فاطمہ نوررا ڈی میلو سے خوبصورتی کی حفاظت کیلئے تجاویز

اس کے پاس ایک عرب لیجنڈ کا نام ہے اور اسکینڈنویوی دیوی کی ظاہری شکل ہے. دنیا بھر میں صحافیوں کی طرف سے ان کی شخصیت پر تبادلہ خیال کیا جاتا ہے، وہ اسے جانتے ہیں، اس سے محبت کرتے ہیں اور اس کی تعریف کرتے ہیں. وہ خوبصورت، ذہین اور امیر ہے. اس کا نام فاطمہ نوررا ڈی میلو ہے، وہ نیدرلینڈ سے ہیں، اس کے کندھوں کے پیچھے ایک بہترین ہاکی کیریئر ہے، اور اب وہ پوکر میں ایک دانشورانہ کھیل میں کام کرتا ہے. فاطمہ نوررا ڈی میلو پوکر اسٹارس - دنیا کا سب سے بڑا پوکر روم پیش کرتا ہے، اس کے علاوہ دوسرے کھیلوں کی علامات کے ساتھ پرو پر ٹیم ہے. انہوں نے لوئس رونالڈو، رفایل نڈال اور ڈینیل نگریانو کے ساتھ کارکردگی کا مظاہرہ کیا. اسی وقت، وہ نہ صرف ہاکی اور پوکر میں اپنی کامیابیوں کے لئے مشہور بن گئے، لیکن اس کی شاندار خوبصورتی کے لئے بھی، اس کے لئے ہر کوئی اسے جانتا ہے. اور آج فاطمہ کچھ رازوں کا اشتراک کرنے کے لئے تیار ہے، جاننے کے، آپ بھی اپنے صحت اور خوبصورت ظہور کو ایک طویل عرصے تک برقرار رکھ سکتے ہیں.

ستارہ کا مشورہ اتنا عالمگیر ہے کہ یہ سب کو پورا کرے گا. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کام کرتے ہیں، آپ کتنے گھنٹے دفتر میں بیٹھتے ہیں یا شہر کے ارد گرد چلتے ہیں، چاہے آپ کے پاس بچے ہیں یا چار بلیوں گھر میں رہیں گے. حقیقت میں، نوجوانوں کی بہت سی راز اور توجہ "دو کھیلوں کے ستارہ سے" نہیں ہیں. اور ان تجاویز پر عمل کرنے کے لئے یہ آسان ہے.

فاطمہ نوررا ڈی میلو کے پانچ راز

سماجی سرگرمی "تکلیف نہیں"

یاد کرنے کی پہلی چیز: سماجی سرگرمی کے طور پر، نوجوانوں اور شکلوں کو کچھ بھی نہیں برقرار رکھتا ہے. اگر آپ گھر پر کام کرتے ہیں، کہیں بھی نہیں جائیں گے، اگر آپ بچے کے ساتھ بیٹھے ہیں یا صرف ایک خاتون خانہ، تھوڑی دیر کے بعد آپ کو یہ اطلاع دینا شروع ہو جائے گی کہ آپ کے شخص کو سماجی رابطوں کے بغیر برباد نہیں ہوتا. بے شک، جس کے لئے آپ کو رنگ بھرنے کے لئے، اگر آپ پورے دن گھر میں بیٹھتے ہیں؟ جسے ہیلس کے ساتھ جوتے ڈالنے کے لئے، اگر باہر نکلنا نہیں ہے؟ تھوڑی دیر تک ایسی چھوٹی سی مہارتوں کے بعد، "تربیت" کی غیر موجودگی میں کھو دیا جاتا ہے. اور، جب محرموں کو بنانے کے لئے یا اسٹائلٹاس پر ہلکے راستے پر چلنے کے لئے ضروری ہو گا، اچانک یہ اچانک واضح ہوجائے گا کہ معمولی چیزیں، آسانی سے پہلے سے پہلے، ایک سنگین لمبی بیماری کے بعد پہلے مرحلے پر نظر آتے ہیں. لہذا، اس بات سے کوئی فرق نہیں کہ یہ آپ کی زندگی میں کتنا مشکل ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ چند دنوں میں کم از کم ایک بار "لوگوں میں جسمانی مشق" بناؤ.

مناسب غذائیت پر "پریشان نہ کریں"

بہت سے مناسب غذا پر بہت زیادہ فکسڈ ہیں. اور تھوڑی دیر بعد وہ گاجر کے کیلوری کے مواد کے بارے میں سنجیدگی سے بات کرتے ہیں یا دودھ میں اس طرح کے بہت نقصان دہ چینی کی دیکھ بھال کے بارے میں بات کرتے ہیں. ایک غذائیت سے متعلق غذا کے طور پر پاگل، صرف غذا پر پاگل، ایک کھانے کی پاگل میں تبدیل کریں، اس کے پیٹ کو ایک ردی کی ٹوکری کنورٹر کی طرح، جو سب کچھ ری سائیکل کریں گے. صحت کو برقرار رکھنے کے لئے، بعض اوقات یہ صرف فیکٹری فوڈ کھانے سے روکنے کے لئے کافی ہے. اور یہ ضروری نہیں ہے، کچھ فیشن رجحانات میں، خام خوراک، ایک سورج کے کھانے، یا کسی دوسرے آرتھوڈوکس تجرباتی مرکز، اگلے "صحیح راستہ" بننے کے لئے.

اپنے ورزش کو جس طرح آپ چاہے منظم کریں

فاطمہ ہمیشہ جسمانی شکل میں عمدہ شکل ہے، اس حقیقت کے باوجود کہ فعال طور پر ہاکی مصروف نہیں ہے. جبکہ بہت سے سابق کھلاڑیوں نے، اپنے کیریئر کو مکمل کرنے کے بعد، ہماری آنکھوں کے سامنے لفظی طور پر سوگتے ہوئے، مسز نوررا ڈا میلو کو چھوٹے سے رکھنے کا انتظام کیا. ایک ہی وقت میں اعلان کرتا ہے کہ وہ جمش کو برداشت نہیں کر سکتا، لیکن اس سے زیادہ نفرت سے چلنے والی نفرت بھی بڑھتی ہے، کیونکہ وہ بور ہے. تاہم، جس نے کہا کہ جسمانی سرگرمی بالکل کلاسیکی، روایتی ہے؟ کارڈیو ورزش کیوں زیادہ دلچسپ نہیں بنا؟ مثال کے طور پر، آپ کو کک باکسنگ سیشن کا بندوبست کرسکتے ہیں. اور پول میں روح کی چھڑک سے جم میں سست رفتار اور ہتھیاروں کی بجائے. لیکن ناک میں لفظی طور پر کٹا ہوا ہے - یہ نظم و ضبط کا معاملہ ہے. لاپتہ تربیت کے لئے کوئی عذر یا وجوہات نہیں ہونا چاہئے. کچھ اس کے لئے مالی مینیجر کی ضرورت ہوتی ہے. فاطمہ خفیہ طور پر خود کو بتاتا ہے، فعال کھیلوں کے ماضی کے باوجود، سست وقت نہیں ہے. لہذا، تربیت سے محروم نہیں ہونے کے لۓ، انہوں نے ٹینس کو ایک فعال ایروبیک پاور لوڈ کے طور پر منتخب کیا اور کلاسوں کے لئے بہت سنگین پرو کوچ کے ساتھ ادا کیا، جس کا وقت تمام حشر میں مہنگا ہے. اس کے علاوہ، یہ ایک کوچ نہیں بلکہ ایک دوست بھی ہے، آپ اسے نیچے جانے نہیں دینا چاہتے ہیں. لہذا، تربیت سے بچنے کی پوری خواہش سے کام نہیں کرے گا.

مسئلہ علاقوں؟ ان کو کم کرو!

خواتین کے لئے اس طرح کے "مصیبت" - مسئلہ علاقوں، زہر وجود کی چھوٹی چیزیں. میرے پاس اپنے ہونٹوں پر بہرحال قابل قبول کان ہیں، دوسرے میں نے ایسا نہیں کیا جیسا کہ مجھے پسند ہے. اور ان کے جسم کی بہتری کے حصول میں، خواتین کو اہم غلطیوں کا آغاز کرنا شروع ہوتا ہے. مثال کے طور پر، پریس پمپ کیا جاتا ہے جہاں یہ نیلے رنگ ہے، یا وہ فعال طور پر ان کے پیروں کو لہراتے ہیں، نیک طور پر یقین رکھتے ہیں کہ وہ نفرت مند چربی کو پگھل دیں گے.

وہاں نہ رہیں، اس میں کم از کم چربی ٹشو انٹیلی جنس نہیں ہے، یہ جسمانی طور پر مکمل طور پر پوری طرح سے کھو دیتا ہے. اور، "بپتسمہ" مسئلہ زون سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو اپنے آپ کو ہڈی میں ختم کرنا ہوگا. فاطمہ کا خیال ہے کہ یہ بیوقوف ہے. لگتا ہے، پیٹ! جی ہاں یہ بہت سیکسی ہے لیکن سینے کی شکل کھو، کچھ ناخوشہ کیوب کو دکھانے کے لئے ایک پٹ میں تبدیل کر دیا؟ جی ہاں، ٹھیک ہے، کیوں؟ چھاتی زیادہ جنسی پرست ہے!

خود اعتمادی کسی اور کی رائے سے زیادہ اہم ہے

اور، آخر میں، یاد رکھنے کے قابل ہے: دلکش افراد، یا بلکہ، حساس افراد کے ارد گرد - ایک ملین. اور ان میں سے کوئی گندی کچھ نہیں کہہ سکتا. آپ کو اپنے آپ کو اور آپ کی ناقابل اطمینان توجہ میں واقعی اعتماد ہونا ضروری ہے، لہذا اس کے باوجود اس پر توجہ نہ دینا. اور یہ ہمیشہ رہیں گے. وہ زہر سے پھٹ جاتے ہیں، غلطیاں تلاش کریں گے، چوٹ لیں گے اور کچھ مشورہ دیتے ہیں. اپنی لائن باندھ کر اپنی زندگی گذاریں، کسی کو کوئی توجہ نہ دینا - یہ آپ کی زندگی ہے، اور اس میں کسی اور کی رائے یقینی طور پر جگہ نہیں ہے!

اور آپ کے نوجوانوں اور خوبصورتی کی حفاظت کے راز کیا ہیں؟