چلو واضح طور پر کہو: ہمارا خیال ہے کہ ہم کسی کو حسد کرنے کے قابل نہیں ہیں، ہمارا صرف ہمارے لئے ناقابل عمل ہے. تاہم، جو ہم حسد، ہمارا پیار کرسکتے ہیں، ہم زیادہ خوشی سے اجازت دیتے ہیں. اور زیادہ سے زیادہ ہم انکار کرتے ہیں کہ ہم اس طرح کے کم احساس کی صلاحیت رکھتے ہیں، زیادہ تر یہ ہمیں ٹراؤ کرتے ہیں. لہذا، نفسیاتی ماہرین کم سے کم نجی میں مشورہ دیتے ہیں کہ کسی بھی سیاستدان کو چھوڑ دیں اور یاد رکھیں کہ یہ احساس ہمیں فطرت سے نوازا جاتا ہے. اس نتیجے پر عمل کرتے ہیں: کسی وجہ سے، اسے اس کی ضرورت تھی. کچھ حد تک، ہم جنسی تعلقات کے ساتھ قناعت حاصل کرسکتے ہیں، جہاں ہم نے خود کو ایک حقیقی سچائی کو تسلیم کرنے کی اجازت دی ہے: سب کچھ جو قدرتی ہے، بالکل شرم نہیں.
حسد کا مسئلہ جہنم کے دور کے فلسفہوں پر فکر مند ہے. ارسطو نے سیاہ اور سفید - حسد کے نام سے مشہور "رنگ گامات" پیش کیا. پہلی صورت میں، خواہش غالب ہے: "میں آپ کو چاہتا ہوں کہ آپ کو کھو دیا جائے." یہ تباہ کن، یا سیاہ، حسد کا ایک کلاسک مثال ہے. دوسرا کیس میں: "میں آپ کے پاس کیا کرنا چاہتا ہوں" - تلفظ ڈرامائی طور پر بدلتی ہیں. یہ سفید، مقابلہی حسد کا بنیادی حصہ ہے. آخر میں، اس قسم کی سفید حسد ہے جو سب سے بڑی دادی کاروباری منصوبوں کے انجن بن جاتا ہے اور صحت مند مقابلہ اور رقابت کی بنیاد بن جاتی ہے.
پینے کے لئے کس طرح
برائی کے بغیر بس کے طور پر اچھا نہیں ہے، تو سفید سفید حسد سیاہ کے بغیر مکمل طور پر ناقابل یقین ہے. یا اس سے بھی: عام طور پر مفید اور ضروری طور پر، حسد "آگ" کر سکتے ہیں. لیکن اگر آپ پیٹ میں مصیبت پاتے ہیں، تو اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے جلدی نہیں کرتے ہیں؟ اسی طرح، یہ حساسیت کا علاج کرنا ضروری ہے، تاکہ اس کا رنگ سیاہ رنگ سے ہلکا ہوجائے. اور یہ ہماری طاقت کے اندر اندر ہے.
حساس کی مشکلات میں وقف سب سے مشہور کاموں میں سے ایک، انگریزی تجزیہ کار میلنی کلین سے تعلق رکھتا ہے. ان کی کتاب، مطالعے کے حساس اور تشہیر میں، وہ دعوی کرتی ہے کہ ماں اور بچے کے درمیان تعلقات میں انفیکشن کا احساس بے بنیاد ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ بچہ ماؤں کی چھاتی کے لئے بہت متضاد احساسات کا تجربہ کرتا ہے. ایک طرف، اس کے لئے یہ سکون، امن اور سلامتی کا احساس ہے، جو وقت میں سب سے اہم چیز ہے. دوسری طرف، وہ مکمل طور پر اور مکمل طور پر اس کے مالک کی حیثیت میں نہیں ہے اور اپنی خواہشات کے لۓ رونا چاہئے. اس طرح، نفسیات کے نقطہ نظر سے حسد کی بنیاد لفظی دودھ کے پہلے قطرے کے ساتھ لفظی طور پر رکھی جاتی ہے. لیکن پھر، ہمیشہ کی طرح، اس پر منحصر ہے کہ بچپن کو کون حاصل ہوا ہے. سب کے بعد، ہمارے کردار کی خصوصیات زیادہ تر والدین کے گھر کی چھت کے تحت بنائے جاتے ہیں، اور حسد کا معاملہ ایک استثنا نہیں ہے.
بچپن سے اصل میں
اس وجہ سے کہ بچے کس طرح اٹھائے گئے تھے اور اس کی موجودگی میں اس کی موجودگی میں، حسد کچھ فارم یا کسی دوسرے کو حاصل کرے گا. زیادہ خود مختاری اور خود اعتمادی بڑھتی ہے، اس نے اپنے آپ پر اعتماد کرنے اور دوسروں پر بھروسہ نہ کرنے کی عادت کو ترقی دی ہے، زنا میں کم حسد کا اظہار کیا جائے گا.
لیکن یہ اس احساس کو ثابت کرتی ہے کہ والدین کو بچے کو کافی توجہ نہیں ہے. ایک کلاسک مثال: ہمیشہ مصروف بالغوں کو بچے کو کنڈر گارٹن سے لے کر لے جاتے ہیں. اسی وقت، وہ دیکھتا ہے کہ ماں ہمیشہ پیٹ یا ماشا کے لئے وقت میں آتے ہیں. اس طرح، جارحیت میں حسد ظاہر کیا جا سکتا ہے: "والدین مجھے پیٹیا کی طرح دور نہیں لے جائیں گے، اور اس کے لئے میں اپنے نئے ٹائپ رائٹر کو توڑ دونگا."
ایک خدمت کی خدمت اور ضرورت سے زیادہ لاپرواہ ہے. بچہ اس حقیقت پر استعمال کیا جاتا ہے کہ ان کی خواہشات کو فوری طور پر پورا کیا جاسکتا ہے، اور وہ اس ماڈل کو زنا سے لے جاتا ہے، جہاں وہ چاندی کے تخت پر ان کے فوائد کے لۓ فوائد کے انتظار میں منتظر رہتا ہے. اس طرح سے کچھ نہیں ہوتا کیونکہ، ایک شخص زیادہ خوش قسمت حسد کرنے لگتا ہے، کیونکہ اس کے ماحول کو لگتا ہے. عام طور پر، حسد کا مسئلہ یہ ہے کہ ایک خاص احساس میں یہ ایک خلاصہ آرٹسٹ کی طرح بن جاتا ہے، جس کی آنکھوں کو بہت ہی عجیب راستے میں حقیقت کی عکاسی کرتی ہے.
تاہم، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ہم بچپن کا انتخاب نہیں کرتے ہیں. لہذا آپ کو اپنے آپ کو سنجیدہ طور پر لینے کی ضرورت ہے جب ایک وقت آتا ہے، دوسری صورت میں "عام معجزہ" سے ایک بادشاہ میں تبدیل کرنے کا ایک خطرہ ہے، اس حقیقت سے جائز ہے کہ اپنے عدالت میں جہرائی ڈالنے سے اس کی وجہ سے اس کے چچا سے آتی ہے.
Vanderbildiha پھٹ جائے گا!
نفسیات کے نقطہ نظر سے حسد میں ایک دلچسپ رجحان ہے: ہم سچ میں صرف ان لوگوں کو حسد کرتے ہیں جو ہمارے حلقے اور ہماری زندگی کے قریب ہیں. اور ہمارے درمیان اور فاصلے کے درمیان چھوٹا سا فاصلہ، اس خطرے کا باعث ہے جو احساس تیز ہوجائے گی. سب کے بعد، ہم نے نیو شہزادی کیرولین یا فرشتہینا جولی حسد نہیں کرتے ہیں! بلکہ، ہم ان کی کہانیوں کی پیروی کرتے ہیں، جو باقاعدہ طور پر پریس کی طرف سے اطلاع دی جاتی ہیں، اسی جذبات کے بارے میں جن کے ساتھ بچپن میں انہوں نے جوتے میں بلی کی مہم جوئی کی کہانیاں سنائی تھیں. ہمارے لئے ستارے - ایک نجی آرڈر کے حروف، متوازی، نیم افسانوی حقیقت میں رہنے والے.
سینئر آڈیٹر ایل کے بارے میں آپ کیا نہیں کہہ سکتے ہیں، تاہم، یہ یہ پی، اور کیمرہ ڈیا نہیں ہے، - ہماری زندگی کا ایک لازمی حصہ ہے. سب کے بعد، وہ ہالی ووڈ دیوی نہیں تھی، جو ہم نے کیریئر سیڑھی کو چھڑکا اور اس مقام کو لے کر جو ہم دعوی کر رہے تھے. اور اب وہ گہراؤنڈوں کے ساتھ گزرتا ہے جو بے عزتی نظر آتی ہے.
آنکھوں کی آنکھیں
سماجی سطح پر، لوگوں کی طرف رویہ اکثر منفی ہے - منفی. لہذا، سوال: "کیا آپ حسد کرتے ہیں؟" - زیادہ تر جوابی جواب: "نہیں، ٹھیک ہے، آپ، میں کسی کو برائی نہیں چاہتا."
کوئی بھی کبھی تسلیم نہیں کرے گا کہ وہ آپ کو حسد کرتا ہے. تاہم، ان جذبات کا مقصد بہت خطرناک ہے. لہذا، جیسا کہ وہ کہتے ہیں، اٹھو مت کرو. اپنے انٹرویو کے غیر زبانی ردعمل پر توجہ دینا. اگر، آپ کو سنتے وقت، کسی شخص کو بند ہونے کا امکان ہوتا ہے: دور آتا ہے، اس کے ہاتھوں کو پار کرتی ہے، حوصلہ افزائی کی کہانیوں کو روکا جا سکتا ہے. جب، جب بات چیت کرتے ہوئے، انٹرویوکار نے "گھر میں نہیں" طور پر دائمی طور پر ہے، یہ صرف آپ کے لئے آپ کی زندگی سے کچھ خوشگوار واقعہ کا اشتراک کرنے کے لئے ہے، یہ عکاسی کرنے کا ایک موقع ہے: کیا یہ اس کا دوست ہے جسے وہ ظاہر کرنا چاہتا ہے؟
یقینا، آپ حسد کی بہت حوصلہ افزائی کو تباہ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. غیر یقینی طور پر شکایت کرتے ہیں کہ دفتر میں فروغ دینے کے سلسلے میں آپ کو نئے نوکریوں کا سامنا کرنا پڑا، ذاتی طور پر ذاتی وقت نہیں چھوڑنا. اور ایک ہی وقت میں، اس بات کو یقینی بنائے کہ معلومات ایڈریس کے کان تک پہنچ جاتی ہے. تاہم، نفسیاتی ماہرین نے ہمیں اس پر زور دینے اور انتہائی محتاط نہیں ہونے کا مطالبہ کیا ہے کہ ہم اس غیر معمولی طور پر ناکام ہو جائیں.
آپ براہ راست مخالف طریقے سے جا سکتے ہیں اور نازک شخص پر جنگ کا اعلان کر سکتے ہیں. چونکہ آپ اپنے کمزور مقامات کو جانتے ہیں، آپ ان کے فخر کو بے نقاب کر سکتے ہیں، غلطی سے "کالونی" پر چلتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ اپنی ظاہری شکل اور کامیابی کے ساتھ جنسی تعلقات کے ساتھ حسد کرتے ہیں، تو آپ کو اپنی ذاتی زندگی کے خوشحالی لمحات کا حصول. اور اگر جھوٹ شخص مرد کی توجہ کے ساتھ بوجھ نہیں ہے تو، "نیلے جرابیں" کی مساوات اور ناقابل اعتماد حصہ کے بارے میں شروع کریں. نفسیاتی قانون کام کرتا ہے: جذبات کو مضبوط کرنے کے لئے ایک شخص کا تجربہ، مشکل یہ ہے کہ انتخابی روش کا انتخاب کرنا. اور جیتنے کے امکانات بڑھ رہے ہیں. تاہم، یہ طریقہ صرف ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو کثیر مرحلے تھیٹر ڈرل سے محبت کرتے ہیں. اور اگر آپ ان کی تعداد میں داخل نہ ہو تو، زیادہ تعمیری کاموں کے لئے طاقت کو بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے.
دفاعی پوزیشن کے بجائے نازک شخص سے اپنے آپ کو دور کرنے کا ایک اور طریقہ ہے. یہی ہے، اس شخص کو آپ کی دلچسپی کے حدود سے باہر لانے کے لئے. نقطہ نظر آپ کے اپنے ردعمل کے جلانے کے ساتھ دشمن کے منفی جذبات کو بڑھانے کے لئے نہیں، لیکن ان کو ختم کرنے کے لئے نہیں ہے. بہت خراب موسم کے طور پر حسد کا علاج کریں. جب بارش ہو تو آپ اپنا مزہ نہیں کھاتے، لیکن صرف آپ کے ساتھ چھتری لے لو. اگر یہ اندرونی فاصلہ قائم کرنے اور جارحیت کے بارے میں بھولنے کے لئے ممکن ہے تو، سب سے اہم چیز ہوتا ہے: ہم ان کے لئے ایک پرکشش شکار رہ رہے ہیں.
اور سب سے اہم بات: نازک شخص کا فیصلہ نہ کرو. جی ہاں، یہ احساس خوشگوار نہیں کہا جاسکتا ہے، لیکن یہ تمام لوگوں میں قدرتی اور معقول ہے. اور یہ انتظام کرنے کا طریقہ جاننے کے لئے بہت اچھا ہے. کیونکہ، اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو حسد کا متبادل شاندار ناولوں کی دنیا ہے. اس کے باشندوں کو روبوٹ کی طرح مخلوق ہیں جو مواقع اور پرتیبھا کا ایک مجموعہ ہے. یہ ہے جہاں حسد کے لئے کوئی جگہ نہیں ہے. تاہم، یہ شاید ایک حوصلہ افزا متبادل ہے، کیا یہ نہیں ہے؟
نوٹ کرنے کے لئے مذاق ہے کہ ہم سے اپیل کرنے والے مریضوں کو ہمیشہ ناپسندی نہیں ہوتی. کبھی کبھی وہ صرف یہ نہیں سمجھتے کہ ان کی اندرونی تکلیف کا سبب بالکل اس احساس ہے. یہاں ایک مثالی مثال ہے: لڑکی نے شکایت کی ہے کہ وہ جلدی کسی بھی سرگرمی سے بور ہو جاتا ہے - چاہے وہ کام یا رقص میں نئی پراجیکٹ ہو. اور ایک سماجی اور زبردست کردار کے ساتھ وہ لوگوں کے ساتھ طویل عرصہ سے تعلق نہیں رکھ سکتا. ہم اس نتیجے میں آ گئے ہیں کہ ان کے تجربات کی بنیاد غیرجانبدار حسد ہے. جب کسی نئی قسم کی سرگرمی میں وہ ایک اہم مقام نہیں لی سکتیں، تو وہ اس شخص کی طرف منفی احساسات کا سامنا کرنا شروع کرچکے تھے. اس کے علاوہ روزگار پھینک دیا. یہ دوستوں کے ساتھ ہی ہے - ان کی کامیابی کے بارے میں معلومات ان کے لئے ناقابل برداشت تھی. " لیکن اگر حسد - احساس بہت ٹھیک ہے، تو، اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
تلاش کریں اور غیر جانبدار کریں!
آپ میں کیا حسد کا اشارہ اشارہ دوسروں کے کامیابیوں کے پس منظر کے خلاف کسی کے اپنے محرومیت کے بارے میں شعور ہو سکتا ہے. دوسرے الفاظ میں، جب آپ اچانک ملتان میں کتنے کامیاب کامیابی سے خریداری کر رہے تھے تو اس بارے میں کہانی سے اس بات کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ، اور K. نے آخر میں نئے اپارٹمنٹ کے ڈیزائن پر فیصلہ کیا، اور اس کے دوستوں کو ایک ہی وقت لگتا ہے کہ بے شمار ڈریگن فلائیوں کے ساتھ، جو "تمام دنیا گانا" اور آپ نے، پورے اینٹی سے تھکا ہوا، اس سے زیادہ ناپسندی کا سامنا کرنا پڑا، پھر، زیادہ تر امکان ہے، یہ - ہماری داستان کا موضوع ہے.
مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ حسد اتنا نقصان دہ نہیں ہے کہ نہ صرف موڈ اور جی ہاں بلکہ صحت کے لئے. اور یہ ایک حقیقی ڈپریشن میں حسد کو بڑھانے کے قابل ہے. آپ، یقینا، ہر چیز کے طور پر چھوڑ سکتے ہیں، امید ہے کہ "خود کو حل کرے گا." تاہم، نفسیاتی ماہرین کا کہنا ہے کہ ہماری مشکلات، جس کے ساتھ ہمیں سچ میں سمجھنے کی جرات نہیں ہے، کردار خراب کرنا اور سیاہ میں ہر چیز کو دیکھنے کے لئے مجبور کرنا.
لہذا، اگر آپ حسد کی زنگ سے محروم ہو جاتے ہیں، تو یہ ممکنہ طور پر کچھ اقدامات کرنے کے قابل ہے. اور ان میں سے سب سے پہلے یہ احساس کرنا ہے کہ کسی کو منافع بخش ہونا ضروری ہے. اگر، یقینا، یہ زیادہ کامیاب بننے کے لئے ایک عذر کے طور پر غور کریں.
سب سے پہلے، اپنے "غلط" تجربے میں اپنے آپ کو جموں سے روکنا. اگر یہ ہے تو، اس کی شناخت کے قابل ہے، سب کے بعد، کوئی بھی آپ کو عوام میں توبہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. یاد رکھیں کہ حسد ایک عام احساس ہے، یہ بالکل قدرتی ہے اور کسی کو حسد نہیں کرتا اور کچھ بھی ناممکن نہیں ہے. خود کو قائل کرنے سے روکنے کے بعد "حسد بہت نقصان دہ ہے"، منفی چینل سے مثبت جذبات میں ترجمہ کرنے شروع کر دیں.
ہر تمغے میں ایک برعکس ہے. یہ یا دوسرے فوائد کے پیچھے کیا ہے "کے بارے میں حسد کی" چیز سے بات کرنے کے لئے یہ مفید ہو گا. کیریئر دوست جلدی سے آسمان سے نکل آیا لیکن اس بارے میں سوچیں کہ آپ نے پچھلے مہینے میں کتنی بار اس سے ملاقات کی ہے. لہذا، کبھی کبھی یہ اپنے آپ سے سوال کرنے کے لئے غیر ذمہ دار نہیں ہے کہ: "کیا یہ میرے لئے واقعی ضروری ہے؟" اگر جواب مثبت ہو جاتا ہے تو، اس کو فعال طور پر غیر فعال مقام سے منتقل کرنا ضروری ہے.
جو آپ حسد ہو اس کی تیاری کریں اور اسی کے لۓ اپنے مواقع کا اندازہ کریں. اس نتیجے میں تعین کرنے کی کوشش کریں کہ آپ اس نتیجہ کو حاصل کرسکتے ہیں. اگر اس سے اضافی تعلیم، کاروباری رابطوں یا زیادہ اچھی طرح سے ظہور ظہور کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ اتفاق کریں گے، یہ سبھی آپ کی طاقت کے اندر اندر ہے.
اب کاروبار میں اتر جاؤ. کاغذ کا ایک ٹکڑا دو کالم میں تقسیم کریں. سب سے پہلے، نامزد کیا آپ کو حسد بنانا ہے. عمل کی ایک قدم بہار کی منصوبہ بندی بنائیں اور اسے دوسرے کالم میں ڈالیں. تاہم، آپ کی خواہشات کی اہمیت ضروری ہے. آخر میں، نیکی کیمبل کے ساتھ ترقی پر قبضہ کرنے میں کوئی چالنج آپ کی مدد نہیں کرے گی. حقیقت پسندانہ رہو!
اگر آپ کے خواب اب بھی بہت بولڈ ہیں، صورت حال سے نمٹنے کے دو طریقے ہیں. سب سے پہلے آپ کے اپنے جیتنے والے اطراف پر توجہ مرکوز کرنا ہے، جو کسی کے ساتھ مسلسل مطابقت رکھتا ہے. دوسرا، بے حد کافی، اللوچکا کننل کا راستہ، جب "شریعت وینڈربریدلہہ" پر فتح کا احساس تھا تو یہ صرف شنگھائی چیتے کی خرگوش کو ختم کرنا ضروری تھا. اور اس غیر معمولی چال سے، وہاں اور پھر خوش محسوس ہوتا ہے. اور جب ہم اللوچکا کو نظر آتے ہیں تو وہ بے نظیر "bimbo،" نفسیاتی ماہرین کے طور پر، پلاسٹک کی نفسیات اور مثبت حسد کی مثال کی تعریف کرتے ہیں.
اگر آپ سیاہ حسد سے قابو پاتے ہیں تو، جذبات کو ٹھنڈا کرنے اور عملی طریقے سے استدلال کے راستے پر عمل کرنے کے قابل ہے. تصور کریں کہ آپ کے دوست کی نئی گاڑی چوری ہوئی تھی. آپ کو ذاتی طور پر کونسا فائدہ ہوگا؟ لیکن ماضی میں اگر آپ ضروری ہو تو اس کی گاڑی پر بھروسہ کریں. جی ہاں، یہ تھوڑا سا سنک لگتا ہے. لیکن کبھی کبھی ناپسندیدہ احساسات سے نمٹنے کے لئے ہم سے بچنے کے لئے اور ان کے اپنے خود مختار راستے پر جانے کے لۓ، یہ اس طرح کے فرش کی مشقوں کے قابل ہے. اور بدمعاشی سے روکنے کے لئے، اپنے آپ کو دوسروں کے ساتھ موازنہ کریں، زیادہ سے زیادہ اکثر ان لوگوں کا حوالہ دیتے ہیں جنہوں نے آپ کو پیار کیا ہے.