سمارٹ مچھلی کے ساتھ میکاروونی ترکاریاں

1. ابلتے پانی میں سبزیوں کا تیل اور نمک کے چند چمچ شامل کریں. نصف ختم تک اجزاء: ہدایات

1. ابلتے پانی میں سبزیوں کا تیل اور نمک کے چند چمچ شامل کریں. نصف پکایا، پادری کھانا پکانا اور کللا کرو. پھول کے ٹکڑے ٹکڑے (تقریبا ایک سینٹی میٹر) میں کٹائیں. ایک ترکاریاں کٹورا میں کنواری کٹی پیاز اور ککڑیوں میں ڈالیں. 2. اسی fillets، پتلی کٹی ڈیل، پاستا شامل کریں. ترکاریاں کٹوری میں رکھو چیری ٹماٹروں میں کٹائیں. 3. دودھ اور نمک کی ایک چوٹی کے ساتھ، ایک کٹورا میں انڈے کو شکست دی. پگھل مکھن میں انڈے مرکب ڈالو. وقت سے، انڈے ہلکا پھلکا کے ساتھ ہلکا کرو. ہم نے ختم آملیٹ میں ٹکڑے ٹکڑے کر دیا، اسے ترکاریاں میں ڈال دیا. 4. چٹائی تیار کریں: ایک چھوٹا سا کٹورا میں، سبزیوں کے تیل سے دہی، سرکہ، نمک، سرسری، چینی، کوریائی پاؤڈر اور مرچ کے ساتھ کانٹا کو شکست دی. ترکاریاں کٹورا میں ڈالیں اور اچھی طرح سے مکس کریں. 5. دس منٹ بعد سلاما تیار ہے. بون اپیٹیٹ.

سروسز: 4