریں اور اپنی ناکامی کو جلدی بھول جائیں. ان میں سے صرف مفید نکالنے کے لئے ضروری ہے: باہمی تعلقات میں مزید تجربہ حاصل کرنے کے لئے، مختلف حالات اور زندگی خود کو پڑھنے کے لئے، اپنی غلطیوں کا احساس کرنے کے لئے.

اگر کوئی شخص آپ کو پھینکتا ہے، تو آپ بنیادی نفسیاتی مدد سے اپنے آپ کو فراہم کرسکتے ہیں. منفی، خراب خیالات اور احساسات سے منحصر پر لٹکاو، اس طرح کے حالات کو مفید تجربے کے طور پر نہ لائیں - اور آپ کامیاب ہوں گے. جلد ہی، اپنے آپ کو نئے واقعات کے لئے کھولنے کے لئے مت بھولنا، اور، شاید، ایک نئی محبت کے لئے جو آپ کو اس بات کو سمجھنے میں مدد ملے گی کہ سب کچھ آگے اور صرف بہترین اور بہترین ہے.