دوسرا ٹھوس: اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟

دوسرا ٹھوس صرف ان لوگوں کے لئے چالیس کے لئے نہیں ہے. یہاں تک کہ نوجوان لڑکیوں کو اکثر اس مشکل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. دوسری ٹانگ عمر میں اضافہ کرتی ہے اور زیادہ وزن کا احساس بناتا ہے. پہلے سے تشکیل دیا گیا ہے کے مقابلے میں لڑنے کے مقابلے میں، پیشگی میں دوسری چوڑائی کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے. اس کے علاوہ، ان کے کاروبار کی روک تھام مشکل نہیں ہے، زیادہ کوشش کی ضرورت نہیں ہے. لہذا، چلو دوسری ٹھوس کے بارے میں بات کرتے ہیں: اس کی ظاہری شکل کے سبب، اس کو ختم کرنے کے طریقوں اور روک تھام کے طریقوں.

دوسری ٹھوس کی ظاہری شکل کے لئے کئی وجوہات ہیں. ان میں سے کچھ ہیں. سب سے پہلے، وارثیت، یعنی اگر آپ کی والدہ یا دادی ایک دوسری ٹھوس ہے، تو اکثر امکان ہے کہ آپ اس کا انتظار کر رہے ہیں، اور، اگر آپ اس کی روک تھام شروع نہیں کرتے تو پھر جلد ہی. دوسرا، زیادہ سے زیادہ، ٹھوس اور گال کے بعد سے وہ جگہیں ہیں جہاں چربی پہلی جگہ میں جمع ہوتی ہے. اس کے علاوہ، دوسرا پتلا کی ظاہری شکل کا سبب غلط ہوسکتا ہے. اگر آپ پریشان ہو رہے ہیں اور منزل پر نظر آتے ہیں جب چلتے وقت پڑھنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں اور اعلی تکیا پر سوتے ہیں، تو، زیادہ تر امکان ہے کہ آپ کا وزن ٹوٹا جاتا ہے، کیونکہ ٹھوس کمزور ہوجاتا ہے. ایک اور ممکنہ وجہ تیزی سے وزن میں کمی ہے. سب کے بعد، دوسرا پتلا ہمیشہ چربی نہیں ہے، یہ انتہائی جلد ہوسکتی ہے. اکثر، وزن میں تیزی سے کمی کے ساتھ، جلد پھانسی ہے، لہذا دوسرا پتلا ظاہر ہوتا ہے.

دوسری ٹھوس سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟ کچھ خصوصی مشقیں ہیں جو آپ کو دوسری ٹھوس سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں. ان کو ایک دن کئی بار انجام دیں اور جلد ہی ٹن کی پٹھوں کو مضبوط بنائے گا، اور یہ ساکنگ کو روک دے گا.

1) سر کو آگے بڑھنا، موڑ اور سرکلر تحریکوں کو انجام دیتے ہیں. آہستہ آہستہ، اچانک اچانک تحریکوں کے بغیر کرو!
2) اپنے سر کو پھینک دو اور اپنی ناک کی ناک کے ٹپ میں اپنا کم ہونٹ تک پہنچنے کی کوشش کریں.
3) آوازوں میں "A"، "o"، "y"، "and"، "s"، chin کی پٹھوں کو روکنے.
4) ہر کندھے اور اپنی سینے کو اپنی ٹھوس تک پہنچنے کی کوشش کریں، اپنے ٹھوس آگے بڑھو، اپنی گردن کی پٹھوں کو روکنے کے لئے.

اس کے علاوہ، چہرے کے خوبصورت صاف سمندری جدوجہد کے لئے جدوجہد میں، بیوٹی سیل مساج، میڈتھ تھراپی اور فوٹو گراؤنڈ کے طور پر آپ کی مدد کر سکتے ہیں جیسے بیوٹی سیلون ہیں. اگر آپ کسی بھی علاج سے مدد نہیں کررہے ہیں یا آپ دوسری ٹھوس سے لڑنے کی کوشش نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، پلاسٹک سرجن سے رابطہ کریں.

دوسری ٹن کو روکنے کے لئے کچھ طریقے. ہر کوئی نہ صرف چہرہ کی دیکھ بھال کرنے کے لئے وقت بلکہ کڑھائی اور گردن کے لئے لے جاتا ہے: ایک خصوصی کریم، نمائش، صفائی، سر پر عمل کریں. کام پر، ایک منٹ کے لئے وقفے لے لو، اپنی انگلیوں سے ہلکے طور پر اپنا ٹھوس پیٹا. اور یہاں ایک اور مشق ہے جو صرف دوسری ٹھوس کی ابتداء سے لڑنے میں مدد نہیں کرے گی بلکہ خوبصورت حالت بھی حاصل کرے گی: براہ راست کھڑے رہو، اپنے کندھے پھیلاؤ، اپنے سر پر کتاب رکھو اور اس حد تک جب تک ممکن ہو.

اور ابھی تک، میں لڑکیوں اور عورتوں کو مشغول ہونے میں مزید ملوث ہونے کے بعد مشورہ دینا چاہوں گا.