اضافی پانی کو کیسے ہٹا دیں؟
جسم میں اضافی پانی کہاں ہے، اس کے بارے میں معلوم کرنے کے لئے، ہم ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، کیونکہ وہاں بہت سے وجوہات ہوسکتے ہیں. پہلے ہی ان کے اپنے ایڈیما پر، وہ کہتے ہیں کہ آپ کے پاس صحت کے ساتھ کچھ غلط ہے. دل کی دشواریوں کی وجہ سے سوجن موجود ہیں، گردے کے مسائل کی وجہ سے سوزش موجود ہیں، لیکن گردوں اور دل کو ہمیشہ محسوس نہیں ہوتا. اضافی سیال سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو کچھ کرنا شروع کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، موضوع پر طرز زندگی اور غذا کو نظر ثانی کرنے کے لئے، وہ وجوہات جو جسم میں اضافی پانی میں تاخیر کرتی ہیں.
جسم میں کافی پانی نہیں ہے .
بہت ساری لوگ کاربن کردہ پانی، کافی، چائے، اور دیگر مشروبات پیتے ہیں، اور اسی وقت سوچتے ہیں کہ اس طرح وہ ایک دن کے لئے جسم کی ضرورت کو پورا کرتی ہیں. لیکن یہ سب ایسا نہیں ہے. سب کے بعد، ہمارے جسم کو صاف پانی کی ضرورت ہے، اور ان تمام متبادل نہیں، جو پہلے سے ہی مختلف مادہ کے ساتھ سنبھال چکے ہیں اور آپ کے جسم سے زہریلا نہیں نکال سکتے ہیں.
ڈیریٹک پینے .
وہ بیر، سوڈا، کافی، چائے اور دیگر الکحل مشروبات ہیں. وہ لفظی طور پر جسم سے فائدہ مند مائع کو خارج کر دیتے ہیں. اور جو کچھ وہ بچانے کا ارادہ کرتا ہے، بدن بدنامی کے طور پر پانی ذخیرہ کرتا ہے.
سرپل نمک .
یہ جسم میں پانی کی رکاوٹ کی وجہ ہے. آپ نے ایک نمکین ہیرنگ کھایا اور آپ سب پینے کے لئے چاہتے ہیں، کیونکہ آپ کے جسم کو غیر ضروری نمک نکالنا چاہتا ہے. اگر آپ مسلسل اور بہت نمک ہیں تو، جسم پانی کو پکڑتا ہے تاکہ نمکین اس سے نقصان دہ نہ ہو.
ٹانگوں یا غیر معمولی کام پر مسلسل کام کی وجہ سے، پاؤں سوجن ہوسکتی ہے.
اضافی سیال کو دور کرنے کے لئے یہ بہت مشکل نہیں ہے، اہم بات مسلسل قواعد پر عمل کرنا ہے، جو ذیل میں دیا جائے گا اور پھر آپ کو ایک خوبصورت اور پتلی جسم پڑے گا.
پانی کی خوراک
آپ کو ایک دن میں کم سے کم دو پینے کا پانی پینے کا پانی پینا چاہئے. اس کے بعد آپ کے جسم کو پتہ چلتا ہے کہ اس کا کافی پانی ہے، اور ایڈییما میں پانی ذخیرہ نہیں کرے گا. جسم سے، slags بھاری ہٹا دیا جائے گا، اور پانی کی غذا کے بعد دو دن کے اندر اندر، آپ کو جسم میں طاقت اور روشنی کی بڑھتی ہوئی محسوس محسوس کرے گا.
کم نمک
اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ اپنی غذا میں بہت زیادہ نمک کھاتے ہیں تو پھر اس کا استعمال کرنا شروع کریں گے، اور آہستہ آہستہ کم نمک کھانے کا استعمال کرتے ہوئے، اور ایسا کرنا مشکل نہیں ہوگا. سب کے بعد، نمک ماسک ڈش کا ذائقہ، یہ مختلف اور بہت شدید بنا دیتا ہے. نمک کے ساتھ ساتھ آپ کو ایک سوادج اور مضبوطی مرکب ملتا ہے، جس پر کوئی شخص منشیات کی طرح بیٹھتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ خراب یا بے معنی مصنوعات لیتے ہیں تو، نمک کے ساتھ چھڑکیں، آپ اسے کھا سکتے ہیں اور مزہ لیں گے.
نمک فری غذا ہے، اگر آپ اس پر جائیں تو، آپ سوجن، جوان اور ہموار جلد کے بغیر پتلی ٹانگوں کو تلاش کر سکتے ہیں، اور کھانے میں آپ کو ذائقہ مل سکتی ہے.
جسمانی کشیدگی، جو میٹابولزم کو تیز کرتی ہے .
زیادہ وزن اور سوجن کو ختم کرنے کے لئے، یہ میٹابولزم کو تیز کرنے کے لئے ضروری ہے. جسم میں زیادہ میٹابولزم، آسان ہے یہ زندہ رہنے کے لئے، تیزی سے تمام عمل منظور. اگر آپ دفتر کے کارکن ہیں، تو آپ کام جگہ پر جمناسٹکس کر سکتے ہیں.
پیروں سے سوجن کو مشہور ماہر سائنسدان کیٹسوزوزو نیشی کے مشق میں مدد ملے گی، اس کی شفا یابی کی تکنیک بہت سے جاپانیوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے.
اپنی پشت پر لیٹ، اپنے ہاتھوں اور ٹانگوں کو پھینک دیں. انہیں دو منٹ کے لئے پکڑو. اس کے بعد ہم آہستہ آہستہ، آہستہ آہستہ، ان کے ملاتے ہوئے شروع کرتے ہیں. ایک ہی وقت میں، ایک کمپن پیدا ہوتا ہے جس میں خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے، برتن مکمل طور پر ٹن ہوتے ہیں، وہ مستقل خون سے پاک ہوتے ہیں. یہ آسانی سے آپ کو فوری طور پر محسوس ہوگا.
اگر آپ کچھ بھی نہیں ہلانا چاہتے ہیں، تو آپ کے پاؤں دیوار پر اٹھائیں، اور اس لئے ہم جھوٹ بولیں گے. اگر یہ صرف اس طرح جھوٹ بول رہا ہے تو، آپ کو چہرے کی مشقیں اور ٹانگوں کے لئے ایک سادہ جمناسٹکس دونوں کر سکتے ہیں.
لاپتہ دن جسم سے اضافی سیال کو دور کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. وہ لوگ جو اکثر جسم کے ارد گرد گزرتے ہیں، ہفتے میں غیر معمولی دنوں میں ایک بار خرچ کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اصول میں، آپ کسی بھی چیز پر اجاگر کرسکتے ہیں، لیکن تجربے والے لوگ آپ کو سوجن سے غیر معمولی دن خرچ کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں:
دودھ کے لئے دن لوڈ کر رہا ہے .
ایسا کریں: دو لیٹر دودھ گرم کریں، یہ آپ کی روزانہ کی شرح ہے، اسے ایک فوق لے لو اور اسے سبز چائے میں پھینک دیں، ہم 30 منٹ پر زور دیتے ہیں اور پینے پر مجبور کرتے ہیں. ایسے روزہ دار دن مکمل ہو جاتا ہے، جب ہم بھوک محسوس کرتے ہیں تو ہم دودھ کا پینے پاتے ہیں.
کیفیر دن کو کھولنے.
ہم تازہ 1 سو فی صد لیٹر خریدتے ہیں اور ہر دو گھنٹے چھوٹے چھوٹے سوپ کے ساتھ پیتے ہیں.
اونٹ کا دن - قددو کا رس .
ہم قددو کا رس لے لو، گاجر، سیب یا کسی دوسرے کا رس کے ساتھ ملائیں، یہ قددو کا رس ہے جس سے جسم سے تمام اضافی پانی کو ختم کرنے کا ایک اچھا اثر ملے گا. وہ کہتے ہیں کہ اگر آپ پانی کے ساتھ رس کو کم کرتے ہیں تو یہ پینے کے لئے آسان ہوگا. جب تک آپ چاہتے ہیں، ہم پورے دن پینے لگے.
غیر روزانہ دنوں کے دوران، ہم کچھ بھی نہیں کھاتے ہیں، لیکن ہم پانی کی غذا کا مشاہدہ کرتے ہیں، خالص پانی پیتے ہیں، جس طرح ہم چاہتے ہیں.
آٹومیل پاؤڈر.
چینی پر مشتمل بغیر پانی میں پکا ہوا آلیمی دلی، سوجن سے مدد ملے گی. اس کے بعد، زیادہ سے زیادہ پانی، اور باہر پوچھتا ہے، اسے خوبصورتی کی ایک دوری بھی کہا جاتا ہے. ذائقہ کے لئے، آپ پھل ڈال سکتے ہیں یا دار چینی کے ساتھ چھڑکیں گے، یہ میٹابولزم کو تیز کرتا ہے.
سوڈا اور نمک کے ساتھ غسل.
یہ ایک سستا اور سادہ طریقہ ہے جو اضافی پانی کے جسم سے نجات دیتا ہے، آرام دیتا ہے، آرام کرتا ہے. اس غسل سے دو گھنٹوں پہلے ہم کچھ کھانے یا پینے نہیں دیتے ہیں.
غسل میں ہم نے پانی کو پھینک دیا، اس میں درجہ حرارت 38 ڈگری سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. پھر ہم 200 گرام سوڈا اور ½ کلوگرام ٹیبل نمک کو پھینک دیں اور غسل میں بیٹھیں، ہم اس میں دس منٹ سے زیادہ نہیں ہیں. غسل میں ہم ایک کپ ناچنے والا گرم، سبز چائے پیتے ہیں. اس کے بعد 10 منٹ کے بعد، غسل سے اٹھائیں، جسم کو تولیہ کے ساتھ لینا اور کئی کمبل کے نیچے لیٹنا اور پسینے کے 40 منٹ. پھر شاور لے لو یاد رکھیں کہ ایک گھنٹہ کے لئے غسل کے بعد، کچھ بھی نہیں ڈر سکتا اور کھایا جا سکتا ہے. پیمانے پر اگلے صبح ایک کلو گرام کم سے کم ہو جائے گا.
اب آپ نے سیکھا ہے کہ آپ جسم سے زیادہ پانی نکال سکتے ہیں. بس ایسا نہیں سوچتے کہ اگر آپ پانی کا استعمال محدود کرتے ہیں تو آپ سوجن نہیں ہوں گے، آپ کو برعکس نتیجہ مل جائے گا، یہاں تک کہ سوجن بھی دکھائے جائیں گے. مشورہ پر عمل کریں، اور آپ کو سوجن کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہوگا، اور جسم سے سیال کو نکالنے سے پہلے آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.