گھر سے آپ کو تمباکو نوشی کی یاد دہانی کرنے والی اشیاء کو ہٹانے کی ضرورت ہے: سگریٹ لائٹر، اشارے. نیکوٹین سے آپ کو نیکوٹینیک ایسڈ پر مشتمل مصنوعات کی انحصار پر قابو پانے میں مدد ملے گی: روٹی، مونگ، پھلیاں، پھلیاں، مٹر، انڈے اور آلو.
اگر تمباکو نوشی کرنے کی ایک مضبوط خواہش ہے تو، ہم جڑی بوٹیوں کی ادویات کے ساتھ منہ کو قابو پانے کی کوشش کریں گے: آٹے کی کچا جڑ کی چکنون اور مرچ کے دو چمچوں کے ساتھ ملائیں. ہم اس مرکب کو تھرس میں بھریں گے، اسے ایک گلاس کھولتے ہوئے پانی سے بھریں گے اور ہم ایک گھنٹہ پر اصرار کریں گے، پھر ہم اسے فلٹر کریں گے.
اناج کے ادویات کے نیکوتین انحصار کو ہٹانے دیں گے: ہم 100 گرام باجرا، رائی، جھوٹ اور رائی شامل کریں گے. 10 منٹ کے لئے ایک لیٹر پانی اور ابال کے ساتھ بھریں. اس کے بعد ہم ادویات کو تھرموس میں ڈال دیتے ہیں، اسے ایک دن کے لۓ پکڑتے ہیں اور اسے دباؤ دیتے ہیں. ہم دن میں تین سے پانچ بار آدھے گلاس کی ادویات لے جاتے ہیں.
وہ لوگ جو اپنی معمول سگریٹ کھو چکے ہیں، بری طرح سے سوتے ہیں، جھوٹ بن جاتے ہیں. تنازعات کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ، تمام ناخوشگوار علامات کو کم کرنے کے لۓ، آپ جڑی بوٹیوں کی انفیوژن میں مدد کریں گے. ہم ایک ہی تناسب میں مرکب کرتے ہیں: مرچ مرٹ گھاس، چاکلیٹ پھولوں، پنکھ، جھنڈے پھل، کچل ویرینین جڑ دواؤں. اس مجموعہ کا چمچ نصف لیٹر ابلا ہوا پانی سے بھر جائے گا، ہم دو سے تین گھنٹوں پر اصرار کریں گے، پھر ہم اسے فلٹر کریں گے. شیشہ کی ادویات میں، ایک چائے کا چمچ شامل کریں، اور ایک دن دو بار، کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ لے لو.
تمباکو نوشی
سگریٹ، بہت پودوں پر گھسیٹنے کی خواہش پر قابو پانے میں مدد ملے گی. یہ یاررو کے اوپر زمین کا حصہ ہے، ایکوالیپٹس کے پتیوں، سور کی جڑ ہے. جب سگریٹ دھواں کرنے کی خواہش صرف ناقابل برداشت ہو جاتی ہے تو، کدو کے بیجوں کا ایک چھوٹا سا مٹھی مشغول ہوسکتا ہے، وہ ہمیشہ ہاتھ میں رہیں. بیجوں کو اچھی طرح سے چکن لگانے میں نیکوٹین کی نشے سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے، اس لئے کہ آپ اس نقصان دہ عادت کو ختم کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں.
تمباکو نوشی کرنا آسان ہے
تمباکو نوشی سے نکلنے کے لئے، ضروری ہے کہ یہ خود کو تمباکو نوشی کی خواہش تھی.
اس کے لئے کیا ضرورت ہے؟
"تانبے سلفیٹ کے آگے ایک دن کے لئے ہم تمباکو ڈالیں گے." جب سگریٹ نوشی کرتے ہو تو یہ نفرت کرے گا.
ایک چمچ کا چمچ لے لو اور ہم شام سے دو شیشے پانی بھریں گے. صبح میں ہم 10 منٹ ابال لیں گے، ہم 45 منٹ پر اصرار کریں گے، ہم فلٹر کریں گے، اور ہم چائے کی طرح پائیں گے. یہ آلے کو تمباکو کے لئے لت کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
- اگر تمباکو نوشی کرنے کی خواہش ہو تو، ہم کوسلام کی جڑ کا ایک ٹکڑا، چاکلیٹ اکسیہ کا ایک ٹکڑا، چیری کا ایک جوڑی، کنڈین اناسل کا ایک ٹکڑا چوبو.
"Validol سے بلبلا لے لو." ہم شیشے کو دھونے نہیں دیں گے، ہم اس میں کچھ دو قطرے چھوڑ دیں گے. ہم سگریٹ کو مضبوط کردیں گے اور دھواں کو دھواں میں ڈال دیں گے، اس کی بازی سے مضبوطی سے بند کریں گے. دیواروں پر ایک بلبلا میں ایک زرد کوٹنگ فارم (تمباکو دھواں اور validol کے مرکب سے). کچھ دنوں میں طریقہ کار بار بار کیا جائے گا. ہم یہ بلبلا ہمارے ساتھ لے جاتے ہیں، جیسے ہی ہم تمباکو نوشی کرنا چاہتے ہیں، بوتل کھولیں اور اسے چھین لیں. آپ صرف تمباکو نوشی کرنا چاہتے ہیں.
آپ کو کم از کم ایک سادہ مساج سے تمباکو نوشی کے لئے تمباکو نوشی کے لئے کراوٹ کم کر سکتے ہیں. مساج کسی بھی پوزیشن میں کیا جا سکتا ہے - جھوٹا، بیٹھ یا کھڑا ہے. بنیادی شرط یہ ہے کہ کوئی بھی آپ کو پریشان نہیں کرتا، اور آپ آرام دہ ہیں.
انڈیکس انگلی سے تھوڑا ڈسپریشن لگائیں اور محسوس کریں، جو تائیرائڈ گرینڈ کے نیچے گردن کے مرکز میں واقع ہے، کلابوں سے تقریبا تین انگلیوں کو دور ہے. اس وقت چینی کال "حب سابق". اگر ہم اس نقطہ پر زور دیتے ہیں تو پھر درد ہو جائے گا، پھر ہم نے اس موقع کو پایا ہے. لہذا اگر ہم اس نقطہ پر کام کرتے ہیں، تو ہم تمباکو کے انحصار اور ساتھ ساتھ ڈسپا کے ساتھ نمٹنے میں مدد کریں گے، جو کھانسی کے ساتھ ہوتا ہے، جو اکثر تمباکو نوشی کرنے والے افراد کے ساتھ ہوتا ہے. اس طرح کے سابق تمباکو نوشی کی تنظیم جمع کرنے کی کوشش کرتی ہے.
جب آپ دھواں کرنا چاہتے ہیں تو، انڈیکس انگلی کے ٹپ پر خصوصی نقطہ نظر رکھیں. اس موقع سے، ہم انگلیوں سے محروم نہیں کریں گے، اور ہم سرکلر حرکتیں بنائے جائیں گے، جلد سے ہلکے طور پر اس کی جلد کو ہلائیں اور اس طرح کے تالے میں دو سیکنڈ بدل جائیں گے. اس مساج کی مدت ایک منٹ ہے.
اس نقطہ کی مساج کے بعد، "حب سابق" زبانی طور پر زبان کی چھت دانتوں کے ساتھ تقریبا بیس سیکنڈ کا حوالہ دیتے ہیں. یہ مشق بھی پیاس کے ساتھ نمٹنے میں مدد ملتی ہے.
جب کوئی شخص دھواں چاہتا ہے، تو اس کا ہاتھ سگریٹ کے لئے بڑھ جاتا ہے. یہ ایک مشروط ریلیکس کی طرح ہے، ایک تمباکو نوشی کو ایک مخصوص وقت کے بعد اپنے ہاتھوں میں کچھ رکھنے کی ضرورت ہے. آئیے ہمارے ہاتھ کچھ مفید مشق پر لے جائیں.
یہ انگلیوں، کھودوں میں رول، چینی "ہیلتھ گیندوں"، یا ایک دوسرے کے اخروٹ کے ساتھ رابطے کے لئے اچھا ہو جائے گا. چینی "ہیلتھ گیندوں" کو سونچ کی دکان میں خریدا جا سکتا ہے. اوپر اور لکڑی، کسی بھی گیندوں کر سکتے ہیں. اپنی انگلیوں کے ساتھ دو گیندیں، سب سے پہلے ایک ہاتھ سے اور پھر اس کے ساتھ چھونے کی کوشش کریں. پھر ہم ان کو پھینک دیں گے، اگر ہم کھجوروں کے درمیان نچوڑیں گے.
پھر ہم ایک وقت میں آپ کے ہاتھوں کی انگوٹھیوں کو رگڑ دیں گے. ہم نے کھجور پر "کشن" کھا لیا، سب سے پہلے انگوٹھے کی بنیاد پر، پھر اسے کیل کی بنیاد پر مساج. مساج کے بعد، صرف اپنے کھجوروں کو ہلا. قدیم وسطی کے ڈاکٹروں نے کہا کہ انگوٹھے پورے سانس لینے والے نظام اور پھیپھڑوں کی صحت کے ساتھ منسلک ہے.
آپ سگریٹ نوشی چھوڑ سکتے ہیں
آلو 200 گرام لے لو، فلیکس ایک چٹان میں ڈالیں. ٹھنڈے پانی کے ساتھ جھاڑو کھو، اسے چار لیٹر کی ضرورت ہے. روپ کو پھانسی کے لئے چار گھنٹوں کے لئے پین کے مندرجات کو چھوڑ دو. جیسے ہی جسم کی کھالیں گرمی کو کم کرتی ہیں، اور وقت سے کھانا پکانے سے اسے ایک گھنٹے تک روکنے کی اجازت دیتا ہے. نتیجے میں شوروت ٹھنڈے اور فلٹرنگ کے بغیر، ہم اسے 3 لیٹر جار میں ڈال دیں گے، اور پھر فرش کو ریفریجریٹر میں ڈال دیں گے. ہم کھانے کے بعد یا ایک گھنٹے کھانے کے بعد ایک گھنٹہ کے لئے ایک دن کے لئے 100 گرام 3 بار لے جاتے ہیں.
علاج کے کورس - 1 مہینے، اور اگر یہ مدد نہیں کرتا تو آپ کو علاج کے دوران دوبارہ کرنے کی ضرورت ہے. اس ہدایت کا استعمال کیا جا سکتا ہے، اور مجھے یقین ہے، آپ کامیاب ہو جائیں گے. کیوں یہ ورزش اتنی اثر انداز کرنے کے قابل ہے. چیز یہ ہے کہ انسانی جسم پر جسم کے پیچیدہ حیاتیاتی اثرات، اور پھر نیکوتین پر انحصار کمزور ہے. یہ ضروری ہے کہ تمباکو نوشی اس عمل کی اہمیت کو سمجھے. تمباکو سے آپ کو جان بوجھ کر انکار کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے علاوہ ایک کمی اور پھر کامیابی آپ کو فراہم کی جائے گی. ذائقہ کے لئے، آپ ہر ایک چینی یا شہد کی چمچ کی خدمت میں شامل کر سکتے ہیں، اس سے کوئی نقصان نہیں ہوگا. آپ کو ایک دن میں تین گنا کی ضرورت ہوتی ہے جس میں 200 گرام کا تیل بنانا ہو، جب تک آپ جھاگ کو دور کرنے کی ضرورت ہو یا آپ کو چولہا ڈالیں.
اب آپ جانتے ہیں، لوک علاج، جیسے تمباکو نوشی سے نکلتے ہیں. ان سادہ تجاویز پر عمل کریں اور شاید آپ سب کچھ باہر آئیں گے اور پھر آپ سگریٹ نوشی چھوڑ سکتے ہیں.