جلد اٹھو. شاید، یہ قاعدہ "مایوس" مایوس ہو گا، لیکن اس سے اس کی تاثیر کم نہیں ہوگی. صبح - مصیبت کا ایک وقت: ہم میں سے بہت سے بستر میں اضافی لمحے سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں، اور پھر جلدی اور پریشانی کے ساتھ جمع کرنے کے لئے. لہذا نفسیاتی ماہرین معمول سے زیادہ 15-20 منٹ قبل بیداری لمحے کو منتقل کرنے کی تجویز کرتے ہیں: آپ پورے دن کے لئے ویوتشرت کا الزام موصول ہونے کے باوجود، آپ ناپسندی سے دھو کر کھا سکتے ہیں.
فہرست بنانے اور آرگنائزر کے ساتھ دوست بنانا جانیں. یہ عادت واقعی روزانہ معمول کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے - جس کا مطلب ہے کہ آپ صحیح کال یا شیڈول میٹنگ کے بارے میں نہیں بھولیں گے. اس کے علاوہ، آپ آہستہ آہستہ معاملات کے ڈھیر سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں، "پھانسی": آپ واقعی حقیقت میں طویل عرصے سے الماری کو ختم کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، چیزوں کو مرتکب کرنے کے لۓ ڈالیں، ایک کتاب پڑھ جو کچھ ماہ قبل پہلے ہی خریدا؟ اب سب کچھ آپ کے ہاتھوں میں ہے!
ہمیشہ سب سے اہم کے ساتھ شروع کریں. "بعد میں" کیلئے مت چھوڑیں اور دن کے اختتام پر اہم کام یا ذمہ دار کام نہ رکھو، اس بات کی کوئی بات نہیں کہ آپ کتنا چاہتے ہیں. سنگین، وقت سازی یا ناپسندیدہ مقدمات بہت زیادہ توانائی اور توانائی سے دور ہوتے ہیں، جو ٹھنڈا پر ضائع نہیں ہونا چاہئے. جب آپ ایسا کر سکتے ہیں - اپنے آپ کو خوشگوار حیرت کے ساتھ خوش کرنے کے لئے مت بھولنا: ایک نازک، کپ کا مزیدار کافی، تازہ ہوا میں ٹہلنا.
"ہاں" اور "نہیں" درست طریقے سے کہنا سیکھنا. ہم اکثر اس بات سے متفق ہیں کہ ہمیں اس کی ضرورت نہیں ہے، غلط فہمی، نفرت اور افسوس کا خوف، بے معنی منصوبوں پر گھنٹوں خرچ، غیر معمولی لوگوں، دردناک تعاقب. اس کے نتیجے میں، اپنے آپ کے اور آپ کے پیاروں کا وقت بہت کم ہے. تبدیل کریں متغیرات: غیر معمولی معاملات میں آپ اکثر "نہیں" کہتے ہیں، آپ کو "جی ہاں" جواب دینے کے لۓ زیادہ مواقع.