آج یہ عام طور پر سمجھا جاتا ہے، محض بستر سے اٹھتا ہے، اپنے اکاؤنٹ کو چیک کرنے کے لئے سوشل نیٹ ورک میں.
فیس بک، وکوٹاکیٹ، ٹویٹر، مواصلات کے لئے اوڈنکلاسنیکی اور دوسری سائٹس، ہمارے وقت بھر میں زیادہ سے زیادہ بھرتی ہے، اور یہ کس طرح غائب ہوسکتی ہے، لیکن یہ سماجی نیٹ ورک ہے جو پیاروں کے ساتھ گفتگو کرنے کا موقع سے محروم نہیں. یاد رکھیں، سب کے بعد، صبح کے وقت اپنے پریمی / لڑکی کو بوسہ لینے کے بجائے، آپ سب سے پہلے آپ کے صفحات کو جانچنے شروع کر دیں: وہ مجھ سے کیا لکھتے ہیں، کتنے "پسند" ہیں، انہوں نے اپنی نئی تصاویر باقی سے لے لی ہیں، جنہوں نے اس پوسٹ پوسٹ کیا، جو کوئی خبر ہے، اور اسی طرح. مختصر، جدید مواصلات میں ہر سال زیادہ سے زیادہ حقیقت کا سامنا کھو دیتا ہے.
نہیں، بالکل، یہ بہت اچھا ہے کہ آپ قریبی لوگوں کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں جو اب دور ہیں، لیکن آپ دیکھتے ہیں، یہاں تلاش بھی جگہ سے باہر ہے. یہ بہت مٹھائی کھانے کی طرح ہے: جیسے آپ کو خوش ہونا چاہئے، لیکن اسی وقت آپ کو احساس ہے کہ کچھ غلط ہے. اگر آپ کسی دن کے لئے فیس بک کے بغیر نہیں رہ سکتے ہیں، تو تھوڑا آف لائن رہنے کا وقت ہے اور اپنے پیاروں کے ساتھ اپنے رشتے کی تعمیر کریں. یہ کیسے کریں؟ ہم آپ کو پانچ مؤثر طریقے سے پیش کرتے ہیں.
1. آزمائش سے بچیں.
سب سے پہلے، موبائل سے تمام سماجی نیٹ ورکنگ پروگراموں کو ہٹا دیں: کیوں ایک بار پھر آزمائش اپنے دوستوں کو بتائیں کہ کچھ عرصے سے آپ سائٹ پر نہیں رہیں گے - اپنے دوستوں کو بتائیں کہ آپ ٹھیک ہیں اور آپ مر نہیں ہیں. اگر آپ کسی ایونٹ میں دوست کو مدعو کرنا چاہتے ہیں یا کچھ پوچھیں تو، انہیں بتائیں - صرف ان کو فون کریں. آج کل سیکولر گفتگو کا آرٹ، پیچیدہ ہونے کے لئے ناممکن بن گیا ہے. یاد رکھیں، ایک پٹھوں کے طور پر ایک بات چیت کرنے کی صلاحیت: یہ مشق کی ضرورت ہے! لہذا، جہاں آپ کے کمپیوٹر کو بہت دور ہوسکتا ہے، پھر، توڑنے کے لئے نہیں، اور اگر آپ اس کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں، تو صرف اس کے کام کے مقاصد کیلئے استعمال کریں.
2. اصلی کتابیں پڑھیں.
کیا آپ پڑھتے ہیں؟ صحت پر پڑھتے ہیں، لیکن صرف اصلی کتابیں، کاغذ، جو آپ دیکھ سکتے ہیں، تازہ چھپی ہوئی صفحات بو بو، یا، اس کے برعکس، سالوں میں پہنا. یقینا، یہ ای بک کے طور پر اقتصادی طور پر نہیں ہے، لیکن آپ کم سے کم ایک کتاب خرید سکتے ہیں. استعمال کیا ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ ایک کاغذ کتاب پڑھنا دماغ پر ایک اچھا اثر ہے. یہ توجہ کے مکمل حراستی میں حصہ لیتا ہے، کیونکہ آپ آن لائن اسٹورز کے لنکس پر کلک کریں، کہانی سے متفق نہیں ہیں. انٹرنیٹ پر ایک طویل عرصے سے رہنا، ہمارے دماغ میں زیادہ لچکدار ہو جاتا ہے، یہ ہے کہ، فوری فیصلہ سازی کی صلاحیتیں بڑھ رہی ہیں. لیکن اس کے ساتھ متوازی طور پر، ایک طویل عرصے تک ایک کام پر توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے. لہذا دماغ کی ترقی کو منطقی طور پر الیکٹرانک اور کاغذ پڑھنا بہتر ہے.
3. چلتے ہیں.
موجودہ وقت میں رہنے کے لئے ہمارے وقت میں یہ کتنی اہم ہے. یہ یہاں ہے اور اب آپ رہتے ہیں، اس زندگی میں پوری طرح سے لطف اندوز کریں! تازہ ہوا میں ٹہلائیں، فطرت سے لطف اندوز کرو، اور اپنے فون پر گھر، MP3 اور آپ کے ساتھ ہمیشہ آپ کے لۓ اور کیا چیزوں کو چھوڑ دینا مت بھولنا. آج آپ کو اس کی ضرورت نہیں ہے. اپنے آپ کو گلیوں کو گھومنے کا موقع دے، خوشگوار مراقبہ میں پھینک دیا.
4. پوسٹ کارڈ بھیجیں.
فیس بک اور دیگر سماجی نیٹ ورک دوستوں کے ساتھ مواصلات کی حمایت کرنے کے لئے سب سے زیادہ عام طریقوں میں سے ایک ہیں، لیکن دوست کو پوسٹ کارڈ بھیجنے میں بہت زیادہ دلچسپی ہے، اور اسے حاصل کرنے میں بہت خوشگوار ہے. اور یاد رکھیں کہ انٹرنیٹ پر معمولی پیغام سے کہیں زیادہ طویل ہو جائے گا. لہذا، اگر آپ کے دوستوں میں سے ایک کو مبارکباد دینے کا ایک موقع ہے - یہ ایک پوسٹ کارڈ کے ساتھ کرتے ہیں تو وہ اس کی تعریف کریں گے. جواب آپ کو انتظار نہیں کرے گا. یہ ممکن ہے کہ جلد ہی آپ کو خوشگوار جواب ملے گا.
5. مشورہ.
سماجی نیٹ ورکوں میں اپنے پروفائلز کو اپ ڈیٹ کرنے اور جانچنے، بلاشبہ، آپ کو مختلف سمتوں میں سوچنا پڑتا ہے. لیکن، کیا آپ یہ سب منظم کرتے ہیں؟ کچھ دن ہی صرف کچھ منٹ کے بارے میں سوچتے ہو، آپ کشیدگی سے دور رہ سکتے ہو، اپنے خیالات کو اپنی ضرورتوں کو اپنی طرف متوجہ کرسکتے ہیں، اور یہ زیادہ خاموش کرتے ہیں.
اگر آپ کچھ اہمیت کے لئے مزید وقت آزاد کرنا چاہتے ہیں، تو یہ آپ کے تمام اکاؤنٹس کو حذف کرنے کا احساس بناتا ہے. کلید صرف نئی عادات پیدا کرنے کے لئے آسان ہے:
- کمپیوٹر اسکرینوں کے ذریعے نہیں، لیکن فون یا زندہ رہنے کے ساتھ بات چیت؛
- ایک سرگرمی پر توجہ مرکوز کریں، نہ ہی ایک ہی وقت میں؛
- اخبارات، میگزینوں میں خبریں پڑھیں.