سیلولائٹ ... اس لفظ میں کتنا خوفناک، ناقابل یقین اور غیر متوقع ہے. نہ ہی نہ وزن اور نہ ہی زندگی کی زندگی، نہ ہی غذا، اس کی ظاہری شکل پر ایک خاص اثر پڑتا ہے: یہ صرف یہ ہے کہ ہر عورت کو جانتا ہے کہ جلد ہی یا بعد میں وہ اپنے ہونٹوں اور بٹوں کو ظاہر کرے گا. آپ کو نمک پتیوں کے ساتھ ایک نمونہ اور کھانے کے طور پر کام کر سکتا ہے، اور اب بھی ایک دن آپ کو پتہ چلتا ہے کہ سیلولائٹ آپ کے پٹھوں-فیٹی فرور کی موٹائی پر نصف ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ سیلولائٹ خاتون جنسی کا خراسان ہے، اور سب کو اس کے خلاف لڑنے کے طریقوں کے بارے میں جاننا چاہیے!
وہ اس کے بارے میں کیا نہیں لکھتے ہیں. کچھ سب کو اس بات کا یقین ہے کہ صرف ایک دن دو مرتبہ کریم کا استعمال جلد سے باہر نکل سکتا ہے. دوسروں کو یقین ہے کہ سیلولائٹ کو صرف جموں میں تباہ کرنا چاہئے. پھر بھی دوسروں کو مساج کورس کے مختلف قسم کے لے جاتے ہیں. اور مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ جو کوئی واحد طریقہ ہے وہ غلط ہے. سیلولائٹ ایک مسئلہ ہے جو واپس آ جائے گی اور باقاعدہ طور پر اس سے نمٹنے کے لئے باقاعدگی سے خراب ہو جائے گا. اس کا مطلب کیا ہے؟
اصل میں، سب کچھ آسان ہے، اور یہ کم مشکل نہیں ہے. آپ کو سیلولائٹ کے خلاف جنگ میں سب سے اوپر کے طریقے استعمال کرنا چاہئے. دریں اثنا، یہاں تک کہ ہر رات جسم پر ایک کریم کو لاگو کرنے کے لۓ استعمال کیا جاسکتا ہے اور یہ مشکل ہے - ہر ایک اور پھر آپ ایک درجن منٹ بچانا چاہتے ہیں اور ایک نپ لے لیں گے. لیکن آپ کو، اس کے علاوہ، تربیت کے لئے وقت اور رقم تلاش کرنے کے لئے ہے. لیکن آپ سیلولائٹ سے لڑنے کے لئے مکمل طور پر مسلح ہونے کی ضرورت ہے تو کیا کر سکتے ہیں؟
اصول 1. حقیقت یہ ہے کہ ایک دن دو مرتبہ آپ کو جلد کی کریم پر لاگو کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، نہ صرف اینٹی سیلولائٹ، بلکہ مثال کے طور پر، پریشان یا مااسچرائجنگ (اس کی منحصر ہے کہ آپ کی جلد زیادہ ضرورت ہے). یقین رکھو: اگر آپ کے گلابی میں مخالف سیلولائٹ کریم نہیں ہو گا، اور آپ باقاعدگی سے استعمال کریں گے تو، دو ہفتوں کے بعد آپ کی جلد کو آسانی سے دھواں ہو جائے گا اور یہ رابطے میں بہت خوشگوار محسوس کرے گا. ویسے، ایک اور خوشگوار لمحہ: اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کے سیلولائٹ کریم کی قیمت کتنی ہے. اگر آپ ایک دن دو بار استعمال کرنے کے لئے سستی ہیں تو، یہ مؤثر طریقے سے اشارہ کے طور پر کام کرے گا. صرف یاد رکھنا: احساس کے بعد کہ سیلولائٹ مزید پڑھتا ہے، ایک دن کے لئے کریم کا استعمال نہ کرنا! بس آپ کے لئے، یہ آپ کے دانت برش کے طور پر ایک ہی معمول کے طریقہ کار بننا چاہئے.
اصول 2. ایروبک مشق کے بغیر سیلولائٹ لڑنے بالکل بے حد ہے. اور ذہن میں رکھیں: پاور ٹرینرز سیلولائٹ بالکل پرواہ نہیں کرتے ہیں. نتیجے کے طور پر، آپ خوبصورت پٹھوں کو پمپ دیتے ہیں، جس پر اوپر "نارنج چھڑی" کے ساتھ سجایا جائے گا. لہذا، سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو چلانے، کود اور چلنے کی ضرورت ہے. آپ 30-40 منٹ کے اونچے اونچائی کے ساتھ ہی راستے پر چل سکتے ہیں، آپ ایک stepper یا ellipse استعمال کر سکتے ہیں، آپ بڑی کامیابی یا رولر کے ساتھ سکیٹ کرسکتے ہیں. اہم بات - ایک ہفتے میں کم از کم تین بار منتقل، دوسری صورت میں آپ اپنے آپ کو ہر چیز میں رگڑ سکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں!
اصول 3. اینٹی سیلولائٹ مساج نے کسی کو نقصان پہنچایا ہے. لیکن خوشی، بدقسمتی سے، سستا نہیں ہے. لہذا، آپ جسم کے کریم استعمال کرتے وقت اپنے آپ کو مساج کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں. اس عمل پر خرچ نہ کرو، ایک منٹ، اور دس، اور اس طرح کا اثر ہو گا جیسا کہ یہ ایک اچھا اچھا مساج ہے. کریم کے ساتھ کوشش کریں، اپنے کھجوروں کو مشکل علاقوں پر پھینک دیں اور آپ کی جلد کو مناسب طریقے سے چوٹنا مت بھولنا. اور ضروری طور پر تربیت کے بعد اس طریقہ کار کو لے کر: مساج کے اثر غیر معمولی ہو جائیں گے - قدرتی طور پر چند ہفتوں کے بعد.
اصول 4. دماغ کے ساتھ ضرورت ہے. ہم زندگی اور دیگر زندگیوں کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں. تاہم، بستر کے کھانے کی غذا سے دو گھنٹے قبل کھانے کی کوشش نہ کریں، چینی، کٹ حصوں پر مشتمل کھانے کی کھپت کو کم کرنے اور ممکنہ طور پر زیادہ پھل اور سبزیاں کھا دیں.