تیراکی بچوں کی تدریس کی تکنیک

حال ہی میں، بچوں کی ابتدائی ترقی کے مختلف طریقوں سے مقبول ہو چکا ہے، جن میں سے بچوں کو تدریس کرنے کا طریقہ خاص طور پر مقبول بن گیا ہے. اور یہ صرف فیشن میں نہیں بلکہ مختلف جسم کے نظام پر سوئمنگ کے ناقابل استعمال استعمال میں ہے.

اس طرح کے طبقات کے اہم فوائد ہیں:

• musculoskeletal نظام کو مضبوط بنانے؛
• پھیپھڑوں کی ترقی اور سینے کو مضبوط کرنا؛
• بچے کی بڑی اور چھوٹی موٹر مہارت کی ترقی؛
• ؤتکوں اور اعضاء میں خون کی گردش میں بہتری؛
• موثر طریقے سے کھرچنے اثر کے باعث مدافعتی نظام کو مضبوط کرنا.

اس تخنیک کے حق میں ایک اہم دلیل بچے میں پریمپورن سوئمنگ ریگولیوں کی موجودگی ہے، جو بچے کی زندگی کے پہلے مہینے میں رہتا ہے. یاد رکھیں کہ نسل پرستی کی ریفلیکس آہستہ آہستہ ختم ہو جاتی ہے. لہذا، تقریبا ایک مہینہ تک، تقریبا تین ماہ تک پانی پائے جاتے وقت ریفیکس تنفس کو برقرار رکھا جاتا ہے اور خود کار طریقے سے چلنے اور جھگڑا کرنے والے ریفریجریٹس. یہ تیراکی ہے جو ان کی رگوں کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے!

کلاس شروع کرنے کے لئے

آپ کے بچے کی تیاری کی تیاری، پیدائش سے لفظی طور پر شروع ہوسکتی ہے، جیسے ہی نوبل زخم کی شفا (تقریبا 10 سے 15 دن تک). اگرچہ کلاسز کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت آپ کا کارپازا کے ایک ماہ کی عمر تک پہنچنا ہے. اس سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ کے پیڈیاٹرییکین سے مشورہ کرنے سے پہلے تناؤ سے باہر نکلنے کے لئے سوئمنگ سبق شروع کرنے سے پہلے.

ابتدائی بریفنگ

لہذا، آپ نے فیصلہ کیا کہ آپ کے بچے کو تیرے پاس سکھائیں! اب آپ کو طبقات کے لئے مقام کے انتخاب میں فیصلہ کرنا ہوگا. میں آپ کے اپنے باتھ روم کو محدود کرنے کی سفارش کرتا ہوں. سب سے پہلے، میں بھیڑ کی جگہوں میں بچوں کے ساتھ "باہر جانے کی سفارش نہیں کرتے ہیں، اور، دوسری بات، آپ کے غسل اس طرح کی سرگرمیوں کے لئے ایک زیادہ حفظان صحت کی جگہ ہے.

پانی کے ساتھ غسل کو بھرنے سے پہلے، یہ صاف ہونا چاہئے اور گرم پانی سے بھری ہوئی ہے. پہلے میں، غسل ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالنے کے علاوہ میں سفارش کرتا ہوں، اور جب بچہ بڑھتا ہے، تو آپ اس ابتدائی تیاری کے بغیر کر سکتے ہیں.

پانی کا درجہ 36ºC سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. ہر دو ہفتوں کو نصف ڈگری 32ºC سے کم کریں. سوئم کرنے کے لئے سیکھنے کے عمل میں، ایک "غسل" اثر نہ بنانا، جس کے مقصد کے قریب قریبی کمروں سے تازہ ہوا رہتی ہے. باتھ روم کے قریب کے کمرے میں درجہ حرارت 20-24 سی سی کی سطح پر ہونا چاہئے. ایک اہم درجہ حرارت کی کمی کی اجازت نہ دیں!

لازمی ہے کہ لازمی آرام کے لئے وقفہ کے ساتھ ہفتے میں 3-4 بار بچے کے ساتھ تیر رکھو. شام میں تقریبا چھ شام تک دوپہر کے طریقہ کار کو منظم کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، کیونکہ بعد میں سرگرمیوں کو بچے پر دلچسپ اثر پڑتا ہے اور خاموش نیند کو روک سکتا ہے.

پانی میں رہنے کی مدت انفرادی طور پر طے کی جاتی ہے. شروع میں، سبق لمبا نہیں (تقریبا 10 منٹ) ہونا چاہئے. بعد میں، پانی میں رہنا اگر بچے کو تیراکی کے عمل سے لطف اندوز ہو تو، تربیت کو 30-45 منٹ تک لے جا سکتا ہے.

تربیت کے آغاز سے پہلے میں نے 5-7 منٹ کے اندر پورے جسم کے آسان سٹروکنگ مساج خرچ کرنے کی سفارش کی ہے.

ہم تیر کو سیکھنے لگتے ہیں

کلاسوں کا پہلا مہینہ

ابتدائی طور پر، سانس لینے میں تاخیر میں تربیت میں تربیت کم ہو گئی ہے.

اہم بات یہ ہے کہ بچے کو مناسب طریقے سے پکڑ سکیں. صحیح کٹ کے ساتھ دائیں کونے کے ساتھ گردن کو چھونے کے بغیر، اور بائیں ہاتھ کے سر پر باندھ ڈالنے کے لئے ضروری ہے. جب پیچھے پر تیراکی، ایک ہاتھ کے ساتھ سر کی مدد کرنا ضروری ہے، دوسرا - گدا. 1-2 ہفتوں کے بعد، آپ کو بچہ بچھانے کے لئے کچھ پانی کھینچنے اور بچے کے چہرے پر پانی دینے کے لئے ہدایت کر سکتا ہے. خوشگوار آٹومیشن کے ساتھ اپنے تمام اعمال کو مت بھولنا جیسے جیسے: "تیر"، "ڈوب"، "دھکا".

کلاس کے دوسرے مہینے

تربیت کے مہینے کے بعد، آپ تعاون کے ساتھ ڈائیونگ پر عمل کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، "ڈائیونگ" پانی میں 1 سیکنڈ کے لئے پانی کے ساتھ پانی کے ساتھ چہرہ پانی اور آسان وسرجن کو کم کرنے کے لئے کم کیا جاتا ہے. چند ہفتوں کے بعد، ڈوب وقت ایک اور 1 سیکنڈ کی طرف سے بڑھ جاتا ہے (مجموعی ڈوب وقت 3 سیکنڈ تک بڑھنا چاہئے).

کلاس کے تیسرے مہینے

یہ آزاد سفروں کا ایک مہینہ ہے! تیراکی کے تمام "بنیادی" مہارت حاصل کرنے کے بعد، آپ ابتدائی تیراکی کی تکنیک کا سب سے اہم مرحلے میں جا سکتے ہیں.

اگر آپ کا بچہ تقریبا 3 سیکنڈ تک پانی کے تحت اعتماد میں ہے تو، چیخ نہیں، پانی سے ڈر نہیں ہے، جب آپ ڈائیونگ کرتے ہیں تو آپ اپنا ہاتھ جاری کر سکتے ہیں. اور آپ کے ہاتھوں کے بغیر ڈائیونگ شروع کرنے کے بعد تربیت کے تیسرے مہینے کے اختتام تک بچے 20-30 سینٹی میٹر پانی کے نیچے تیر (4 جبکہ پانی کے نیچے رہنے کی مدت 4 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے) کے تحت تیر کر سکتے ہیں.

سوئمنگ کے بعد

آپ نے بہت اچھا کام کیا ہے، ورزش کا ایک مکمل مجموعہ! اب جسم کو اچھی طرح سے خشک کرنے کے لئے ضروری ہے، موسم کے لئے مناسب لباس. آیروں کو کپاس کی چھڑیوں سے خشک ہونا ضروری ہے، جو پانچ منٹ کے لئے باقی رہنا چاہئے. اور تنگ کھاؤ، عام طور پر 20-30 جی زیادہ سے زیادہ کھانا!

اگر آپ گھر سے باہر بچے کے ساتھ مصروف ہیں، تو آپ موسم گرما میں سڑک پر باہر جانا چاہئے 15-20 منٹ کے بعد طبقات اور موسم سرما کے بعد، نصف گھنٹے سے پہلے.

نتیجہ نکالو

پیش گوئی کی بنیاد پر، ہر والدین جان سکتے ہیں کہ کس طرح تیر کے بارے میں سیکھنا سیکھنا ہے. اور اس کے لئے یہ پیشہ ورانہ استاد بننے کی ضرورت نہیں ہے. کسی بھی صورت میں، اس تخنیک سے، آپ ناقابل اعتماد فوائد حاصل کریں گے: بچے کی پٹھوں، اعصابی، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور غسل کرنے والی عمل کو غسل میں غسل دینے کے معمول کے طریقۂ کار میں نہیں بلکہ ایک خوشگوار اور مفید عمل میں. جی ہاں، اور آپ اپنے جذبات کا ایک سمندر حاصل کریں گے، دیکھتے ہیں کہ تھوڑا بچہ تیراکی ہے.