دماغ میں موسیقی خوشی کے مراکز کو حوصلہ افزائی کرتا ہے - ماہرین اس اثر کی وضاحت کرتے ہیں. اس کی وجہ سے، یہ ڈھیر کر سکتے ہیں، ڈپریشن سے لڑتے ہیں اور بلڈ پریشر کو بھی کم کرسکتے ہیں. قریب کے طور پر، یہ مریضوں کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے جو پیچیدہ امتحانات یا لمبی طرز عمل سے گزر رہے ہیں. اسکین - موٹینر کے دوران چند گھنٹوں کو جھوٹا کرنے کی کوشش کریں، الفاظ کے بغیر، یا چھونے کے بغیر، یا خرگوش ...
لیکن اگر آپ کے پسندیدہ ریڈیو سٹیشن یا سی ڈی کے ہیڈ فون میں کھیل رہا ہے، تو یہ کام ایسا کرنے میں بہت مشکل نہیں لگتا. پچھلے سال، ریاستہائے متحدہ کے محققین کے ایک گروہ نے اعداد و شمار کو جاری کیا جس کے مطابق مریضوں نے موسیقی کو سنا - کالونیوسکوپی کے دوران ایک مفید خوشی کا ہارمون، کنٹرول گروپ کے مقابلے میں اس سے کہیں زیادہ برداشت کر لیا اور کم ضرورتوں کی ضرورت تھی. موسیقی تھراپی کے حق میں نیا ڈیٹا امریکی ڈاکٹروں کی ایک دوسری ٹیم کی طرف سے دیا جاتا ہے: ان کے مریضوں کو دائمی ریڑھائی درد کے ساتھ، جس نے کھلاڑی کو ایک گھنٹہ فی گھنٹہ سے سنبھال لیا، اس کے درد میں 12-21 فیصد کمی آئی تھی. دونوں معاملات میں موسیقی کے کام کی سٹائل نے کردار ادا نہیں کیا. کسی بھی آلات کی آواز سے لطف اندوز ہو - چاہے یہ گٹار، بیگپپ یا گرینڈ پیانو ہو، اور ان کو کھیلنے کے لئے بہت کم، آپ کو اپنی ذہنی صلاحیتوں کی بھی حوصلہ افزائی کرنا ہے: سب کے بعد، دماغ کے مختلف حصوں میں آواز کے تال، پگھلنے اور آواز کا "پچھا".
اتنے عرصے سے ہم نے موسیقی کے بارے میں بات چیت شروع نہیں کی - خوشی کا ایک مفید ہارمون اور "موارٹار اثر". آسٹریائی موسیقار کے کاموں کو ایک خاص اثر قوت ہے، بشمول نقطہ نظر کے اعضاء. برازیل میں ہسپتالوں میں سے ایک میں ایک تجربہ کیا گیا تھا: ہر دن گلوکوک کے مریضوں میں مبتلا 30 مریضوں نے صرف 10 منٹ کے لئے موٹارٹ کے دو پائیوں کے بیٹاٹ شامل تھے. نتیجے کے طور پر، مریضوں کے کنٹرول گروپ کے مقابلے میں ان کے پردیش نقطہ نظر خاموشی میں اسی 10 منٹ خرچ کرنا پڑا.
موسیقار کھیلیں
اگر آپ ان کو نہ صرف سننے کی کوشش کرتے ہیں، بلکہ یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ کس طرح موسیقی خود کو کھیلنے کے لئے - ایک مفید خوشی ہارمون، آپ اضافی بونس حاصل کرسکتے ہیں.
دوستوں کا ذائقہ اور رنگ نہیں ہے. آواز میں - بھی. ہم میں سے ہر ایک کو اپنے طریقے سے موسیقی سمجھتا ہے، لہذا موسیقی تھراپی کے لئے کوئی عالمی ترکیبیں نہیں ہیں. ماہرین کا کہنا ہے کہ کوئی برا اور اچھی دھن نہیں ہے، فرینک سناترا صرف ایک کو زندگی دیتا ہے، اور فرینک زپا دوسروں کو دیتا ہے. آپ کو اپنے "دوا" کو اپنے آپ کو تلاش کرنا چاہئے. سی ڈی کو سنتے وقت، آپ کے خیالات اور سانس لینے کی تبدیلی کو کس طرح دیکھتے ہیں، بہتر سمجھنے کے لئے کہ یہ یا اس گانا آپ پر کیا اثر ہے. اپنے آپ سے پوچھیں، آپ کیا محسوس کرتے ہیں: طاقت، آرام، خوشی یا غصہ کی شدت؟ اپنا پلے لسٹ بنائیں، ڈسکس کو باہر رکھیں - "آرام کے لئے موسیقی،" "بیداری کے لئے موسیقی،" "میموری کی واپسی کے لئے موسیقی." اور آپ کو ہمیشہ ہاتھ میں جادو چھڑی ملے گی جو کسی بھی صورت حال میں مدد کرے گی اور مثبت توانائی کے ساتھ مدد کرے گی، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے.
موسیقی ہمیشہ ہی رہا ہے ، اور یہ ایک عمدہ سونے کی گولیاں بنتی ہے. لیکن تمام موسیقی نہیں، بالکل. کچھ آوازوں کے تحت یہ آسان اور خوشی، اور دوسرے تالاب آوازوں کے ساتھ سونے کے لئے ممکن ہے - اس کے برعکس، جاگنا اور بہت وقت نہیں سوانا. یہ سب نہ صرف خاص طور پر مخصوص موسیقی کے اثرات کو متاثر کرتا ہے، بلکہ انسانی دماغ کے پرانتستا کی طرف سے بھی ہدایت کی جاتی ہے. موسیقی ایک تصور ہے، توسیع پذیر اور انفرادی ہے کہ ہم میں سے کچھ موسیقی کی آواز سننا پسند ہے، اور کچھ صرف موسیقی برداشت نہیں کرتے. یہ سب سے پہلے، سب سے پہلے، ہر شخص کی خاصیت اور انفرادیت پر.