وقت کے ساتھ، لوگوں کو معلوم ہوا کہ بہت سے فوڈوں میں مادہ اور وٹامن شامل ہیں جو طاقت بڑھانے کے لئے ضروری ہیں. خاص طور پر بہت سے وٹامن میں سبزیوں اور پھلوں کو طاقت بڑھانے کے لئے شامل ہیں. اس وقت، بعض پودوں کی مصنوعات کے ساتھ غذائیت نے بہت سے لوگوں کو اس مسئلہ سے نمٹنے میں مدد ملی ہے. اب یہ غذا "محبت کی غذا" کہا جاتا ہے.
صدیوں میں، لوگوں نے مختلف (چکن انڈے) اور سب سے زیادہ غیر معمولی چیزوں سے مختلف کھانے کی اشیاء کا استعمال کیا جیسے ایک rhinoceros کے سینگ. ہمارے وقت کے سائنسدانوں نے اس بات کو قائم کیا ہے کہ طاقت کو بحال کرنے کے لۓ، جسم کو وٹامن کی ایک مخصوص سیٹ کی ضرورت ہے. ضروری مادہ سبزیوں اور پھلوں پر مشتمل ہیں. پھلوں میں پھلوں کی نشاندہی کی جا سکتی ہے، خاص طور پر سنتری اور لیمن. آپ کی خوراک میں انجیر اور اناج شامل کرنے کے لئے ضروری ہے.
طاقت بڑھانے کے لئے، وٹامن ای ایک بڑی کردار ادا کرتا ہے. جنسی غدود کی حالت پر اس وٹامن کا مثبت اثر اور ایک شخص کے endocrine کے نظام کو قدیم زمانے میں لوگوں کو معلوم تھا. اس وٹامن کی ایک بڑی مقدار سبزیوں کی فصلوں میں پایا جاتا ہے. تو سبزیوں کے درمیان آپ کو تمام قسم کے پیاز منتخب کر سکتے ہیں.
بہت اہم سبزیوں کی ثقافت، جس میں غفلت کے خلاف لڑائی میں ایک بڑا کردار ادا کرتا ہے، گاجر ہے. یہ گاجر ہے جو بڑی مقدار میں وٹامن اے پر مشتمل ہے، جس میں ایک اہم وٹامن ہے جس میں "مذکور طاقت" اضافہ ہوتا ہے.
وٹامن سی ایک طاقتور ریگولیٹر ہے. لہذا اس وٹامن کی کمی کے لئے بناؤ، آپ پالک کھا سکتے ہیں. اس طرح کے پھل نیبو اور کیوی جیسے طاقت بڑھانے کے لئے ضروری مقدار میں وٹامن بھی شامل ہیں. اس طرح بھی کسی بھی شکل میں currants، مرچ، گوبھی اور گلاب کے ہونٹوں کو کھانے کے لئے نہیں بھولنا.
طاقت پر مثبت اثرات ایک اعلی پروٹین مواد کے ساتھ جانوروں کی اصل مصنوعات کی طرف سے تیار کی جاتی ہیں. اس میں، گوشت اور دودھ شامل ہیں. بس یہ نہ بھولنا کہ جانور کی مصنوعات کی زیادہ سے زیادہ کھپت زیادہ اضافی وزن کی ظاہری شکل کا سبب بن سکتی ہے، اور سب سے اہم، منفی اثر پیدا کرنے کے لئے - طاقت میں کمی. اس کے علاوہ، بہت سے لوگ، ان کی اخلاقی اور اخلاقی اصولوں کی وجہ سے، ان کے خیالات صرف گوشت کے برتن اور جانوروں کی مصنوعات نہیں کھاتے ہیں. ان مصنوعات میں موجود تمام ضروری مادہیں، وہ غذائیت کی ابتداء کی مصنوعات سے غذا تیار کرتی ہیں. یہ لوگوں کو طاقت بڑھانے کے لئے سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ انتظام کرنا پڑتا ہے. سبزیوں کو یہ متبادل اجماع، گوبھی، بیروٹ، سمندری، مٹی، گاجر، ترکاریاں اور لال مرچ میں تلاش کرتی ہے.
طاقت پھانسی کے پیاز کی فعال کارروائی قدیم روم میں معلوم ہوئی تھی. رومیوں نے پہلی بار مرد مرد کو مضبوط بنانے کے پیاز کی معجزہ جائیداد کو دریافت کیا. اس کے علاوہ، یہ حقیقت یہ ہے کہ اگر آپ چکن انڈے کے ساتھ پیاز استعمال کرتے ہیں تو اس کارروائی میں کئی بار اضافہ ہوا ہے.
مرد کمزوری سے لڑنے کے لئے سرد سائبیریا کے رہائشیوں نے اپنے قومی ہدایت کا انعقاد کیا. یہاں اہم عنصر لہسن ہے. ہدایت بہت آسان ہے. آپ کو صرف 1 کلو لہسن کی ضرورت ہے، ابھرنے والے پانی سے بھرا ہوا ہے. لہسن کے بارے میں ایک ماہ کے لئے متاثر کیا جانا چاہئے، اور پھر دوا استعمال کے لئے تیار ہے.
دلچسپ اثرات مختلف قسم کے ہریری (گستاخی، اجمی) کی طرف سے فراہم کی جاتی ہے. ٹریپ کے بیجوں کی کمی کا استعمال کرنے کے لئے یہ بہت مفید ہے.
بے شک، "محبت کا غذا" سے سب سے زیادہ طاقتور اثر حاصل کرنے کے لئے، آپ کو نہ صرف سبزیوں اور پھلوں کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے، بلکہ گوشت کے برتن، دودھ بھی. اس کے علاوہ کچھ مٹھائی ضروری مادہ پر مشتمل ہیں، مثال کے طور پر، چاکلیٹ.
اہم بات یہ نہیں بھولنا کہ غذا، سب سے پہلے، ایک غذا ہے. یہ ہے، اگر آپ کو ایک ہی سنتوں کی ایک بڑی مقدار کھا، تو اس کا مناسب اثر نہیں ہوگا، لیکن اس کے برعکس، منفی اظہار کی وجہ سے ہوسکتا ہے. ھٹی پھلوں کی زیادہ سے زیادہ کھپت کی وجہ سے الرج ردعمل پیدا ہوسکتا ہے. اس طرح، اگر آپ اپنی طاقت کو بڑھانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کو اپنے غذائیت کو احتیاط سے مطابقت پانے کی ضرورت ہے اور ان کی مصنوعات کی "بدعنوانی" کی اجازت نہیں ہے.
کچھ مردوں کے درمیان، رائے یہ ہے کہ الکحل کا استعمال طاقت میں اضافے میں اہم کردار ادا کرتا ہے. یہ سب بیکار ہے. سائنسی طور پر ثابت ہوتا ہے کہ بیئر بھی مرد جسم میں خواتین ہارمون کی تعداد کو بڑھاتا ہے، جس میں کوئی بھی مثبت اثر نہیں پڑتا ہے. اس کے علاوہ، الکحل مشروبات کا استعمال دوسرے اداروں (پیٹ، دل، جگر) کی حالت پر اثر انداز ہوتا ہے.
ایک غذا پر "بیٹھ" شروع کرنے سے پہلے، ہمیشہ ایک ماہر سے مشورہ کریں تاکہ آپ کے پاس کوئی صحت کے مسائل نہ ہوں.