موسم سرما میں سرد سے بچنے کے لئے کس طرح؟

موسم سرما میں سرد سے بچنے کے لئے کس طرح؟ گولیاں کی پیشگی پیکٹوں میں تیار کریں اور بازو میں بیماری سے ملیں؟ نہیں، کیوں ٹیبلٹ صرف وائرس کو مار ڈالیں گے، لیکن آپ کے جسم کو بالکل سخت نہ کریں.

تو موسم سرما میں سرد سے بچنے کے لئے کس طرح؟ آج ہم آپ کو بتائیں گے کہ کس طرح مصیبت کو تیار کرنے اور اسے آپ کے لئے کام کرنا ہے.

1. ہم موسم گرما سے خود کو محفوظ رکھتے ہیں. سب سے پہلے، ہم موسم گرما اور موسم خزاں میں ممکنہ طور پر وٹامنز کو کھانے کی کوشش کریں گے: فطرت کے بزنس میں بڑھتے ہوئے currants، سیب، گری دار میوے، گاجر اور بہت سے دیگر وٹامن. یہ اچھا ہے اگر آپ موسم سرما کے لئے سامان فراہم کرتے ہیں. راسبیری، جھنڈا، شہد، لہسن، پیاز سے جام. اور فیوٹو چائے کے بارے میں کیا ہے؟ اگر سینٹ جان کے وارٹ کو جمع کرنے کا کوئی طریقہ نہیں، تھام، راسبیری کے پتے، کتے گلاب، کیمومائل، آپ مارکیٹ میں دادی ٹریڈنگ سے سستے خرید سکتے ہیں. اپنے آپ کو چائے کے ساتھ جھکنا جس میں کئی جڑی بوٹیوں پر مشتمل ہوتا ہے. آپ فوری طور پر خوشگوار محسوس کریں گے، اور آپ کے جسم کو مفید مادہ کے ساتھ محفوظ کیا جائے گا.

2. موسم خزاں اور موسم سرما میں ہم زیادہ لہسن اور پیاز کھاتے ہیں، ہم ان کو برتنوں کی تیاری میں استعمال کرتے ہیں)، ہم وٹامن سے پیتے ہیں. ویسے ہی، وٹامن کے بارے میں. ہمارے وقت میں ان میں سے ایک بہت ہیں. ہم میں سے ہر ایک کو انتخاب میں کھو دیا ہے. اس صورت میں، آپ کو ایک تھراپسٹ سے مشورہ دینا چاہئے جو آپ کے لئے وٹامنز کا انتخاب کرسکتے ہیں، آپ کی گزشتہ بیماریوں کا مطالعہ کیا اور آپ کے جسم کو زیادہ سے زیادہ وٹامن کی ضرورت ہے. اس حقیقت کے باوجود کہ اس وقت ابھرورک سب سے زیادہ سستی وٹامن ہے، اس کی اپنی صلاحیتیں کم نہیں ہوتی. یہ منشیات وٹامن سی پر غلبہ ہے، یہ آپ آنے والے سردی سے نمٹنے اور اپنی مصیبت کی حفاظت کرنے کی اجازت دے گا. اہم قاعدہ: ناخوشگوار بیماری سے بچنے کے لۓ، وٹامن کے طور پر اور گولیاں کی شکل میں کسی کو پروفیلیکسس کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے.

3. اگر آپ غسل پسند کرتے ہیں تو، ضروری تیلوں کو چمنی میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، پائنوں کی انجکشن کی بو کے ساتھ کہتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ کو سردی نہیں ہے، تو آپ محسوس کریں گے کہ یہ کس طرح سانس لینے میں آسان بن گیا ہے.

4. ویکسین کو نظر انداز نہ کریں. انفلوئنزا کے خلاف عام طور پر ویکسین کے علاوہ، اس سال سوائن فلو کے خلاف پولی کلینکس ویکسین کیا گیا تھا. جی ہاں، اس سال سوائن فلو نے اعصاب کو ضائع کر دیا ہے اور دنیا بھر کے رہائشیوں کی جیب کو تباہ کر دیا ہے. مبتلا ہونے والے بیماریوں کی دوسری لہر سے بچنے کے لئے فروری میں انضمام بھی کئے جاتے ہیں.

5. انفیکشن دور کے دوران یہ ایک صحت کی خاص طور پر توجہ دینا قابل قدر ہے. تھوڑی دیر سے بے شمار واقعات میں ڈاکٹر سے خطاب کرنا ضروری ہے. یہ بیماری بہتر ہے کہ گھر پر علاج کرے، اور اپنے پیروں کو لے کر اپنے نصفوں کو متاثر نہ کریں. کمروں میں ہڈیوں کی ہتھیاروں کی تیاری کو روکنے کے لئے یا تمام مشہور اسٹرک کے ساتھ ونڈوز پر لہسن رکھنے کی سفارش کی گئی ہے. ماسک کے بارے میں مت بھولنا. یہ اپنے سردوں سے اپنے خاندان اور دوستوں کی حفاظت کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے. تاہم، ماسک پہنا جانا چاہئے، نہ صرف اختتام پذیر ہو، بلکہ اس سے متاثر نہیں ہونا چاہئے. اور یہ ایک غیر مناسب چال کے طور پر نہیں لیتے. یہ پیمائش بہت درست ہے. یہ صرف روسی سوسائٹی اس سے استعمال نہیں کیا جاتا ہے. ہم یہ فاصلے کے ایک عمل کے طور پر سمجھتے ہیں، تحفظ نہیں. ماسک کی مدت 3 گھنٹے ہے. نتیجے کے طور پر - بجٹ میں کافی نقصان. فلو کے دوران، معمول کے طور پر ماسک کی قیمت، اوقات میں اضافہ ہوتا ہے، جیسے ہی، دوسرے ادویات کے لئے. لہذا ہم آپ کو پہلے سے ہی اسٹاک پیش کرتے ہیں.

ماسکس خاص طور پر لوگوں کی بڑی حراست میں جگہوں پر مؤثر ہیں. عام طور پر، ڈاکٹروں کو موسم سرما میں شاپنگ مراکز، فلموں اور دیگر واقعات کا دورہ کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، جب بہت سے لوگ تنفس کی بیماریوں کی نگرانی کرتے ہیں.

6. اگر متاثرہ بننے کے لئے تمام کوششوں کو ناقابل ثابت ثابت ہوا تو ہم ضرور فیصلہ کن جھگڑا دیں گے. ادویات پر توجہ دینا آپ کا ڈاکٹر آپ کو پیش کرتا ہے. یہ کسی کے لئے کوئی راز نہیں ہے کہ اینٹی بائیوٹک کو عام طور پر ہمارے جسم اور مصیبت پر منفی اثر انداز ہوتا ہے. بعض صورتوں میں، ان کا استقبال ہارمونل کی ناکامی کا باعث بنتا ہے. لہذا، اگر ممکن ہو تو، اینٹی بائیوٹیکٹس سے بچنے میں بچنے کے لئے بہتر ہے. اگر یہ ممکن نہیں ہے تو، ہم علاج کے بعد مشورہ دیتے ہیں کہ وٹامن کے ایک پینے کا پینے کے لۓ، جو جسم سے اینٹی بائیوٹیکٹس کو ہٹا دیں اور کمزور مصیبت کو مضبوط کرے.

کافی مقدار میں وٹامن کھاؤ اور صحت مند رہو!