پالش کی مفید خصوصیات
- پالئیےسٹر کی قابل قدر جائیداد - یہ بدنام ٹیومرز کی ترقی کو روکنے میں مدد ملے گی. یہ کینسر کو روکنے اور علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، پالنا تابکاری کی بیماری کا علاج کرتا ہے.
- پالش کی پتیوں میں مختلف قسم کے وٹامن، معدنی نمک، لوہے کے بہت سے امیر ہیں.
- پالنا بچوں اور غذا کی خوراک میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ ہضم کرنے کے لئے آسان ہے، کیونکہ اس کی پتیوں میں ایسی چیزیں موجود ہیں جو سلویری اور پانکریاتی گراؤنڈوں، آنتوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں.
- پتلی ایک ہلکی ڈیریچر اور الکسی کے طور پر کام کرتا ہے، اس میں انسداد سوزش اور ٹننگ کی خصوصیات ہیں.
- یہ آسانی سے کھایا جاتا ہے، اور اس وجہ سے یہ ان لوگوں کے لئے استعمال کرنے کے لئے مفید ہے جو حال ہی میں ایک آپریشن یا سنگین بیماری سے گزر چکے ہیں.
ساخت
پالنا پر مشتمل ہے: 93٪ پانی، 3٪ پروٹین، 2،3٪ کاربوہائیڈریٹ، 0،7٪ کاربوہائیڈریٹ، 0.3٪ چربی، 0،6٪ ریشہ، 1٪ معدنی نمک. یہ پر مشتمل ہے وٹامن بی، پروٹامن ام، وٹامن سی.
کھپت پر پابندی
cholelithiasis کے ساتھ مریضوں، nephrolithiasis، urolithiasis اور گوتھائی بڑی مقدار میں پالاب نہیں کھا سکتے ہیں.
میں پالک کے ساتھ کیا کھانا بنا سکتا ہوں؟
سپنچ سوپ، مچھلی آلو، پائی بھرنے، املیٹ اور کیسلر میں شامل کیا جاتا ہے. سپنج کے ساتھ سوپ میں آپ ذائقہ کے لئے سیریل شامل کرنے کی ضرورت ہے. ایک طرف کے ڈش کے طور پر ماسڈ آلو کے علاوہ بھی شامل ہوتے ہیں. اس میں ایک غیر جانبدار ذائقہ ہے اور دیگر مصنوعات کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے: پنیر، بیکن، ٹماٹر، کریم، تلی ہوئی انڈے، پھلیاں، گوشت، پائن گری دار میوے.
petioles میں، ریت رہ سکتا ہے، لہذا پالنا پتیوں کو اچھی طرح دھویا جانا چاہئے. کھانا پکانے کے لئے، منجمد پالئیےسٹر بھی استعمال کیا جاتا ہے، جسے آپ اپنے آپ کو خرید یا منجمد کرسکتے ہیں.
پالش تازہ، منجمد، خشک، بھاپ، استعمال شدہ، استعمال کیا جاتا ہے جس میں ماسد آلو کی شکل ہے.
اگر آپ pies یا ایک دوسرے کورس کو کھانا پکانا چاہتے ہیں تو، 1 منٹ کے لئے ابھرتی ہوئی پانی میں پالش کو ڈپ کریں، اسے رنگنے کے اوپر پلٹائیں اور باہر گھومنا. منجمد پالنا بھی تھوڑا سا نچوڑ کرنے کی ضرورت ہے.
پالش سے برتن کی ترکیبیں
پالش کے ساتھ سوپ
ایک کلو پالک ابال اور بلینڈر میں پیسنا، یا ایک مچھلی آلو لے لو. گوشت کی شوروت کو کھانا پکانا، گوشت نکال لو اور اسے سلائسوں میں کاٹ دیں. برتری میں آلو پھینکیں، اسے 0، 5 کلوگرام کی ضرورت ہے، پکایا جب تک کھانا پکانا. سوپ میں ایک مش میں آلو ہلائیں. جب سوف کو پالک کے پائیدار کو شامل کریں، جب ابال ہوجائیں تو 2 منٹ تک کھانا پکانا. سوپ کے لئے آپ کو ایک ڈریسنگ تیار کرنے کی ضرورت ہے: ایک گلاس کی کھیت کریم میں ایک نیبو کا جوس، میٹھی پکنک کا ایک چائے اور ایک چھوٹا سا سیاہ مرچ شامل کریں.
مسودہ آلو "لوزوخ".
کک آلو، میش، مکھن شامل، نمک، دودھ. مٹیڈ آلو اور پالنا پاکی کو ملائیں، ایک بلینڈر کے ساتھ مارا. اچھی طرح سے ڈش حاصل کریں.
پالش کے ساتھ سکھایا انڈے
کریم یا سبزیوں کے تیل پر بھری ہوئی پین بھوری پیاز میں. 1 درمیانے ٹماٹر، کھو اور پیاز کے ساتھ بھری ہوئی پین میں ڈال، باہر ڈال دیا. پالنا کا ایک گروپ کٹائیں، یا پالنا پاکی کے دو چمچیں لے لیں، ایک بھری ہوئی پین میں ڈال دیں. چار انڈے میوے یا ھٹا کریم کے 2-3 چمچوں کے ساتھ مارے گئے، ایک بھری ہوئی پین میں ڈالیں اور تیار ہوجائیں.
پالش کے ساتھ پائی.
سپنج پچی 500 جی، 400 گرام گرے پنیر اور دو انڈے اچھی طرح مکس ہوتے ہیں. خمیر آٹا کی ایک پرت کو رول کریں، بیکنگ شیٹ پر رکھیں. اس پر آٹا کی ایک دوسری شیٹ کے ساتھ سب سے اوپر بھرنے اور اس کا احاطہ کرتا ہے. 30 کروڑ تک 180 منٹ تک پکانا.
چاول کے ساتھ پالنا
سبزیوں کے تیل کے چار چمچوں پر، پتلی کٹی پیاز بھری کریں. مکمل طور پر 3 ٹماٹر، 2 گھنٹی مرچ کاٹ، پیاز میں اضافہ اور باہر ڈال دیا. اسی جگہ رکھو ٹماٹر پیسٹ کی 1 چمچ اور ہلچل. پین میں پتلی کالی پالچ یا پالنا پاکی کے 500-700 جی شامل کریں. نصف گلاس چاول ڈالو، ایک لیٹر کا شور یا پانی ڈال دو، جب تک چاول تیار نہ ہوجائے تو کم گرمی پر باندھ لیں. یہ ایک موٹی سوپ اور ریڑوٹو کے درمیان کچھ ہونا چاہئے. ھٹی کریم کی خدمت کرنے کے لئے چاول پر جائیں.
پالش کے ساتھ پینکیکس.
سب سے پہلے آپ unsweetened پینکیکس پکانا کرنے کی ضرورت ہے. ابھرتی ہوئی پانی کے ساتھ پتیوں کی پتیوں کو پھیرنا. پینکیک پر پالتو جانور کے 2-3 پتے ڈالے گئے، سب سے اوپر کے ساتھ بھری ہوئی پنیر اور ایک رول کے ساتھ لپیٹ. پینکیکس ایک سڑنا اور تندور میں پکانا میں جوڑا. پینکیکس ایک پتلی ارمینی لاب کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے. اس سے پہلے کہ آپ اسے تندور میں ڈالیں، پسے ہوئے مکھن کے ساتھ پھول رولیں پھیلائیں.
پالش کے ساتھ چکن کا پھیلاؤ.
چکن چھاتی ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ. گوشت نمک، مرچ، نیبو کے ساتھ چھڑکاو، ایک گھنٹہ سے بچنے کے لئے چھوڑ دو. petioles کے ساتھ سنوکر پالنا پتیوں کو چھوڑ کر ابلتے پانی ڈال دیں. پالش کی ایک چادر میں لپیٹ چکن فلٹ کا ایک ٹکڑا، ایک ہٹا دیا انڈے میں ڈوب، پھر آٹا میں رول، ایک بار پھر انڈے میں ڈپ اور روٹی کی بوتل میں لپیٹ. دونوں طرفوں پر سبزیوں کی تیل بھری پر ڈالیں، کھیت کریم کے اوپر اوپر، ٹماٹر کی ایک پرت ڈالیں، حلقوں میں کٹائیں، گرڈ پنیر سے بھریں اور تندور میں ڈال دیں، 200 º کے لئے نصف گھنٹے تک رکھیں.
پالش کے ساتھ ترکاریاں.
چار انڈے ابالیں، ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ابھرتی ہوئی پالئیےسٹر کو پھینک دیں. 400 گرام پاؤڈر کاٹنے کے، انگوٹیوں میں پیاز کاٹ، اجمود اور ڈیلی گرین کٹائیں، انڈے کاٹ دیں، سب کچھ ملائیں. میئونیز میں شامل کریں، پھر تھوڑا سا ٹوسٹڈ پٹاکر اور برائنزا کے چھوٹے ڈیسس کے ساتھ اوپر سے اوپر.
اگرچہ پالنا مضبوط ذائقہ نہیں ہے، لیکن موسم سرما میں وٹامنامنس کے خلاف لڑائی میں، وہ وٹامن کے امیر مواد اور عناصر کو ٹریس کرنے کا ایک بہترین اسسٹنٹ ہے.