مصنوعات جو وٹامن اے پر مشتمل ہے

پہلا پہلا وٹامن جو سائنسدانوں کی طرف سے دریافت کیا گیا تھا اسے ریٹینول کہتے ہیں. اس کی وجہ سے ایک اینٹی آکسائڈنٹ اثر ہوتا ہے، اس کی وجہ سے وہ وٹامن اے کے نام سے مشہور تھے - حروف تہجی کا پہلا خط. اس مضمون میں ہم آپ کو اس حیرت انگیز وٹامن کے بارے میں مزید بتائیں گے، اور ان مصنوعات پر بھی غور کریں جو وٹامن اے پر مشتمل ہو.

موٹی گھلنشیل وٹامن اے پانی میں پھیلتا نہیں ہے. جسم کے مطابق اپنانے کے لۓ، جسم میں ضروری چربی، پروٹین اور معدنیات لازمی ہیں. ہمارے جسم میں، جگر اور اسی طرح وٹامن اے کو جمع کرتا ہے، لیکن اگر ضروری ہو تو، اس وٹامن کی کمی کے ساتھ یہ اس وٹامن پر مشتمل کھانا کھا سکتے ہیں.

اس کے مفید اجزاء کھلی ہوا میں مصنوعات اور مختلف علاج کے تحت: کیننگ، کھانا پکانے کے لئے طویل نمائش سے کھو جا سکتا ہے. اس علاج کے ساتھ بچایا جا سکتا ہے زیادہ سے زیادہ مقدار وٹامن 60-80٪ تک پہنچ جاتا ہے.

وٹامن اے کی خاصیت اور اہمیت

اینٹی آکسائڈنٹ وٹامن ای کا کردار بہت وسیع ہے. یہ مختصر میں بیان نہیں کیا جا سکتا. اس کی تمام مفید خصوصیات ہمیں صحت کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے.

یہ جسم میں پروٹین کی ترکیب کی معمول کو فروغ دیتا ہے، سیل صحت کو فروغ دیتا ہے. وٹامن اے دانتوں اور ہڈیوں کے لئے مفید ہے. یہ صحیح طور پر چربی کے ذخائر کو تقسیم کرتا ہے اور نئے والوں کے ساتھ پرانے خلیات کو اپ ڈیٹ کرنے میں مدد ملتی ہے.

قدیم زمانے میں آنکھوں کے بارے میں اپنی مفادات کے بارے میں جانتا تھا. اس کے بعد ڈاکٹروں اور شفاہیں پکایا جگر کا استعمال رات کے اندھیرے کے ساتھ ہوتا ہے، اور یہ معلوم ہوتا ہے کہ جگر میں بہت زیادہ مقدار میں اینٹی آکسائڈنٹ وٹامن اے وٹامن ہوتا ہے اور آنکھوں کی ریٹنا اور بصری تجزیہ کاروں کی عام حالت کا استعمال ہوتا ہے.

مدافعتی نظام کی عام کام کرنے کی صلاحیت، اور انفیکشن سے جسم کی مصوبت کے بغیر اینٹی آکسائڈنٹ وٹامن اے کے بغیر ممکن نہیں ہے. یہ مائکروسافٹ وائرس سے مزاحمت بڑھتی ہے، لیکوکیٹ کے کام میں مدد ملتی ہے، تنفس کے راستے، urogenital نظام، جامد راستہ کی حفاظت کرتا ہے. endocrine کے نظام کے ساتھ مسائل بھی خود وٹامن اے کی موجودگی میں محسوس کرتے ہیں.

اس بیماریوں یا مایوسوں جیسے انضمام آسانی سے برداشت کر رہے ہیں، جہاں زندگی کی معیشت اعلی ہے، لیکن غذائی غذائیت، جس میں وٹامن اے کا ایک شدید کمی ہے، ان بیماریوں کا پیچھا کر سکتا ہے، جو بیمار شخص کی موت کا سبب بن سکتا ہے. یہاں تک کہ جنہوں نے ایڈز سے متاثرہ ہیں، جسم میں کافی اینٹی وائڈینٹ وٹامن اے رکھتا ہے، عام لوگوں کے مقابلے میں طویل عرصے تک زندہ رہسکتا ہے کیونکہ وہ کھانے اور وٹامن کی تیاریوں میں وٹامن اے کھاتے ہیں.

ہماری جلد اس وٹامن کی ضرورت ہے. یہ خلیات کی تجدید کو فروغ دیتا ہے، ؤتکوں، مچھر جھلیوں کو بحال کرتا ہے. یہاں تک کہ آپ انسٹی ٹیوٹ کاسمیٹکس میں وٹامن اے کے اینٹی آکسڈینٹ آلے کو تلاش کرسکتے ہیں. یہ جلد کی بیماریوں کا علاج کرتا ہے، چہرے کے ساتھ مسائل، جسم، جلانے میں زخموں، زخموں میں مدد ملتی ہے. کولیکن کی ترکیب کی مدد کرتا ہے، ٹشو کی تمام تہوں کی تجدید کو فروغ دیتا ہے. حمل کے دوران اس کا استعمال کرتے ہوئے ماں اپنی وجوہات کی ترقی میں مدد کرتا ہے، اسے وٹامن کے ساتھ بڑھانے میں مدد کرتا ہے. اس کی کمی جنین کو نقصان پہنچا سکتی ہے - نوزائیدہ وزن کا وزن کم ہونا ممکن ہے. یہ بیما کیریٹن کے ساتھ اور جسم کے بعد آپریٹنگ بحالی میں کینسر کے علاج میں مدد ملتی ہے.

اگر جسم میں عام طور پر وٹامن اے کو تقسیم کیا جاتا ہے تو، اس کے اجزاء اجزاء دل اور شریروں کی حفاظت میں مدد کرتی ہیں. آئرروسکلروسس اور انجینا کے ساتھ، یہ "نقصان دہ" کو کم کرنے اور "مفید" کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

مصنوعات جن میں ریٹینول (وٹامن اے) شامل ہیں

وٹامن اے سبز، سرخ، پیلے ہوئے کھانے میں پایا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر: سبزیاں، مختلف قسم کے بیر اور پھل میں. لیکن، اور یہ سب سے امدادی ذریعہ جس میں اس وٹامن کی ایک بڑی تعداد شامل ہے قددو، اجملی، پالش، زرد اور گاجر ہیں. ان میں یہ سب سے زیادہ شامل ہے. اور ان سبزیوں اور پھلوں کے علاوہ خود کو مفید خصوصیات ہیں.

لیکن پھر بھی وٹامن اے کا سب سے اچھا ذریعہ مچھلی کے تیل اور جگر ہے، اور بڑی مقدار میں مکھن، انڈے کی مال، دودھ اور کریم میں پایا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، گوشت، اناج اور کم چربی وٹامن اے کی مصنوعات کو بہت کم مقدار میں رکھا جاتا ہے.

جب بیٹا kerotin کے مختلف قسم کے سبزیوں اور پھلوں کو کھاتے ہیں، آکسائڈیکرن ردعمل جسم میں موجود ہوتے ہیں جو اینٹی آکسائڈنٹ وٹامن اے پیدا کرتی ہیں.

لیکن اس کے باوجود سائنسدانوں نے یہ ثبوت بھیجا ہے کہ جسم میں اس کی کمی سے وٹامن اے پر مشتمل اجزاء صرف اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اس کے جسم کو نہیں بنا سکتے. یہ وٹامن اے پر مشتمل وٹامن کی تیاریوں کا استعمال کرنا ضروری ہے. وہ جسم کو نقصان پہنچاتے ہیں، صرف اس وٹامن کے نقصان کے لۓ بنا دیتے ہیں.

وٹامن اے کی تعامل

اینٹی آکسڈینٹ وٹامن اے دیگر مادہ کے ساتھ کس طرح کام کرتا ہے؟ یہ معلوم ہوتا ہے کہ وٹامن اے ان وٹامنوں کے جسم کی بہترین جذب کے لئے وٹامن ای کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ یہ مفید وٹامن بی اور ڈی، کیلشیم، زنک اور فاسفورس کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے.

جسم میں جست کی کمی جسم پر ایک نقصان دہ اثر ہے، اور بیٹا کیروٹین وٹامن اے میں تبدیل نہیں ہوسکتی ہے. یہ شراب کے ساتھ بیٹا کیروٹین کو یکجا کرنے کے لئے بھی اس کا سامنا ہے، یہ ہمارے جگر کو مارتا ہے.

کسی بھی صورت میں وٹامن اے کو ریٹینوائڈز کے ساتھ مل کر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے - یہ جسم کے لئے نقصان دہ ہو گا، اس کے باضابطہ اور اندرونی اعضاء کو نقصان پہنچے گا.

اس وقت جدید دنیا میں، انسان کی حفاظت سے بہت سے منشیات، جسم کی حفاظت اور مفید وٹامن کے ساتھ بھرتی ہیں. اس کے علاوہ، بہت سے منشیات جن میں وٹامن اے ہے، جو جسم کی کمی کی مدد سے، یا روک تھام کے لئے.

لیکن بہت سے منشیات مختلف قسم کے وٹامنوں کے مجموعہ کے ساتھ سنبھالے جاتے ہیں، جس کا توازن ایک دوسرے کے مفادات کو خارج کر دیتا ہے.

یاد رکھنا قابل ذکر ہے کہ عام طور پر اینٹی آکسڈینٹ وٹامن ای کو جمع کرنے کے لئے لوک علاج استعمال کرنا بہتر ہے، یعنی، وٹامن اے کو کھانے کے کھانے کے لئے استعمال کرنے کے لۓ یہ قدرتی طور پر کھانے کے کھانے کے مقابلے میں زیادہ فائدہ مند ہے. دواؤں کے اجزاء کو استعمال کرنے کے لئے صرف جب ضروری ہے، اور پھر ڈاکٹر کے حکم کے مطابق، تاکہ آپ کے جسم کو نقصان پہنچانا نہ ہو.