اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کتنا ظلم ہے، لیکن سب سے پہلے، آپ کو شاور تک پہنچنے کے لئے بستر سے باہر نکلنا پڑے گا. سرد شاور آپ کو بھاری ہارورور سے بہترین مدد ملتی ہے. گرم نہیں، گرم نہیں، لیکن ٹھنڈے. صرف کمزور پانی آپ کے کمزور جسم پر نہیں ڈالنا چاہئے، یا آپ آسانی سے سردی حاصل کر سکتے ہیں. مزید بدتر. آپ کے جسم کو عام طور پر واپس جانے کے لۓ، آپ کے جسم کے خلیات آکسیجن کے ساتھ سیرابیٹ کرنے کے لئے ضروری ہے. اور یہ مشق بڑھنے کی مدد سے کیا جا سکتا ہے. جی ہاں، جی ہاں! بالکل مشق. شاید آپ مندر میں اپنی انگلی کے ساتھ گھوم رہے ہیں: "ہینڈوور کے ساتھ ہنر کون کرتا ہے،" تاہم، یہ کوشش کرنے کے قابل ہے، اور آپ دیکھیں گے کہ آپ کس طرح بہتر ہو جاتے ہیں. میں اس بارے میں بات نہیں کر رہا ہوں کہ مکمل فٹنس کیا ہو گا، صرف کچھ کچھ مشقیں. یہ آپ کے جسم کو آکسیجن کے ساتھ سنبھالنے میں مدد ملے گی، اور آپ اپنے آپ کو بہت بہتر محسوس کریں گے. جلدی سے بھاری ہینڈوور بہت اچھی طرح سے مناسب سونا یا غسل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ. اگر آپ کے پاس یہ موقع ہے تو، فوری طور پر تھرما جانا. ویسے، یہ اس مشورہ کو یاد رکھنے کے لائق ہے جو ہفتے کے اختتام کے آخر میں کسی چیز کی بوتل کے لۓ خرچ کرتے ہیں، اور ڈچ میں غسل موجود ہے. یقینا، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ صرف شراب کی وجہ سے ہے کیونکہ غسل ہے. صرف یہ طریقہ بہت ہی اچھی طرح سے ہینڈور سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ حقیقت یہ ہے کہ ہمارے جسم کو دھوپ دیتا ہے، اور شراب کے تمام غیر ضروری اور نقصان دہ وابستہ جلد کے ذریعے جاتے ہیں. اثر طے کرنے کے لئے نیبو کے ساتھ گرم چائے کا بہت مناسب کپ ہے. اگر یہ موسم سرما میں ہوتا ہے، اور ڈچا سے دور نہیں تو ایک دریا ہے، تو اس وقت سرد سوراخ میں غسل کے بعد جانے کا وقت ہے! بھاری ہینڈوور سے چھٹکارا حاصل کرنے کا یہ طریقہ مدد کرنے کی ضمانت ہے، خوشحالی اور اچھے موڈ دے گا.
ہینڈوور کے لئے کیا سب سے بہتر ہے؟ یہ صحیح ہے، پرانے ثابت طریقوں. مثال کے طور پر، چالو کاربن. یہ جذباتی منشیات ہمارے جسم کو نقصان دہ زہریلا کرنے کے قابل بناتی ہے، جس میں شراب کا جوڑا ہوتا ہے. ہر 10 کلو گرام وزن میں 1 ٹیبل کی شرح پر چالو چارکول لے جانا ضروری ہے. زیادہ تیزی سے اثر کے لئے، چالو کاربن معدنی پانی سے دھونا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. چھٹی کاربن چھٹی کاربن چھٹیوں اور جماعتوں کے بعد سنجیدہ نتائج کو روکنے کے لئے ایک گھنٹہ سے پہلے ایک گھنٹہ پینا اچھا ہے. اس کے بعد آپ کو بہت جلدی نشانہ نہیں ملے گا، اور صبح میں آپ کا سر بہت زیادہ تازہ محسوس کرے گا، کسی ہینڈوور کے کسی بھی نشان کے بغیر.
عجیب طور پر کافی، ایک ہینڈوور سے نمٹنے کے لئے آپ کھا سکتے ہیں. کچھ لوگ hangout کے بعد ایک سفاکانہ بھوک ہے. اگر آپ کا جسم کھانے کے لئے پوچھتا ہے، تو اسے کھانا دو! اپنے آپ کو ایک مزیدار سوراخ انڈے، ابل آلو یا بھلے گوشت بنائیں. ایک دلکش ناشتا آپ کو ہینڈوڈ سنجیدگیوں سے نمٹنے میں مدد ملے گی، نیبو کے ساتھ ایک کپ کی نشے میں سبز چائے آپ کو خوشحالی عطا فرمائے گی، بدمعاش سے لڑنے میں مدد ملے گی. اس کے علاوہ، ہینڈوور سے جلدی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، یہ زیادہ سبزیاں کھانے کے لائق ہے. ڈیل، اجملیہ آپ کے جسم کو وٹامن کے ساتھ سنبھالنے میں مدد کرے گی، اپنی سانس کو تازہ کریں، آپ کو بھاری ہینڈوور سے نمٹنے میں مدد ملے گی. اگر آپ صبح کو کھانے کے قابل نہیں ہیں تو، آپ کو ابھی بھی کچھ نگلنے کے لئے خود کو مجبور کرنا ہوگا. کل کی آزادیوں کے نتائج کے ساتھ بہترین سیرورکراٹ لڑتا ہے. کچھ چمچ کھاؤ اور آپ کو فوری طور پر محسوس ہوتا ہے کہ آپ کس طرح بہتر ہو رہے ہیں. ھٹا گوبھی ہضم کو فروغ دیتا ہے، کھدائی نظام کو چالو کرتا ہے، جسم سے نقصان دہ زہریلا ہٹانے میں مدد کرتا ہے. بھاری ہارٹور سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہترین کھانا ایک امیر گوشت سوپ ہے. یہ شوروت، خاکو، ہش، مجوزہ سوپ ہوسکتا ہے. ایک لفظ میں، گرم گرم اور مٹھی مائع. مثال کے طور پر، کھش، جو صرف گرین، ورزش اور لہسن پر مشتمل ہے، آپ کو جسم کو ساکر کرنے کی اجازت دیتا ہے، ہضم نظام کو فروغ دیتا ہے، جبکہ اضافی مصنوعات کے ساتھ پیٹ نہیں اٹھاتا ہے. گرین اور لہسن آپ کے جسم کو ضروری وٹامن اور عناصر کے ساتھ سنبھال لیں گی.
ایک ہینڈوور سے لڑنے کا دوسرا طریقہ شراب کی ایک اور خوراک لینے کے لئے ہے! قدرتی طور پر، یہ طریقہ استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے اگر آپ کام کرنے جا رہے ہیں، یا آپ کو ایسا کرنے کی چیزیں ہیں، جہاں آپ گاڑی کی طرف سے رہیں گے. ایسا ہوتا ہے کہ ہنٹر صبح کی موت کی طرح ہے. اگر آپ کو مندرجہ بالا کچھ کرنے کی طاقت نہیں ہے تو، آپ کو صحیح طریقے سے محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی روح جسم کو چھوڑتا ہے، پھر، افسوس، آہ، ایک بھاری ہٹانے سے لڑنے کا واحد طریقہ نشانہ بننا ہے. آپ کو صرف ایک شیشہ کا ایک گلاس، ایک ہٹانے والے، سر درد اور دیگر ہارس سے بچا دے گا. اس کے علاوہ، اس طرح کی سفارشات پیشہ ورانہ طبیعیات کی طرف سے دیئے جاتے ہیں، کیونکہ، ایک ہینڈوور کے دوران، ریتوں کی دیواروں کو محدود، جو قیدی گرفتاری کا سبب بن سکتا ہے. خون کی وریدوں کی دیواروں کو بڑھانے کے لئے آپ کو تھوڑا سا شراب لینے کی ضرورت ہے. ہینڈوور سنڈروم کو دور کرنے کے لئے، آپ کو دو شیشے کی ویدکا پینے اور گرم سوپ کا کٹورا کھا سکتے ہیں. آپ بیئر یا ایک کاک پینے سکتے ہیں. مثال کے طور پر، سنتری جوس کے ساتھ ہلکی بیئر یا وددو کی ایک بوتل، جسم میں ضروری وٹامن سی پر مشتمل ہوتا ہے. عام طور پر، ایک ہٹانے سے بچنے کے لئے، بہت سے سائنسدانوں کو ایک اہم الشان آغاز کے آغاز سے 6 گھنٹوں سے پہلے تھوڑا سا شراب پینے کی سفارش ہے. اس طرح، آپ کے جسم کو پیشگی تیار کی جاتی ہے، اور بعد میں آپ نے شراب پینے والے الکحل کی مقدار سے زیادہ تکلیف نہیں کی.
بھاری ہینڈوور سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟ alkoseltser یا وٹامن سی کے ایک جوڑے کی گولیاں پینے کے لئے، آپ گولیاں نہ صرف صبح میں جب آپ اٹھتے ہیں، بلکہ شام میں بھی پیتے ہیں. منشیات کے لئے جو ہمیں ایک بھاری ہٹانے سے بچا سکتی ہے، شامل ہیں. اس میں اضافہ ہوا اسپرین، وٹامن سی، asparkam شامل ہیں. اگر آپ کے پاس ہینڈوور سے خوفناک ہاربرور ہے، تو آپ کسی درد کا ادویات پینے کے لۓ سکتے ہیں. ویسے، ایک ہینڈوور سے نمٹنے کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ ہے، خاص طور پر اگر آپ کو صبح میں کام کرنا ہوگا. آپ اٹھنے سے پہلے دو گھنٹوں پہلے الارم شروع کر سکتے ہیں. آپ اسپرین یا الکوسیلزر کی دو گولیاں پائیں گے اور سوتے رہیں گے. جیسا کہ عملی طور سے پتہ چلتا ہے، یہ بالکل سنجومیوم کو ختم نہیں کرتا، لیکن جب آپ اٹھتے وقت بہتر محسوس کرتے ہیں تو آپ کو بہتر محسوس ہوتا ہے. اس کے علاوہ، ہینورورٹ سے مؤثر طریقے سے لڑنے کے لئے، یہ بہت سی سیالوں کو پینے کے قابل ہے. کیونکہ، الکحل جسم کو ڈھیر دیتا ہے، اور اسے بہت زیادہ پانی کی وصولی کے لے جاتا ہے. ہینڈوڈ سنڈروموں کو ہٹانا کرنے کے لئے، آسان پانی کرے گا، لیکن سب سے بہتر، جوس، کاربوپیڈ پانی نیبو، اچار، rosehip ورزش، قدرتی جڑی بوٹیوں سے مادہ کے ساتھ اور زیادہ ان مقاصد کے لئے موزوں ہیں. ویسے، بے حد کافی ہے، لیکن، یہ برتن ہے جو جلد ہی ہٹانے سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. کوئی بھی ایسا کرسکتا ہے: سیرورکریٹ سے اچار سے، جس میں ککڑی پکایا گیا تھا. چیز یہ ہے کہ نمک ہمارے جسم میں پانی تاخیر کرتا ہے.
بھاری ہٹانے سے لڑنے کے لئے کوئی کم مفید مشروبات دودھ، کیفیر، دہی نہیں ہیں. ویسے، اگر حالت کی اجازت ہوتی ہے تو، شام میں، بستر پر جانے سے پہلے دودھ، کیفیر یا پانی پینے کے قابل ہے، یہ آپ کو صبح میں بہت بہتر محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے. حقیقت یہ ہے کہ دودھ کی مصنوعات آپ کے جسم سے زہریلا نکالنے میں بہت اچھے ہیں، اور جب آپ سوتے ہیں تو دودھ اپنا کام کریں گے. میں آپ کو اس حقیقت پر توجہ دوں گا کہ ایک ہینڈوور کے دوران، یہ انتہائی مشورتی ہے کہ کافی نہیں پینا، کیونکہ یہ دباؤ اٹھاتا ہے، اور جب آپ کے جسم میں دباؤ پھانسی پہلے ہی بڑھ جاتی ہے، تو اس میں بھی اضافہ نہ کریں. ایک طرح سے، ایک اور طریقہ ہے کہ کوکا کولا - ہینورور کے ساتھ بہترین مدد ملتی ہے. اس پینے کی کارروائی کسی کی طرف سے وضاحت نہیں کی جاسکتی ہے، لیکن جو اکثر شراب پینے کی لاگت رکھتے ہیں اس کو یقین ہے کہ کولا ایک اچار یا غسل سے کم نہیں ہوچکا ہے. کوکا کول جسم کو صاف کرتا ہے، اس سے سلیپ کو ہٹا دیتا ہے.
ایک ہینڈوور کے ساتھ نمٹنے کے تمام ذرائع اچھے ہیں، کسی کو منتخب کریں. اور سب سے بہتر، بدسلوکی نہ کرو!