آج کے لئے، ڈیوٹیوں نے مختلف قسم کے کھانے کی تیاری کی ہے. تاہم، عملی طور پر نمائش کے طور پر، ہم میں سے ہر ایک بہت مختلف اختلافات ہیں، لہذا اسی طرح کے غذا مختلف لڑکیوں کو مختلف طریقوں سے متاثر کرتی ہیں. سب سے زیادہ مؤثر غذا میں سے ایک خون گروپ کے لئے ایک غذا ہے. ایسی غذا کی تعمیل کرنے کے، آپ کو کھانا کھانے کے لئے سختی سے محدود کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کھانے یا کھانے کی تعداد میں حصہ لینے کے لئے. یہ ضروری ہے کہ صرف مصنوعات کی ایک فہرست پر عمل کریں جو پہلے خون کے گروپ کے ساتھ استعمال ہونے کی اجازت ہے. کھانے کا یہ طریقہ ایک غذا کے مقابلے میں متوازن غذا کہا جا سکتا ہے.
ایک غذا کی تعمیر کا تصور اس تصور کو بڑھا دیا گیا ہے کہ ان مصنوعات کی منطقی شمولیت میں جب اس وقت لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا تھا جب خاص خون کے گروہ نے تاریخی تناظر میں شائع کیا. غذائیت پسندوں اور ڈاکٹروں نے ایک بار غذائیت کے اس طریقہ کار کی مؤثریت کی تصدیق کی ہے.
پہلے خون کے گروپ اور وزن میں کمی کے لئے غذا
ہر عورت، ایک غذا پر جانے کا فیصلہ کرتا ہے، اس کا نتیجہ کم سے کم ممکنہ وقت میں قابل ذکر ہے. پہلے خون کے گروپ کے لئے ایک غذا کی مدد سے، کسی بھی لڑکی کو خصوصی کوششوں کو بڑھانے کے باوجود، ہونوں، پیٹ اور اس پر زیادہ سے زیادہ انچ سے خاتمہ کر سکتا ہے. جم میں گھنٹے خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے یا بھوکا محسوس کرنے میں تکلیف محسوس کرنا. اس غذا کے مینو کو اس طرح سے بنایا جاتا ہے کہ بدن آسانی سے سلیج سے زیادہ کوششوں سے چھٹکارا حاصل کرسکتا ہے.
ڈیوٹالوجیوں نے تصور کی طرف سے خون کی درجہ بندی کی. خون کا پہلا گروپ "شکاریوں" کے طور پر کہا جاتا ہے. تاریخی طور پر، خون کا یہ گروپ سب سے قدیم ترین ہے، اس وقت غذا کے لوگوں میں بنیادی طور پر پروٹین فوڈ (گوشت) شامل تھے. طویل مدتی مطالعہ اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ اس خون کے گروپ کے لوگوں میں ایک اعلی سطح کی میٹابولزم ایک مضبوط ہضم نظام ہے. لہذا، وزن کم کرنے کے لئے بہت آسان ہو جائے گا.
پہلا خون گروپ کے لئے سوٹائٹی طویل مدتی ہے. مینو کو ایک ہفتوں سے زیادہ کے لئے رکھا جانا چاہئے. تاہم، بعد میں جسم آہستہ سے پیش سیٹ موڈ درج کرے گا اور تمام ہضماتی اداروں کے کام کو بہتر بنایا جاتا ہے. لہذا، وزن کم کرنے کے لۓ، آپ کو مخصوص قوانین کی پیروی کرنا ضروری ہے:
- غذا میں ہائی پروٹین مواد. گوشت کے پہلے خون کے ساتھ لوگ پروٹین اور پروٹین کے کھانے کی اشیاء کو کھا سکتے ہیں: گوشت (فاسٹ سورج کے سوا)، مچھلی اور سمندری غذا. میٹابولزم میں اضافہ کرنے کے لئے، آپ کو بہت کچھ کھانے کی ضرورت ہے.
- ان کے کھانے سے منفی اور مثبت رسوس کے عنصر والے لوگ اناج کو خارج کرنے کی ضرورت ہے: آلو، آٹا کی مصنوعات، گندم. اسے بٹواٹ، ہر قسم کے پھلیاں بھی کھانے کی اجازت ہے.
- اس کی غذا سے، بروکولی اور رنگ کے علاوہ، شروع سے، جیسے ہی گوبھی، مکھی اور آٹے کی مصنوعات کو مکمل طور پر خارج کرنا ضروری ہے. ماررنڈ، ساس اور محافظین کے استعمال سے بچنے کے لئے یہ سفارش کی جاتی ہے.
- خون کے پہلے گروپ کے ساتھ لوگ جڑی بوٹیوں والی مشروبات سے فائدہ اٹھائیں گے: رومام، پناہ گاہ، لندین، سبز چائے، گلاب ہپ، یا والیرین. ایک چھوٹی سی سرخ شراب کی اجازت دی ہے. تاہم، کافی کا استعمال نہ کریں، کیونکہ اس کی بھوک کا سبب بنتا ہے.
- endocrine کے نظام کے مناسب کام کے لئے، آپ کی غذائیت میں آئوڈین، جیسے سمندری کالی، میں امیر کھانے کی اشیاء شامل ہونا چاہئے.
- مائکروترینٹینٹس اور وٹامن سپلیمنٹس کے طور پر، گروپ بی کے وٹامن، ساتھ ساتھ کیلشیم، پوٹاشیم، میگنیشیم اور آئوڈین پر بنانے کے لئے زور دیا جاتا ہے.
- منفی خون کے گروپ کے لوگوں کے لئے، یہ ضروری ہے کہ ان کے rationdirades، turnip، daikon اور مٹی میں شامل ہونا ضروری ہے. ان مصنوعات میں انزیمیں شامل ہیں جو تھائیڈرو ہارمون کی مقدار میں اضافہ کرتی ہیں. گاجر کے رس یا ایک الیاری جڑ فائدہ اٹھائے گا.
غذائیت جو غذائیت سے خارج ہونا چاہئے
خون کے پہلے گروپ کے لوگوں کو اناج اور گندم کے ساتھ ساتھ آٹے کی مصنوعات جیسے میٹابولیززم کو بہت کم کرنا پڑتا ہے. خون کے کیمسٹ کے ایسے گروپ کے لوگ اناج یا دالوں کو کھانے کے لئے مشورہ نہیں دیتے ہیں، کیونکہ ان کی مصنوعات تائیرڈور ہارمونز اور اندرونی سستے کی پیداوار کی نمائش کو ثابت کرتی ہیں. یہ ذیابیطس اور اضافی وزن تک پہنچ سکتا ہے.
بدقسمتی سے، ڈیری کی مصنوعات میں ایک ایسی مصنوعات نہیں ہے جو لوگوں کو پہلی خون کے گروپ کے ساتھ فائدہ پہنچے گی. اس حقیقت سے یہ بیان کیا جاتا ہے کہ دودھ کی مصنوعات کو کمزور کھایا جاتا ہے اور ہنسی میں خرابی کا سبب بنتا ہے. چیزیں، کاٹیج، پنیر، آئس کریم کے بہت سخت اور نرم قسمیں نقصان دہ ہیں. اس مینو میں کبھی کبھار مکھن، پنیر یا فاٹا شامل کرنے کی اجازت دی گئی ہے.
آلو، زیتون، ویوکوادا اور سفید گوبھی میں سے کچھ فصلوں کو پہلے خون کے گروپ کے ساتھ نقصان دہ ہے. اس طرح کے سبزیوں کو چربی اور کاربوہائیڈریٹ میں امیر ہیں. سبزیوں کے تیل کے سلسلے میں، ان کی غذائیت کے تیل، زیتون اور زیتون، موتیوں کی فصلوں میں سے نکلنے کے لئے یہ تجویز کی جاتی ہے. اس سے کم مقدار میں سورج مکھی کا تیل استعمال کرنے کی اجازت ہے.
پہلے خون کے گروپ کے ساتھ، تمام پھل فائدہ مند نہیں ہیں. ان میں سے کچھ تیزی سے وزن میں اضافہ کرتے ہیں. اسی طرح پھلوں کا رس بھی ہوتا ہے. ان پھلوں کی فہرست میں شامل ہیں: سنتری، ٹینگرین، خربے، انگور کا پھل. اس کے علاوہ، غذا سے گوبھی رس کو خارج کر دیا جانا چاہئے، کیونکہ وہ پیٹ اور غذائی رس کے کام کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں. گوبھی کے رس کے بعد لوگوں کے پہلے گروپ کے ساتھ ایک شخص بھی زیادہ کھانے کے لئے چاہتے ہیں، اس کے علاوہ، گوبھی میٹابولزم کو سست اور میٹابولزم کو روک دے گا.
مصنوعات جو وزن میں کمی میں شراکت کرتی ہیں
ویسیمی نے ان مصنوعات کو درج کیا جو پہلے خون کے گروپ کے ساتھ لوگوں کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے. تاہم، اس سیکشن میں ہم ان مصنوعات کے بارے میں بات کریں گے جو صرف فائدہ مند ہوں گے. اس کے علاوہ، یہاں تک کہ اگر پہلے خون والے گروپ کے ساتھ ایک شخص بڑی مقدار میں ایسی خوراکی اشیاء کھا جائے، تو وہ ٹھیک نہیں کریں گے. اس صورت میں، معدنی راستے کا کام عام طور پر ہے، جیسے جسم میں میٹابولزم.
جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، پہلے خون کے گروپ کے ساتھ لوگ بی وٹامن مشتمل مصنوعات پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے. اس وٹامن کا ذریعہ جگر ہے. ریڈ گوشت، سمندری غذا اور مچھلی کھانے کے لئے یہ بہت ضروری ہے (بہتر کم موٹی مچھلی پر ترجیح دینا).
اگر آپ گوشت کھانے پر توجہ مرکوز کررہے ہیں تو آپ ساسیجوں کی شکل میں اپنے روٹسگوڈیڈون، میمن گوشت اور بچھڑے، جوان میمن اور نصف شدہ مصنوعات میں شامل کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. تاہم، ساسیجوں کو اعلی معیار اور گوشت اور نہایت سویا کا ہونا چاہئے. بیرون ملک مقیم مصنوعات کو کوڈ، ہیلیبوت، ٹونا، سارڈین، ہمپ بیک سیلون اور سامون پر ترجیح دیتے ہیں. اسے سامون یا گلابی سیلون کے سرخ کاویئر کھانے کی اجازت ہے. جھگڑا اور سکواڈ کے طور پر، اس طرح کے سمندری غذا صرف آپ کے غذا میں کبھی کبھار میں داخل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
سب سے پہلے خون کی قسم کے ساتھ لوگوں کے لئے پابندی کے بغیر کھایا جا سکتا پھل پھلیاں: prunes یا تازہ plums، مختلف خشک پھل، پالنا، بروکولی اور artichokes. اس طرح کی مصنوعات پیٹ کے کام کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور میٹابولزم میں اضافہ کرتے ہیں، لہذا آپ جلد ہی وزن کم کریں گے.
یہ سمجھنے کے لئے بہت اہم ہے کہ پہلے خون کے گروپ کے ساتھ غذا زندگی بھر کے لئے ایک قسم کا غذا ہے. اگر آپ مصنوعات کو صحیح طریقے سے یکجا کرتے ہیں تو آپ وزن کم نہیں کرسکتے بلکہ اپنے وزن کو معمولی انداز میں بھی برقرار رکھ سکتے ہیں. نئی غذا میں استعمال کرنے کے لئے بہت وقت لگتا ہے، لیکن نتیجے میں، آپ اپنے خوابوں کا اندازہ لیں گے. کیا ہر لڑکی کو اس طرح کی خواہش نہیں ہے؟ اس کے علاوہ، اس غذا سے منسلک، آپ کو اپنے جسمانی مشقوں یا بھوک حملوں میں خود کو مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ صرف وہی ہے جو آپ کے جسم سے فائدہ اٹھا سکیں گے.