لوک دوا سے ٹانگ تھکاوٹ سے پاؤں غسل

ایسے پیشہ ور افراد کے طور پر: منتظمین، بیچنے والے، ویٹر، اس طرح کے الفاظ کی قدر جانتے ہیں، "تھکاوٹ ڈراک رہا ہے،" "میں اپنے پیروں کو محسوس نہیں کرتا." اس کے علاوہ وہ لوگ جنہوں نے اونچی ہیل کے ساتھ جوتے پہنے ہیں، ٹانگوں میں بھاری صلاحیت کے بارے میں بھی شکایت کرتے ہیں. لوک دوا سے ٹانگ تھکاوٹ سے پاؤں کے غسل استعمال کیا جانا چاہئے، ہم اس مضمون سے سیکھتے ہیں.

پیروں کی تھکاوٹ کے لئے مطلب - پاؤں غسل. ایسا کرنے کے لئے، پانی کے ساتھ 2 پتلی لے، پانی میں گرم ہو جائے گا، اور دوسرے سردی میں، ڈگری میں فرق کم از کم 20-22 ڈگری ہونا چاہئے. پانی میں ہم جڑی بوٹیوں کی کمی کا اضافہ کرتے ہیں - گلابی اور ٹکسال، وہ درد، تھائی ڈساسفس، کیلنڈرلا اور چومومائل تکلیف سے دور رہیں گے. آپ کو پانی میں نمک کے ساتھ ضروری تیل شامل کر سکتے ہیں. غسل کے بعد، ہم تیل کی زیتون، سلیم، لپیٹ کے ساتھ جلد کو چکھائیں گے، پہلے سے ہی وٹامن اے کے دو قطرے شامل ہیں، یا اسے نمک کے ساتھ تبدیل کر دیں گے.

طبی انسولین خریدنے کا یقین رکھو، جس میں مساج اثر ہوتا ہے. جیسے کھجور میں، اور پاؤں پر، بہت سے نکات موجود ہیں جو اندرونی اعضاء کا حامل ہیں. اس زون میں، ایک ہلکا مساج ٹانگ سمیت پورے جسم میں سر کو بحال کر سکتا ہے. یہ ضروری نہیں ہے کہ اس سے زیادہ زیادہ حد تک نہیں آسکیں، ان انسولین میں پورے دن چلنے کی ضرورت نہیں ہے، یہ چند گھنٹے تک گھر کے ارد گرد چلنے کے لئے کافی ہوسکتی ہے.

ٹانگ کی تھکاوٹ سے فٹ غسل:

سردی پاؤں غسل
ٹھنڈے پانی میں 1 یا 4 منٹ کے لئے کھڑے ہونے کے لئے یہ مفید ہے. اس ٹب میں پانی گھٹنوں پر یا بچھڑے تک ہونا چاہئے. اگر کوئی شخص صحت مند ہے تو پھر اس غسل کو مضبوط بنانے اور تازہ ترین علاج کے طور پر کام کرتا ہے. یہ غسل دیہی لوگوں کے لئے بہت مفید ہیں جب وہ گرم اور سخت دن کے بعد سو نہیں جا سکتے ہیں. اس طرح کے پاؤں غسل امن لاتے ہیں، تھکاوٹ کو ختم کریں اور صحت مند نیند لائیں.

گرم پاؤں غسل
25 سے 26 ڈگری سینٹی میٹر درجہ حرارت کے ساتھ غسل میں، 2 لکڑی کی بھوک اور مکمل نمکین نمک کو اچھی طرح سے ملا. اس غسل کی مدت 15 منٹ ہے. آپ غسل بنا سکتے ہیں، صرف درجہ حرارت کے ساتھ 30 ڈگری سیلسیس کے ساتھ، اس کے پیچھے آپ کو سردی پاؤں غسل بنانے کی ضرورت ہے، 30 سے ​​زائد سے زائد عرصہ تک ختم نہیں ہوسکتی ہے.

فوٹ غسل بہت جوان اور پرانے، اعصابی، خونریزی اور کمزور خواتین کے لئے سفارش کی جاتی ہیں، وہ توازن، گلے کے درد، سر درد، گرم فلاش اور گردش کی خرابی کے ساتھ کام کرتے ہیں. فوٹ غسل آرام دہ اور پرسکون طور پر کام کرتے ہیں، پیروں کو خون میں مشغول.

فٹ بھاپ غسل
کرسی پر ایک موٹی اور وسیع اونی کمبل داخل. اگلا، ہم نصف ابلا ہوا پانی سے بھرے ہوئے برتن رکھیں گے. برتن کے کنارے پر ہم نے 2 پلیٹیں ڈالے ہیں جس پر ہم نے اپنے پیروں کو رکھا. مریض نیچے بیٹھا ہے، خود کو ایک کمبل میں لپیٹ دیتا ہے، اور پھر بھاپ کمبل کے ذریعے جاتا ہے، جیسے یہ ایک پائپ تھا.

پاؤں بھاپ حمام کے لئے ہم گھاس کے اخراجات کا استعمال کرتے ہیں. واپروں کے اثر کو بڑھانے کے لئے، ہم ہر 10 منٹ کے پانی میں سرخ گرم اینٹوں کو کم کرتے ہیں. ایسے بھاپ غسل کی مدت 15 یا 30 منٹ ہے. بھاپ غسل کے بعد، ہم جسم کو ٹھنڈا کرتے ہیں. پاؤں کے لئے غسل ٹانگوں میں سردی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، خون، سوجن، پاؤں کے پسینے کے ساتھ ساتھ. پاؤں غسل کامیاب وصولی کو فروغ دیتے ہیں، جسم کے اہم افعال کو چالو کرتے ہیں.

سردی پاؤں غسل
یہ طریقہ کار صحت مند لوگوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جیسے مضبوط بنانے، سختی اور تازگی سے متعلق ماحول. یہ تھکاوٹ کو ہٹاتا ہے، اندامہ کو شفا دیتا ہے، دل اور خون کی برتنوں کے کام کو بہتر بنا دیتا ہے، خون سے سینے سے اور نیچے سے خون بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے، خون کی گردش کو بہتر بنا دیتا ہے. یہ طریقہ سردی پاؤں سنڈروم میں مفید ہے، ان لوگوں کے لئے جو سردی سے غائب ہو. جسم کا درجہ زیادہ ہے جب سختی شروع کرنے کے لئے ضروری ہے، یا دوسری صورت میں شخص ایک ٹھنڈا محسوس ہوتا ہے، اور اس طرح کی ایک طریقہ کار اسے اچھا نہیں کرے گا.

چلو پانی میں ہمارے پاؤں کو ویوار میں چلو. باتھ طریقہ کار ایک منٹ سے زیادہ نہیں ہے. جو لوگ سردی سے حساس ہیں، آپ کو ٹھنڈا پانی کے ساتھ پاؤں کے لئے غسل شروع کرنا ہوگا، اور آہستہ آہستہ درجہ حرارت کم کریں.

لوک طب کے پاؤں کی تھکاوٹ پر:

پاؤں کی بھوک کے ساتھ غسل کے لئے غسل
چپ کی پٹی لے لو، اسے 30 منٹ تک کھانا پکانا، اور شوروت 25 ڈگری تک ٹھنڈا کرو، پاؤں غسل کے لۓ اسے استعمال کرو. طریقہ کار کا وقت نصف گھنٹے ہے. ٹانگیں ٹانگوں پر سختی کو نرم کرتی ہیں. فوٹ غسل ٹانگوں پر تہوار اور کھلی زخموں سے مدد کرتے ہیں، گوتھائی، کالو گھیمیتزم اور ٹانگ کی تھکاوٹ کے ساتھ گھومنے اور بڑھتے ہوئے نخوں کے ساتھ.

لکڑی کے راھ کے ساتھ فٹ غسل
37 یا 39 ڈگری کے درجہ حرارت کے ساتھ گرم غسل میں، سمندری نمک اور 2 لکڑی کی راش کی مٹھی ڈال دیۓ، اور جیسا کہ یہ کرنا چاہئے. غسل 15 منٹ تک رہتا ہے. یہ غسل خواتین کے لئے رجحان، کمزور اور بزرگ افراد کے لئے مفید ہیں. ایسے غسلوں میں حلقوں کی بیماری، سر درد، گرم چمک، اور گردش کی خرابی کے ساتھ قابو میں ایک اچھا اثر ہوتا ہے.

مخروط نکالنے کے ساتھ فٹ غسل
ہم بیس لیٹر کے گرم پانی کو بیسن میں ڈالتے ہیں، پائن نکالنے کے 2 چمچ شامل کرتے ہیں، ٹیبل نمک یا سمندر کی نمک کے 3 چمچیں، نیبو کے رس کے 2 چمچیں شامل ہیں. ہم پندرہ منٹ کے لئے غسل لیتے ہیں. یہ انتہا پسندوں میں خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، درد کو دور کرتا ہے، ٹھنڈا ٹانگیں.

ہربل پاؤں غسل
flaxseed، چونے کے پھول، نیتلی، چامومائل پھولوں کی کمی کے ساتھ غسل، جلد سوزش کے ساتھ مدد کرتا ہے. پین میں ہر قسم کے خام مال کی ایک مٹھی ڈال دو، کھینچنے والے پانی کے لیٹر سے بھریں. ہم نے آدھے گھنٹے کے لئے اصرار کیا. فلٹرڈ برش کو ایک بیسن میں ڈال دیا جاتا ہے، ہم ضروری حرارت کے 2 لیٹر پانی کو شامل کرتے ہیں اور ہم غسل میں نصف گھنٹہ کے لئے پاؤں رکھتے ہیں.

متنازع پاؤں غسل ایک مفید طریقہ کار ہیں. وہ ماہی گیری، سرد پاؤں سنڈروم، شدید پسینے کے ساتھ سختی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. کنٹراسٹ غسل بھاری بوجھ کے بعد درد کو دور کرتے ہیں، ٹانگوں کی سوجن اور تھکاوٹ کو دور کرتے ہیں. یہ غسل گردوں اور دلوں کی بیماریوں کو ختم کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا.

ہم نے 2 سے 12 ڈگری اور پانی سے 40 سے 42 ڈگری تک سردی کے ساتھ سرطان کے ساتھ ڈال دیا. اس کے نتیجے میں، ہم اپنے پیروں کو گرم پانی میں ٹن منٹ پر دو منٹ کے لئے ڈوبتے ہیں، اور بیس منٹ کے لئے سرد پانی میں. آرام دہ اور پرسکون درجہ حرارت کے ساتھ شروع کریں اور ہر طریقہ کار کو کم ہونا چاہئے. کنٹراسٹ غسل ہر دوسرے دن یا ہر دن، 12 یا 20 طریقہ کار غسل کا ایک طریقہ استعمال کرتے ہیں.

اب ہم جانتے ہیں کہ لوک دوا سے پاؤں کے غسلوں کو پاؤں کی تھکاوٹ کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. ان غسلوں کو لاگو کرنے سے پہلے، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے.