مطالبہ پر مسکراہٹ
اوہ، چلو آو! ناک کے اوپر! آپ کو زندگی میں سب کچھ عمدہ یا مختلف ہے: کام ہے، اپارٹمنٹ، صحت! جی ہاں، نیپپر تک آپ کی جگہ لینے کے لئے ایک قطار ہے. اس کے دوست کا خوشگوار مشورہ صرف ناممکن نہیں تھا - اس نے کچھ بھی برا دیا، شاید، میری مائیکروسافٹ مالیاتی خوشحالی کی پوشیدہ حسد ہے، یا پھر بھی میں خوشی کے بارے میں جانتا ہوں. یہ سب صرف میرا شبہ ہے، لیکن اس کے بعد میں نے اس سے فون نہیں کیا ہے - کیونکہ وہ واحد قریبی شخص نہیں ہے. اگر تمباکو نوشی اور آرام کرنے کا مشورہ مخلص تھا، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ اس شخص کے لئے خوشگوار بھوک کی خواہش ہے جسے ٹیوب کے ذریعے گلوکوز کھلایا جائے.
ایک ہی مثال سے ایک اور مثال جدید جدید کی زندگی میں ڈپریشن کے لئے بھی زیادہ pathological ہے.
سلوک ثقافت میں ایک تندرستی خصوصیت ہے: اداس اور خوشی میں ہمارا مطالبہ ہے کہ دوسروں کو اپنی جذبات کا اشتراک کریں. اور ٹریلیبس میں سیاست کے بارے میں پرجوش مناظر، اور شرابی گوبھی، اور عام میز پر نہیں پینے والے لوگوں کے لئے مشکوک رویہ - کسی اور کی شناخت کا احترام کرنے کے قابل نہیں. لیکن گزشتہ 15 سالوں میں، ایک مغربی یورپی بدعت - ایک مثبت نفسیات - اس ثقافتی رجحان پر سپرد کردیا گیا ہے. مرکب واقعی دھماکہ خیز مواد سے نکالا.
دو کیس کی تاریخ
موروے کے شاندار حیرت انگیز نایکا کا کہنا ہے کہ، "میں سب سے زیادہ دلکش اور پرکشش ہوں"، اس کے نفسیات کے دوست کے سخت رویے کے بعد. اس طرح کے "مثالی مثبت" (بیانات) زور سے دوچار مثبت نفسیات کے اہم طریقوں میں سے ایک ہے. "میں کامیاب ہوں"؛ "میں زیادہ خود اعتمادی بن رہا ہوں"؛ "میں بہتر اور بہتر محسوس کرتا ہوں" ... فرانسیسی ڈاکٹر ایمل کیو نے ایک جدید خاتون کی زندگی اور اس کے مریضوں کو 20 ویں صدی کے آغاز میں ڈپریشن کے دوران صحت اور موڈ کا اہتمام کیا، لیکن اس کے بعد سے ان کے خیالات تیار کیے گئے ہیں اور اس کی تصدیق مختلف مصنفین کی طرف سے سینکڑوں کتابوں میں: لوئیس ہار، لیز بربو، میرزاکرما نوربکوفا، ویلری سننکنوف، نالیا پردینا، الیگزینڈر وییاش. ان میں سے تمام بہت مختلف ہیں، تعلیم اور زندگی کے تجربے کے مختلف درجے کے ساتھ، لیکن وہ ایک چیز پر متفق ہیں: دنیا میں ان کے کاموں میں ایک بہت بڑا اسٹور ہوتا ہے جس میں ہر فرد کو ایک نیا موبائل فون میں پیار، صحت، دولت، فیم، کے لئے اپنی ضرورت کو پورا کر سکتا ہے. Canaries میں ایک حوصلہ افزائی اور ایک چھٹی. یہ واضح ہے کہ آپ کو کائنات کو واضح طور پر آپ کی درخواست تیار کرنا ہے، اور یہ جواب دے گا. "آپ جو سوچتے ہیں اور اس پر یقین رکھتے ہیں، یہ آپ کے لئے سچا ہو گا. آپ کے خیالات آپ کی زندگی بناتے ہیں. یہ آسان ہے! "لوئس ہیز کو مسترد کرتا ہے. سرکاری جغرافیہ کے مطابق، وہ خود چھ ماہ میں کینسر سے شفا دی گئی تھی، صرف ایک غذا، ایکیوپنکچر، اور سب سے زیادہ اہم، مثبت خود کی تجویز، یا تاثرات کا استعمال کرتے ہوئے. تاہم، کوئی بھی کینسر سے اس طرح کے علاج کی مؤثریت کی تصدیق نہیں کرے گا. آنسوولوجسٹ بہت سارے واقعات کو جانتے ہیں جب ٹیومر ترقی یافتہ "یہاں تک کہ" جذباتی طور پر ". اسے "غیر معمولی رقم" کہا جاتا ہے. اگر تمام شفا دار لوگ لوئس ہیز کے طریقہ کار کی طرف سے کام کرتے ہیں، تو یہ دنیا سے پہلے ہی معلوم ہو گا، اور وہ نوبل انعام سے نوازا جاسکتا ہے. لیکن افسوس. سب کچھ زیادہ پیچیدہ ہے. اس سے انکار نہیں کیا جاسکتا ہے کہ کینسر نفسیات میں فطرت ہے، اور یہ ممکن ہے کہ مریض کی امید میں واقعی معجزہ ہو. آرڈر کے ذریعے صرف ایک امید مند بننے کے لئے ناممکن ہے.
ایک جدید عورت کی زندگی میں ڈپریشن کے ساتھ ایک نفسیاتی صحت مند اور بالغ شخصیت کا ایک اہم نشہ یہ ہے کہ اداس احساسات، بغیر ناامیدی اور ڈپریشن میں گرنے کے بغیر. لیکن اس کی صلاحیت، بدقسمتی سے، آٹو تجویز کی مدد سے تیار نہیں ہے. یہ مثبت نفسیات میں ظاہر ہونے کے مقابلے میں زیادہ پیچیدہ عمل ہے، اور الفاظ اس کے بجائے اندرونی ریاست کی عکاس کرتی ہیں. یقینا، اچھا موڈ اہم ہے. فٹ بال کھلاڑیوں کو مقابلہ سے قبل جیتنے کا موقع ملا ہے، خود کو فتح حاصل کرنے والا سیٹ اپ. لیکن ہم اکثر یہ دیکھتے ہیں کہ یہ کام نہیں کرتا، اور "دشمنوں کو الگ کرنا" کا وعدہ کامیابی کی ضمانت نہیں دیتا. اور مثبت نظریات یہ بتاتے ہیں کہ دنیا میں سب کچھ ایک پرانی راستہ میں کنٹرول کیا جا سکتا ہے، اور یہ بے حد خوفناک اور خدشات کی عکاسی کرتا ہے جیسے حقیقی صورتحال کی وضاحت نہیں کرتا.
خوشی کے انماد
مثبت نفسیات اکثر لوگوں کو اپنی جانوں میں سنجیدہ مسائل کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہیں. مثال کے طور پر، صحت یا پیسے کے ساتھ. مالی کامیابی کی تیزی سے کامیابی کے وعدوں پر، کثیر سطح کی مارکیٹنگ کی منصوبہ بندی کی گئی ہے. عام اجلاسوں میں، سیلز ایجنٹ ایک دوسرے کو بتاتے ہیں کہ وہ کس طرح غیر منصفانہ منصوبوں کو پورا کرتے ہیں؛ سال کے لئے انہوں نے اپنے خوابوں کا ایک گھر حاصل کیا. ان کی اپنی مصنوعات کے استعمال سے انہوں نے اپنے گنجی پیچ پر بال بڑھایا ہے، ان کے پاس الرج، وغیرہ وغیرہ ہیں. وہ حدیث سناتے ہیں، الفاظ کو چمکاتے ہیں - اسی طرح مثبت اثرات. نتیجے کے نتیجے میں ہزاروں افراد کا تعارف، ٹرانس کی طرح، یا منفی خوشی ہے. "نفسیات میں، ایک تشخیص سے معلوم ہوتا ہے - مین ڈپریشن نفسیات. ڈپریشن مرحلے ایک احساس سے ظاہر ہوتا ہے کہ کوئی مستقبل نہیں، مینیکی - احساس ہے کہ ماضی میں موجود نہیں ہے، سب کچھ آگے بڑھ رہا ہے، سب کچھ ممکن ہے. اس ریاست میں، ایک شخص بے معنی، حوصلہ افزائی، سو نہیں جا سکتا، نہیں کھا سکتا ہے ... لیکن جلد یا بعد میں وسائل ختم ہوگئی ہے، اور ڈپریشن، اعصابی خرابی، کسی بھی بیماریاں شروع ہوتی ہیں. تجارتی ایجنٹوں کی ذاتی حیثیت ان کے اعلی افسروں کے لئے فائدہ مند ہے، لہذا یہ مسلسل مسلسل برقرار رہتی ہے- کتابوں، کارپوریٹ قوانین، اجلاسوں، کانفرنسوں کی مدد سے.
رہنماؤں کا کام سب سے نیچے نظر انداز کرنے اور منافع جمع کرنا ہے.
مالی کامیابی حاصل کرنے کے لئے مثبت نفسیات کو اپنی طرف متوجہ کرنے کا ایک اور مثال: "آپ غریب ہیں، کیونکہ آپ اپنے آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی اجازت نہیں دیتے کہ تم زیادہ سے زیادہ قابل ہو. اس جگہ پر یقین رکھو کہ آپ کے لئے ارادہ 10 ہزار ڈالر کی تنخواہ ہے اور پھر آپ ضرور اسے لے جائیں گے. " اسی طرح کے بیان میں عنوانات جیسے عنوانات کے ساتھ درجنوں کتابوں میں مشتمل ہے "کس طرح ایک ملینئر بننے کے، خاص طور پر پریشان نہیں."
جدید خاتون کی زندگی میں ڈپریشن کے دوران اس اعتماد کو متاثر کرنے کے لئے تقریبا ناممکن ہے. اس کے برعکس، مخالف اثر ممکن ہے: جان بوجھ کر غیر حقیقت پسندانہ مقصد خود اعتمادی خراب کر دیتا ہے. "اگر میں مستحق سے پانچ گنا کم ہوں، تو میں غلطی کروں گا، اور جب تک میں اسے حاصل کرنے تک میں اپنے آپ کو پسند نہیں کروں گا. اور اگر میں اسے نہیں ملتا، میں ایک تلخ مایوسی کے لئے ہوں. یہاں میری مشق سے ایک کہانی ہے. کلائنٹ، ایک نوجوان خاتون، ایک بار اس نے فیصلہ کیا کہ وہ تیزی سے ایک خاص رقم پیسہ لینا چاہتے ہیں اور کاروبار بنانا چاہتے ہیں. پیسہ کمانے کے لئے بدکاری اس نے شمار کیا کہ تین سالوں میں وہ صحیح دارالحکومت ملیں گے اور پھر سب کچھ بھول جائیں گے، شادی شدہ ہو اور نئی زندگی شروع کریں گے. عام مثبت سوچ: مستقبل بادل کے بغیر ہے، وہاں شادی اور اولاد موجود ہے، اور آنے والے سالوں میں نہیں ہیں، یہ میری زندگی نہیں ہے، صرف وہی چیز جو آپ چاہتے ہیں حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے. اس نے ایسا ہی کیا، اس نے پیسہ کئے جانے والے تمام پیسوں کی سرمایہ کاری کی - اور جلا دیا، اور وہ اب بھی بہت کچھ کرتے تھے. اور آپ کیسے سوچتے ہیں کہ وہ کیا کرتی تھیں؟ میں نے ایک بار پھر اپنے دستکاری واپس کرنے کا فیصلہ کیا. اور پھر سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا ... لیکن یہ حقیقت یہ ہے کہ زندگی کی سائے والے اطراف سب سے زیادہ غیر معمولی لمحے میں جمع اور گولی مارتے ہیں. مثال کے طور پر، ایک نیک خواہش مند ہے جو اپنے شوہر کو سب کچھ بتائے گا. اور سابق طوائف خود وہی شخص نہیں ہے جو وہ پہلے تھا. ناقابل یقین شخصیات میں تبدیلی آتی ہے. "
عام سے مخصوص کرنے کے لئے
مثبت نفسیات کا ایک اہم حصہ تصور ہے، مطلوب کے لئے ایک "آرڈر"، جس میں کائنات کو آپ کو فوری طور پر فراہم کرنا چاہئے. کبھی کبھی "آرڈر" پر عملدرآمد کیا جاتا ہے، دوسری صورت میں مندرجہ ذیل مضامین کے بارے میں لکھنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہوگا. لیکن کتابیں یہ نہیں کہتے کہ کتنے احکامات پر عملدرآمد نہیں ہوتے ہیں.
کامیابی کا راز بالکل واضح طور پر کام کی نفاذ اور تنگی میں نہیں بلکہ اس کے برعکس زیادہ سے زیادہ کھلی کھلی حالت میں ہے. اگر آپ اپنے آپ سے کہو کہ: چھٹیوں پر، میں جنوبی جزیرے کے اندر ایک جزیرے پر جنوبی آسمان کے اندر رات خرچ کرنا چاہتا ہوں، سمندر پر لیٹتا ہے، میرے حق میں تین کھجور کے درخت ہیں اور بائیں طرف پانچ میٹر بلند ہے، اس کی خواہش پوری طرح سے مکمل نہیں ہوگی. زمین پر جگہ بالکل نہیں ہوسکتی ہے. اگر آپ نے ایک مقصد مقرر کیا تو یہ ایک مختلف معاملہ ہے: میں نے کبھی نہیں کیا جیسے چھٹیوں میں دلچسپی خرچ کرنا چاہتا ہوں؛ مجھے ساہسک چاہیئے! یہ تشکیل کسی خاص طریقے سے جسم کو دیکھتا ہے. ہم ایسے مواقع پر بے نقاب طور پر توجہ دینا شروع کرتے ہیں جو ہم نے پہلے نہیں دیکھا تھا.
مشہور کیو آرٹ آرٹسٹ نالٹ اسوواوا نے 1998 میں ایک اپارٹمنٹ خریدنے کا فیصلہ کیا اور وہ جو کچھ بھی دیکھتے تھے وہ مل گیا. اس وقت قیمتیں بہت زیادہ گر گئی تھیں، لیکن ان کی 15 ہزار ڈالر ایک بڑی رقم تھی. پھر وہ، ہر قسم کے esotericism کے ایک پرستار، اس کے پیسہ "بھیج" کرنے کے لئے کائنات کو تبدیل کر دیا. آرٹسٹ نے اس بات کا یقین کرلیا کہ یہ کائنات کا "جواب" تھا. "میں نے حکموں کو حاصل کرنے کے لئے شروع کر دیا، میں نے جلدی سے پانچ ہزار کمایا، اور میرے بیٹے کو لاپتہ رقم دیا گیا." دراصل، یہ ایک مثالی مثال ہے کہ کس طرح کے مواقع پر تلاش کیا جا رہا ہے. ظاہر ہے، پہلے نالیاہ نے اضافی کام کرنے سے انکار کر دیا، اور اس کا بیٹا درخواستوں کے ساتھ بوجھ نہیں چاہتا تھا. لیکن ایک اپارٹمنٹ خریدنے کی خواہش اتنی بڑی تھی کہ اس نے اسے سمجھوتہ کرنے پر زور دیا - اور اس کے نتیجے میں وہ اس سے مل گئی تھی.
"مثبت سوچ" میں اس کا یقین کسی کو تکلیف نہیں دیتا. اسوپووا ہمیشہ ایک بہت خوشگوار، زندگی پسند اور محیط شخص تھا، اور سیریز کے "کتابیں" سے صرف کتابیں صرف اس کی زندگی کی پوزیشن کی درستی سے قائل تھیں. لیکن معاملہ یہ ہے کہ مثبت نفسیات اکثر ان لوگوں کی طرف سے اٹھائے گئے ہیں جو ان کے "I" کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں.
میرا ایک دوست دردناک طلاق کا تجربہ کرتا تھا. وہ دردناک طور پر دردناک تھا کیونکہ اس کے والدین خوش شادی میں بہت کامیاب لوگ ہیں، اور بیٹی نے ہمیشہ اپنی توقعات کو پورا کرنے کی کوشش کی، ہر چیز میں "چیمپئن" بننے کے لئے. طلاق کے بعد، وہ کاسمیٹک کمپنیوں میں سے ایک کی فروخت کے نمائندے بن گیا. اس فرم میں ایک عملے کا ماہر نفسیات تھا جس نے خواتین کو دنیا کا ایک مثبت نقطہ نظر سکھایا اور وضاحت کی کہ اگر ایسا ہوتا تو ٹائل کیلیہ اور کریم کا اطلاق کس طرح ہوتا ہے تو زندگی بہتر ہوجائے گی. میرے دوست نے یہ سب کچھ کیا، واقعی میں بہتر محسوس کرنا پڑا اور دیکھو، وہ اپنے آپ پر ایمان لائے اور دوسری بار شادی کی. لیکن جلد ہی نئی شادی اسی طرح کی تھی جیسے پچھلے ایک. یہ قدرتی ہے - سب کے بعد، خود مختار امید اور اس بات کا یقین ہے کہ سب کچھ ممکن ہے - صرف ایک میک اپ جو جذباتی خرابی کو چھپاتا ہے. اگر آپ کے پاس بیمار جگر ہے تو، ایک بنیاد یہ ہے کہ ایک خراب رنگ چھپا جائے گا، لیکن اس کے اندر اندر ہمت کی کارروائی ہوگی.
نیچے زمین پر جاؤ
لہذا، مثبت نفسیات - پشک، دھوکہ دہی، بدانتظام؟ بالکل نہیں. یہ صرف اس کا اطلاق کس طرح ہے. صدیوں کے لئے ہمارے معاشرے میں اس وقت سے خدا کی ذمہ داریاں تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا گیا ہے، حکومت، ریاست، اس کے آس پاس، پھر نفسیاتی نفسیات کے شائقین مجموعی طور پر، فرشتوں، کائنات کے لئے اپنی جانوں کی ذمہ داری دینے کی کوشش کرتے ہیں. امریکی معاشرے میں، جہاں نفسیات کی یہ سمت پیدا ہوئی تھی، لوگوں کو اپنے آپ کو ذمہ داری لینے کے لۓ استعمال کیا جاتا ہے، لہذا ان کا مثبت رویہ مقصد حاصل کرنے کے لئے حقیقی کوششوں میں بدل جاتا ہے. ایک سادہ سوال کا جواب دینے کی کوشش کریں: اگر آپ کی تنخواہ میں اضافے کی توقع ہو گی؟ آپ کی کیا خواہشات ہیں اور خواب سچ بن جاتے ہیں؟ ان کو حاصل کرنے کے لئے آپ کی کیا کوششیں ہیں؟ ایسا لگتا ہے - ایک غفلت. لیکن اعلی آمدنی کے خیال کے ساتھ سونے کے لئے ایک چیز ہے، لیکن اس سوچ کے ساتھ کہ آج آپ نے اپنے خواب کی خاطر آپ سب کچھ کر لیا - یہ ایک اور ہے. اور دوسری میں مثبت بہت زیادہ ہے.
میں آپ کو آسمان سے زمین سے نیچے آنے اور ارد گرد نظر آنے کی دعوت دیتا ہوں . آپ کو بھاری امیدیں، چھوڑ دیا خوابوں، آدھے راستے چھوڑ دیا اور کورس کے، مہلک حالات اور ناقابل اعتماد راہ میں رکاوٹیں دیکھیں گے جن لوگوں کو مقصد کے راستے پر چلنا ہے. افسوس، زندگی ہمارے مکمل کنٹرول کے تحت نہیں ہے، اس بات کا کوئی فرق نہیں کہ ہم اس سے کتنا تعصب کرتے ہیں. اگر آپ خدا ہنسنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنے منصوبوں کے بارے میں بتائیں. لہذا اہداف قائم کرنے کے قابل ہے، اگر ہمارے ہاتھوں میں نہیں، تو سب کچھ بیکار ہوسکتا ہے؟ جی ہاں! میں آپ کو بہادر بننے اور اپنی سنجیدگی سے اپنی خواہشات کو مدعو کرنے کے لئے مدعو کرتا ہوں، اور پھر ان کو اپنی زندگیوں کو ان کے عمل اور کامیابی پر خرچ کرنے کے لۓ تبدیل کردیں. زندہ آرٹ ایک ٹھیک لائن پر رہنے کی صلاحیت ہے، جہاں انسانی خواہشات اور ہر چیز کو قبول کرنے کی خواہش ہے جو ہمیں زندگی بھیجتی ہے. اس توازن کا پتہ لگانا، اور زندگی میں بالکل ہر چیز کو بنانے کے لئے ناراض خواہش نہیں، دنیا کے ساتھ روشنی اور ہم آہنگ تعلقات کا راز ہے.