اور دوپہر میں، اس کے برعکس وہ سوتا ہے. لیکن والدین، اگر بچے رات کو رات سے الجھنتے ہیں تو کیا کرنا ہے، کیونکہ یہ ان کو بھی متاثر کرتا ہے اور ماں کی حیثیت سے، پھر سونے کی دائمی کمی کی وجہ سے دودھ غائب ہوسکتا ہے. اس کے نتیجے میں، ماں اور بچے دونوں اور والد دونوں کو بدعنوانی ملے گی. کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، آپ کو اپنے آپ کو ایک ساتھ آرام دہ اور پرسکون کرنا چاہئے، آپ کو بچہ کو توڑنے کی کوئی ضرورت نہيں، کیونکہ وہ ابھی تک بہت زیادہ سمجھ نہیں پاتا ہے، اور آپ اسے خوفزدہ کر سکتے ہیں.
نیند آپ کے بچے کی حالت کے کئی اشارے میں سے ایک ہے، وہ اس کے وزن کے طور پر ایک ہی سطح پر کھڑا ہے. سب کے بعد، بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ نیند کے دوران ہم اگلے دن طاقت حاصل کرتے ہیں، بہت سے لوگ دعوی کرتے ہیں کہ یہ نیند کے دوران ہے کہ ہم بڑھتے ہیں. نیند کے دوران، اعصاب کے خلیوں کا کام بھی ایک منٹ تک روکا نہیں ہے، اس وقت یہ ہے کہ جھوٹ کے دوران حاصل کردہ تمام صلاحیتیں اس کے مطابق ہیں، اور اسی لیے نیند ہمارے لئے بہت ضروری ہے.
آپ کے لئے بچے کا خواب کیا ہے؟ سب سے پہلے، یہ آپ کے خواب اور گھریلو کاموں کی دیکھ بھال کر سکتے ہیں اس وقت کا وقت ہے، اور دوسری صورت میں، چھتوں اور گندگی کی خواہشات سے آرام کرنے کا موقع ہے.
نیند کی خرابیوں کی بہت بڑی تعداد موجود ہیں، یہ ہے:
1. غذائیت (خاص طور پر پہلی بار آپ کے کچوں کی زندگی کے مہینے کے لئے، کیونکہ بالغوں کو خالی پیٹ پر سو جانا مشکل ہے.)
2. زراعت (بستر وقت کے ارد گرد چلنے کے لائق نہیں)
3. گرمی کی کمی (بچہ، انٹراکٹائن کی ترقی کے دوران بچے کو ہمیشہ گرم کرنا اور میری ماں کے دل کی دستک سننے کے لئے استعمال ہوتا ہے، اب وہ اکیلے سو رہا ہے اور ممکن ہے کہ وہ صرف سرد ہے)
4. نیورولوژیکی انکشاف (جب سو جاتے ہیں تو، انگوٹھوں کے غیر معمولی جڑواں ہونے سے، جو بچے کو خوفزدہ کرتا ہے اور اسے نیند سے روکتا ہے)
5. معدنی کالک (عموما وہ 3 مہینے تک بچوں کو پریشان کرتے ہیں اور عام طور پر ایک ہی وقت میں ظاہر ہوتے ہیں، اکثر اکثر شام ہوتے ہیں. اس وقت بچہ درد اور گھٹنوں سے بچا جاتا ہے. ٹرم کی سرکلر سٹروکنگ گھنٹے کے ہاتھ سے ایک گرم ہاتھ سے، پیٹ میں گرم ڈایپر کا استعمال کرتے ہوئے، اینٹی کیکڑے منشیات کا استعمال کرتے ہوئے)
6. یہ صحیح نہیں ہے، سونے کے لئے منتخب شدہ وقت (اگر آپ کے بچے کی زندگی کے 2 مہینے پہلے کھانا کھلانے کے بعد فوری طور پر کھانا کھلانے کے بعد، فوری طور پر کھانا کھلانے کے بعد، کھانا کھلانے کے بعد فوری طور پر پینے کے لئے، یہ بہتر ہے، اور کھانا کھلانے کے بعد اسے فوری طور پر ڈالنا بہت مشکل ہے. لہذا یہ 1 ہ پر ایک خواب کو منتقل کرنا ضروری ہے.
7. تازہ ہوا کی کمی (یہ معلوم ہوتا ہے کہ تازہ ہوا میں نہ صرف اچھی طرح سے کھایا جاتا ہے، بلکہ نشے میں بھی جاتا ہے.) عام طور پر، بستر پر جانے سے قبل، کمرے کو ہٹانا بہتر ہے.)
8. بیماری شروع
9. نپل یا بوتل کی عادت
10. بایو ہتھیاروں کی خلاف ورزی
یہ بایور ہتھیاروں کی خلاف ورزی کے بارے میں ہے اور میں مزید تفصیل سے روکنا چاہتا ہوں. عام طور پر "الوداع" سے باہر نکالا - رات کو جاگتے ہوئے، "لاڑک" - دن کی طرف سے فعال، اور "کبوتر" - آسانی سے ایک موڈ سے ایک دوسرے سے دوبارہ تعمیر کیا جا سکتا ہے. 30 فی صد کا فی صد تناسب: 15٪: 55٪، بالترتیب، "سوونک": "لاڑک": "کبوتر".
1. بچے کو رات کے دن دن میں کس طرح الجھن دیتی ہے اور دن کی حکومت کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی.
2. اس کے لئے آپ کو مریض ہونے کی ضرورت ہے، کیونکہ آپ کو محنت کرنا پڑے گا، یہ ایک طویل اور مزدور کام ہے. شروع کرنے کے لئے، آپ کو اپنے بچے کو ٹریک پر واپس جانا چاہئے، کیونکہ اس کے لئے آپ کو دن کے نیند کا وقت آہستہ آہستہ کم کرنے کی ضرورت ہے. تو پہلے دن، اسے 5 منٹ پہلے، دوسرے منٹ میں 10 منٹ کے لئے اور اس کے بعد آہستہ آہستہ مطلوبہ وقت لائیں.
3. اس کے علاوہ، بچے کو دوپہر میں زیادہ منتقل کرنے کے لئے مجبور کرنے کے لئے ضروری ہے، تاکہ شام کی طرف سے وہ تھکا ہوا ہو، لیکن یاد رکھنے کے قابل ہے کہ ہر چیز میں ایک پیمائش ہونا چاہئے.
4. بستر پر جانے سے قبل بچے کو خوش نہ کرو، یہ بھی اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ وہ سونے کے وقت سے پہلے ہی ایک نیا کھلونا دے. بستر سے پہلے دوسرے خاندان کے اراکین کے ساتھ مواصلات کو محدود کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، تاکہ بچے زیادہ حد تک نہیں بن سکے.
5. براہ راست نیند سے پہلے آپ آرام دہ اور پرسکون، نمک غسل لے سکتے ہیں.
6. آپ آرام دہ مساج بھی کر سکتے ہیں، جن میں سے اہم چالوں میں پھنسے ہوئے ہیں.
7. بستر پر جانے سے پہلے کمرے میں وینٹیلیٹ.
8. آپ خاموش، روشنی، اونچی آواز میں موسیقی بھی شامل نہیں کرسکتے ہیں، یہ آرام دہ اور پرسکون موسیقی، اور کلاسیکی موسیقی، یا اس سے بھی عام لالچیاں بھی شامل ہوسکتی ہیں.
9. روشنی کے ساتھ چل رہا ہے. ضروری ہے کہ دن کے وقت ممکنہ حد تک زیادہ سے زیادہ روشنی ہو (عام طور پر موسم سرما کے وقت میں دوپہر کے کھانے کے وقت دوپہر کے وقت میں اٹھایا جائے اور پھر روشنی کو تبدیل کرنا بہتر ہے)، اور اگر آپ کو دن کے دوران سونے کے لۓ، تو آپ کو ونڈوز نہیں لگانا چاہئے، لیکن رات سے پہلے یہ بہتر ہے کہ تمام روشنی بند کردیں. آپ کو پریشانی کے بچے سے محروم ہو جائے گا.
10. آپ کے کچن کی سونے کی جگہ آرام دہ اور گرم ہونا چاہئے. شاید آپ کو بہتر مواد کے لئے گدھے، تکیا تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ نہ ہی کمبل اور نہ تک تکیا پھنس گئے ہیں. شاید آپ کو نیند لفافے خریدنے پر غور کرنا چاہئے، جہاں بچے گرم اور آرام دہ ہو گی.
11. ہر دن روزانہ معمول بنائیں، اور دن میں اس دن چھڑی رکھیں، روزانہ معمول کی خلاف ورزی کرنے کے لۓ ممکنہ طور پر چند استثناء کی کوشش کریں. مستقبل میں روزانہ معمول اور فارموں کی موجودگی یہ ہے کہ مستقبل میں اپنے وقت کو درست طریقے سے اور عقلمندانہ طور پر استعمال کرنے کی صلاحیت ہے، اور اس بچے کو "ڈایپر" سے نظم و ضبط سے کہا جا سکتا ہے.
12. نیند جانے سے پہلے ایک خاص رسم تخلیق کریں، تاکہ بچے جانتا ہے کہ وہ سونے کے لئے کیا جا رہا ہے. مثال کے طور پر، بستر پر جانے سے پہلے آپ نے غسل لیا، ایک مساج کیا، بستر پر چلا گیا، ایک پریوں کی کہانی پڑھ، اپنی انگوٹھیوں کو چوما، روشنی ڈال دو اور یہاں یہی ہے، جب آپ کو سونے کی ضرورت ہو تو، اپنی آنکھیں بند کرو اور سو جاؤ.
13. اس کے علاوہ، صحیح کام صرف بستر پر نہیں بلکہ صحیح طریقے سے اٹھانا ہے. بیداری نرم ہونا چاہئے، پرسکون اور بستر میں جھوٹ بولنے کی اجازت دینے کے لئے، بستر سے باہر نہ ھیںچو، ایک بار جب انہوں نے اپنی آنکھوں کو کھول دیا، لیکن اس عمل میں تاخیر نہیں کرتے. ہر چیز میں ایک پیمائش ہونا ضروری ہے!
ان تجاویز پر عملدرآمد کرتے ہوئے، آپ کا کام انعام حاصل ہوگا، اور آپ کا چھوٹا سا صرف رات کو امن سے نہ صرف سوائے گا بلکہ دن کے دوران زیادہ پرسکون اور متوازن ہو جائے گا.