عمر بڑھنے کے لئے نوجوانوں کا راز

عمر کے ماحول اور خوبصورتی لوگوں کے لئے نوجوانوں کے راز قدیم زمانوں کی تلاش میں ہیں. قدیم آیات میں سے ایک کا کہنا ہے کہ: جسم کے جوانوں کے بغیر جسم کی کوئی جوان نہیں ہے.

ہر عورت کو ایک خواب ہے: ہمیشہ جوان رہتا ہے. لیکن یہ کیسے حاصل کرنا ہے؟

اور کیا یہ بھی ممکن ہے؟ کبھی کبھی، آپ ایک ایسے بزرگ عورت سے ملاقات کرتے ہیں جن کی آنکھیں زندگی کے ساتھ چمک رہی ہیں، اور آپ کو اس کی جھرنیوں کو نظر انداز نہیں کرتے. یہاں کیا راز ہے؟ حیاتیات کے میدان میں جدید تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایک زندہ تنظیم، سب سے اوپر، ایک کھلی نظام ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ جب تک کسی ماحول کے ساتھ ہم آہنگی سے متعلق بات چیت میں رہیں، زندگی جاری رہتی ہے. اور تمام سطحوں پر: سیل میں ہونے والے عملوں سے، اندرونی اعضاء کے کام اور انسانی تعلقات میں. زندگی پیار کی بنیاد پر زندگی ہے. سب کے بعد، یہ لفظ ایک تعلق سے مراد ہے جس میں لوگ اپنے مفادات میں نہیں بلکہ پورے مفادات میں کام کرتے ہیں.

ایک عمر مند تنظیم کے لئے نوجوانوں کے راز کا تعین کیا جاتا ہے جب جسم میں کچھ سیل "کمبل پر ھیںچیں" شروع ہوتا ہے، تو ایک بیماری پیدا ہوتی ہے. جب کسی خاندان میں کسی خاص طور پر خود اپنے خود غرقانہ مقاصد سے آتا ہے، تو یہ ٹوٹ جاتا ہے. لہذا، محبت کو ہمیشہ زیادہ تر قدر سمجھا جاتا ہے: اس کے بغیر، علیحدہ تنظیم یا خاندان کی موجودگی نہیں ہے. اور زندگی کے بعد سے، نوجوان اور محبت ایک ناقابل اعتماد اتحاد ہے، محبت کے بغیر نوجوانوں کو بچایا نہیں جا سکتا.

اپنے آپ سے محبت کرنا سیکھو

محبت دینے کے لئے، آپ کو سب سے پہلے اپنے آپ سے محبت کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہے، کیونکہ آپ یہ نہیں کہہ سکتے کہ آپ جو کچھ نہیں کرتے ہیں. اور اپنے آپ سے محبت کرنے کا کیا مطلب ہے؟ ہو سکتا ہے مہنگی کپڑے اور خوشبو خریدیں، تازہ کاسمیٹک طریقہ کار سے گریز کریں اور فیشن ڈیک کا پیچھا کریں؟ اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. سب کے بعد، ہم میں سے ہر ایک منفرد ہے، ہر ایک پر عمر کے ماحول اور زندگی خود کے لئے نوجوانوں کی حکمت اور راز پر مشتمل ہے - آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ کس طرح سننا ہے. اور ایک عورت کی عمر بڑھانے کا عمل اس وقت سے غیر معمولی طور پر شروع ہوتا ہے جب محبت کی جگہ (اپنے آپ کو، پڑوسی، دنیا) بیرونی مقاصد کے لۓ تیار کیا جاتا ہے. اس کے بعد کوئی کاسمیٹک چالیں ایک عمر مند تنظیم کے لئے نوجوانوں کے بہت سے رازوں کو پہچاننے کے قابل نہیں ہوں گے.

عمل، نہیں کیریئر

چونکہ عورت نے رقابت کی راہ پر قدم اٹھایا اور ثابت کرنے کا فیصلہ کیا کہ وہ کسی شخص سے بدتر نہیں ہے، اس کے اندراج کی مدت "پچاس کے بعد" (جس کے مطابق XIX صدی کے اختتام پر عام تھا) "چالیس کے بعد" (ہمارے وقت میں) . کیوں؟ خواتین اپنے جوہر کھوتے ہیں: جسم کافی عورتوں کی ہارمونوں کو پیدا کرنے میں ناکام رہی ہے. بڑھتی ہوئی تنظیم کے لئے نوجوانوں کے بہت سے راز ہیں، اہم بات آپ کے اپنے، صرف ایک ہی راز کو تلاش کرنا اور اسے ظاہر کرنا ہے.

سب کے بعد، ایسٹروجن کی طرف سے تیار آوروں سٹیرایڈ ہارمون ہیں جو ادویات کے ہارمونز (corticosteroids) - کشیدگی ہارمونز کے طور پر ایک ہی فطرت ہیں. جب آپ بیرونی مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے خصوصی طور پر قائم کیے جاتے ہیں تو آپ مسلسل کشیدگی میں ہیں اور ہارمون کی ترکیب کے لئے تعمیراتی مواد کے تمام اسٹاک ادویاتی گراؤنڈ جاتے ہیں اور اعضاء کچھ نہیں ملتی ہیں. اور سب کے بعد، اینڈوگرنس جو ہمیں دماغ اور کورونری کے برتن کے سپاسوں سے بچاتا ہے، اس کو جذباتی استحکام دیتا ہے اور نوجوانوں کو دیر تک. اگر آپ تخلیقی احساسات کی پرواہ کرتے ہیں تو، باہمی تفہیم کے ماحول کی تعمیر کرتے ہیں - یہ آپ کے خاندان یا اجتماعی کام کے لئے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے - آپ کی سرگرمیوں کو خواتین کی قسمت سے ملتا ہے.

خوبصورت کرنسی کی اہمیت

اچھی حالت صحت اور طویل نوجوانوں کے لئے لازمی حالات میں سے ایک ہے، عمر بڑھنے کے لئے نوجوانوں کا ایک اہم راز ہے. چونکہ عورت کی براہ راست منزل ایک نئی زندگی کی تیاری ہے، اس کا پورا ڈیزائن اس سے منسلک ہے. چھوٹے پتلی، ساکرم، ہپ جوڑوں، گھٹنوں، ٹخوں - جسم کے ان حصے کو لڑکی کی بہت پیدائش سے متعلق خیال رکھنا چاہئے. مقدس تالیف کی صحیح ترتیب پورے vertebral کالم، ligament اپریٹس کی طاقت اور لچک کی حمایت ہے. ہموار کرنسی کی بہت سی دشواریوں کو حل کرتی ہے: چھوٹا سا پتلی میں ڈوبے ہوئے گردش عورت کی تولیدی نظام کی صحت کی ضمانت دیتا ہے، تھراکی ریڑھائی پھیپھڑوں اور دل کے ہموار کام کرنے کے لئے ذمہ دار ہے، سرطان دماغی خون بہاؤ فراہم کرتا ہے. اچھے مراحل کو برقرار رکھنے کے لئے مشقیں اٹھائیں. اس طرح، آپ کو عمر بڑھنے والے اداروں کے لئے نوجوانوں کے تمام رازوں کو ظاہر کرے گا.

تحریک کا فضل

ایک عورت جو فضل سے چل رہی ہے ہمیشہ جوان نظر آتی ہے. جسم کی سختی ہمیں ایک صحت کے ریزرو کے ساتھ فراہم کرتی ہے کہ کسی بھی عمر میں ہم کو اچھی لگتی ہے اور محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے. لہذا، آپ کو اپنے مشکوکولک نظام کو تربیت دینے کے لئے خصوصی توجہ دینا ہوگا: ہڈیوں، جوڑوں، لیگامینٹس، عضلات - یہ سب کی ضرورت ہے. موٹر سرگرمی کی کمی کے باوجود، ریڑھیاں اور جوڑوں کافی خون کی فراہمی نہیں ملتی ہیں اور اس کے نتیجے میں آسٹیوکوڈورسس، آسٹیوپروزس، گٹھری اور دیگر بیماریوں کا سبب بنتا ہے جو بدن کی تیزی سے بڑھتی ہوئی ہوتی ہے. ایک اشتہاری طرز زندگی دیگر مصیبت سے بھرا ہوا ہے. مثال کے طور پر، تخلیقی موڈ سے پروٹین میٹابولزم تباہی میں بدل جاتا ہے: موٹھوں کو چربی اور کنکریٹ ٹشو کی طرف سے تبدیل کرنا شروع ہوتا ہے. اس صورت میں، نہ صرف عضلات کے ٹشو کو نقصان پہنچایا جاتا ہے، بلکہ اس کے بہاؤ بھی، جو ایک قدرتی کنکال بناتی ہے جس پر جلد بڑھ جاتی ہے. لہذا تحریک کی کمی سے پہلے ہی عمر بڑھنے کی میٹابولک میکانیزم شروع ہوتی ہے، اور ہم نظام سازی کو اپنی طرف متوجہ کرنے میں ناکام رہتے ہیں. خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لئے، یہ باقاعدگی سے سادہ مشق کرنے کے لئے کافی ہے جو روح کی ریڑھ کی طاقت، شاندار جسم کی سر اور خوشبو کی طاقت کو یقینی بنائے گی. ایسی مشقوں کے ساتھ، عمر بڑھنے کے لئے نوجوانوں کا راز آپ کو نازل کیا جا سکتا ہے!

گہری سانس لیں

زندگی ایک خاص سانس ہے.

کم از کم اور ہماری سانس کو گہرا، ہم زیادہ رہتے ہیں. سرفہرست (سینے) سانس لینے کا نتیجہ پھیپھڑوں کے نچلے حصوں میں مستحکم ہوا کی جمع ہے. نتیجے کے طور پر، جسم اور دماغ کا تجربہ آکسیجن بکھن. خواتین میں سطح کی سانس لینے زیادہ عام ہے. یہ خوبصورتی کے معیار کے حکموں کی وجہ سے ہے، یہ بتاتے ہیں کہ عورت کو لازمی طور پر ایک فلیٹ، فلیٹ پیٹ ہونا ضروری ہے. اس کا حصہ بہت تنگ، تنگ کپڑے، تنگ کارسٹ اور بیلٹ بھی ہوتا ہے. دریں اثنا، گہری (ڈایافرامیٹک) سانس لینے کے ساتھ، پیٹ ضروری ہے. جب سانس لینے لگے تو آپ کو پٹھوں کو آرام کرنے کی ضرورت ہے. نتیجے کے طور پر، ڈایافرام نیچے آ جائے گا، ہوا پھیپھڑوں میں گھسنا پڑے گا. Exhaling، اس کے برعکس، پیٹ کو سخت کرنے کے لئے: ڈایافرام بڑھ جائے گا، پھیپھڑوں سے باہر ہوا دھکا. عمر کے عضو تناسل کے لئے ان نوجوانوں کے راز کے نتیجے میں، سانس لینے سے گہری، زیادہ قیمتی ہو جائے گی، جسم بہتر طور پر آکسیجن کے ساتھ فراہم کی جاسکتی ہے، جس میں میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے اور اس وجہ سے ہمارے خلیوں کی تجدید.

طاقت - روایات میں

اتنی دیر پہلے، جاپانی دنیا میں سب سے زیادہ صحت مند ملک سمجھا جاتا تھا. لیکن یہ ماضی میں رہتا ہے. ملک، جس سے تقریبا یہ نہیں معلوم تھا کہ آرتروسکلروسیس اور ہائپر ٹرانسمیشن کیا ہے، اب کورونری دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر کے واقعے کے لحاظ سے اب امریکہ اور یورپ کے ساتھ پکڑ رہا ہے. اس نے کیا کیا ہے؟ جاپان، باقی دنیا کے لئے ایک طویل عرصے تک بند، غذائیت کی قدیم روایات کے مطابق. جب ملک کشحے کا روزہ کھانے کی لہر سے ڈھک گیا تو ملک نے صحت سے محروم ہونے کا آغاز کیا.

ہر ملک میں خوراک کی مصنوعات اور روایات کے ساتھ ساتھ عمر مند تنظیم کے لئے نوجوانوں کے راز ہیں، جس کی تعمیر نو ملین کے لئے ہے اور اس سے تعلق رکھتا ہے. ڈبہ شدہ، بہتر مصنوعات کے لئے جذبہ، نیم تیار شدہ مصنوعات کی زندگی اور عمر بڑھنے کے عمل کو بڑھانے کے لئے سب سے کم طریقہ ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ عمر کے "ٹرگر میکانیزم" میں آزاد ذہنیت موجود ہیں، جس میں، منفی حالات میں، جسم میں جمع. اور مصنوعات، رنگوں کا ذائقہ، ذائقہ بڑھانے، کنفیکشنری کی چربی اور تمام قسم کے مصنوعی اضافہ کرنے والی اشیاء پرو آکسیڈنٹ ہیں، یہ وہ مادہ ہے جو جسم میں آکسائڈیٹک عمل کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے، اور اس وجہ سے عمر بڑھنے میں تیز رفتار ہوتی ہے!

مفت ریڈیکلز کے "ناپسندیدہ" عمل تمام ٹشووں میں ڈسٹروففک تبدیلیوں کی طرف جاتا ہے: پٹھوں، اعصابی، ہضماتی راستے، وغیرہ. لیکن ایسی چیزیں موجود ہیں جن کو آزاد ذہنیہ باندھنے اور ان کی تباہ کن سرگرمی کو روکنے میں مدد ملتی ہے. یہ غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ ومیگا -3، وٹامن E، A اور C، قدرتی مصنوعات میں موجود ہیں. لہذا، ہم اس طرح کے زیادہ کھانا کھاتے ہیں، ہمارے اینٹی آکسائڈ دفاع مضبوط. اور آہستہ آہستہ ہم بوڑھے ہو جاتے ہیں.

وقت کی صفائی

ایک اچھی میزبان جانتا ہے کہ اس کے گھر کو رکھنے کے لۓ، ایک سال میں کچھ عام صفائی کافی نہیں ہے - صافی کو مسلسل برقرار رکھنا چاہئے. ہمارے جسم کے ساتھ یہ سچ ہے. slags جمع کرنے کی روک تھام اور تمام اداروں کے ہموار آپریشن کو یقینی بنانے کے لئے، باقاعدگی سے صفائی کے طریقہ کار کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو پیچیدہ کثیر قدمی سازش کرنا پڑے گا جو بہت وقت اور کوشش کرتی ہے. ایک اصول کے طور پر، چاند چاند پر آسان صاف کرنے کے لئے کافی ماہانہ طریقہ کار، جب جسم خود کو زندگی کی جمع فضلہ سے چھٹکارا دیتا ہے. اس وقت یہ ہے کہ صفائی انتہائی مؤثر اور دردناک ہے. ایک عمر مند تنظیم کے لئے نوجوانوں کے راز کھلے ہیں، شہد کا پانی بنانا: 2/3 اسپیس. پاک پانی کے 150 ملی لیٹر میں بستر گھلنشیل جانے سے پہلے شام میں شہد. صبح میں ایک خالی پیٹ پر ایک پینے کرو: لہذا آپ کو چھتوں کے نچوڑوں کو آرام دہ رکھو گے، جو مستقل پکنک لائے گا. دن کے دوران، یہ بھی 0.75-0.8 لیٹر معدنی غیر کاربونیٹڈ پانی پینے کے لئے بھی مشورہ دیا جاتا ہے جو کل 3-5 G / L (گردے محرک کے لئے) سے کم نہیں ہے. اس طرح کے طریقہ کاروں کے لئے یہ ضروری ہے کہ شاندار سہولیات کا سہارا اور بعد میں. چاند کے مرحلے سے قطع نظر دو ہفتوں کے لئے، جڑی بوٹیوں کے میوے (مکھیوں کا رنگ، کبوتر، کیلنڈر) پینے. جسمانی طور پر جمع "ردی کی ٹوکری" سے باقاعدگی سے، آپ کو تمام اندرونی اعضاء کے کام کے لئے سازگار حالات بناتے ہیں.

پینے کا نظام

عمر بڑھنے کا عمل بھی "خشک کرنے والی" کا عمل ہے:

سیل سیال کا نقصان جیسا کہ آپ جانتے ہیں، دو تہائی جسم پانی پر مشتمل ہے. خاص طور پر نوجوان جسم کے پانی کی بافتوں میں امیر. لہذا، بدن میں معمول کے پانی کے نمک کے توازن برقرار رکھنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. ایسا کرنے کے لئے، ایک دن میں کم از کم 1.5 لیٹر پانی پائیں. لیکن، کسی بھی صورت میں ایک یا دو خوراک کے لئے: یہ گردوں کو زیادہ سے زیادہ کریں گے اور مطلوبہ نتیجہ نہیں دیں گے. صرف وقت کے وقت کے دوران، صاف پانی کی چند سوپ لے. موسم سرما میں یہ نارمل ہونا چاہئے. حقیقت یہ ہے کہ سردی کے موسم میں ہم کم پیاس ہیں، پانی کے لئے جسم کی ضرورت اسی طرح ہے (جیسا کہ ہم زیادہ بھاری کھانا کھاتے ہیں). slags اور زہریلاوں کو ہٹانا پانی کی اہم افعال میں سے ایک ہے، کیونکہ جسم "لیٹر"، عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کیا جاتا ہے. ہر قسم کے فیض اور میٹھی مشروبات کے ساتھ پانی کی جگہ نہ لیں: ان میں حفاظتی اور چینی موجود ہیں، میٹابولک امراض، ذیابیطس اور موٹاپا کی ترقی (ٹھوس کھانے کی اشیاء کی نسبت سے کیلوری سے زیادہ آسان ہوتے ہیں).

صحت مند نیند

جیسا کہ ہم نے پہلے ہی وضاحت کی ہے، جب ہم اپنے ذہن میں مفت ریڈیکلز کو "بال کی حکمرانی" کی اجازت دیتے ہیں تو عمر بڑھانے کے عمل کو تیز کیا جاتا ہے. اور اس کو صرف نہ صرف غلط کھانا بلکہ مناسب باقیات کی کمی میں حصہ لیتا ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ سب سے زیادہ طاقتور اینٹی آکسڈینٹ melatonin (ایک نیند ہارمون) ہے، جس میں جسم کے اہم ؤتکوں (پٹیوٹری، GIT، گرافی نظام) میں سنتشدد کیا جاتا ہے اور ہمارے سرجنڈی تال (دن رات) کو منظم کرتا ہے. جسم میں اس کی اسٹاک انضمام ریزرو کی بنیاد ہے، جس میں کشیدگی کے حالات میں زندہ رہنے اور بازیابی کی صلاحیت فراہم ہوتی ہے. اور یہ صرف رات کو جمع کرتا ہے. Melatonin روشنی کے لئے حساس ہے: اگر ہم دن کے وقت یا جب چراغ پر سوتے ہیں تو، یہ اس کے antipode serotonin، جاگو ہارمون میں بدل جاتا ہے. لہذا، ایک مکمل نیند، طاقت کا ایک ذخیرہ بنانا اور ہمارے نوجوانوں کو طویل عرصے تک، صرف رات ہی ممکن ہے. دن کی ایک قابل حکمرانی ایک تعصب نہیں ہے، لیکن ہماری لمبی عمر کی حالت.

جلد کی دیکھ بھال

فرانسیسی سائنسدانوں کی تحقیقات کا شکریہ، ایک عمر مند تنظیم کے لئے نوجوانوں کے راز کا ایک دلچسپ واقعہ پایا گیا تھا: خواتین جو خود کو پیروی کرتے ہیں (آرائشی کاسمیٹکس کا استعمال کرتے ہیں، چہرے اور جسم کے جلد کی دیکھ بھال کے لئے کوئی وقت نہیں چھوڑیں)، اس سے کم از کم 30-40 فیصد کمروں اور مشترکہ بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں. بے معنی رویہ (خود اور دنیا کے لئے) معجزے کا کام نہیں کرتا: یہ صحت دیتا ہے اور ہمارے عمر کے عمل کو کم کرتا ہے.

جلد کی دیکھ بھال کرتے وقت، یہ ذہن میں برداشت کرنا چاہئے کہ اس کی عمر ایک مستحکم مشروط عمل ہے. لہذا، زیادہ تر جلدی سے پتلی خشک جلد کی عمر. اس صورت میں نمائش کا استعمال کرنے میں یہ غلطی ہے. اس طرح کی جلد ایک مہینہ 12 مہینے کی ضرورت ہے. بہترین وسائل - پھل مٹی ایک موٹی بنیاد پر (مثال کے طور پر، ھٹی کریم پر). ساتھ ساتھ، خشک جلد کے ساتھ، یہ ایک خالی پیٹ روزانہ پر زیتون، ساسی، لیس تیل یا گندم کی گرمی کے تیل کی خالی کٹائی پینے کے لئے مفید ہے.

گھنے تیل کی جلد کے لئے، نیبو کے ساتھ ٹنک ماسک، ادرک مثالی ہے. یہ اجزاء جلد سے خون کے بہاؤ کو یقینی بنائے گی، اور اس وجہ سے اس کی غذائیت کو بہتر بنایا جائے گا.

جلد کی دیکھ بھال بھی موسم پر منحصر ہے: موسم گرما میں، موسم سرما میں جلد کی ضرورت ہوتی ہے، جانوروں کے چربی سے متعلق مختلف کاسمیٹکس کی مدد سے.

آخری پچاس سالوں کا تجربہ، جب مخالف عمر کے کلام فیشن میں آتے ہیں، تو اس کے نتیجے میں ناکام نتائج سے ظاہر ہوتا ہے. اکثر، عمر کی عمر کاسمیٹکس کی کارروائی جلد کی بازیابی کے عمل کی حوصلہ افزائی کی بنیاد پر ہوتا ہے، جس میں فوری مختصر مدت کا اثر ہوتا ہے، جس کے بعد جلد دو بار تیز ہوجاتی ہے. سب کے بعد، جب ہم جسم (جلد، دل، گردوں) کے کسی بھی نظام کو تیزی سے لوڈ کرتے ہیں، تو یہ بڑھتی ہوئی لباس اور تیز عمر کی طرف جاتا ہے. جلد کی دیکھ بھال کے سب سے زیادہ قدرتی ذرائع کا استعمال کرتے ہوئے، زیادہ سے زیادہ حل ایک قدرتی توازن قائم کرنا ہے. لیکن اہم بات یہ یاد رکھنا ہے کہ جب آنکھ خوشی اور خوشی سے تابکاری کی جاتی ہیں تو، جھرنا بھی قابل ذکر نہیں ہے!