جسم پر سرد کا مثبت اثر

انسانی سائنسدانوں کے درجہ حرارت کے اثرات کا مطالعہ کرنے والے امریکن سائنسدانوں نے اس نتیجے پر پہنچا کہ گرم موسم سرد درجہ حرارت کے مقابلے میں ہمارے لئے 6 گنا زیادہ خطرناک ہے. یہ بھی ثابت ہوتا ہے کہ موسم سرما میں پیدا ہونے والے بچوں کو گرم موسم میں پیدا ہونے والے افراد سے کہیں زیادہ صحت مند ہے. اس پیٹرن کی ایک وجوہات میں سے ایک یہ حقیقت یہ ہے کہ ٹھنڈے برقی طور پر مائکروبس، وائرس اور آلودگی سے متعلق الرج کو تباہ کر دیتا ہے، اور برف بھی ہوا صاف کرتا ہے، خاص طور پر شہر. شدید تنفس وائریل انفیکشنز کی سب سے بڑی تعداد تقریبا درجہ حرارت 0 ° C پر پھول کی مدت کے دوران ہوتا ہے، اور شدید طوفان کے دوران سردی کے اعداد و شمار میں کمی سے کم ہوتا ہے.
فراست جسم کے دفاع کو چالو کرتا ہے، مصوبت کو مضبوط کرتا ہے، سبزیوں کے اعصابی نظام کی حمایت کرتی ہے، جو نیوروں اور دباؤوں کے خلاف ذمہ دار ہے. اور حال ہی میں، کینیڈا کے سائنس دانوں نے دریافت کیا ہے کہ کم خوراک کا ڈومیز اثر ہارمونز کی خوشبو کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے - سیرنوسن اور اینڈورفین.

حالیہ برسوں میں، سردیوں سے متعلق مختصر مدت کے نمونے کے طریقوں کو کاسمیٹولوجی میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے - مثال کے طور پر - رویے تھراپی اور روبوٹاساج. گھر میں، کاسمیٹالوجسٹس برف کیوب کے ساتھ چہرے اور گردن کو رگڑنے، سرد پانی سے صبح صاف کرنے کی تجویز کرتے ہیں. سردی کے لئے ایک مختصر نمائش کے ساتھ، جلد زیادہ تازہ، ہموار اور ملبوس بن جاتا ہے، اور پیلا - ایک گلابی ٹنٹ حاصل. یہ خون کے بہاؤ کو بھی بہتر بناتا ہے اور خلیات کی حیاتیاتی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے. اور حال ہی میں، خوبصورتی کے میدان میں ماہرین نے اضافی چربی کی cryolipolysis سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک نیا مؤثر طریقہ تیار کیا ہے. مریض ایک مخصوص اپریٹس جیسے ایک ہائیپربارک چیمبر میں منتشر ہوتا ہے، جہاں کچھ "موٹی" زون میں وہ منفی درجہ حرارت میں کم ہوجاتا ہے. اس طرح کی ٹھنڈے چربی خلیوں کو ختم کرتی ہے، بغیر کسی بھی جلد، پٹھوں، خون کی وریدوں، یا اندرونی اعضاء کے ؤتھیوں کو متاثر کئے بغیر مردہ چربی خلیات جسم سے قدرتی طور پر ختم ہوتے ہیں.

مستقبل میں
ہم ایک کمرے میں بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں جہاں مصنوعی مائیکروکلیک پیدا ہوتا ہے. ایسے حالات ہم دونوں دفتروں میں گھیرے ہیں جہاں ہم کام کرتے ہیں اور گھر کے ماحول میں، اور یہاں تک کہ جب ہم ریزورٹ میں آرام کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، اسی ہوٹل، ہوٹل، ریستوراں اور خریداری کے مرکزوں میں مصنوعی طور پر پیدا شدہ حالات موجود ہیں. قدرتی قدرتی آب و ہوا سے یہ علیحدگی ہمارے مدافعتی نظام کو دبانے دیتا ہے، جو سرد اور الرجیک بیماریوں کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے. لہذا، جس وقت ہم بند کمرے میں خرچ کرتے ہیں، اس سے ہماری صحت کو منفی اثر انداز ہوتا ہے. اس طرح کے بڑے پیمانے پر ہوا میں بہت دھول اور نقصان دہ بیکٹیریا ہے، جبکہ اس میں آکسیجن کافی نہیں ہے.

ماں کے لئے، محاصرہ یہ ہے کہ بچے کے ساتھ آپ کو ضروری ہے کہ ہر روز کئی گھنٹوں تک چلیں، اور یہ اس پر قضا پانے والے صحنوں میں نہایت ضروری ہے، لیکن پارک یا جنگل کے علاقوں میں جہاں کافی صاف ہوا ہے. لیکن ہم بھول جاتے ہیں کہ تازہ ہوا سانس لینے کے لئے، پھر بہتر سونے کے لئے، یہ صرف بچوں کے لئے بلکہ بالغوں کے لئے بھی ضروری نہیں ہے!

ہم میں سے بہت سے گرم موسم کے دوران اندام نہانی سے متاثر ہوتے ہیں. اوٹاوا کے بین الاقوامی مرکز میں سونے کی پروفیسر، کینیڈا سائنسدان، کرس Idikowski نے اس کا سبب لیا. اس کا خیال ہے کہ موسم گرما کے نیند کی خرابی کا سبب صرف بلند درجہ حرارت میں ہے. جب ہم نیند جاتے ہیں تو، ہمارے جسم کا درجہ نیچے آتا ہے، اور اگر کمرے بہت گرم ہے تو آپ بالکل سو نہیں جا سکتے. لیکن اگر کمرے ہٹانا ہے، اور بستر کے کپڑے ٹھنڈے ہیں، تو یہ اس طرح کے ایک کمرے میں سو جاتا ہے.

سب سے بہترین اختیار باہر سونے کے لئے ہے. "یہ بالکل، ٹھیک ہے، اگر موسم گرما میں ہوتا ہے، لیکن موسم سرما میں کیا کرنا ہے؟" - آپ پوچھیں. یہ curators کے مشورہ سننے کے لائق ہے جو کہتے ہیں کہ اگر آپ تازہ ہوا میں سوتے ہیں، تو آپ کو مستحکم طور پر مدافعتی تحفظ میں بہتری ملے گی، یہ بہتر ہوسکتی ہے کہ یہ بحالی کے عمل کے ساتھ آگے بڑھنے، اعصابی نظام کو مضبوط بنانے، سری لنکا اور سری لنکا نظام پرسکون کریں. اسی طرح کے طریقہ کار دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی بہترین روک تھام ہیں. اس خواب کے بعد بحالی بہت تیز ہوتی ہے. کہاں سے شروع ہو سب سے پہلے رات کے کھانے کے بعد سونے کی کوشش کریں. جسم کے بعد دن کے دوران آرام دہ اور پرسکون ہونے کے بعد، بالکنی پر سو جا. بس سیمنٹ کی منزل پر براہ راست جھوٹ نہ بولیں، سوٹ پر لکڑی سے بھرا ہوا یا جھوٹ ڈالنے کے لئے اس بات کا یقین کریں. اگر سڑک بہت اچھا ہے تو، آپ کو ایک گرم سوفی بیگ میں سو سکتے ہیں. تاہم، یہ ضروری ہے کہ کھلے ہوا میں کھلی ہوا میں سوتی 15-15 سی درجہ حرارت پر صرف مضبوط، روزگار اور بالکل صحتمند نوجوانوں کے لئے جائز ہے - جو روزانہ روزانہ اپنے سرد ڈوچ کے ساتھ سختی کرتے ہیں اور کسی بھی موسم میں کھلی کھڑکیوں کے ساتھ سونے کے استعمال میں بھی استعمال ہوتے ہیں. . اگر آپ انسان نہیں ہیں تو، ہوا اور پانی کے طریقہ کار کے ساتھ شروع کریں اور ایک مثبت درجہ حرارت پر ہوا میں سوتے ہیں. اصلی شدید طوفان آنے تک، یہ شروع کرنے کے لئے بہت دیر ہو چکی ہے ...

ڈاکٹر "موسم سرما"
سردی درجہ حرارت کی بہترین طبی خصوصیات کا ذکر ہپکوٹریٹ اور ویسیننا کے تحریروں میں پایا جاتا ہے اور دیگر ذرائع میں ذکر کیا جاتا ہے. گزشتہ برسوں کے بہت سے معروف ڈاکٹروں نے بیمار یا لچکدار درد کو برفانی یا دیگر سرد اشیاء کو ٹکڑے ٹکڑے کر دیا ہے. 19 ویں صدی کے اختتام پر آسٹریا کے ڈاکٹر جوہین کیریپ نے نریض بیماری کی طرف سے عملی طور پر ناقابل برداشت ہونے کے بارے میں غور کیا تھا، ایک برفانی دریا میں پھینک دیا اور ایک خوفناک بیماری سے بچایا، اس وجہ سے جسم پر سردی درجہ حرارت کی مؤثر ثابت کرنے کے لئے اس کی حفاظتی اور دوبارہ تخلیق خصوصیات کو چالو کرنے کے لئے ثابت.

گزشتہ صدی کے آغاز میں، بہت سے یورپی ممالک نے یہ مطالعہ کیا کہ انسانی جسم کس طرح مصنوعی ماحول میں مصنوعی ماحول سے متاثر ہوتا ہے - ہائپوتھرمیا. طریقہ کار کا سلسلہ انسانی جسم کے کم درجہ حرارت پر ردعمل کے ساتھ موضوع کے جسم کا درجہ حرارت کو کم کرنا تھا. آخری صدی کے دوسرے نصف حصے میں، کم درجہ حرارت کی تکنیکوں نے ٹیومر اور کشیدگی پر منفی درجہ حرارت کے تباہ کن اثر کو استعمال کرنے کا امکان پیدا کیا. لہذا، وہاں کرورجریجری تھی. اس کے طریقوں میں سے ایک - ڈسوڈ ٹھنڈٹائٹ - خون کی رہائی کے بغیر متاثرہ ؤتوں کی مسترد کرنے کی اجازت دیتا ہے.

گھر میں سرد علاج کیا جا سکتا ہے. کپڑے کے بغیر ہوا غسل لینے کا سب سے آسان طریقہ ہے. وہ برتنوں کے جمناسٹکس کے ساتھ مقابلے میں ہیں - ٹھنڈا ہوا، جلد کو متاثر کرتی ہے، اس کے باعث برتنوں کو تنگ کرنا ہوتا ہے. تھکاوٹ کو ختم کرنے کے لئے، سونے، پاؤں یا گھٹنوں کو 1.5 گھنٹے بستر سے پہلے کی سفارش کی جاتی ہے. اسے جسم کے درجہ حرارت میں گرم پانی سے شروع کرنا چاہئے، آہستہ آہستہ اسے 20 ° C. کو کم کرنا چاہئے. ہلکا مائع، کم وقت وہاں ایک طریقہ کار ہونا چاہئے. اس کی تکمیل کے بعد، آپ کے پاؤں تولیہ کے ساتھ اچھی طرح سے رگڑیں.

ٹھنڈے کے ساتھ بیمار جوڑوں، گٹھائیوں اور آرتھوروسیاوں کی شدت میں مدد ملتی ہے. ایک بیمار مشترکہ پر، ایک ٹیری تولیہ ڈال، اور سب سے اوپر - آئس کا ایک پیک اور اسے 10-15 منٹ تک رکھو. یہ سوجن کو کم کرے گا، درد کو دور کرے گا، خون کی گردش میں اضافہ کرے گا.

میرے ہونٹوں پر مسکراہٹ کے ساتھ
سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ اعتدال پسند سردی میں ذہنی استحکام اور ذہنی سرگرمی بڑھتی ہے. جان بوجھ کر، لوک حکمت آپ کے سر کو سردی میں رکھنے کی مشورہ دیتا ہے. ویسے، آپ کس طرح سوچتے ہیں، ریاستوں کے اعلی معیار کے ساتھ کہاں ہیں؟ شمالی میں، یہ اسکینڈنویان ممالک ہیں. اقوام متحدہ کی درجہ بندی کے مطابق، وہ دس سب سے خوش قسمت تھے.

نفسیات میں، "cryophobia" اصطلاح ہے، جس میں سرد کے خوف کا اظہار ہوتا ہے. اور یہ موسم سرما کے ڈسپریشن کے اظہارات میں سے ایک ہے. یقینی طور پر آپ نے اپنے آپ کو یہ محسوس کیا کہ اگر آپ خراب مزاج ہیں تو آپ تیزی سے منجمد کریں گے. اب آپ جانتے ہیں کہ سردی زندگی، صحت اور خوبصورتی کے فائدے کے لئے ہے، آپ کو مسکراہٹ کی تیز رفتار سنیپ کے ساتھ ملیں گے.