اب تک، کھانے کی ترجیحات کے مطابق، حاملہ پیٹ کے ساتھ، بعض لوگ زوجہ بچے کی جنسی اندازہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں: (وہ کہتے ہیں کہ، مٹھائیوں کی طرف اشارہ کرتا ہے کہ ایک لڑکی، ایک تیز، نمک لڑکے کے لئے). کبھی کبھی میری ماں، جو چاکلیٹ کے بغیر 9 ماہ تک نہیں رہ سکی، واقعی لڑکی کو جنم دیتا ہے. لیکن یہ صرف ایک اتفاق ہے اور یہاں باقاعدگی سے تلاش کرنے کے لئے بے معنی ہے. اس کے علاوہ، جدید پیشہ ورانہ مستقبل کی ماں کی ذائقہ ترجیحات اور خواتین کے جسم کے لئے مفید مصنوعات کی زیادہ منطقی وضاحت ہے.
کیا میں اپنی خواہشات پر اعتماد کرتا ہوں؟
فطرت نے اس کے ذریعے اور فراہم کی ہے: اس حاملہ خاتون نے کسی قسم کی کھانے کی انفیکشن کے ساتھ فراہم کی ہے. ظاہر ہے، اس چھٹی کا احساس کام اور ہارمونز میں مدد ملتی ہے، جس کی سطح کچھیوں کے انتظار میں بڑھتی ہوئی ہے. پروجسٹرڈ اس بات کا تعین کرتا ہے کہ جسم میں کیا مادہ معمول ہیں اور کون کون مختصر مقدار میں ہیں، اور اس کو کم کرنے کے لئے خاص پروگرام بناتا ہے، جس میں کچھ مخصوص کھانے کی خواہش ہوتی ہے. لہذا یہ پتہ چلتا ہے کہ مینو کے بارے میں آپ کی "خواہشات" جائز ہیں. سب کے بعد، وہ براہ راست خواتین کے جسم کے لئے مفید مصنوعات سے منسلک ہیں، جس میں لاپتہ معدنیات، وٹامنز (وہ بچے کی طرف سے لے جاتے ہیں). مکمل طور پر ناقابل چیز کچھ ذائقہ (مثال کے طور پر، چاک، مٹی) کا ذائقہ کرنے کی خواہش تھی؟ اس کے لئے بھی ایک وجہ ہے. یہ تجربہ کار ماہر کو تلاش کرنے میں مدد ملے گی. خون کی بیماریوں اور ہیمپووسیوں کی تشخیص اور علاج میں شامل ہیومیٹولوجسٹ (ڈاکٹروں کو یہ جسم میں ایک خصوصی مادہ کی کمی (اس کیس کیلشیم میں) اور خون میں لوہے کے مواد میں کمی کی طرف سے اس کی وضاحت. یقینا آپ کو کم ہیموگلوبن ہے. تم اسے اٹھاؤ گے - اور تمہاری عجیب خواہشات غائب ہوجائیں گے! آپ نے پہلے کبھی ایک دخش اور لہسن نہیں لی ہیں، لیکن اب آپ واقعی چاہتے ہیں؟ تجربے کے ساتھ ایک تھراپسٹ فرض کریں گے کہ یہاں بھی یہ غائب مادہ کا معاملہ نہیں ہے. شاید سینے کی بیماری کو بڑھانے کی وجہ. اس سے جسم phytoncides کی مدد سے "لڑنے" کی کوشش کرتا ہے. لہذا اس کی کیا وجہ ہے، آپ کو اپنے غذائیت کی نگہداشت کی نگہداشت کی پیروی کر سکتے ہیں؟ یقینا، ان کی بات سن، لیکن مناسب ہو!
گولڈن قوانین غذائیت
جو کچھ تم کھاتے ہو، نبل کی ہڈی کے ذریعہ بچے کو آپ کے پیٹ میں لے جاتا ہے. لیکن وہ صرف بہترین کرنے کی ضرورت ہے، یاد رکھو! اس مقصد کو کیسے حاصل کرنے کے لئے؟ بالکل آسان! زیادہ نہیں کھو! یہ اکثر بہتر ہے (کھانے کے درمیان وقفہ 4 گھنٹے) اور چھوٹے حصے. پھر جو کچھ تم نے چکھا ہے، یہ ہضم کرنے اور جذب کرنے کے لئے اچھا ہے، اور آپ زہریلا، دل سے بچنے سے بچیں گے.
آپ کی غذائیت تازہ سبزیاں، پھل، بیر میں شامل ہیں. قدرتی طور پر وہ جو آپ پیار کرتے ہیں. سب کے بعد، جو کھانا "پسند نہیں" ہے، اسے فائدہ اٹھانے کا امکان نہیں ہے.
جو بھی پاکیزہ آپ کو تخلیق کرتا ہے، اس کا حصہ ہر چیز کو فوری طور پر کھانے کے لئے چھوٹا ہونا چاہئے. سب کے بعد، سب سے زیادہ مفید ڈش تازہ ترین تیار ہے!
آپ کی غذا کو الگ الگ کریں تاکہ اس میں تین اہم اجزاء شامل ہوں: پروٹین (دودھ کی مصنوعات، گوشت، مچھلی)، چربی (گری دار میوے، مکھن)، کاربوہائیڈریٹ (پادریوں، سبزیاں، پھل). ایک دن لیٹر مائع کے بارے میں پوچھ لو. کیا سوجن کی رجحان ہے؟ پھر پینے کے نظام کو محدود کریں: 3 کپ کافی (پینے کے مرکب، رس، ڈھیلا چائے).
ایک صحت مند متبادل کے لئے دیکھو!
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اگر ایک عورت مکمل طور پر غذائیت کی جاتی ہے (کھانا متنوع ہے، وٹامن میں امیر ہے)، اس کے بعد اس کے پاس خصوصی گیسٹرومکیک خواہشات نہیں ہیں.
اگرچہ ... سب کچھ بالکل بے حد کچھ ھیںچ سکتے ہیں. کیا یہ آپ کے پاس ہوا ہے؟ ٹھیک ہے، اپنے آپ کو ایک پیارا کیک یا تمباکو نوشی ساسیج کا ٹکڑا باندھ لو. صرف ایک! تکرار نہ کرو! اور مستقبل میں خاتون جسم کے لئے اس طرح کے مفید مصنوعات کے لئے ایک مناسب متبادل تلاش کرنے کی کوشش کریں.
خشک پھل، کینڈی شدہ پھل، شہد، گری دار میوے، کاسا، پریس muesli، "جڑیں" سلاخوں. وہ مٹھائیوں کا ذائقہ کرنے کی خواہش کو پورا کرے گا اور آپ کو ہضم کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں دے گا.
تمام قسم کے رنگوں اور محافظوں پر مشتمل مصنوعات کے علاوہ، پکایا، ابلی ہوئی گوشت یا بھاپ کٹلی بہتر ہے.
مفید اور پنیر. سڑک کے ساتھ خاص طور پر قسمیں، جہاں کبھی کبھی بیکٹیریا لیسٹریا رہتے ہیں، پنیر خریدیں ٹھوس ہے. آپ اسے گرم سینڈوچ کرکے پگھل سکتے ہیں.
گرین کاک
مرکب:
1 کپ کیفیر
لہسن کے درمیانے چھت
- 1/2 ہریری کا ایک گروپ (ڈیل اور اجملی کے ٹھنڈا کا مرکب لیں)
نمک
تیاری:
سبز، خشک اور کٹ دھونا، بلینڈر میں کفیر ڈال، لہسن اور گرین پھینک دیں. 3-5 منٹ مارو. تخلیق کرنے کی خواہش ہے؟ اسے تسلیم کیا: ٹماٹر یا ککڑی شامل کریں! تیار کاکلا نمٹنے.
Fingers چاٹنا!
کیا آپ پکانا پسند کرتے ہیں اور کچھ نیا، غیر معمولی کوشش کریں گے؟ ہم غیر معیاری کھانا پکانے کے حل پیش کرتے ہیں. مٹھائیاں یا نمکتی کرتے وقت وہ متعلقہ ہوتے ہیں.
ناشپاتیاں میٹھی
مرکب:
2 چھوٹے ناشپاتیاں
150 جی چینی
1- نیبو
50 مل کریم
مکھن کا چائے کا چمچ
دودھ چاکلیٹ کے 50 جی
دار چینی کی ایک چھڑی
تیاری:
ناشپاتوں کو صاف کریں، بیس کاٹنے اور نیبو کی اپنی سلائسوں کے ساتھ کور، سوڈا نکالیں. ایک چٹان میں پانی کو چینی (50 گرام) اور مصالحے کے ساتھ پانی میں پھینک دیں. 15 منٹ کے لئے ناشپاتیاں رکھو. چٹنی کے لئے پانی کے غسل، مکھن، چینی اور چاکلیٹ میں کریم کریم.