کبھی کبھی تم سڑک پر بھی باہر جانا نہیں چاہتے ہو. ہم آزادی پر قابو نہیں پاتے اور اس طرح خوشگوار محسوس کرنے کا موقع دیتے ہیں.
موسم سرما کے آخری مہینے، ہم اتنے جاندار نہیں ہیں جیسے ہم بہار کی امید میں موجود ہیں. مونوکوموم زمین کی تزئین کی، روشنی کی کمی اور گرمی کی تحریر کو سست، احساسات کو متحرک کرنا، قوتوں سے محروم ہوجاتا ہے. یہاں تک کہ ایک بچہ بھی جس کی معمولی طرز عمل ثابت ہوتا ہے کہ مسلسل تحریک کی مشین موجود ہے، اب ایک بے حد بیٹری کی طرح لگتا ہے. تاہم، ابتدائی موسم بہار اس قابل اعتماد چارجر نہیں ہے. فوری طور پر متحرک کریں.
- ایونٹ سلیج، سککوں اور بیلوں کی تجویز کرتا ہے. بچوں کے سلائڈ سے نیچے ڈرائیو، برف تالے کی تعمیر کریں. صرف ایک فعال چہل قدمی خوشگوار تھکاوٹ کا احساس دیتا ہے، عضلات کو ٹھنڈتا ہے اور اچھے موڈ کی ایک لمبی ٹرین کے پیچھے پتی دیتا ہے.
- عام طور پر سرگرمی سیرٹونن کے سایہ میں حصہ لیتا ہے. اگر آپ تازہ ہوا میں منتقل ہوتے ہیں تو، خون آکسیجن سے بہتر ہوتا ہے. سیروننن ایڈنالائن کی سطح کو کم کرتا ہے، جس میں ناقابل اعتماد تشویش، جلدی اور خراب نیند کا سبب بنتا ہے.
فروری کے دن جسم کے لئے جسم اورreinkarniruyuschimi کے لئے reanimiruyuschih بننے کے قابل ہیں. یہ آپ کے مجوزہ مادہ کو تبدیل کرنے کے بارے میں ہے. خوشگوار کرنے کا پہلا راستہ یہ ہے کہ واقعات کے معمول کے کورس کو تبدیل کرنا. ہفتے کے اختتام میں ہفتے کے آخر میں بندوبست کریں. اسکول میں کام اور ایک چھوٹا سا دن خرچ کرنا ایک غیر تباہی ہے. پانی کے پارک میں جاؤ، بولنگ، سنوبالیاں چلائیں. ریسٹورانٹ پر جائیں، جہاں آپ گھنے اطالوی بارٹون کے لئے ایک پزا تیار کریں گے.
یہ 24 گھنٹے ضروری ڈرائیو تیار کرے گی جو رپورٹ ختم کرنے میں مدد کرے گی، غیر قانونی فعل کی میز کو مکمل کریں ... اور سب سے اہم بات، موسم سرما کے آخری مہینے کے دل پر غور کریں.
شمسی پینل کو بند کریں
ان کے رنگ میں پیلا، سنتری، گلابی اور سرخ پھل کا اعلان کیا گیا ہے کہ وہ اپنی گرم شمسی توانائی میں جمع ہوتے ہیں. ایک بچہ کسی مینڈرن یا انگور کو کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے. لیتھاسک ایسکوربیک ایسڈ فراہم کرتی ہے. البریکک ردعمل کے طور پر، وہ زیادہ مقدار میں کھایا جاتا ہے کیونکہ وہ اکثر پیدا ہوتے ہیں. ویسے، یہ وٹامن سی اور گوبھی، خاص طور پر سرخ گوشت میں امیر ہے. ٹینڈر اور رسیلی، وہ صرف بچے کی طرح.
اخروٹ، خشک زرد، ممبئی کے ساتھ ایک توانائی مرکب تشکیل دے سکتے ہیں. یہ سب گوشت کی چکی کے ذریعے، شہد کے ساتھ ملائیں. ایک چائے کا چمچ ایک دن بچے کے لئے کافی ہے.
گاجر ترکاریاں مفید گارنش کے اختیارات میں سے ایک ہے. گاجروں میں مشتمل پروٹین اے اے، آپٹک اعصاب کے مناسب آپریشن کے لئے ضروری ہے.
معدنی ایندھن لے لو
یہ خیال ہے کہ معدنی مادہ وٹامن کے طور پر اہم نہیں ہیں. لیکن ان کے بغیر، گونج Energizer کی صلاحیت واپس نہیں کرتا.
موسم سرما کے مینو کے لئے آئوڈین میں امیر مصنوعات متعلقہ ہیں. یہ تائیرائڈ گرینڈ کے کام کو معمول دیتا ہے، مرکزی اعصابی نظام کے کام کو منظم کرتا ہے. لہذا مچھلی، سمندری غذا، کیڑے کو ہفتے میں کم از کم ایک بار ضرورت ہے. موڈ اور پوٹاشیم کے لئے ضروری ہے. یہ یہ معدنی معدنیات ہے جو سب سے بہتر وابستہ ہے. خشک پھل، کیلے اور پکا ہوا آلو میں اس میں سے ایک بہت.
پانی کی طاقت کا استعمال کریں
سب سے بہتر، جسم کی جسم نمی کے ساتھ سادہ پانی کو صاف کرتا ہے، جوسوں کو وٹامنٹ، اور ہربل کے بچوں کو امونسٹیمیمنٹ کے طور پر کام کرتا ہے.
آپ کہہ سکتے ہیں کہ اس کا خالص شکل میں تازہ نچوڑا رس - توانائی. وٹامن اور منرل یونین، اور ہلکے وزن میں بھی. تیاری کے بعد فوری طور پر تازہ پینا. ہر منٹ کے ساتھ وہ اپنا فائدہ کھاتا ہے.
چائے ایک عالمی مشروبات ہے: موسم گرما میں یہ ٹھنڈا ہوتا ہے، یہ موسم سرما میں جنگ کرتا ہے. بھری ہوئی سٹرابیری اور سیاہ currant، echinacea، linden. کتے کے ساتھ ہوشیار رہتا ہے. وٹامن سی میں امیر، یہ بدقسمتی سے، حیض کی کیلشیم کو دور کر دیتا ہے.