جلد اور جسم کی خوبصورتی کے لئے پروگرام

جلد اور جسم کی خوبصورتی کے لئے ہمارے پروگرام میں رنگا رنگ کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی اور موسم سرما کے لئے تھکاوٹ جلد کو ایک پرکشش اور صحت مند نظر آئے گا.

اپنے آپ کو خشک ہونے دو

موسٹورائزیشن کریم آپ کے اسسٹنٹ "موسم سرما کی جلد کی حالت کے لئے جدوجہد کریں گے، موسم سرما کے بعد ڈایا جائے گا. ہفتے میں ایک بار یا دو بار، ہیلیورونیکی ایسڈ، کولگن، چٹانان، اجنبی نکات اور النو ویرا کے ساتھ ماسک بناتے ہیں. ڈیلی پیئہ ابھی بھی پانی، جوس اور ہربل کے لیٹر کے لیٹر سے کم نہیں ہے، کیونکہ آپ کو جلد ہی باہر سے باہر نہیں بلکہ اندر سے بھی چمکنا پڑتا ہے. یاد رکھو: جسم اور سوڈا اور کافی پانی کی کمی کو ڈرایڈیٹیٹ کریں، لہذا غذائی ماہرین ان مشروبات کے ہر حصے کو مشغول کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں.

سورج سے جلد کی حفاظت کرو

بہار کے سورج کی بڑھتی ہوئی سرگرمیوں کی وجہ سے، جلد کشیدگی کا تجربہ کرتا ہے. اس کے خلیات میں بہت سے منفی عمل کی وجہ سے، جس کا نتیجہ ہائی ہائپرگیٹریشن، فوٹوڈرمیٹوساسس (سورج الرجی)، ڈی این اے کی خرابیوں کا سبب بن سکتا ہے جس میں مختلف ٹییمز کی ترقی کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے اور جلد اور جسم کی خوبصورتی کے لئے جلد اور پروگراموں کی عمر بڑھنے میں تیز رفتار ہوسکتا ہے. ان مسائل سے بچنے کے لئے، اینٹی آکسینٹس اور سورج کے تحفظ کے عنصر SPF10-15 کے ساتھ ایک دن کی کریم کا استعمال کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں، اور اگر اسپیکر فریکز اور رنگنے والے مقامات پر جلد کا شکار ہوتا ہے تو SPF 30 یا اس سے بھی زیادہ.

صاف کے بارے میں سنجیدگی

صبح اور شام میں اچھی طرح صاف کریں. موسم بہار میں، زیادہ کلورین نل پانی میں شامل کیا جاتا ہے، لہذا اگر جلدی دھونے کے بعد جلدی ہوتی ہے، اس کے ساتھ جلد اور جسم کی خوبصورتی کے لئے پروگرام کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے ابلا ہوا پانی کا استعمال کریں. یا پھل کی تیزاب کے ساتھ ایک صفائی کرنے والے کا استعمال کریں: وہ epidermis کے مردہ خلیوں کو ختم کرنے اور رنگ میں بہتری کو بہتر بناتے ہیں. اگر آپ کے پاس خشک جلد ہے تو، صبح کے بجائے جیل کے ساتھ دھونے کی بجائے، آپ کاسمیٹک صفائی دودھ میں ڈوبے جانے والی جھاڑو کے ساتھ آپ کا چہرہ مسح کرسکتا ہے. جلد شہد کی ماسک سے مکمل طور پر pores صاف کریں اور ٹاکس کو ہٹا دیں: 10-15 منٹ کے لئے آپ کے چہرے پر مائع شہد کی ایک چھوٹی سی رقم لگائیں، پھر گرم پانی سے کھینچیں. لیکن محتاط رہو: وہ الکسیوں کے لئے مکھیوں کی صفائی کی مصنوعات اور کوپرپرس کے رجحان کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

زہریلا سے چھٹکارا حاصل کریں

جلد چمک کے لئے، آپ کو موسم سرما کے دوران جمع زہریلا سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے. سب سے آسان detox ایک سونا یا سونا جا رہا ہے. بیوٹی سیلون میں، عام طور پر detoxifying طریقہ کار تین مراحل پر مشتمل ہیں: مٹی، دستی لفف نکاسیج مساج اور کسی قسم کے ہارڈ ویئر کے طریقہ کار پر مبنی ایک صفائی ماسک، مثال کے طور پر الٹراسونک چھیلنے یا مائکروسیورٹ تھراپی. الٹراسونک چھیلنے میں epidermis کی keratinized خلیات exfoliates، pores صاف، intracellular چابیاں کی حوصلہ افزائی، جلد کو ٹن. دوسری طرف مائکروسافٹ، جسم میں آئنوں کی صحیح تحریک کو بحال کرتے ہوئے، کاسمیٹک مصنوعات کے فعال اجزاء کو ایڈیڈرمس بہتر بنانے اور پورے "ردی کی ٹوکری" سے باہر ظاہر کرنے کی اجازت دیتا ہے. نتیجے کے طور پر، ایامیم غائب ہو جاتے ہیں، اس کا رنگ بہتر ہوتا ہے، جلد ہی اس کی جلد دھندلا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.

رات کو مکمل وقت کی جلد کی دیکھ بھال فراہم کرو

اگر دن کے دوران جلد اچھی لگتی ہے، تو اس کے خلیوں کو رات کو بحال کرنا چاہئے. قدرتی سبزیوں کے تیل (زیتون، آرگن، آڑو یا زردانی کھنگالیں، وغیرہ) کے ساتھ رات کی کریم پر توجہ دینا: وہ مکمل طور پر جلد کو پھینک دیتے ہیں اور نمی اور چھالنے سے بچنے کے لئے روکتے ہیں. اور ضروری تیلوں کے ساتھ کریم (خاص طور پر گلاب، جیسمین، یانگانگ-ینگانگ، امرتیلیل یا نروولی) ایک سست اور متنوع رنگ کے بارے میں بھولنے میں مدد ملے گی. اضافی رات کی کریم اور ماسک رومیومم کا اعزاز عمل کو فروغ دینا »وہ آپ کی جلد کو آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، دن کے وقت کشیدگی کو دور کرنے کے لئے بہت اچھا.

کاسمیٹکس کا جائزہ لیں

ہر موسم کو جلد اور جسم کی خوبصورتی کے لئے جلد کی دیکھ بھال اور مختلف قسم کے پروگراموں کے لئے اپنے وسائل کو پورا کرنا ضروری ہے. کچھ سال پہلے، یہاں تک کہ ایک نیا سمت پیدا ہوا - بایوڈینیشن (جلد کی دیکھ بھال کرنے، اکاؤنٹ موسمی عوامل اور موسمیات میں لے جانے کے لئے) کاسمیٹکس. اگر موسم سرما میں آپ کو غذائیت اور جلد کی تحفظ پر توجہ مرکوز ہوئی ہے تو اب اس کی صفائی اور نمائش کرنے پر توجہ دی جاتی ہے. اس کے علاوہ ابتدائی موسم بہار میں، ہمارے نیروووجیاتی نظام خاص طور پر کمزور ہے، جس میں جلد، جلن اور الرجیک ردعمل کی حساسیت بڑھ جاتی ہے. لہذا، سال کے اس وقت کے لئے مثالی انتخاب آرام دہ اور پرسکون، بحالی اور آرام دہ اور پرسکون اجزاء کے ساتھ ایک علاج ہے. مثال کے طور پر، خشک اور سنجیدگی سے جلد کے لئے دودھ اور ٹنک ل 'اوال' ٹروو اثاثہ "کا انتخاب کریں. فارمولوں "ٹریٹو فعال" زہریلا طور پر غیر جانبدار کریں، contaminants کے باقیات کو دور کریں اور جلد سے جلد کی جلد کو دور کریں، تازگی اور آرام کا احساس بنانا. اور جلد سے زیادہ جلد سے جلد سے نمٹنے اور حفاظت کی جاسکتی ہے.

موسم سرما میں، سیل تجدید کا عمل سست ہو جاتا ہے، اور جس کا نتیجہ ہم آئینے میں دیکھتے ہیں: سرمئی جلد، کھلی ہوئی pores، pimples. ان مسائل سے نمٹنے کے لئے بیوٹی سیلون میں چھیلنے کے کورس میں مدد ملے گی. گزشتہ نسل کے بہت سے چھلانگ پورے سال پورے کئے جا سکتے ہیں. ان میں سے ایک بادام ہے. یہ چھپا ہوا سب سے زیادہ نازک ہے، اس کے برعکس، اس کے فوٹسننائزیشن اثر نہیں ہے، اور یہ فعال سورج کے دوران کیا جا سکتا ہے، اس کے بغیر سورج کے پھیلے ہوئے مقامات بھی دکھائے جائیں گے (اگرچہ ڈاکٹروں کو اب بھی مشورہ دیا گیا ہے کہ وہ سپریم کورٹ کے عہدوں کو نظر انداز نہ کریں). 7-14 دنوں میں نمٹنے کے 3-5 سیشن کے بعد، جلد کی جلد میں اضافہ، کولینجن اور الاسسٹن کی پیداوار میں اضافہ ہوا ہے، سیمسیس غدود عام طور پر کام کرتا ہے، pores کو کم کیا جاتا ہے، جلد زیادہ تر، لمبائی اور لچکدار ہو جاتا ہے، اور رنگ ایک ہی وردی ہے. کیا آپ کبھی سیلون جاتے ہیں؟ اپنے آپ کو چھڑکیں، 1 ٹیبل کو ملا. کیوی گودا، زیتون کا تیل اور منگا. 15-20 منٹ کے لئے صاف چہرے پر مرکب کو لاگو کریں، پھر آپ کے انگلیوں کے پیڈ کے ساتھ خشک باہر بڑے پیمانے پر رول. اپنا چہرہ گرم پانی کی خوردنی کریم کے ساتھ کھو دیں. ایک مہینے کے لئے ایک بار ایک بار پھر یہ طریقہ کار کرو.

غذا کو ایڈجسٹ کریں

فرانسیسی dermatocosmetologists اس بات کا یقین ہے: ہم جس طرح سے کھاتے ہیں ہمارے چہرے پر لکھا جاتا ہے. مثال کے طور پر، مںہاسی اور مںہاسی اکثر ان لوگوں میں ہوتی ہے جو بونس، مٹھائی اور دوسری مصنوعات میں بہت سے سادہ کاربوہائیڈریٹ ہیں. ان میں سے اکثر پیچیدہ لوگ (مثال کے طور پر، خشک پھل اور پورے اناج کی برہ) کے ساتھ تبدیل کریں - اور چہرے پر کم مسائل ہوسکتی ہیں. جلد کی چھلانگ اکثر وٹامن اے کی کمی کا باعث بنتی ہے. یہ اس کے قدرتی شکل میں حاصل کرنے کے لئے بہترین ہے: تازہ نچوڑا گاجر کا رس پینے، آیوکودا اور گری دار میوے. جلد پر جلانے کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے کھانے، مہلک ایسڈ، امیگ 3 اور ومیگا 6 میں مالیت میں مدد ملتی ہے. ان میں سے اکثر سمندری مچھلی میں موجود ہیں.

آرام کرو اور آرام کرو

تھکاوٹ، زیادہ کام اور نیند کی کمی کی وجہ سے چہرے کے رنگ پر نقصان دہ اثر پڑتا ہے اور اس سے قبل وقت کی جھرنیوں کی ظاہری شکل کا سبب بنتا ہے. ڈاکٹروں کا کاسمیٹالو ماہرین نے شمار کیا ہے کہ خواتین کو کم سے کم 8 گھنٹے سونے کے لۓ ضروری ہے، اور اگر نوجوانوں میں آپ اب بھی اس مشورہ کو نظرانداز کرسکتے ہیں تو، 35-40 سال کے بعد، نیند کی کمی عمر بڑھنے کے عمل کو نمایاں طور پر تیز کرتی ہے. اگر آپ اندرا کی طرف سے پریشان ہیں تو، آرام سے شام میں اور بستر پر جانے سے پہلے چند منٹ کے لئے سونے کے کمرے میں ہلکے انگوٹھی موم بتیوں سے پہلے آرام دہ اور پرسکون غسل لے ... اپنے آپ کو دیکھ بھال کرنے کے طریقہ کار کو ترجیح دیں کہ آپ کو زیادہ پسند ہے، کیونکہ ہم خوشی سے ہم ان سے حاصل کرتے ہیں. زیادہ سے زیادہ ان کا اثر ہے!

فعال رہو

فٹنس کلب یا جم کیلئے سائن اپ کریں. پول بھی اچھا ہے، خاص طور پر اگر یہ کھلا ہے. آپ کھلی ہوا میں زیادہ ہیں اور پارک میں ہفتے کے اختتام پر چلنے کے لئے سست نہیں رہیں گے، کیونکہ اس طرح کے چلنے اور ایک فعال طرز زندگی آکسیجن کے ساتھ جلد کی خلیات کی فراہمی میں بہتری ہوتی ہے اور گالوں پر ایک چمک ہے، جلد ایک نرمی حاصل ہوتی ہے اور بہتر فری انتہا پسندوں کے حملوں کا مقابلہ ہوتا ہے. ترجیحی طور پر صبح یا دوپہر میں چلتے ہیں: جسم میں سورج میں وٹامن ڈی پیدا کرتا ہے، خوبصورتی اور جلد کی صحت کے لئے بہت اہم ہے.