عملی مشورہ، زندگی کو کس طرح تبدیل کرنے کے لئے؟
1. سست
آپ کی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے، آپ کو عکاسی اور مراقبہ کے لئے وقت کی ضرورت ہے. جب آپ مصروف ہیں تو، آپ کو اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے بارے میں سوچنے کا وقت نہیں ہے، آپ کے پاس اس کے لئے کسی بھی اقدام کا وقت نہیں ہے. سست اور نیچے دیئے گئے تمام تجاویز کو لاگو کرنے کے لئے وقت تلاش کرنے کی کوشش کریں، عملی طور پر.
2. آپ کو تبدیل کرنے کے لئے تیار ہونا ضروری ہے
تبدیلی کے لئے تیار کرنے کے لئے بہت ضروری ہے، کیونکہ یہ زندگی ہے، اور جو بھی آپ اسے تبدیل نہیں کر سکتے ہیں. اور اگر آپ تبدیل نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو اس دنیا میں کوئی نہیں اور کچھ بھی نہیں آپ کو اسے کرنے کے لئے مجبور کرے گا. اگر آپ کو تبدیل کرنے کے لئے تیار ہو تو، آپ کو سمجھنا ضروری ہے کہ آپ ہمیشہ اپنی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں. اور اگر یہ اچھا ہے تو، یہ بھی بہتر کیا جا سکتا ہے. نا امید نہ کریں، اگر آپ کی زندگی آپ کے مطابق نہیں ہے تو اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ اسے کس طرح تبدیل کرسکتے ہیں.
3. ذمہ داری لے لو
زندگی کی ذمہ داری لینے کے لئے ضروری ہے. دیگر لوگوں، معیشت یا باس کو آپ کی ناکامی کے الزام میں ملوث نہ کریں. یہ سب آپ پر منحصر ہے، چاہے آپ کی زندگی نیچے چل رہی ہے یا اوپر. جب آپ اپنے آپ کی ذمہ داری قبول کرتے ہیں، تو آپ زندگی میں تبدیلیوں کے لئے دستیاب ہو جائیں گے.
4. قیمت تلاش کریں
کہیں آپ کے دل میں حقیقی اقدار ہیں. ان کے تلاش کرنے اور انہیں تلاش کرنے کا وقت لگانے کی کوشش کریں. زندگی میں سب سے قیمتی چیز کیا ہے؟ سب کے بعد، مکمل زندگی گزارنے کے لئے، آپ کو کچھ اصولوں پر عمل کرنا ہوگا، یہ اصول اور اقدار ہیں جو آپ کو مساوات کی ضرورت ہے. ہمیشہ یاد رکھو.
5. اس وجہ سے تلاش کرنا ضروری ہے
یہ تبدیل کرنے میں آسان نہیں ہے، کیونکہ وہاں جڑواں ہے جس پر قابو پانے کی ضرورت ہے. شٹل کی طرح جیسے آپ کو زمین کی کشش ثقل پر قابو پانے کے لۓ مضبوط راکٹ کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ کو اپنے اہم جڑواں پر قابو پانے کے لۓ آپ کو توانائی کا ایک مضبوط ذریعہ بنانا ہے تاکہ آپ تبدیل ہوجائیں. آپ کا سبب آپ کی توانائی کا ذریعہ ہے، اور ایک وجہ کی موجودگی آپ کو طاقت دے سکتی ہے.
6. عقائد کو تبدیل کریں جو آپ کو محدود کریں
اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے راستے پر، اقدار کو محدود رکھنا اہم رکاوٹ ہوگا. اور ان سے لڑنے کے لئے، آپ کو ان کی شناخت کرنے کی ضرورت ہے. لہذا، اس طرح کے جملے پر مشتمل خیالات کا سراغ لگانا رکھیں:
"میں ہمیشہ ہو گا ..."، "میں نہیں کر سکتا ..."، "کوئی راستہ نہیں ہے ..."، "میں نہیں کر سکتا ...".
اس کے علاوہ، محدود عقائد کی شناخت کرنے کے لۓ، آپ کو برا عادات تلاش کرنا ہوگا، معلوم کریں کہ کون سا آپ پر دباؤ اور نیچے ھیںچو؟ آپ کی کونسی عادتیں حصہ لیں گی؟ ان کی فہرست کرنے کی کوشش کریں. ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش نہ کریں، برے عادات کی جگہ لے لے جو مثبت عادات پیدا کرنے کے لئے توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں. مثال کے طور پر، آپ کی خراب عادت ہے، آپ ٹی وی دیکھتے وقت بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں. بہترین وقت میں اس وقت استعمال کریں، ایک مثبت عادت حاصل کرو، بہت پڑھنا شروع کرو.
8. مشیر تلاش کریں
آپ کا مشیر زندگی بہتر بنانے میں مدد کرے گا. اس کے علاوہ، وہ آپ کو ایک مخصوص صورت حال میں عمل کرنے کے بارے میں قیمتی مشورہ دے گا، وہ آپ کی زندگی کی راہ میں ممکنہ مشکلات اور نقصانات کے بارے میں آپ کو خبردار کرے گا. کسی مشیر کے بغیر، آپ کو مزید ٹیسٹ اور دشواریوں پر قابو پانے کی ضرورت ہوگی، اور یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ کو یہ بہت وقت مل جائے گا.
ایک اچھا مشیر حاصل کرنے کے لئے آسان نہیں ہے، آپ کو یہ سوچنے کی ضرورت نہیں ہے کہ کسی کو کسی بھی چیز کے بغیر آپ کے وقت اور کوشش خرچ کرنا چاہیں. کسی بھی صورت میں، آپ کو اپنے آپ کو ایک ہوشیار اور کھلی شخص بننا ضروری ہے، اپنے مشیر کے لئے مددگار ثابت ہو. اگر آپ اپنے کام کو آسان بنا سکتے ہیں، تو اس کی مدد کریں گے، پھر آپ یہ ثابت کر سکیں گے کہ آپ سنجیدہ شخص ہیں.
9. صحیح توقع ہے
حق کی توقع کرنے کے لئے بہت ضروری ہے، ورنہ آپ جلد ہی دیکھیں گے کہ آپ کا کاروبار آپ کی توقع نہیں کی جا رہی ہے. زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے، وقت لگتا ہے، آپ چاہتے ہیں کہ طویل عرصے سے تبدیلیوں کو محفوظ رکھا جائے. مشکل لمحات میں، صحیح توقع آپ کو طاقت دے سکتا ہے.
10. رفتار برقرار رکھو
ابتداء کے بعد سب سے مشکل یہ شروع ہوگا، یہ بہت آسان ہو جائے گا. اس رفتار کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے، یہ ایک کار کے لئے میکانیزم کی طرح ہے. کار کو شروع کرنا مشکل سمجھا جاتا ہے. اس وقت تک جب آپ اسے روکنا چاہتے ہیں تو یہ بہت آسان ہوجائے گا. اس کے علاوہ آپ کو زندگی بہتر بنانا ہے، لہذا آپ کو ہر دن اسے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ اگر آپ کو تبدیل کرنے کی کوشش نہیں کرتے تو آپ بڑھتے نہیں ہیں.
ماہر نفسیات کے لئے تجاویز، زندگی کو کس طرح تبدیل کرنے کے لئے
1. خواب دیکھنا ضروری ہے
اس موضوع پر دل کے نچلے حصے سے تصور کریں "جو میں چاہتا ہوں". یہ عملی طور پر ثابت ہوتا ہے، اور بار بار، یہ حقیقت یہ ہے کہ سوچ کی طاقت حقیقت میں وجود میں آسکتی ہے.
2. اپنے لئے ایک قابل مقصد منتخب کریں
خود کے لئے ایک مقصد کا انتخاب کریں، یہ آپ کو معائنہ کرتا ہے اور اس کا تعین کرتا ہے، اس پر مبنی ہے، جو اس وقت آپ کی زندگی میں اہم چیز ہے. یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ سوچیں کہ کس طرح آپ کو تنقید کی جانے والی لوگ اس مقصد پر ردعمل کریں گے.
3. صرف آپ کی پسند کرو
جو کچھ آپ واقعی میں دلچسپی رکھتے ہیں وہ مثبت احساسات حاصل کرنے کے لۓ آپ کو عزت اور محبت سے سیکھنے میں مدد ملے گی، آپ کو پیچیدہ سے چھٹکارا ملے گا.
4. کسی بھی وجہ سے اپنے آپ کو ڈراؤ
آپ کے پاس زندگی کا تجربہ ہے، اس کے ساتھ کام کرنا سیکھتے ہیں. 3 سوالات ہیں، ہر شام آپ کو اپنے آپ سے لکھنا پڑھنا ضروری ہے: 1) آپ کو کل کرنے کی ضرورت ہے، 2) آپ کو بہتر کرنے کی ضرورت ہے، 3) آپ نے خاص طور پر اس دن کیا کیا. ان سوالات اور ان کے جوابات آپ کے مواقع کا جائزہ لینے میں مدد کریں گے. سوال کا جواب: "بہتر کیا ہونے کی ضرورت ہے"، یہ فیصلہ کر سکتا ہے کہ کیا بہتر ہوسکتا ہے اور کیا ہو سکتا ہے.
5. کسی طرح سے کسی چیز سے انکار کرنا ضروری ہے
اگر آپ کے پاس ایک اہم مقصد ہے، تو اندازہ کریں کہ یہ آپ کی کوششیں کیا کریں گی، اور آپ اپنے آپ کو کیسے انکار کر سکتے ہیں. اور آخر میں، ان تجاویز کو استعمال کرتے ہوئے، زندگی کو کس طرح تبدیل کرنے کے لۓ، اپنے آپ میں کچھ تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں، بڑھنے، بہتر بنانا اور پھر آپ کی زندگی بہتر کے لئے بدل جائے گی.