جلد کی نالی کے اختتام کے ذریعہ ویکیولر نظام پر گرم ہوا کا ایک مضبوط اثر ہوتا ہے. نتیجے کے طور پر، غیر معمولی خون کی وریدوں کی توسیع، اور جلد سے خون کی فراہمی بہتر ہوتی ہے. جلد کے پھیلوں کو وسیع پیمانے پر مٹی کا گوشت کا نشانہ بنایا جا سکتا ہے، اور پہلے ہی کھلی پوروں کو اعلی درجہ حرارت کی طرف سے ڈالا جاتا ہے.
بھاپ غسل کے اثر کو متنوع اور بڑھانے کے لئے، پتھروں کو پانی سے کھلایا جاتا ہے. اس پانی میں دواؤں کی جڑی بوٹیوں کی ضروری تیل اور انفیکشن شامل ہیں - وولڈروڈ اور سفید یاررو، دلی میں خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، یہ جلد کی جلد کے لئے مفید ہے. بابا کا تیل مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے. گلاب کا تیل sebaceous غدود کے کام کو معمول کرتا ہے، جلد کی بازیابی کو چالو کرتا ہے. لیتھ کا تیل (بررمام، انگور، پھل، لیم)، لفف بہاؤ کی بہتری میں شراکت، جلد پر ایک اینٹی پٹیکک اثر ہے، جو سیلولائٹ سے لڑنے میں مدد ملتی ہے.
غسل فعال طور پر جلد پر کام کرتا ہے. ماسک کی جلد میں براہ راست بھاپ روم میں لاگو کرنے کے لئے یہ بیکار ہے. جب کسی شخص کو بھڑکا جاتا ہے، تو جلد کے حصے کھولے جاتے ہیں اور صاف ہوتے ہیں. جب بھاپ کمرہ سے واپس آنے کے ماسک 15 یا 20 منٹ کے بعد کیا جائے تو پسینے کی بپتسمہ کم ہوجائے گی، اور جسم کا درجہ معمول پر ہوتا ہے. آپ تیار شدہ ماسک استعمال کرسکتے ہیں، اور آپ اپنے آپ کو ایک ماسک بنا سکتے ہیں جو وٹامن کے ساتھ سیراب کرتا ہے، نرمی اور جلد کو کم کرتی ہے. سمندر کے بالٹور تیل کا 1 چمچ لے لو اور 2 چمچ ھٹا کریم یا کاٹیج پنیر کے ساتھ ملائیں. نتیجے میں مرکب چہرے یا جسم پر لاگو ہوتا ہے، 20 منٹ کے بعد، اسے گرم پانی سے دھو.
ہیئر کی دیکھ بھال
ہمارے بالوں کو خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہے. بالوں کو چمک دینے اور انہیں مضبوط بنانے کے لئے، ہم ایک ماسک تیار کریں گے. ایسا کرنے کے لئے، گرے ہوئے لہسن کی موٹی کے ساتھ میئونیز کے 3 چمچوں کا مرکب کریں اور بال پر لاگو کریں. 30 منٹ کے بعد، ماسپ کو شیمپو کے ساتھ دھویں.
موسم سرما میں جب بال کمزور ہوجاتا ہے اور اکثر باہر آتا ہے تو اس کے ساتھ تیل کی ماسک کو نمٹنے میں مدد ملے گی. کھانا پکانے کے لئے، شہد کی 2 چمچیں اور 3 بار چمک کے تیل کا مرکب کریں. پانچ منٹ میں ہم شیمپو کے ساتھ بالوں کو دھو لیں گے. بالوں سے بچنے کے لئے، ہم پانی کا استعمال کرتے ہیں، جس میں جھاڑو بھاگ گیا.
بھاپ کے کمرے میں آپ کو اونی کی ٹوپی میں چلنا چاہئے، لہذا ہم بال سے بچانے سے بچاتے ہیں. چلو اس سے فائدہ اٹھائیں. ہم بھاپ کے کمرے میں جانے سے پہلے، ہم بال پر ماسک ڈالتے ہیں، ہم سب سے اوپر سیلفین بیگ، ایک ٹیری تولیہ یا ٹوپی ڈالتے ہیں. اس طرح، بال گرمی سے محفوظ کیا جائے گا، اور اعلی درجہ حرارت شفا یابی کا اثر بڑھا جائے گا.
بیڈروم
ایک گرم گرم جھاگ کے ساتھ علاج ایک چھپا اور مساج ہے، یہ جسم پتلی اور ہوشیار بننے میں مدد کرے گا، اور جلد پر ایک فائدہ مند اثر پڑے گا. بیوریج مساج رگڑ رہا ہے، ہڑتال کر رہا ہے. مساجد شخص پیٹ پر منحصر ہے، اسلحہ ٹربن کے ساتھ بڑھ جاتا ہے. مساجنگ ایک جھاگ لیتا ہے اور مساج پیچیدہ کرتا ہے.
1. ہاتھوں اور کندھوں کو پکڑنے کے دوران، پیر سے آگے بڑھتے ہوئے پیروں سے جھٹکا. حرکتیں آسان ہیں، طاقت کے استعمال کے بغیر، مدت 5 منٹ ہے.
2. کمپریس کے ساتھ ساتھ لشکر کرنا. ہم پیچھے سے انجام دیتے ہیں. تھوڑا سا جھاڑو بھوکا، پھر اس کے پیچھے ہم 2 یا 3 لشکر بنائے جائیں گے. اس کے بعد ہم جھاڑو اٹھاتے ہیں، چلو اسے پہلے سے مساجد علاقوں پر گرم طرف سے لے جاتے ہیں، دو یا 3 سیکنڈ تک آپ کے ہاتھ سے دبائیں. اسی حرکتیں پیروں اور بٹوں پر کئے جاتے ہیں.
3. جب ہم جھاڑو پیسنے لگے تو ہم بائیں ہاتھ میں پکڑتے ہیں، پھر ہم اسے جسم کی مساوی سطح پر ڈال دیتے ہیں. جھاڑو آزاد ہاتھ سے چھوڑ دو، پھر رگڑ کرو. تحریکوں کو سرکلر ہونا چاہئے. سب سے پہلے ہم ہپ کے علاقے کو مسح کرتے ہیں. ہم یہ بھی اپنے پیروں اور ہاتھوں پر کرتے ہیں. ایک زون سے دوسرے منتقل کرنے سے پہلے، جھاڑو اوپر گرمی کے لۓ اٹھایا جاتا ہے.
جب مساج کی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں، تو ہم مسئلہ علاقوں میں خاص توجہ دیں گے، یعنی "نارنجی کراس" یا چربی فولے. لیکن انڈے کے لئے، کلھ کے نیچے ہاتھ، دل کے علاقے احتیاط کے ساتھ علاج کیا جانا چاہئے، ان زونوں کے کسی بھی چیز کے سرکلری نظام کے غیر ضروری بوجھ.
غسل میں پینے
غسل میں، ہم ایک سے 1.5 لیٹر پسینہ سے محروم ہوتے ہیں. صحت اور خوبصورتی کو بچانے کے لئے، نمی کی کمی کو دوبارہ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، لیکن اس کے لئے آپ کو مخصوص قوانین پر عمل کرنے کی ضرورت ہے. مضبوط مشروبات "بوجھ" دل اور انہیں چھوڑ دیا جانا چاہئے، اور یہ کافی، شراب ہے. بھاپ کے کمرے کے بعد پھل، کائے، ورتوں، پھلوں کے کھانے، معدنی پانی کے لئے پیاس کو مکمل طور پر پھینک دیا ہے، لیکن برتنوں اور اعصاب کے برتنوں کے کام کو بحال کرنے کے لئے، خصوصیات کو مضبوط بنانے کے لئے.
چائے کو مضبوط بنانے کا اثر ہے، جو ایک مخصوص فارمولہ کے مطابق تیار ہے جس میں نسبوں اور ٹھنڈوں کی تجدید کو تیز کیا جاتا ہے. نیبو بام، ٹکسال، نیبو کی گھاس، چائے یا سیاہ چائے کا چائے کا کچھ پتی لے لو. تھرس میں ایک لیٹر ابلتے پانی بھریں.
جسم کو اینٹی آکسائڈینٹس کے ساتھ سیراب کرتا ہے اور بالکل پیاس کرینبیری انفیوژن کو کم کرتا ہے. کرینبیریوں کا چمچ شہد کے ساتھ مل جائے گا، ہم گرم پانی ڈالتے ہیں، صرف کپ کے ساتھ ہی نہیں، پانی میں. ہم 5 منٹ پر زور دیتے ہیں.
غسل کرنے کے لئے contraindications
معدنیات سے متعلق ہیں: دائمی بیماریوں کی شدت، جو بخار، بلند درجہ حرارت کے ساتھ منسلک ہیں، شدید مرحلے میں بیماریوں میں. آپ غسل کا استعمال نہیں کر سکتے ہیں پریشانیوں، endocarditis، myocarditis، دل کی بیماریوں کے ساتھ. غسل بے شمار تیموروں، مریضوں کے انفیکشن، پلمونری نری رنز، مرگی کے بعد، ٹیکسی کارڈیا کے علامات کے مریضوں میں بالکل برداشت کررہے ہیں. غسل کے خون کے نشان کے ساتھ مریضوں کے لئے غسل منع ہے، بوٹکن کی بیماری سے بیمار، شدید vascular sclerosis کے ساتھ، انیمیا کے ساتھ. اگر آپ کو اوپر کی بیماریوں کی ضرورت نہیں ہے تو پھر خوبصورت، صحت مند رہیں اور محفوظ طریقے سے غسل میں جائیں.
غسل میں خواتین کی سب سے زیادہ پسندیدہ پیشہ ورانہ ماسک ایک ماسک ہے. گرم بھاپ خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے، pores کھولتا ہے، جسم پر شفا یابی کا اثر. غسل کے اصول تھرمل برعکس ہے. یہ سختی کیپلیوں اور برتنوں کے لئے ایک اچھا اچھا جمناسٹکس ہے جو جلد کو پٹھوں کو پھیلاتا ہے، دل کی پٹھوں کے لئے بہترین چارج. بھاپ کے بعد، جلد مخمل، ہموار اور نرم ہو جاتا ہے. ماسک کے لئے بہتر جگہ پر سوچنا مشکل ہے.
ایک آرام دہ اور صاف جسم میں غسل کا ماسک استعمال کیا جانا چاہئے. ماسک جوڑی کے درمیان وقفے میں استعمال ہوتے ہیں، جو کم سے کم 15 یا 20 منٹ تک ہوتی ہیں. شائقین کو شفا دینے والے مادہ کو جذب کرنے کے لئے پہلے سے ہی کھلی اور تیار ہے. غسل میں آپ غسل میں ریڈی میڈ ماسک اور کریم استعمال کرسکتے ہیں، آپ کو آپ کے جسم کو گھر کی طرز عمل کے ساتھ "لاپرواہ" کرنے کی ضرورت ہے.
ماسک کا مقصد مردہ جلد کے خلیات کو ختم کرنے اور جلد کو تیز کرنے کی جلد ہے. ایک بہترین exfoliating ایجنٹ کافی بنیاد ہے، جو کافی مشین یا کافی برتن میں رہتا ہے. موٹی میں نرمی کے لئے، آلو کی 1 چمچ شامل کرتے ہیں جو پہلے سے ہی ابلتے ہوئے پانی سے گرم ہوتا ہے. عام ماسک میں تیل کی جلد کو صاف کرنے کے لئے، سوڈا اور نمک شامل کریں
مقدار. جسم کے کسی نہ کسی حصے کو صاف کرنے کے لئے - گھٹنوں، کوبوں، تلووں، سوڈا اور نمک کے مرکب کے ساتھ نرم اور نیبو کا ایک چھوٹا سا رس نرم کرنا.
exfoliating طریقہ کار کیا جاتا ہے کے بعد، جلد moisturizing اور خورشید ماسک کے لئے تیار ہے.
ہرکولس: ہرکولس پانی یا دودھ سے بھرا ہوا ہے، ہم زرد اور زیتون کا تیل شامل کرتے ہیں.
دودھ ماسک کھیت کریم اور کاٹیج پنیر کا مرکب پر مشتمل ہے. جسمانی علاج، کیفیر کے ساتھ جسم کو نمی.
غذائی ماسک کے لئے تمام پھل اور سبزیاں مناسب ہیں. کیوی، کیلے، کدو، ٹماٹر، ککڑی سے اچھا ماسک. پھل اور سبزیوں کے ماسک وٹامن کے ساتھ سنترپت ہیں. اچھی طرح سے ٹن اور شہد کی جلد کو نرم کرتی ہے، لیکن ان لوگوں کے لئے جو قریبی برتن ہے، آپ کو اس سے بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے. ہر کوئی ہونٹوں پر شہد لگ سکتا ہے، یہ مفید ہے.
ایک جوڑی ماسک جذب نہیں ہوسکتی ہے، کیونکہ پسینے کے پہلے قطرے کے ساتھ ماسک صرف دور ہو جاتا ہے، لیکن جوڑوں کے درمیان آپ مختلف ماسک استعمال کر سکتے ہیں اور درخواست دیتے ہیں. ماسک کے لئے جسم تیار کرنے کے لئے ضروری ہے. ایسا کرنے کے لئے، سرد پانی ڈالیں. اگر آپ کو آئس پول کے بارے میں ایک خوفناک سوچ لگتا ہے تو، پھر ٹھنڈے پانی سے کلنا. جسم ایک تولیہ سے لینا چاہتا ہے، پھر سرکلر، نرم تحریک میں ماسک لگائیں، اپنی آنکھوں کو بند کریں اور اب بھی جھوٹ بولیں.
بند پائیداروں پر ہم مضبوط چائے، کنامائل کی کمی سے کمپریسڈ ڈالتے ہیں. گردن اور چہرے سے ماسک 10 یا 15 منٹ کے بعد دھویا جاتا ہے، اور جسم 5 یا 7 منٹ کے بعد دھویا جاتا ہے. بھاپ غسل سے پہلے، جسم خشک ہو جائے گا، ناپسندیدہ احساسات کے علاوہ، گیلے جلد جلدی جا سکتی ہے، کیونکہ یہ گرم بھاپ کا سامنا ہے.
اب ہم جانتے ہیں غسل میں جلد کی دیکھ بھال لوک علاج ہے. غسل کی جلد کو صاف کرتا ہے اور صاف کرتا ہے، آپ کو تھکاوٹ اور ذمہ داری کے بوجھ سے نجات ملتی ہے، جس میں قوت اور نعمت کا اضافہ ہوتا ہے.