ہر کوئی جانتا ہے کہ 70 فیصد لوگ پانی ہیں، اور اسے مسلسل تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. لیکن بڑھتی ہوئی جسم، اس صورت میں، بچے، خاص طور پر پانی کی ضرورت ہے. ایک چھوٹا سا بچہ، فی کلوگرام فی 120-180 میگاواٹ کا روزانہ کا اندازہ (بالغوں کے لئے - صرف 20-45 ملی گرام). بس ڈال دیا، ایک نوزائیدہ دن فی دن نصف لیٹر سے زائد کی ضرورت ہے.
چھاتی کا دودھ - اور پینے اور خوراک
چھاتی کی دودھ ہر ایک کی زندگی میں سب سے اہم اور پہلے سیال ہے. چونکہ ابھرتی ہوئی پانی پینے والے بچے بچوں کے چوسنے کی عادت کی کمی کو کم کرتی ہے، ڈبلیو ایچ او اعلامیہ میں سخت ضرورت ہوتی ہے کہ چار مہینے تک کسی دوسرے مشروبات کو بچوں کو صرف دودھ نہ دینا. ہمارے غذائیت پسندوں کو بھی اگر بچے کافی دودھ پائے تو بچوں کو دوسرے مشروبات دینے کی سفارش نہیں کرتے، کیونکہ اس میں 2/3 پانی موجود ہیں، جس میں تمام ضروری طبی اجزاء جمع کیے جاتے ہیں. یاد رکھو، بچہ ماں کی دودھ سے ضروری رقم حاصل کر سکتا ہے. لیکن اگر درجہ حرارت میں بچوں میں اضافہ ہوا ہے، یا موسم بہت گرم ہے، خشک، پھر وہ دوسرے مشروبات، چای، پانی دے سکتے ہیں. لیکن سب سے پہلے آپ کو ابلا ہوا یا ٹیبل پانی کے ساتھ یہ سب نسل کی ضرورت ہے. دودھ کے ساتھ چھاتی کے دودھ پودے لگائے جا سکتے ہیں. بکری یا گائے کے دودھ کا استعمال نہ کریں، کیونکہ ان کے بہت سارے الرجی ہیں، اور چار ماہ کے بچوں کے پیٹ کو سمجھنا مشکل ہوگا.
مزیدار رس
جوس سے پینے کی کوشش کرنے کا وقت ہے - پانی میں پانی سے شروع کریں. تناسب 2/3 ہے. سیب جوس کے ساتھ شروع کرنا اچھا ہے، پھر آپ پلم، زرد، چیری، گجرات کرسکتے ہیں. ان پینے کے بچوں کو 4-5 مہینے سے نصف چائے کا چمچ دینا شروع کریں، آہستہ آہستہ "خوراک" میں 30 ملی میٹر تک بڑھائیں. مخلوط رس کے ساتھ مشروبات صرف 8 ماہ سے شروع کی جا سکتی ہیں. ایک سال سے کم عمر بچوں کے لئے، روزانہ کی حد 50-60 ملی گرام ہے. آپ کو صرف تازہ نچوڑ رس، یا خاص بچوں کے جوس دینے کی ضرورت ہے. لیبل کو پڑھنے کے بعد، آپ یہ سمجھ لیں گے کہ یہ رس آپ کے بچے کے لئے مناسب ہے. رس، جس میں گودا ہے، بچوں کو ایک سال تک فٹ نہیں کرے گا، کیونکہ وہ سبزیوں کے ریشوں پر مشتمل ہوتے ہیں. اسی طرح مٹی پھل، ٹماٹر، سٹرابیری پر لاگو ہوتا ہے. زیادہ وزن والے بچوں کے ساتھ یہ ھٹا کا رس پینے کے لئے مفید ثابت ہو گا، کیونکہ ان کے پاس کچھ کاربوہائیڈریٹ ہے اور یہ مشروبات کھاتے ہوئے کھانے کے عمل کو چالو کرتے ہیں. لیکن آپ کو انگور کے رس بچوں کو 3 سال تک نہیں دے سکتے ہیں.
مضحکہ خیز اور مفید عدم استحکام
بچوں کے لئے معدنی پانی curative، canteens اور canteens ہو سکتا ہے. پہلا دو صرف بیماریوں کے لئے مقرر کیا جاتا ہے، وہ تکمیل کھانا کھلانے کے لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا. یہ کھانے کے پانی کے لئے موزوں ہے. صرف یہ ضروری نہیں ہے اور ابلا ہوا نہیں ہوسکتا ہے، کیونکہ کچھ عناصر ابلتے وقت بچوں کو نقصان دہ بن سکتا ہے، لہذا کھانا پکانا سوپ اور چائے اس کے قابل نہیں ہے. کھانے کے کمرے کے ساتھ معمول پاک پانی کو الجھن نہ کرو. اگر آپ لازمی ہیں تو آپ اسے ابال کر سکتے ہیں اور بچے کے لئے کھانا پکانا کرسکتے ہیں. یاد رکھو کہ اس طرح کے پانی کو گھر میں نہیں بنایا جاسکتا ہے، گہری پانی کے علاج میں جدید ترین سامان کی ضرورت ہوتی ہے، گھر پر روایتی فلٹر کام نہیں کرے گا.
اور چائے کے بارے میں کیا ہے؟
نوجوان بچوں کے لئے مناسب طریقے سے تیار شدہ چائے نہ صرف ایک مزیدار پینے بلکہ ایک اچھی دوا بھی ہے. ایک چائے میٹابولزم کو بہتر بنا سکتا ہے، دوسرا آپ سونے میں مدد کرے گا، تیسرے آپ کے پیٹ پرسکون کرے گا. ہر چائے میں نقصان دہ وٹامن اور ہربل سپلیمنٹ شامل ہیں. اس کے علاوہ، یہ حقیقت یہ ہے کہ وہ بہت جلدی کھانا پکاتے ہیں: پانی، ٹھنڈی اور بچے کو صحیح طریقے سے چائے ڈالیں. لیکن پھر بھی چائے کی تمام مشروبات کی جگہ نہیں لے سکتی، لہذا بچوں کو دینا اور چاینا، دودھ، اور جوس، اور پانی دینا چاہئے.
مزید تجاویز
پینے سے پہلے. تو وہ بہتر جذب ہیں.
چھاتی کے دودھ کے علاوہ سیالوں کو ایک چکنون سے نکالا جانا چاہئے، نپل سے نہیں.