اس طرح، معلومات کی کمی یہاں نہیں ہونے جا رہی ہے. لیکن یہاں آپ کے پسندیدہ مٹھائیوں سے انکار کرنا مشکل ہے، یا خاص طور پر مثبت جسم کے ردعمل کے تمام مفید اجزاء کو آپ کی وضاحت کا سبب بنانا مشکل نہیں ہے. دراصل، اس مسئلہ کا حل ہے. اگرچہ یہ ناقابل یقین آسان ہے، یہ نہیں ہوسکتا. لیکن یہ بہت خوشگوار اور مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.
ایک موصول ہونے والی نتیجہ کی حوصلہ افزائی کا اہم حوصلہ افزائی ہے.
اور کیوں، حقیقت میں، آپ کو اس طرح خود کو تشدد کرنے کی ضرورت ہے: پیارا پھلکا آلو سے انکار کرنے کے لئے، چاکلیٹ کیک کے ساتھ ملنے سے بچنے کے لئے اور فرج کے ساتھ اکیلے رہنے کے لئے خوفزدہ ہونے کے لئے جس میں ایک برباد ہام یا تمباکو نوشی ہیم ذخیرہ کیا جاتا ہے؟ یہ کیا مفید غذا ہے؟ شاید اگر آپ احتیاط سے پڑھتے ہیں - ہر نقطہ نظر کی تشخیص اور کھانے کے صحیح انتخاب کے ساتھ خوبصورت مستقبل کا احساس محسوس کرتے ہیں - مفید غذائیت پر منتقل کرنے کے لئے وجوہات کی بناء پر، تو یہ اسے برقرار رکھنے کے لئے بہت آسان ہوگا.
سب سے پہلے، صحیح کھانے کا نظام لمبی عمر اور خوبصورت شخصیت ہے، جیسا کہ بہت سے لوگ ایمان رکھتے ہیں. یہ صرف دوسرا ہے. اور مناسب غذائیت کا پہلا اور سب سے اہم معیار صحت، غیر معمولی خوشبو، دماغ کی سرگرمیوں کے بہترین اشارے اور ہر زندہ لمحے سے لامتناہی خوشی کی ایک حیرت انگیز حالت ہے. کیا یہ کسی شخص کا خواب نہیں ہے؟ صرف چند منٹ کے لئے یہ تصور کرنے کے لئے صرف چند منٹ کے لئے یہ ہے کہ زندگی کس طرح ہو گی اگر تمام احساس روشنی، خوشی اور ناقابل یقین امید سے بھرا ہوا ہو تو سمجھنے کے لئے: منتقلی کا مشکل مرحلہ حیرت انگیز نتائج کے نتیجے میں بہت پیچیدہ نہیں ہے.
عام طور پر، اپنے آپ کو خوبصورت مستقبل کی تصویروں کے لئے پینٹنگ ایک نفسیاتی رکاوٹ، آداب، خوف، شبہات اور ذاتی ترقی کے دیگر دشمنوں کی رکاوٹ کو دور کرنے کے لئے سب سے زیادہ طاقتور اوزار میں سے ایک ہے. لہذا، اسے استعمال کرنا لازمی ہے. اور اپنے آپ کو مناسب طریقے سے کھانے کے لئے تلاش کرنے کے لئے تلاش میں، یہ صرف ضروری ہے.
دوسرا، خوبصورتی. اسے جسم کی شکل کے معیار کی ضرورت نہیں ہے. ایک مثالی آئین کے سیارے پر بھی لوگ موجود ہیں، تاہم، جیسے ہی ایک صحت مند حکومت کو منتقلی کی ضرورت ہے. صحیح خوراک کے ساتھ خوبصورتی اندرونی اور بیرونی دونوں آتی ہے. اور نہ صرف کلوگرام عنصر کی حدود کے اندر اندر، یہ ایک مضبوط برف سفید مسکراہٹ میں چمکتا ہے، گھنے بال میں چمکتا ہے اور اس کے اپنے مینیکیور میں فضل سے بہت خوبی ظاہر ہوتی ہے. بس سوچیں کہ دلچسپ اور خوشگوار تعاقب کے لۓ آپ کتنے ڈاکٹروں کے پاس سفر کر سکتے ہیں، ایک ہیئر ڈریسر یا بڑھتی ہوئی مینیکیور میں ماسٹر، اور فوری طور پر آپ کو کھانے کا آغاز کرنے کی خواہش ہے.
خوف کے علاوہ کامیابی کے لئے ایک اور قدم ہے.
اور صحیح غذا پر سوئچ کرنے کے لئے یہ کیوں مشکل ہے؟ سب کے بعد، یہ بھی مفید ہے، قدرتی طور پر فائدہ مند اور اعزاز کے لئے فائدہ مند. اور جو شخص کسی شخص کے لئے اچھا ہے وہ اس کا انتخاب ڈیفالٹ کے ذریعہ ہونا چاہئے. اس کے بعد لوگوں کو جو کھانے کے لئے چاہتے ہیں اس طرح کے ایک وسیع رینج کی وجہ کیا ہیں، لیکن نقصان دہ طرز زندگی سے مفید طریقے سے ان چند قدموں کو لے جانے کے قابل نہیں ہیں؟
دراصل، اس طرح کی منتقلی کی پیچیدگی بہت زیادہ ہے. وہ خوف سے بنا رہے ہیں کہ مفید خوراک ضرور بیکار ہو جائے گا. لیکن کیا واقعی یہ ہے؟ چونکہ سبزی، پھل، کھالوں سے پکایا اناج اور قدرتی رس کا ذائقہ بن گیا ہے. ظاہر ہے، صحت مند غذا میں مزید پابندیاں ہیں. یہ کافی ہے کہ وہ اس میں کم سے کم عام طور پر خوفزدہ ہوں گے. لیکن اگر کوئی قریبی نظر آتا ہے، کیا وہ اتنی ظالمانہ اور اتنی دور ہے کہ وہ کھانے کے کھانے میں خوشی کرتے ہیں؟ بالکل نہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ اپنے تجربہ کار شیف کی نگرانی کے تحت مناسب طریقے سے کھاتے ہیں یا اپنے آپ کو مناسب طریقے سے مناسب ترکیبیں دیکھتے ہیں، تو اس طرح کی غذائی خصوصیات کو ذائقہ کرنے کے لئے نقصان دہ متبادل پر قابو پانے کا ہر موقع ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے، آپ کو ایک مزیدار صحت مند کھانا تلاش کرنے کے لئے صرف اس مقصد کا تعین کرنے کی ضرورت ہے. اور پھر - جسم خود ظاہر کرے گا کہ اس طرح کا فیصلہ سچ تھا.
ایک اور خوف، صرف نقصان دہ یا صرف بیکار مصنوعات کے ذائقہ سے متعلق طور پر منسلک ہے، اس بات کا احساس ہے کہ آپ کے پسندیدہ آمدورفت ہمیشہ کھانے کے لئے ناممکن ہوں گے. یہ یہ لفظ ہے - کبھی نہیں - عام طور پر صحیح غذا میں منتقل کرنے میں ناکام ہونے کی وجہ سے. لیکن کون نے کہا کہ کبھی کبھی خود کو لاپرواہ نقصان دہ ہے، لیکن آپ کی پسندیدہ تلی ہوئی بتھ کی عادت کی وجہ سے اب گرم ہو گا. کوئی بھی نہیں کہا. کیونکہ یہ نہیں ہے. ایک اور چیز یہ ہے کہ، مفید اور اعلی معیار کے کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، کسی شخص کو صرف بھاری تلی ہوئی اور چربی کھانے کی واپسی نہیں دینا چاہتا ہے. لیکن یہ ان کی پسند ہوگی، پابندی یا پابندی نہیں.
خود کی نظم و ضبط کسی بھی کوشش میں کامیابی کی کلید ہے.
بے شک، اچھی طرح سے تعمیر، اچھی طرح سے سوچنے اور اچھی طرح سے گنجائش کے بغیر، یہ مناسب طریقے سے کھانے کے لئے ناممکن ہے. لہذا، خود کی نظم و ضبط کو ہر چیز کا استعمال کرنا ہوگا جس کے لئے صرف روح کی طاقت ہے. لیکن آپ کو کوشش کرنے کے لۓ بغیر بھی نہیں چھوڑ سکتے. تمام عذروں کی طرح "میں سست ہوں، میں نہیں کر سکتا"، "میں کمزور طاقتور ہے،" "میں نہیں چاہتا، میں بہت آرام دہ ہوں" - جو لوگ ڈرتے ہیں ان کی قسمت. سب سے پہلے، ہر شخص میں سست ہے - اور ان سب میں یہ ایک ہی ہی ہے. صرف کسی کو کم از کم اسے مزاحمت کرنے کی کوشش کرتا ہے، زندگی جلدی اور دوسروں کو - اس سے گریز کرنا، موت کی طاقت پیدا ہوتی ہے. آپ کی زندگی میں کسی بھی وقت دونوں کو شروع کیا جا سکتا ہے. آستین کے لئے سیکنڈ میں استعمال کیا جاتا ہے، اور اس سے چھٹکارا حاصل کرنے اور ایک لیمپ ہار میں بھولنے کے ایک منٹ کے بعد، یہ ایک طویل وقت لگتا ہے. لہذا، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کتنے لوگ سست تھے (یا خود کو اتنا سمجھا جاتا ہے) - اس معیار سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے جو اس کے جسم کو قتل کرتا ہے، وہ کسی بھی وقت کرسکتا ہے. ایک آدمی، سختی کے طور پر کوشش کے برابر ایک ہی طاقت کا اطلاق کریں.
دوسرا، کمزور طاقت طاقتور ہے. کمزور قوت کے ساتھ کوئی بھی لوگ نہیں ہیں. ایسے لوگ ہیں جو اپنی صلاحیتوں کو شکست دیتے ہیں اور اپنے آپ کو ان کے شبہات سے محروم کرتے ہیں کہ وہ حقیقت کے لئے پیچیدہ جاری کرنے کے ذریعے اندرونی امن کا واحد راستہ دیکھتے ہیں. خود کو اقتدار کو بڑھانے کے لئے، یہ ایک بار اور سب کے لئے احساس کرنا کافی ہے: یہ پہلے ہی لایا گیا ہے اور کارروائی کے لئے تیار ہے، ہمیں صرف شکایات ڈالنا اور فیصلہ کرنا ہوگا.