اس کے بارے میں، یہاں تک کہ مردوں کو معلوم ہے کہ حمل کے دوران ایک عورت اس کے ٹانگوں کو نقصان پہنچے گی. سب کے بعد، اصطلاح کے آخر میں بھاری پیٹ پہننے کے لئے ہر دن بھاری ہو رہی ہے. حمل کے دوران، کشش ثقل کا مرکز بدلتا ہے، جو ٹانگوں پر بوجھ دیتا ہے. یہ احساسات کو برداشت کرنے کے لئے مشکل اور ناپسندی ہے، اکثر خواتین ان دردوں کو نظر انداز کرتے ہیں اور یقین رکھتے ہیں کہ یہ سب گزر جائے گا. لیکن یہ غلط ہے، پیروں میں درد کچھ سنگین بیماری کا سبب بن سکتا ہے.
- مسلسل عورت کا وزن بڑھتا ہے.
- جسم میں پیاف کی ایک بڑی جمع کی وجہ سے Puffiness اور throbbing درد ہیں.
- اندرونی ناخن درد اور تکلیف کا سبب بن سکتا ہے. یہ اکثر ہوتا ہے، کیونکہ مستقبل کے عارضی عورت سخت جوتے پہنتے ہیں.
- خون میں خون کی مقدار میں اضافہ اور خون میں پروجیسٹر کے اعلی درجے کی وجہ سے حملوں میں حملوں کے دوران واقع ہوتا ہے. خصوصیت کیا ہے لوہے یا کیلشیم کی کمی، انماد کے ساتھ کافی ضرورت سے زیادہ کھپت ہے. عام طور پر کشیدگی رات کو ٹانگوں کو کم کرتی ہے. یہ بعد میں شرائط میں حاملہ خواتین کو متاثر کرتی ہے.
- ٹانگوں میں مستقل درد اٹھانا، طویل عرصے تک یا طویل عرصے سے چلنے کے بعد، عام طور پر ویرکاس رگوں سے منسلک ہوتا ہے.
Varicose رگوں حاملہ خواتین کے لئے ایک مسلسل ساتھی ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ حاملہ ہیں تو اس سے قبل آپ کو اسی طرح سے کوئی مسئلہ نہیں پہنچایا جاتا ہے، آپ خود بخود ایک خطرہ گروہ میں گر جاتے ہیں. اب آپ کے بچے کے ساتھ خون کی گردش کا ایک عام نظام ہے، اور varicose رگوں اس حقیقت کی قیادت کر سکتے ہیں کہ جناب کافی آکسیجن نہیں ملے گا. آپ کے خون سے، بچے کو زندگی کے لئے اہم مادہ ملتا ہے. ویریکوس رگوں کو سیکھنے کے لئے مشکل نہیں ہے - ٹانگوں میں بھاری اور تھکاوٹ، رات میں پٹھوں کے اسپاسفس کو پریشان کرنے کے بعد، ایک پریشان ہونے والی ریگولکیمم اور سوجن، کھجلی، جھکنے، جلانے کے سینسنگ، مسلسل درد اور لمحے کے بعد پاؤں میں درد ہوتا ہے.
ٹانگوں میں درد کیسے چھوڑا ہے؟
- آپ کو کافی مقدار میں پانی پینا چاہئے کیونکہ اس حقیقت کی وجہ سے جسم کو پانی سے محروم کیا جاتا ہے.
- متوازن غذائیت پر عمل کرنا ضروری ہے، آپ کو گوشت، مچھلی، پنیر، انگلیوں میں اعلی پروٹین کے مواد کے ساتھ کھانا شامل کرنا ضروری ہے.
- وزن دیکھنے کے لئے، وزن میں اضافہ کرنے کے لئے، اس سے کہیں زیادہ ضروری ہے، ٹانگوں میں سوجن بڑھا سکتے ہیں.
- اپنے پیروں پر بہت زیادہ ہونے سے بچیں، جب ممکن ہو تو آپ بیٹھ کر اپنے پیروں کو بڑھانے کی ضرورت ہے. جب آپ کے ٹانگیں سوگتے ہیں، تو آپ اکثر اپنے ٹانگوں کو لے جاتے ہیں.
- بیٹھ کر اپنے پیروں کو مت کرو.
- یہاں تک کہ معمولی مسلسل نشان بھی احتیاط سے کیا جانا چاہئے.
- بائیں طرف نیند حق کے لئے کمتر ویینا کیوا ہے، جس میں بہت خون ہوتا ہے. اس کے بعد دباؤ نمایاں ہو جائے گی اور آپ حمل کے دوران ٹانگوں میں درد سے بچنے کے لۓ سکتے ہیں.
- جرابوں کو پائیدار ٹانگیں نہیں ہونا چاہئے.
- خون کی وریدوں کے ساتھ مسائل - گھٹنے جرابوں، جرابیں، ٹائٹس اور بینڈ، جو کمپریشن بٹواٹور سے بنا رہے ہیں، کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
- جوتے اور جوتے چھوٹے چھوٹے ہیل پر ہوسکتے ہیں اور آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں، جوتا سوسائٹی اور جوتا اعلی معیار کا ہونا چاہئے.
- بھاری جسمانی مزدور میں مشغول نہ کریں اور وزن اٹھائیں.
- غسلوں کا استقبال بہتر برعکس شاور میں بدل جائے گا، جس میں خون کی رگوں کی دیواروں کو نمایاں طور پر مضبوط بنانے اور ٹانگوں میں درد کو کم کرنا ہوگا.
- ایک طویل عرصے تک سورج سے نمٹنے سے بچیں اور غروب نہ کریں، کیونکہ الٹرایوریٹ لائٹ وینسی برتن کی دیواروں کو کمزور کردیتا ہے اور اس حقیقت میں یہ کردار ادا کرے گا کہ حمل کے دوران وریسرز رگوں کو ترقی ملے گی.
- حمل کے دوران ٹانگوں میں درد اور درد کو روکنے کے لئے معالج مشق اور مساج کو کم کرے گا. سوئمنگ کرنے کے لئے یہ مفید ہے.
- اگر پاؤں میں درد ہو تو، آپ کو یہ طریقہ کار آزمانا چاہئے: غسل یا ایک بڑے بیسن میں ٹھنڈے پانی ڈالنا، اپنے ٹانگوں کو نیچے رکھو اور ایک ٹانگ سے دوسرے ٹانگ تک کھڑے ہو. پھر نل سے ٹھنڈا پانی کے ساتھ بچھڑوں اور ٹخنوں کو ڈال دو، کیونکہ اسے تولیہ سے چھپا دیا جانا چاہئے.
- ویریکوس رگوں کا علاج اور روک تھام کرنے کا مقصد یہ ہے کہ معالج کی امراض اور کریمیں. یہ مصنوعات گھوڑے کے شاہراہ کے نکالنے سے بنائے جاتے ہیں، حاملہ خواتین کے لئے ان کی مصنوعات کا استعمال مکمل طور پر نقصان دہ ہے.
اب آپ آسانی سے اپنے پیروں میں درد سے نمٹنے کے لئے، زیادہ آرام کر سکتے ہیں، تاکہ آپ کے ٹانگوں کو تکلیف نہیں ملتی ہے.