عام طور پر، خوف سے غفلت سے آتی ہے - یہ آپ کے کسی بھی ماہر نفسیات کی طرف سے آپ کی تصدیق کی جاتی ہے

ہمارے جذبات میں سے ایک جو ہماری پوری زندگی کو روکتا ہے، خوف ہے. اس کی بہت سی اقسام ہیں. یہ ہمارے وجود کے تمام علاقوں کو متاثر کرتا ہے. عام طور پر، خوف سے غفلت سے آتی ہے - یہ آپ کے کسی بھی ماہر نفسیات کی طرف سے آپ کی تصدیق کی جاتی ہے. خوف ہمیں روحانی سہولت اور توازن سے محروم کرتا ہے، کبھی کبھی اہداف حاصل کرنے میں یہ بھی ایک رکاوٹ بن جاتا ہے. اور، اس کے مطابق، ہم اس کے ساتھ لڑنے کے لئے شروع کر دیں گے. اور کیا یہ صحیح ہے؟

چلو دوسری جانب سے اس احساس کو دیکھتے ہیں. اگر کوئی خوف نہیں تھا تو خود کو خود کی حفاظت کا کوئی احساس نہیں ہوگا. ہم بغیر سڑک پر خاموش طریقے سے چل سکتے تھے. ہمارے رویے کے اہم ڈرائیوروں میں سے ایک بھی خوف ہے. اگر ہم عمر سے ڈرتے ہیں تو ہمیں خود کو دیکھنے کے لئے شروع کرنا ہوگا. اہم بات خوف کے لۓ اپنی جگہ تلاش کرنا ہے، اور اسے اسے چھوڑنے کا موقع نہیں دیتے. اور یہ آپ کے اعمال اور خیالات کے اس تجزیہ میں آپ کی مدد کرتا ہے. یہ احساس تمام زندہ مخلوقوں سے واقف ہے، لیکن اس مضمون میں میں اپنی توجہ پر خواتین کے خوف پر توجہ مرکوز کرنا چاہتا ہوں. سب کے بعد، ہم زیادہ hypochondriacal اور جذباتی ہیں، یہ کسی بھی نفسیاتی ماہر کی طرف سے تصدیق کی جائے گی. اور اپنے آپ کے رشتہ داروں اور دوستوں کے لئے، خود کے لئے پریشانی کا احساس، مسلسل ہمیں پریشان کرتا ہے. جو بھی ہم مختلف تھے، لیکن ہم خوف کے سبب وجوہات کی وجہ سے اور بڑے ہی ہیں.

اکیلے ہونے کا خوف

عام طور پر، ہمدردی کا خوف مختلف بیوقوف اور ناپسندیدہ اعمال پر ہمیں ثابت کرتا ہے. وہ اپنے مستقبل کے بارے میں ناپسندی سے پیدا ہوتا ہے. ہم لوگوں کے ساتھ ہیں جو دلچسپ نہیں ہیں، ہم ایسے شخص کو برداشت کرتے ہیں جو اسے پسند نہیں کرتے، صرف اکیلے نہیں رہیں گے. بے شک، دنیا میں کوئی شخص اکیلا نہیں ہوسکتا. اگر اس نمونہ ہیں، تو یہ ایک ریاضی ہے. یہ واضح ہے کہ عورتوں میں یہ کیوں پیدا ہوتا ہے. لیکن اس کی خواہش مت کرو. اگر شوہر کام پر دیر ہو تو اپنے آپ کو ایک ایسی تصویر نہ ڈالو جسے وہ دوسری عورت کے ساتھ کہیں. ایک سے محبت کرتا ہے جو تم پر تھوڑا سا توجہ دیتا ہے، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ احساسات سردی ہیں اور وہ آپ کو پھینک سکتے ہیں. اور اگر آپ نے ابھی تک اپنے ساتھی سے ملاقات نہیں کی ہے، تو آپ کی زندگی میں وقت گزرنے سے قبل مت کرو.

خود سے محبت کرو، صرف محبت. شام میں بیٹھو مت کرو اور اپنے آپ کو شبہات سے مت کرو. رقص یا فٹنس کلب کے لئے سائن اپ کرنا بہتر ہے، دوستوں کے ساتھ تھیٹر پر جائیں. آپ یقین کر سکتے ہیں، آپ نہیں کر سکتے ہیں، لیکن ہم سب کو توانائی کی پوشیدہ پرتوں سے گھرا ہوا ہے. زیادہ مثبت جذبات ہم سے نکلتے ہیں، زیادہ خوشگوار یہ ہمارے ارد گرد ہے. یہاں تک کہ اگر آپ اپنی بے اعتمادی کو کھولنے کے لئے نہیں دکھاتے ہیں تو، آپ کے قریبی لوگ اسے محسوس کریں گے. وہ صرف آپ کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون نہیں رہیں گے. ماہر نفسیات اس بات کی تصدیق کریں گے کہ جب جزو ختم ہوجاتا ہے. آپ بہتر مستحق ہیں اور یہ ضرور ضرور آئے گا. اور یہ خوف آپ کی خوشیوں سے خوفزدہ نہیں ہے، اپنے پیاروں کے شوق اور سرگرمیوں کے ساتھ تلاش کریں. لیکن انہیں "آزاد" جانے دو، دوستوں سے ملاقات کریں، اپنی پسندیدہ ٹیم کے لئے خوش آمدید مت بھولنا.

ناخوش ہونے کا خوف

کوئی بدسورت خواتین نہیں ہیں، وہاں اچھی طرح سے تیار نہیں ہیں. اس وجہ سے، کوئی ماہر نفسیات اس بات کی تصدیق کرے گا کہ آپ اپنے آپ سے محبت کرنا اور احتیاط سے اپنا خیال رکھنا چاہئے. بے شک، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ 90-60-90 کے عام طور پر منظور شدہ معیاروں کو پیچھا کرنے کے لئے، یا چمکیلی میگزین سے ماڈل کی نقل کی ضرورت ہے. ہر خاتون کی اپنی خوبصورتی ہے، آپ کو اس پر ظاہر کرنے کی کوشش کرنا ہے.

مردوں کو آنکھوں سے محبت کرنے کا یقین ہے، لیکن اب بھی وہ خواتین کی فطرت کی حساسیت کی طرف سے زیادہ سے زیادہ ڈگری پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں. اور یہ ہمارے کردار، نظر، موتیوں اور اشاروں میں خود کو ظاہر کرتا ہے. سب کے بعد، آپ کو ذہن میں رکھتے ہیں، مثالی شخصیت سے کہیں زیادہ عورتیں مردوں سے توجہ مرکوز ہیں اور زندگی میں بہت کچھ حاصل کر چکے ہیں. اگر آپ اپنی غیر جانبداری کے خدشات سے تکلیف دہ ہوسکتے ہیں، تو پھر اپنے آپ کو ذہنی خوراک کے ساتھ ختم کرنا، اپنی منفرد روح کے مواد کو تبدیل کرنا مت بھولنا.

بچے کی پیدائش کا خوف

عام طور پر بچے کی پیدائش کا خوف خود عمل سے بے خبر ہے. واقعات کے ہونٹوں سے، بچے کی پیدائش کے عمل کے بارے میں بیان کرتے ہوئے، ہر چیز کو خطرناک اور خوفناک لگتا ہے. اور اگر آپ فلمیں دیکھتے ہیں اور چلاتے ہیں تو، دوپہر ڈراپنے والی تصویر. لیکن دیکھو، لاکھوں خواتین کو پیدا ہونے والی پہلی نسل کی پیدائش دی جاتی ہے، اور پھر وہ ایک دوسرے، تیسری شروع کرتے ہیں. فطرت نے عورتوں کا اہتمام کیا، کہ چند گھنٹوں میں پیدائش کے درد بھول جاتے ہیں. اور تمہاری گرل فرینڈ نے اسے جذباتی طور پر بتاتے ہیں کہ اس کے بجائے اس کا راستہ گزر گیا ہے کیونکہ اس نے ابھی تک بحال نہیں کیا ہے، لیکن آپ کو مزید متاثر کرنے کے لئے.

حال ہی میں، ڈاکٹروں کو تیزی سے استحصال کیا گیا ہے کہ خواتین قدرتی پیدائش سے بچنے کے لئے ہر طرح سے ہیں، اور خوف کی طرف سے ہدایت کی جاتی ہیں، ہر چیز کو سیزن سیکشن کی اجازت حاصل کرنے کے لئے. جب ایسا فیصلہ کرنا، تو اس بات کو یقینی بنانا مت بھولنا کہ ڈلیوری مدت کے دوران آپ کو تکلیف نہیں ہوگی. لیکن آپریشن کے بعد بحالی کی کارروائی بہت طویل ہو گی.

آپ کے کام کو کھونے کا خوف

خوف مختلف ہے. لیکن ملازمت کھونے کا خوف سب سے زیادہ عام ہے. یہ آپ کو کسی ماہر نفسیات کی تصدیق کرے گا. لہذا، ان کی ملازمتوں کو کھونے اور ہم لوگوں کو جو workaholics کہا جاتا ہے کی زمرے میں منتقل کرنے کا خوف. ان کے فرائض کو قابلیت سے انجام دینے کے لئے یہ ایک چیز ہے. ایک اور چیز باس کے ناراض نظر سے خوفزدہ ہے، شام میں کام، ایک قطار میں تمام کاموں کو قبضہ. کیا تم فرق سمجھتے ہو؟ قیادت کو مسلسل ثابت نہ کرو کہ آپ بہتر اور اپنی جگہ کے لائق ہیں. آپ کی کوششوں میں زیادہ سے زیادہ وزن صرف دائمی تھکاوٹ اور ناپاک راتوں کی قیادت کرے گا.

آپ دو کاموں میں اپنے کام کو کھونے کے خوف سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. اپنے آپ کو ایک بیک اپ اختیار تلاش کریں، یا اپنے فیلڈ میں پروفیشنل بنیں. اس کے بعد آپ کو معلوم ہو گا کہ کام کے بغیر آپ باقی نہیں رہیں گے. جی ہاں، اور اگر تم ایسا ہو تو کوئی بھی آپ کو اس جگہ سے محروم نہیں کرے گا. اہم چیز وہاں روکا نہیں ہے. مسلسل آپ کی ترقی میں اضافہ کریں: مطالعہ کی زبانیں، تمام قسم کے نصاب اور تربیت میں شرکت کریں. اضافی علم ہمیشہ اعتماد دیتا ہے.

وقت میں نہ ہونے کا خوف

ایک عورت کو ایک دن میں بہت کچھ کرنا پڑتا ہے. خاندان کو کھانا کھلانا، خوراک خریدنا، آئرن شرٹ، کام پر جائیں، اسکول سے بچوں کو اٹھاؤ. اور یہ صرف فہرست کی شروعات ہے. اور صبح میں آپ کی آنکھوں کو کھولنے، اس کے اجزاء کو یاد رکھنا، آپ کے دماغ میں ایک لمحہ ہے. اس کے بجائے، خوف اور تشویش آتی ہے: وقت میں ہر چیز کو کیسے کریں؟

تاہم، جیسا کہ دن شروع ہوتا ہے، لہذا آپ اسے خرچ کریں گے. تو آپ کے جذبات کو کنٹرول کرنے کے لئے سیکھنا. سب کے بعد، وہ آپ سے گھر لے جائیں گے جو گھریلو اور دیگر معاملات پر خرچ کیے جا سکتے ہیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ پریشان ہیں تو شام میں آپ کے اعمال کی ایک منصوبہ تیار کریں. اور، آخر میں، ہمیشہ آپ کے خاندانی ممبروں کے درمیان معاون ہونا ضروری ہے.

دوسروں نے مجھ سے کیا خیال کیا؟

عام طور پر، خوف خود اعتمادی کی وجہ سے ہیں. جب لوگ آپ کو نقل و حمل میں دیکھتے ہیں، تو آپ کے جذبات کا تعین کرنے کی کوشش کریں. میں سوچتا ہوں کہ زیادہ تر معاملات میں سوچ پرچی جائے گی: "کیا میں مجھ میں کچھ غلط ہے؟" ہمارے لئے یہ ضروری ہے کہ ہمارے پاس صرف ایک اچھا تاثر ہے. اس طرح، ہم سب کو خوش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. لیکن یہ نہیں کیا جا سکتا. جی ہاں، اور، زیادہ حد تک، قریبی لوگوں کو کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی سماجی حیثیت کیا ہے، چاہے آپ کے بال خوبصورت ہو، چاہے یہ لباس آپ کو ٹھیک ہو. یہ آپ کے "I" سے بے حد نہیں ہے. بس اپنے آپ کو، اور ہمیشہ ایسے لوگ رہیں گے جو اس کی تعریف کرتے ہیں.

پرانے عمر کا خوف

نوجوانوں ابدی نہیں ہے. لہذا، ہم میں سے اکثر، نفسیاتی ماہرین کے مطابق، جلد یا بعد میں پرانی عمر کا خوف محسوس کرنا شروع ہوتا ہے. دل میں، ہم میں سے کوئی بھی اس پوزیشن کے ساتھ رکھنا چاہتا نہیں ہے. ہر دن ہم آئینے میں اپنے آپ کو نظر آتے ہیں اور نئے جھرنے اور عمر کی نشانیاں تلاش کرتے ہیں. لیکن یہ فکر مند ہے، کیونکہ اس وقت واپس نہیں آتی ہے. خالی بوجھ پر وقت ضائع نہ کریں، بلکہ اپنے آپ کو دیکھنے کے لئے شروع کریں. ہیئر ڈریسر، بیوٹی سیلون، کھیلوں، اچھے موڈ، پیار، آپ کی چالیس میں آپ کو پچاس سال دیا جاتا ہے. ایک ایسی ایسی حیثیت کے طور پر نقطہ نظر کی عمر جس نے اپنے آپ کو حکمت اور تعریف کی. اور یہ نہیں سوچتے کہ عمر کے ساتھ تناسب اور لاپرواہی آئے گی. کتنے پرانی خواتین جو پوتے بلند کرتے ہیں، غیر ملکی زبانوں سیکھتے ہیں، سفر کرتے ہیں اور یہاں تک کہ اپنی ذاتی زندگی کا بندوبست کرتے ہیں. یاد رکھیں کہ کسی بھی عمر میں، خوشی آپ کے ہاتھوں میں ہے.

خوفزدہ لوگ اکثر قبضہ کرتے ہیں، جیسے خواتین ٹھیک ٹھیک نفسیاتی تنظیم کے ہیں. عام طور پر، خوف جہالت سے آتا ہے، کسی ماہر نفسیات کی طرف سے اس کی تصدیق کی جائے گی. لہذا، اس وقت یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ کیوں شائع ہوا ہے، اور یہ آپ کو ماسٹر کرنے کا موقع دینے کے لئے نہیں. اسے سمجھنے سے صرف اس کا خاتمہ، لیکن جدوجہد کی کوئی قسم نہیں.