- سرخ ٹماٹر - 100 گرام
- نمکین ککڑی - 100 گرام
- زیتون کا تیل - 10 ململ
- ٹونا ڈسڈ فلٹ - 200 گرام
- روکوکول - 20 گرام
- پنیر - 10 گرام
- لیک - 1 ٹکڑا
- رائی روٹی - 100 گرام
- چکن کا انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- نرم کریم پنیر (فلاڈیلفیا) - 20 گرام
- مینگولڈ (جوان بیٹ سب سے اوپر) - 20 گرام
یہاں اجزاء ہیں جس سے ہم ایک سینڈوچ تیار کریں گے. سب سے پہلے، پتلی سلائسیں ٹماٹر، پیاز اور ککڑی کاٹ دیں گے. روٹی سلائسیں ٹوسٹ. زیتون کے تیل میں انڈے آتے ہیں. ٹاٹا میش ایک کانٹا کے ساتھ. پھیلا ہوا ٹوسٹ پھیلاؤ کریم پنیر کی پتلی پرت کے ساتھ. ایک ٹوسٹ ڈالنا تھوڑا سا تازہ گرین (اصل ہدایت میں - arugula اور چارڈ، چاہے تو، آپ دوسرے گرین کی جگہ لے سکتے ہیں). اب سینڈوچ میں تلی ہوئی انڈے ڈالیں. اگلا - پنیر کا ایک ٹکڑا. پنیر کے لئے، ہم ڈبے بند ٹونا اور ایک جوڑے کے پتلی ٹماٹر بجتی ہے. بعد میں سینڈوچ میں پتلی ککڑی اور پیاز کے بعد. دوسری ٹوسٹ کا احاطہ کریں - اور سینڈوچ تیار ہے! ٹھیک ہے، گھڑی دیکھو - 10 منٹ میں پیک کیا ہے؟ :)
سروسز: 2