بچہ کیوں بھاری ہو؟

خواب تمام بالغوں اور بچوں کے لئے ضروری ہے. اور کوئی استثنا نہیں ہے. ایک خواب میں ہم آرام کرتے ہیں، ہمارے جسم کو ضروری مادہ کے ساتھ خود کو بھرتی ہے. نیند کے بغیر زندہ رہنے کے لئے یہ ناممکن ہے، اس سے کوئی بات نہیں کہ آپ کتنا چاہتے ہیں.

آپ کو وقت پر بستر پر جانا پڑے گا، ساتھ ہی ساتھ جانا ہے. کیوں؟ اب ہم اپنی تمام انگلیوں پر اس کی وضاحت کرنے کی کوشش کریں گے.

تصور کریں کہ آپ ایک موبائل فون ہیں. ہر کوئی جانتا ہے کہ ایک موبائل فون میں ایک ایسی بیٹری ہے جس سے دوبارہ ریگولڈ کرنے کی ضرورت ہے. بیٹری کی صلاحیت ہے، یہ ہے کہ، یہ آپریشن کے دوران توانائی کو کتنی زیادہ حد تک دے سکتا ہے، اور جب یہ ختم ہو جائے گا. اور اب دو دو اجزاء جمع کرتے ہیں: بیٹری اور فون خود ہی. فون بیٹری کی طاقت کا استعمال کرتا ہے، یہ خرچ ہوتا ہے، مثال کے طور پر 16 گھنٹے. 8 کے لئے چارجز. اب ہم پوری طرح نظر آتے ہیں. شخص نیند کے دوران چارج کیا جاتا ہے، یہ ہے، چارج مدت 8 گھنٹے ہے. اگر یہ مکمل طور پر الزام لگایا جاتا ہے، تو اس کے بغیر رکاوٹوں کو 16 گھنٹے تک کام کرسکتا ہے. اور اب چلو تصور کریں کہ بیٹری مکمل طور پر چارج نہیں کیا جاتا ہے. جی ہاں، آپ نے ہمیں صحیح سمجھ لیا. مثال کے طور پر، نیند آٹھ گھنٹے نہیں ہے، لیکن سات، یا اس سے بھی چھ. اس صورت میں، کام کا وقت تناسب کم ہوگا.

آتے ہیں یاد رکھیں کہ فون پر کیا ہوتا ہے جب بیٹری تقریبا بیٹھا ہے. فون اپنے تمام وسائل کو بچانے کی کوشش کرتا ہے. یہ آواز بند کر دیتا ہے، پس منظر اور دیگر لمحات کی چمک کو کم کرتی ہے جسے منفی کی کارکردگی کو متاثر کرتی ہے.

لہذا، ہمارے جسم بالکل وہی کام کرتی ہے. اگر ہمیں کافی نیند نہیں ملتی ہے، تو ہم پورے دن بہت اچھا نہیں محسوس کرتے ہیں. یہ ابھی فون اور شخص کے درمیان فرق ہے. دیکھو، ہم، لوگ، ہمارے دن کو آگے بڑھا سکتے ہیں، ہم جانتے ہیں کہ ہمیں کام کرنا پڑے گا. لہذا ہمارے جسم کو جانتا ہے کہ ہم عام طور پر دن کے اختتام تک چار گھنٹوں کا کام نہیں کرتے، یہاں تک کہ یہ پورے دن بچاتا ہے.

تمہارا کیا مطلب ہے ٹھیک ہے، دیکھو، جب پچاس فیصد پر فون چارج کیا جاتا ہے، تو اس سے زیادہ دیر تک رہنے کی بجائے یہ توانائی کو بچائے گی. وہ ابتدائی طور پر اس معاملے پر اس معاملے کو جاری کرے گا جسے وہ اس سے حاصل کرنا چاہتا ہے، اور آخر میں وہ بچت شروع کرے گا، تاکہ وہ مکمل طور پر بند نہیں کرے. تصور کریں کہ فون کی پیداوار کے دوران، انہوں نے غلط فرم ویئر یا غلطی کے ساتھ فرم ویئر کو گھیر لیا. ٹھیک ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا، فرم ویئر کی تشکیل ضروری ہے، اس میں لکھا ہے. لیکن صرف تصور کریں کہ فرم ویئر نے لکھا ہے کہ فون بیٹری کو چارج کرنے کے نونہ فیصد سے پہلے ہی توانائی کی بچت شروع کرنا شروع کردے. پیش کیا؟ یہ ٹھیک ہے. فون عام طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا. ایک آدمی کے ساتھ اسی صورت حال.

آپ کو کام کرنے کے لئے مشکل ہو گا، اور عام طور پر آپ کچھ بھی نہیں کر سکیں گے. اب ہم بچے کے بارے میں بات کرتے ہیں، اور، حقیقت میں، بچے کو کتنا بڑا لگتا ہے. ہم نیند کی لمبائی کے بہت سے اصول کو سمجھ لیں گے، کیونکہ یہ سب ہوتا ہے، ہم اس مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کریں گے جو جواب کے راستے میں پیدا ہو جائیں گے.

بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ بچوں کو بہت لمبا سو جانا چاہئے اور وقت کے ساتھ نیند کی مدت کم ہوجائے گی. یہ سب سے بہترین سچ ہے. لیکن یہ صرف سائنسی اور طبی الفاظ کی طرف سے اس کی وضاحت کرنے کے لئے معمول ہے. لیکن ہم یہاں جمع کردیئے گئے ہیں کہ بدعنوانی کے تبادلے کو بدلنے کے لئے نہیں بلکہ اس کی وضاحت کرنے کی کوشش کریں.

مثال کے طور پر، جب آپ فون پر بیٹری خریدتے ہیں تو، بیچنے والے کو عام طور پر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو کئی بار بیٹری کو 100 فیصد تک ری چارج کرنا ہوگا. یہ ہمارے جسم کے ساتھ ہی ہے. یہ سچ ہے کہ آپ پیمانے کی موازنہ کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر ہم حاصل کریں جو ہمیں ضرورت ہے.

بچے کو عام بالغ سے بہت زیادہ سو جانا چاہئے، کیونکہ جسم اب بھی آہستہ آہستہ ترقی پذیر ہے، اور ترقی کی مدت میں رکاوٹ انتہائی ناگزیر ہے. مثال کے طور پر، بیٹری چارج کے بغیر آپریٹنگ وقت کم کرے گا اور یہ 16 گھنٹے نہیں ہوگا، لیکن 15-12. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، اس میں کچھ بھی اچھا نہیں ہے.

بہت سے ماؤں اس حقیقت کے بارے میں فکر مند ہیں کہ ان کا بچہ اٹھنا مشکل ہے. اگر بچہ نیند کی مدت سے باہر ہے تو اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ اس کے جسم میں کوئی ویران نہیں ہے.

آپ کو واضح طور پر یہ تصور کرنا چاہیے کہ جسم آرام سے تھا. یہاں وہ سو گیا، لیکن اس مرحلے سے باہر نکلنے کا وقت لگتا ہے.

بچہ اب بھی ترقی پذیر ہے، کیونکہ وہ بہت طویل عرصہ سے سوتا ہے، جلدی اٹھارہ نہیں جا سکتا. پھر بھی یہ ضروری ہے کہ یہ یقینی طور پر بچے کو کافی نیند نہیں ملتی. یہاں، بیٹری اور چارج وقت کے بارے میں کہانی یاد رکھیں. اگر کوئی شخص سو جاتا ہے اور نہیں سوانا چاہتا ہے تو وہ بہت جلدی اٹھ جائے گا. لیکن اگر وہ کافی نیند نہیں ملی تو، وہاں بیداری سے مسائل ہو گی. اگر آپ کا بچہ بہت مشکل ہو جاتا ہے، تو وہ کافی نیند نہیں ملتی ہے، یا وہ اٹھانا نہیں چاہتا. یہاں آپ کو یقینی طور پر فیصلہ کرنا ہوگا. اور اب بھی عمر کو صحیح طریقے سے طے کرنا نظر آتے ہیں، کیونکہ بڑے عمر کے بچے، وہ زیادہ دن کے لئے تھکا ہوا ہو جاتا ہے، لیکن اسی وقت، اسے سونے کے لئے کم وقت کی ضرورت ہے.

اگر آپ کا بچہ بچہ ہے، تو وہ اسے نیند تک پہنچنے تک نہ جانے دیں. آپ کو اسے معیار کی نیند کے ساتھ فراہم کرنا ہوگا، اس وقت کے دوران جب اس کا بدن طاقت اور توانائی کے ساتھ تبدیل ہوجائے گا.

اگر آپ کا بچہ پہلے ہی اسکول جاتا ہے. یہ ایک دلچسپ صورتحال ہے. بچہ، اصل میں، وہاں بہت تھکا ہوا ہو سکتا ہے، جو ہمارے وقت کے لئے معمول ہے. وہ دیر سے رہ سکتا ہے. آپ کو ٹریس کرنا پڑتا ہے، تقریبا اس وقت معلوم کریں جب وہ بستر پر چلے گئے ہیں. جب وہ سوتے وقت دیکھو اور شمار کرو. شاید اس کے لئے کافی نہیں ہے. پھر آپ کو سونے کے لئے اسے مزید وقت دینا ہوگا. نیند کے وقت میں ہفتے کے اختتام پر استعمال. چیک کریں کہ وہ کتنا اچھا اور مناسب آرام کے لئے ضروری ہے.

ہم امید کرتے ہیں، ہماری مشورہ آپ کی مدد کرے گی. ہم نے آپ کی انگلیوں کو ایک خواب کے ساتھ منسلک تمام لمحات آپ کو وضاحت کرنے کی کوشش کی. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، بہت سے پہلوؤں ہیں جو نیند، اس کی کیفیت اور کچھ حد تک دیگر عوامل پر اثر انداز کر سکتے ہیں. نیند - یہ بنیادی طور پر صحت ہے، اور صحت کو تحفظ دینا چاہئے.