جسم کی صفائی کے لئے بہت سے مختلف تراکیب ہیں. لیکن وسیع پیمانے پر یقین ہے کہ صاف کرنے کے کسی بھی طریقے اچھے اور مفید ہیں سب کے لئے، اکثر زہریلا کے ساتھ اضافی زہریلا کی طرف جاتا ہے، اور کبھی کبھی دوبارہ بازیابی کرنے کے لئے. صاف کرنے کا طریقہ حیض، عمر، موسم اور یہاں تک کہ قمری مراحل کی انفرادی خصوصیات کو پورا کرنے کا انتخاب کرنا چاہئے.
جب آپ کو حفاظتی صفائی کے طریقہ کار کو انجام دینے کے لۓ اس کو اکاؤنٹس میں لے جانا چاہئے (مثال کے طور پر، موسم میں تبدیلی کے دوران). اگر آپ کے الرج علامات ہیں - چاند کے مراحل سے قطع نظر صفائی کے طریقہ کار شروع کریں (پہلے سے پہلے ایک ماہر سے مشورہ کیا).
ککڑی، گجرات، بیروٹ کے لئے الرجی کے ردعمل کے علاج کے ابتدائی مرحلے میں، پھلوں کے ساتھ سبزیوں کا مکس مت کرو. جسم کی ناکافی مدافعتی ردعمل، ایک قاعدہ کے طور پر سیلولر سطح پر اس کی نگہداشت کی وجہ سے.
آنتوں کو صاف کرنے کے ساتھ شروع کریں، پھر جگر اور گردوں کی مدد کریں. جامد نگہداشت کو معمول کرنے کے بعد، جوس کے ساتھ گہرائی کی صفائی کے ساتھ آگے بڑھیں. ہم سب اسٹوریجوں میں خریدتے ہیں جو 90 فیصد جوس پیسٹورائزڈ ہیں. وہ ہماری صحت کی مدد نہیں کرے گی - وہ "مردہ جوس" ہیں. لہذا، صاف کرنے کے لئے صرف رس تازہ ہے. ایک وقت میں، آپ کو ایک وقت کی ضرورت ہوتی ہے جتنا زیادہ رس بناؤ. ابتدائی مرحلے میں، آپ کو پھلوں کے ساتھ سبزیوں کا موازنہ نہیں کرنا چاہئے، ایک قسم کا رس پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے: قددو، گاجر، بیروٹ، یروشلم آرٹچیک (صبح میں 20-30 ملی گرام خالی پیٹ پر). وقت کے ساتھ، آپ کو خوراک میں اضافے اور رس کو یکجا کر سکتے ہیں.
خوراک کی پیروی کریں
صحیح غذا قائم کرنے کے لئے الرجی کا شکار ہونے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. اگر انناس، آم، ایوکوادا یا کسی اور غیر ملکی پھل جس میں آپ کے پاس جلد کی جلد یا کھانے کی زہر ہوتی ہے اس کے بارے میں سوچنا قابل قدر ہے: شاید یہ تمہارا نہیں ہے؟ ہمارے GIT اعضاء بعض جانداروں پر جینیاتی طور پر "طے شدہ" ہیں. پیٹ یاد کرتا ہے "یاد رکھنا" ہمارے دور دراز باپ دادا نے کئی صدی قبل پہلے کھایا. لہذا، ہمارے لئے مثالی کھانا ایک ایسا ہے جو اس کے قریب قریب ہوا ہے (اس وجہ سے ایک نامعلوم نامعلوم مصنوعات کے خلاف جسم کا "منحصر"). اگرچہ الرجیوں کی پیش گوئی وراثت ہوتی ہے، آخر میں، خود پر انحصار کرتا ہے. یہ واضح ہونا چاہئے کہ مناسب غذائیت یہاں اہم کردار ادا کرتا ہے. الرجی کے مینو سے، یہ ضروری ہے کہ پروٹوکیشنل مصنوعات، چاکلیٹ، لیتھ پھل، تمام چمکیلی رنگ سبزیاں اور پھل، سمندری غذا، مکھی کی مصنوعات (پودے کی آلودگی پر مشتمل ہے)، انڈے (زرد)، اور نکالنے والے مصنوعات (کافی، ورزش، مختلف مسال) اسی طرح، فاسٹ فوڈ. لہذا آپ کو ناپسندیدہ الرجیک ردعمل کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر دے گا.
مختلف "کیمسٹری" کے جسم پر منفی اثرات کو کم کرنے کے لئے، آپ کو سبزیوں کو کھانا پکانے سے پہلے پکارنا ہوگا - چاہے آپ ان کو باہر نکالنے، بھری یا سلاد بنانا چاہتے ہیں.
ہم نمک کے کمرے میں علاج کر رہے ہیں
نمک کی غار کی حالتوں میں الرجی کی بیماریوں کا علاج (دمھم، rhinitis، وغیرہ) طویل عرصہ سے جانا جاتا ہے اور اچھی طرح سے قائم ہے. جیسا کہ اس علاج کے لئے اضافے کی ضرورت ہے، حالیہ برسوں میں، نمک کے کمرے (ہالائٹ، سالوینائٹ) بڑے پیمانے پر استعمال کیے گئے ہیں. وہ کمرہ جو مکمل طور پر نمک کے پلیٹوں سے قطع نظر ہیں. خاص طبی سامان کی مدد سے - ہالوگو جنریٹر، جو ضروری مقدار میں خشک قدرتی راک نمک پیدا کرتا ہے اور اس کی مصنوعی اثر کو تیار کیا جاتا ہے اور ضروری علاج کا اثر حاصل ہوتا ہے.
صاف پانی پر روزہ کا دن جسم سے زہریلا نکالنے کا بہترین ذریعہ ہے اور اس وجہ سے الرجی کی نشاندہی کو روکنے یا کم کرنے کے لۓ. ایک کم از کم معدنی پانی منتخب کریں یا پانی پگھلائیں.
مودود قوانین
اگر آپ الرج ردعمل کرتے ہیں تو، آپ کو گھر میں صفائی کے لئے خصوصی توجہ دینا ہوگا. ڈیلی گیلے صفائی کرتے ہیں، کیونکہ دھولوں کی مٹھی، الرجی ثابت کرنے والوں کے لئے مثالی رہائش گاہ ہے.
ان صورتوں میں جب الرجک ردعمل گھریلو دھول کی وجہ سے ہوتا ہے تو، مچھر جھلیوں کے لئے الرجک ردعمل کے علاج کے لئے خصوصی اقدامات کئے جانی چاہئے. اگر ممکنه ہو تو، قالین اور ابر ہاؤس فرنیچر کو اپارٹمنٹ سے ہٹا دیا جانا چاہئے. یہ بھی بہتر ہے کہ نرم بچوں کے کھلونے بھی دے. گیلے صفائی کو کم از کم ایک بار ہفتے میں کیا جانا چاہئے، جبکہ تمام مشکل تک پہنچنے والے سطحوں (میگازینائنز، کتابچے پہنے وغیرہ وغیرہ) کو مسح کرنا. تکیا، گدھے، مصنوعی مواد سے کمبل استعمال کرنے کے لئے یہ زیادہ بہتر ہے. ہر 5-7 دن گرم پانی (60 ° C) گرم پانی میں دھویا جانا چاہئے. اپارٹمنٹ میں النگر کے خطرے اور فنگل سڑنا کی تباہی کو کم کر دیتا ہے. پلستر کے ساتھ سیاہ وال پیپر ہٹا دیا گیا. فنگس کی طرف سے متاثر ہونے والی والیاں، تانبے اور لوہے کی وٹریول (برابر تناسب میں) کی تشکیل کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں، جسے وائٹ ویش کے لئے برش کا استعمال ہوتا ہے. جب گھر میں کتے اور بلیوں کو رکھنے کے لئے ایلیجک اون بننے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. اگر آپ کے پالتو جانوروں سے علیحدگی کا خیال ناقابل برداشت ہے تو، HEPA کے فلٹرز اور ہفتہ میں کم از کم 1-2 بار گھریلو ہوا صاف کرنے والوں کو انسٹال کریں.
باقاعدگی سے گیلے صفائی، اور ساتھ ساتھ ہوا humidifiers مائکروسافٹ ذرات کی معطلی کو ختم کرنے میں مدد ملے گی جو الرج کی وجہ سے ہے.
اپنے بچے کو صحت دے دو
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ الرج کی ترقی میں، جتنی بہت زیادہ ڈاکٹروں کے مطابق، جھوٹی بات بھی فیصلہ کن کردار ادا کرتی ہے، ایک اہم کردار ادا کرتی ہے. یہاں تک کہ اگر والدین دونوں الرجج ہیں، تو انہیں پیدائش دینے اور ایک صحت مند بچے کو بڑھانے کا موقع ملے گا.
مستقبل کی ماں کے لئے اصول نمبر 1 - کوئی ڈبہ نہیں کھانا: نہ گوشت، نہ ہی مچھلی اور نہایت سبزی (ان میں بہت کچھ "کیمسٹری" ہے، جو ایک مضبوط الرجی ہے). حاملہ خاتون کی غذا میں بہت سے پودوں کا پھل ہونا چاہئے: پھل، سبزیوں (نہایت خوبصورت اور "چمکدار" خریدیں: وہ جینیاتی طور پر نظر ثانی یا نائٹریٹ پر مشتمل ہوسکتے ہیں - عام طور پر "دادی" سیب اور ناشپاتیاں منتخب کریں).
اگر بچہ پہلے سے ہی الرجی کی نشاندہی کرتا ہے یا موجود ہے، یہاں تک کہ اگر بیماری کے لئے وراثت کی پیش گوئی کی گئی ہے، ویکسینوں کو اس سے شکست دی جاتی ہے! اور اینٹیلرجک منشیات کے "کور" کے تحت ویکسین نہیں ملتی. اس طرح کی تقرری جسم کے مدافعتی ردعمل کو ویکسین پر دھیان دیتی ہیں اور بعد میں حفاظتی استحکام کی میکانیزم کو بگاڑ دیتے ہیں.
مزید ٹریفک!
مزید منتقل کرنے کی کوشش کریں: پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کو نوٹ کریں کہ سنجیدہ جسمانی اضافے کے بعد "ساتویں پسینے سے قبل" تربیت کے گھنٹوں میں، مختلف الرجک اظہارات میں کمی کی کمی ہے. ڈرمیٹیٹائٹس غائب ہوگئیں، الرجی کے علاج کے بعد، الرجیوں کا علاج ہوا. اور اس میں کچھ بھی اختلاف نہیں ہے: زہریلا جسم جسمانی طور پر پسینہ سے باہر نکلتا ہے. تربیت کے دوران (کسی بھی ذہنی جسمانی سرگرمی کے ساتھ)، فعال پسینے میں ہوتا ہے، اس کے نتیجے میں، جسم صاف ہو جاتی ہے. ایک بے روزگار طرز زندگی کے ساتھ، جسم میں تمام صاف عمل روکنے میں ناکام رہے ہیں اور زہریلا جمع ہوجاتا ہے، جس میں انفیکشن اور الرجیک بیماریوں کا امکان ہوتا ہے. تاہم، یہ یاد رکھنا چاہئے: الرجیوں کی اضافی مدت کے دوران (خاص طور پر جب یہ برونیل دمہ آتا ہے)، جسمانی سرگرمی کی شکل اور تربیت کا رجحان ڈاکٹر سے اتفاق کیا جانا چاہئے.
مثبت خیالات کا علاج کیا جاتا ہے
الرجی کے بارے میں بات کرتے ہوئے، آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اس کا سبب صرف کمزور مصؤنیت، جغرافیہ اور غریب ماحولیاتی صورتحال میں نہیں ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ ہمارے جستجوؤں کے نزدیک نہ صرف کھانے کی مصنوعات کے استعمال کیلئے ذمہ دار ہے. جب دماغ منفی خیالات پیدا کرتا ہے تو، ان کی "پروسیسنگ" بھی ہضماتی اعضاء پر گر جاتا ہے. یہ اپنے اپنے خیالات کا "زہریلا" طریقہ ہے. ماہر نفسیات اس بات کو یقینی بناتے ہیں: جب جسم میں دو عوامل شامل ہوتے ہیں: دراصل الرجک اور جذباتی طور پر جسم کو الرج کا ردعمل ہوتا ہے.
الرجی کے جذباتی اجزاء کو مختص کریں: بے چینی کی بڑھتی ہوئی سطح اور نام نہاد تباہی کے بارے میں سوچ (زندگی کی خرابی کی مسلسل امید میں گزرتی ہے)؛
کسی کے تجربے کے ردعمل (ایک لامتناہی "طومار" صورت حال کے دماغ میں جب کوئی شخص ناکام ہوگیا اور "اوپر" نہیں تھا)؛
پریشانی، غصے اور جارحیت تک زندہ نہیں.
خود اور دنیا میں اعتماد کی کمی، آرام کرنے میں ناکام.
نفسیاتیات کے نقطۂ نظر سے، بیماری ناقابل قابل نہیں ہے: جب سمجھنے کے بعد اور کیوں پہلی بار تباہ کن رویے تھے تو ایک شخص انہیں تخلیقی افراد کے لۓ تبدیل کر سکتا ہے. سوچنے کا ایک نیا طریقہ جسمانی سطح پر تبدیلیوں میں اضافہ کرے گا.
میرا یقین کرو، زندگی آپ کے لئے بہت خوشگوار حیرت تیار ہے! صرف دنیا اور دوسروں پر اعتماد کرنے کے بارے میں سیکھیں، اپنے آپ کے ارد گرد جذباتی آرام کا ایک زون بنائیں - اور الرجی آپ کو پریشان رکھے گا!
صحیح انتخاب
گھریلو کیمیائیوں کا استعمال کرتے ہوئے بہت سے خاندان، کبھی کبھی ایسا نہیں سوچتے کہ اس میں سے زیادہ تر مادہ پر مشتمل ہوتا ہے کہ یہاں تک کہ صحت مند شخص بھی ناپسندیدہ ردعمل پیدا کرسکتا ہے. آپ کے جسم اور ماحول کو نقصان پہنچانے کے لئے کس طرح نہیں؟ جواب آسان ہے: محفوظ گھریلو کیمیائیوں کو منتخب کرنے کے لئے، جو ہائپوالجیرینک اور دوستانہ دوست ہونا چاہئے. اداس کی مصنوعات، جو ماحول دوستی اور محفوظ ہے، فاسفیٹ (مادہ اور مصیبت کی خرابیوں کی وجہ سے مادہ)، اور قدرتی طور پر قدرتی اجزاء کے فعال اجزاء کی وجہ سے، اچھی طرح سے ثابت ثابت ہوا ہے. تمام مصنوعات انگلینڈ میں خاص طور پر تیار کیے جاتے ہیں اور یورپی ممالک کی سب سے زیادہ سخت معیار کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں. پورے گھر کے لئے وسیع پیمانے پر گھریلو کیمیکلز آپ کو زیادہ سے زیادہ طلبگار صارفین کے لئے ایک انتخاب بنائے جانے کی اجازت دیتا ہے. قالینوں کی صفائی اور فرنیچر کی صفائی کے لئے شیمپو ایک مثالی صفائی بنانے میں مدد کریں گے اور گھریلو دھول اور جانوروں کے بال میں الرج کے ساتھ نقصان نہ کریں گے. اگر آپ ڈٹرجنٹ کے بارے میں حساس ہیں تو، آپ کے ناقابل اطمینان مددگار مددگاروں کی دھونے کے لئے سب سے محفوظ ذریعہ ہوں گے: ان میں فاسفیٹ بھی نہیں ہیں، جو انہیں زیادہ دھونے والے دھولوں سے الگ کر دیتے ہیں.