بے شک، آئندہ واقعہ کی خوشی - کچھیوں کی ظاہری شکل - بہت سی تجربات اور دردناک احساسات کو سراہا. تاہم، چھوٹے بیماری مستقبل کی ماں کی زندگی کو پیچیدہ کرسکتے ہیں. لیکن منفی انداز میں اپنے آپ کو نہ ڈالو. یہاں تک کہ اگر آپ مکمل طور پر بیماریوں کو ختم نہیں کرسکتے ہیں، اگر آپ جانتے ہیں کہ ان سے نمٹنے کے لئے کس طرح جان بوجھ کر حساس احساسات بہت کم ہوں گے. ہوشیار رہو، کبھی کبھی علامات کی ظاہری شکل زیادہ سنگین پیچیدگیوں کا نشانہ بن سکتا ہے. اگر دودھ روایتی وسائل کے استعمال کے بعد غائب نہ ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اور اب حاملہ خواتین کی عام "شکایات" پر غور کریں:
علامات: متلی
سب سے زیادہ اکثر صبح میں ظاہر ہوتا ہے. یہ اکثر دن کے دوران ہوتا ہے (یہ کچھ بخار کی طرف سے پھینک دیا جا سکتا ہے). عام طور پر یہ حمل کے 12 ویں ہفتے کے بعد گزر جاتا ہے، لیکن پھر یہ دوبارہ شروع کر سکتا ہے.
- آپ کے ساتھ پانی کی ایک بوتل لے، بعض اوقات کافی سیپس متلی پاس کرنے کے لۓ.
- تھوڑا کھاؤ، لیکن اکثر.
- خراب مصیبت اور غذا سے بچیں، جس سے آپ کو مصیبت پائی جاتی ہے.
علامات: ڈیسپینا
بڑھتے ہوئے جنون ماں کے ڈایافرام کے خلاف پریس کرتی ہے، لہذا اس کی سانس لینے میں مشکل ہو جاتا ہے. جب بچے کا سر آتا ہے (حاملہ ہونے سے پہلے ایک ماہ)، وہاں ایک امدادی آتی ہے. کبھی کبھی سانس کی قلت کی وجہ سے انماد ہوسکتا ہے. سانس کی قلت لگ رہی ہے، آپ کو ایک کرسی (یا squat) پر بیٹھنا چاہئے. رات کو، آپ کے سر میں ایک اور تکیا ڈالیں. زیادہ تر آرام.
Simtom: دل کی ہڈی (pyrosis)
ہارمونل شفٹ کی وجہ سے، پیٹ کے دروازے کی والو آرام کرتا ہے اور، اس کے نتیجے میں، جوش کا رس اسفراگوس میں داخل ہوتا ہے. آپ کو اچھی طرح سے کھانا پکانا چاہئے. چکن اور مااسچرائجنگ esophagus کے ساتھ کھانے کو فروغ دینے اور پیٹ کے کام کو بہت سہولت فراہم کرتا ہے.
علامات: ناگزیر بھوک
حاملہ عورت نہ صرف اپنے آپ کو بلکہ ایک بچہ بھی. لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ مستقبل کی ماں کو دو کے لئے کھایا جانا چاہئے. اگرچہ ایک عورت اکثر "ظالم" بھوک محسوس کرتا ہے، جیسے لوگ کہتے ہیں. کیلوری (1800) کی سفارش شدہ روزانہ کی مقدار کئی کھانے کے لئے تقسیم کریں، چھوٹے حصے کھائیں. ہمیشہ ہاتھ سے قریب کیلے، ایک روٹی یا ککی رکھو. بھوک کا سامنا کرنا ناممکن نہیں ہے.
علامات: بار بار پیشاب
پیشابوں کے مثلث پر دباؤ کے دباؤ کی وجہ سے، سیر کرنا چاہتا ہے. چلنے، کھاننے یا ہنسنے پر، غیر جانبدار پیشاب ہوسکتا ہے. شام میں، بہت سی سیال نہیں پیتے. زیادہ تر ٹوائلٹ پر جائیں. مشقیں جو پکنک فلور کو مضبوط بناتے ہیں. دردناک پیشاب کی حالت میں، ایک ڈاکٹر سے مشورہ (انفیکشن کا امکان ہے).
علامات: پیچھے درد
ایک بڑھتی ہوئی بچہ اب مرکز کو لوٹار ریڑھ پر جھوٹ بولتا ہے. بڑھتی ہوئی گھبراہٹ اور ہارمونز کے اثر و رسوخ کے تحت، پسوں میں درد ہوتا ہے اور کم کم ہے.
علامات: تصادم
پٹھوں اور پیروں میں پٹھوں کے سنکشیشن کی وجہ سے تیز درد موجود ہے. ممکنہ سبب - کیلشیم کی کمی. وٹامن ڈی پر مشتمل تیاریوں (سختی سے ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق) پیو، پنیر کھانا پکانا. خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے کچا ٹانگ مساج.
علامات: تھکاوٹ، کمزوری
حمل کے دوران، بلڈ پریشر کم ہوجاتا ہے، جس میں کمزوری کی طرف جاتا ہے. پروجیسسٹن کی زیادہ سے زیادہ پیداوار پریشانی کا سبب بنتا ہے، کوٹیسولول جنسی سرگرمی کو کم کر دیتا ہے. پینکریوں انسولین، شوگر مواد اور چکر میں سستے کو مضبوط بناتے ہیں. پہلے، بستر پر جاؤ اور اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ نہیں. دن کے دوران نیند ایک چھوٹا دن نیند باقی دن کے لئے حاملہ ماں خوشگوار رکھنے میں مدد کرے گی. طویل عرصے سے بھرپور کمرے میں رہنے کی کوشش کریں. اچانک حرکتیں مت کرو. آپ کی غذائیت سے متعلق خوردنی تیل میں شامل ہونے کے لئے، یہ وٹامن ای میں امیر ہے، جو تھکاوٹ پر قابو پانے میں مدد ملے گی.
علامات: موڈ سوئنگ
تمام ہی ہارمون نے اعصابی نظام کو متاثر کیا. حمل کے دوران موڈ جھگڑا غیر معمولی نہیں ہیں، توقع مند ماں مہذب، افسوسناک ہو جاتا ہے. لیکن پیدائش کے قریب، موڈ زیادہ مستحکم ہو جاتا ہے (endorphins کے حرمون - ہرمون خوشی) میں اضافہ. اپنے آپ کو چیلنج کریں: مختصر سفر پر جائیں، پسندیدہ چیز خریدیں. آرام دہ اور پرسکون موسیقی سننا، اپنے پسندیدہ شوق کرو. ارومیٹک تیل کے ساتھ گرم غسل لے لو. ہربل آرام دہ اور پرسکون انفیکشن پینے (کیمومائل، ٹکسال) کے ساتھ. اب ہم جانتے ہیں کہ حاملہ خواتین کی صحت کی ابتدائی حمل میں ہے.