موسم سرما میں حمل کے لئے صرف مثبت جذبات لے آئے، اس کی خصوصیات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں. اس موضوع کا مضمون "موسم سرما میں، ابتدائی مدت میں حاملہ" آپ کو حمل کے صحیح طریقے سے قیادت کرنے میں مدد ملے گی.
حمل کے آغاز، ایک اصول کے طور پر، صحت کی حالت میں بعض تبدیلیوں کے ساتھ ہے. آپ کا جسم اس کے اندر نئی زندگی میں بڑھتا ہے. آپ تھکاوٹ اور کچھ نیند محسوس کر سکتے ہیں. مختصر روشنی کے پس منظر کے خلاف، یہ واقعہ تیز ہوسکتا ہے. اپنے آپ کو آرام کرنے کی اجازت دیں! یہ ٹھیک ہے کہ آپ کا رشتہ بچہ کی طرح ہے: 21:00 - اور آپ بستر پر جانے کے لئے تیار ہیں. شام کے اجتماعات آپ بعد میں دوبارہ شروع کریں گے. دن چلتا بہت مفید ہے. لیکن آپ ان کو کیسے برداشت کر سکتے ہیں، اگر اس وقت آپ کو کام کرنا ہوگا؟ دوپہر کے کھانے کے وقفے کو استعمال کرنے کی کوشش کریں، اور ہفتے کے اختتام پر کھلی ہوا میں جتنا زیادہ ممکن ہو! ابتدائی ٹاکسیکوساسس کی وجہ سے، اپنے آپ کو مکمل طور پر ناشتہ کھانے کے لئے مجبور کرنا بہت مشکل ہے. کام کرنے کے لئے کھانے کے ساتھ ٹرے لینے کے لئے سست نہیں رہو! بیرون ملک مقیم مصنوعات میں وٹامن نہیں لگائیں. آپ کے غذا کی بنیاد مقامی موسمی سبزیوں اور پھلوں میں ہونا چاہئے: بیٹ، گاجر، سیرورکراٹ اور سیب.
دوسرا ٹریمٹر
پیچھے سے زہریلا درد، آپ کا جسم گول ہے، آپ واقعی حاملہ محسوس کرتے ہیں. یہ جلد کی دیکھ بھال کرنے کا وقت ہے: اس وقت تک مسلسل نشان لگانا شروع ہوتا ہے. اور کمرے میں گلی اور خشک پر ٹھنڈا ہوا جلد کی طرف سے گھمایا جاتا ہے. hypoallergenic اجزاء کے ساتھ حاملہ ماؤں کے لئے خصوصی کاسمیٹکس کا استعمال کریں. سبزیوں کے تیل پر توجہ دیں. مثال کے طور پر، انگور کے بیجوں کا تیل اور مینڈین جلد جلد ڈالتا ہے اور مسلسل نشانیوں کی تشکیل کو روکتا ہے. درخواست سے پہلے، لازمی تیل ضروری ہے. تو، 2 چمچ پر. بیس تیل کا چمچ (زیتون کا تیل یا سورج کے تیل کا تیل) ضروری تیل کے 2 قطرے شامل ہیں. موسم سرما - وائرل انفیکشن کی اونچائی کی مدت. کلینک کے دورے سے پہلے، ایک گوج بینڈج (ماسک) تیار کریں. ناک کے حصوں کی جلد نمکین، آکسولینویو مٹی یا چربی کریم (واسلین) کے ساتھ نمی ہوئی ہے.
فرمان کے دوران، آپ کو گھر میں ایک چھوٹے سے آدمی کی ظاہری شکل کے لئے آرام دہ اور تیار کرنے کا موقع ہے. ایک اچھی رات کی نیند رکھو اور چلنے کے لئے سست نہ ہو. یہ تمہارا روزانہ کام ہے آپ کے پاؤں کے تحت یہ پھسل ہے، تو آہستہ آہستہ چلتا ہے. آرام دہ اور پرسکون جوتے خریدنے کی کوشش کریں. اونچی ہیل، بے شک، خوبصورت، لیکن حمل میں، خاص طور پر موسم سرما میں، یہ کم ہیل کے ساتھ جوتے میں منتقل کرنے کے لئے محفوظ ہے. جسم کے وزن میں اضافہ کے طور پر، بیک اور پاؤں پر بوجھ بڑھتا ہے. بچے کے طور پر حاصل کردہ فلیٹ کے پاؤں، خود کو حمل کے اختتام پر محسوس کر سکتے ہیں. شاٹس کی سامنے کی سطح کے ساتھ ڈرائنگ درد پاؤں پر ایک غیر معمولی بوجھ کی وجہ سے ہے. ایک انسولین سوسول کے ساتھ آرتھوپیڈک جوتے آپ کی ٹانگ کی حمایت کرتی ہیں. تاہم، اگر درد اور تکلیف شدید ہے، توتھوپیڈسٹ کو تبدیل کریں. اپنا وزن دیکھیں: اضافی پاؤنڈ حاصل کرنا آسان ہے، لیکن ان سے چھٹکارا آسان نہیں ہے! سادہ کاربوہائیڈریٹ اور بیکنگ کے استعمال کو محدود کریں. کھانا اعلی درجے کی ہونا چاہئے.
موسم سرما کے مینو
موسم گرما اور موسم گرما کی سبزیوں کے طور پر سرمائی ہمیں ایسے "خوبیاں" سے محروم کرتی ہے. تاہم، آپ فطرت کے موسمی تحائف پر مبنی ایک مکمل خوراک کی تشکیل کر سکتے ہیں. بیٹیاں بی وٹامن اور فولک ایسڈ کا ایک ذریعہ ہیں، جو ہیماتوپیوسیس اور ہیموگلوبین کی تشکیل کے عمل میں ملوث ہیں. اس کے ساتھ ساتھ وٹامنز سی اور اے کی ایک بڑی تعداد ہے: وہ قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ ہیں، یہ وہ سیل جھلیوں سے نقصان سے مستحکم اور حفاظت کرتے ہیں. پٹین (کھانے کا پلانٹ ریشوں) کی اعلی مقدار کی وجہ سے، بیٹھ نے اس کی پٹی کو عام طور پر قدرتی طور پر استعمال کیا ہے اور اس وجہ سے انسانی جسم کی پاکی میں حصہ لیا جاتا ہے. اورنج خوبصورتی گاجر - بیٹا کیروٹین کا ایک ذخیرہ (ایک مادہ جس میں انسانی جسم میں وٹامن اے کے فعال شکل میں تبدیل کیا جا سکتا ہے). اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ تمام مفید مادہ مکمل طور پر کھینچیں، برتن کے ساتھ بیٹ اور گجرات کا استعمال کریں: ھٹا کریم یا سبزیوں کے تیل کے ساتھ. بدقسمتی سے، حمل کے دوران ایک عام رجحان ہے. قددو دلال سے محبت کرنے کا وقت ہے! یہ سبزیوں کو بالکل ذخیرہ کیا جاتا ہے، لہذا آپ اسے موسم سرما میں خرید سکتے ہیں. اب آپ کو پتہ چل جائے گا کہ حملوں میں موسم سرما میں آمدنی کس طرح ہوتی ہے، جن کی ابتدائی مدت.