حاملہ عورت بہت سی خواتین کی زندگی میں سب سے خوبصورت دور ہے. بدقسمتی سے، مستقبل کے اخلاقیات کی خوشی میں "مشکل صورتحال" کے ساتھ کچھ دشواریوں کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاسکتی ہے. زہریلا، قبضے، دل کی بیماری ... ان رجحان کے سبب کو سمجھنے اور اقدامات کرنے کے بعد آپ حاملہ حمل کے دوران آرام دہ اور پرسکون حمل کے آخری دنوں پر پیٹ میں درد ڈال سکتے ہیں. مضمون کا موضوع.
متنازع اور الٹی
یہ کیوں پیدا ہوتا ہے؟ حمل کے پہلے مثلث میں، ہر تیسری عورت متلی سے گزرتی ہے. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ خاتون جسم اس کی نئی حالت میں آتی ہے. اب تک، یہ بالکل صحیح نہیں ہے کیوں کہ زہریلا ادویات موجود ہے. شاید یہ حمل سے پہلے خون میں یا کھپت میں ہارمون کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے. مستقبل کی والدہ کی بو کی عقل اتنا شدید ہو جاتا ہے کہ کسی بھی واقف بو (کاسمیٹکس، خوراک، پودوں) کو روکنے کا سبب بن سکتا ہے. یہ کیسے ظاہر ہوا ہے؟ زیادہ تر، متلاشی صبح میں مصیبت کا باعث بنتی ہے، لیکن کسی بھی وقت حملوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے. عام طور پر، حمل کے تیسرے ہفتے میں زہریلا مادہ شروع ہوتا ہے اور 3 مہینے تک رہتا ہے. میں کیا کروں؟ حمل کے پہلے مثلث میں جسمانی سرگرمیوں کو محدود کریں اور مزید آرام کریں.
• گھبراہٹ نہ کرو، اکثر اور آہستہ آہستہ کھاؤ.
• کھانے کے درمیان، زیادہ معدنی پانی یا چائے پیتے ہیں.
صبح میں، بستر سے باہر نکلنے کے بغیر، پھل یا دہی سے کچھ کھاؤ. ناپسندیدہ اور پریشان کن خوشبو سے بچیں. مسمار کرنے والی علامات: اگر قحط برداشت نہیں ہے تو، چکنائی اور دباؤ میں کمی کے ساتھ، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہے.
دائمی venous کی ناکامی
حمل کے دوران، ٹانگوں پر وزن اور اس کے مطابق، رگوں پر 10-15 کلو گرام تک اضافہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ، اس مدت کے دوران، ہرمونل تبدیلی عورت کے جسم میں ہوتی ہے، اور پیٹ کے زچگی میں بڑھتی ہوئی بچہ چھوٹا سا کمر کی رگوں کو نچوڑ رکھتا ہے اور وینسی خون کے بہاؤ کو روک سکتا ہے. ٹانگوں کی جلد پر، ناپسندیدہ پیٹرن کو تیز کیا جاتا ہے، نام نہاد vascular ستاروں اور کیپلیئرز کے ایک مختلف نیٹ ورک ظاہر ہوتا ہے. کبھی کبھی رگوں کی جلد کی سطح پر پھیلا ہوا ہے، شام میں ٹانگوں میں بھاری قوت ہوتی ہے، جیسے وہ لیڈ سے بھرا ہوا ہوتے ہیں، پاؤں اور گڑبڑیں سوتے ہیں تاکہ وہ جوتے کی پتلونوں کے نشانوں سے نکل جائیں، جوتے کو زپ کرنا ناممکن ہے، پیروں میں رات کے درد ممکن ہو. میں کیا کروں؟
• وقفے سے آپ کے ٹانگوں کو بلند کریں تاکہ کسی خون کی نگہداشت نہ ہو، مثال کے طور پر، جب بستر میں، سائیکل سائیکل کرو یا اپنے ٹانگیں اٹھا، تو دیوار کے خلاف جھکنا.
• نیند کے دوران، آپ کے پاؤں کے نیچے ایک رولر ڈالیں. اپنے پیروں پر بہت زیادہ وقت خرچ کرنے کی کوشش نہ کریں، زیادہ بار بار بیٹھیں، باقی، بھاری جسمانی اضافے سے بچنے کے، وزن اٹھانا نہ کریں.
• وزن دیکھیں.
اپنے پیروں کو گھومنے والی دیواروں کے سر میں اضافہ کرنے کے لئے ٹھنڈے پانی کے ساتھ کھو دیں.
• خصوصی مخالف ویرکوز ٹائٹس، جرابیں، پینڈری پہنیں.
دائمی venous کی ناکامی کو روکنے کے لئے کریم اور جیل کا استعمال کریں، انہیں فارمیسی پر خریدا جانا چاہئے.
واپس درد ڈرائنگ
وہ کیوں اٹھتے ہیں؟ حمل کے 9 مہینے کے دوران، بچے کو سائز میں نمایاں طور پر بڑھاتا ہے، اس کا سر نیچے گر جاتا ہے اور اعصاب اختتام پر قبضہ ہوتا ہے، جو درد کا باعث بنتا ہے. اسی وقت، مستقبل کی ماں کی پیٹ بڑھ رہی ہے. نتیجے میں، کشش ثقل کا مرکز ریڑھ میں بدلتا ہے: خواتین کم پیٹھ میں درد سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے غار کرنا چاہتا ہے. سچائی، حمل کے دوران بعض اوقات پیٹھ کے درد حملوں سے قبل واقع ہونے والی مشکوک نظام کی بیماریوں کے نتیجے میں ہوسکتی ہے (جس میں حاملہ ہونے سے قبل واقع ہوتا ہے) ریڑھ کی ہڈی کا مداخلت، انٹرویوبربرل ہرنیا، آسٹوکوڈروسیسس، پیچھے کی پٹھوں کی کمزوری) کام وہ کس طرح ظاہر ہیں؟ تقریبا 20 کے ہفتوں کے دوران حملوں میں تھوڑا سا درد ہوتا ہے، جس میں مستقبل میں، بچے کی وزن میں اضافے کے ساتھ اضافہ ہوسکتا ہے. پیدائش سے پہلے چند ہفتوں میں، درد میں درد ٹانگوں کو دے سکتا ہے. عمودی پوزیشن میں لمبی گھومنے یا طویل عرصے سے درد کے ساتھ درد بڑھ جاتا ہے، لیکن باقی ہونے کے بعد. میں کیا کروں؟
- مشق کریں اور متوقع ماؤں کے لئے خاص مشق کریں.
- پول میں تیاری کریں اور ایکوا ایروبکس پر جائیں.
- پیٹھ کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے اور پیٹ اور ریڑھ کی پٹھوں پر کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. کام کے دوران زیادہ بار ٹوٹ ڈالتے ہیں، پیسے کو تبدیل کرتے ہیں، پھیلاتے ہیں، اپنے پیچھے آرام کرتے ہیں.
- 5 منٹ کے لئے روزانہ خصوصی مساجر (بال، مساج میٹ) کی مدد سے ایک آسان سٹروکنگ مساج انجام دیں.
- کم ہیل پر آرام دہ اور پرسکون (مثالی آرتھوپیڈک) جوتے پہناو.
سخت درد کے درد کے ساتھ، بستر آرام رکھو. برداشت کرنے والے علامات: اگر درد کے درد زیادہ شدید ہوجائے تو، بخار، مٹھیشن، اندام نہانی سے غیر معمولی خارج ہونے والے مادہ کے ساتھ - یہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا ایک موقع ہے. بعض اوقات ایسے علامات حمل کے دوران سنگین پیچیدگی کا نتیجہ ہیں اور، اگر آپ وقت پر طبی مدد نہیں ڈھونڈتے ہیں، مستقبل کی ماں اور بچے کی صحت پر منفی اثر ہوسکتا ہے.
ہاربرٹ
حالیہ مہینوں میں، حمل کی دلیل میکانی طور پر ہوتی ہے. uterus بڑھاتا ہے اور کھانے کے ذرات باہر نکلا، جس میں پیٹ سے جوش کا رس کا عمل ہوتا ہے، پیٹ سے esophagus میں. یہ کیسے ظاہر ہوا ہے؟ گیسٹرک جوس میں موجود اس ایسڈ کی ذہنی جھلی میں جلدی ہوتی ہے اور اسفیوگاس میں جلانے کا احساس ہوتا ہے.
• تیل، مسالیدار اور خشک خوراک، کافی، چاکلیٹ، مصالحے، گرم یا سرد برتن سے بچیں. چھوٹے کھانا کھاؤ، لیکن زیادہ بار، آپ کو سونے کے وقت سے پہلے 3 گھنٹے پہلے کھانے کا کھانا ملے گا.
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ ابتدائی بینڈاج پیٹ کو مضبوطی سے مضبوط نہ کرے. اگر رات میں دل کی درد ہے تو، بستر پر جانے سے پہلے دودھ پلانا اور اونچی تکیا پر سوو. آپ antacids لے جا سکتے ہیں، لیکن اس سے پہلے آپ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے.
سانس کی قلت
یہ کیوں پیدا ہوتا ہے؟ عام طور پر، ڈیسنیہ حمل کے 20 ہفتوں کے بعد ہوتا ہے، اور یہ حقیقت یہ ہے کہ uterus میں اضافہ، پیٹ کی گہرائی سے زیادہ پھیلتا ہے اور ڈایافرام کو اوپر سے خارج کر دیتا ہے، سانس لینے میں مشکل بناتا ہے. یہ کیسے ظاہر ہوا ہے؟ ڈسکنیوا جسمانی اضافی (چلنے، مشق کرتے ہوئے) کے ساتھ ہوتا ہے اور جب افقی پوزیشن میں ہوتا ہے. یہ سانس لینے میں زیادہ مشکل ہو جاتا ہے، سانس اکثر اور کم ہوتا ہے. میں کیا کروں؟ سانس کی قلت سے چھٹکارا حاصل کریں کام نہیں کرتا. لیکن آپ اسے کم کر سکتے ہیں. آرام کے دوران، تکیا کے سر اور کندھوں کے نیچے جگہ یا بستر کے سر کو اٹھاو. نگرانی کے جسم کے وزن، زیادہ سے زیادہ مت کرو. تنگ لباس پہننے مت کہ پیٹ سے ٹکراؤ. مسمار کرنے والی علامات: اگر ڈسپاینا آرام کی حالت میں رہتا ہے تو، سینے میں درد اور دل کی شرح میں اضافہ کے ساتھ، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
ھیںچو وہ کیوں اٹھتے ہیں؟
متوقع ماؤں کی جلد بہت بڑھ گئی ہے. اس صورت میں، جلد کی ناکافی لچک یا بہت تیزی سے وزن کی وجہ سے، کنکشی ٹشو اس جگہوں میں پھینک دیا جاتا ہے جہاں چمک سب سے بڑا لگ رہا ہے. یہ کیسے ظاہر ہوا ہے؟ پیٹ اور سینے پر سٹرپس دکھایا جاتا ہے، جس میں پہلی بار ریڈ وایلیٹ لگاتی ہے کیونکہ پارلیمان کیپلی کے برتنوں کے بعد، اور بعد میں نشانیاں بدلتی ہیں. میں کیا کروں؟ حملوں کے پہلے ہفتوں سے جلد کی نمیوں کا استعمال کرتے ہوئے اور پھیلنے کے نشان سے خصوصی اوزار استعمال کرتے ہیں. گرم اور ٹھنڈے پانی کے ساتھ ڈسنگ بدلہ شاور لے لو.
• پیدائش اور سینے کی مدد کریں اور مسلسل نشانیوں کے قیام کو روکنے والے ابتدائی بینڈج اور چولی پہنیں.
قبضہ. یہ کیوں پیدا ہوتا ہے؟
مستقبل کی ماں میں، ہارمونل پس منظر میں تبدیلی، پیٹ کی پٹھوں کمزور ہو جاتی ہے، آنت کے پادریوں کو روک دیا جاتا ہے. قبضہ کا سبب اور غلط غذا، جسمانی سرگرمی کی کمی، اور بچے کو نقصان پہنچانے کے خوف کے باعث دھکا دینے کا خوف ہو سکتا ہے.
یہ کیسے ظاہر ہوا ہے؟
قبضے کے ساتھ کئی دنوں کے لئے آنت کی کوئی خالی نہیں ہے.
• ایسی مصنوعات کا استعمال کریں جو ہلکی جلدی اثرات رکھتے ہیں: سبزیوں کا تیل، سبزیوں، پھل، خشک پھل اور دودھ کی مصنوعات.
• صبح میں، خالی پیٹ پر گلاس پانی پائیں.
• فی دن کم سے کم 1.5-2 لیٹر سیال استعمال کریں.
• مضبوط چائے اور کافی، چاول، پھلیاں، نیلے رنگ، ناشپاتیاں استعمال کرتے ہیں. مسمار کرنے والے علامات: اگر گھاس 10 دن سے زائد عرصے سے خالی نہیں ہے یا قبضے کے ساتھ شدید درد کے ساتھ ہے، تو ڈاکٹر دیکھیں.