اولگا اورلوفا سے "وٹامن بم": سابق سولوست سے "پتلی" سے ایک پتلی شخصیت کے لئے ایک ہدایت

ایک طویل عرصے سے، "شاندار" گروپ اولگا اوورووا کے سابق سولوست نے اپنی نجی زندگی کی تشہیر کرنے کی کوشش کی. 2000 میں، اس نے کاروباری شخص الیگزینڈر کریمانوف سے شادی کی، جس سے اس نے اریتوم کے بیٹے کو جنم دیا. ان کی شادی صرف چار سال تک جاری رہی تھی، اور اس کے بعد اورووا عملی طور پر سیکولر صحافیوں کے نظر سے غائب ہوگئے تھے.

اس سال کے شروع میں، گلوکار نے خود کو دوبارہ بات کی. وہ بدنام ٹیلی ویژن "ڈوم -2" کی شریک میزبان بن گئے اور اب ٹیلی ویژن پر ایک ناقابل اعتماد باقاعدگی سے ظاہر ہوتا ہے. ناظرین اس فلم کی شاندار جسمانی شکل کو نوٹ کرنے میں ناکام نہیں ہوسکتی، جو اس سال کی 40 سالگرہ کا جشن منانے کے لئے تیاری کر رہا ہے. وہ اب بھی پتلی اور فٹ ہے، اس کا بالوں تبدیل کر دیا گیا ہے اور پھر دوبارہ شادی کرنا ہے. اولگا اورلوفا کی خوبصورتی اور نوجوانوں کا کیا راز ہے؟

غذائیت کے بنیادی اصول اولگا اورلوفا

اولگا غذا کا حامی نہیں ہے اور اس کی خوراک میں اہم اصول پر عمل کرنے کی کوشش کرتا ہے - معتدل میں سب کچھ اچھا ہے. اگر وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ دوبارہ حاصل کرنے لگے تو، حصہ کا سائز فوری طور پر بند کر دیتا ہے اور مکمل طور پر آٹا سے انکار کر دیتا ہے، تمباکو نوشی، ڈبہ شدہ اور برباد شدہ. دن کے دوران وہ پانی کی گلاس گرم پانی اور نیبو کے ساتھ ایک خالی پیٹ پر تقریبا تین یا چار لیٹر پانی پینے کے لئے بہت سارے پانی پیتے ہیں. اولگا ایک دن چار بار کھاتا ہے، ایک ناشتا کو چھوڑ سکتا ہے، لیکن رات کے کھانے سے نہیں. آخری کھانا - دو گھنٹے کے کھانے کے لئے. اس غذا کے ساتھ، اس سے زیادہ وزن کی وجہ سے کوئی پریشانی نہیں ہے، اور وہ اپنے مداحوں کو ساحل سمندر کے کنارے میں تیز رفتار انداز سے ظاہر کرتی ہیں.

اولگا اورلوفا سے "وٹامن بم" کے لئے ہدایت

مثالی شکل کو برقرار رکھنے کے لئے پالک کے ساتھ بہت مفید smoothies ہے، جس میں اداکارہ بہت ہی حقیقی "وٹامن بم" سے محبت رکھتا ہے اور اس کو سمجھتا ہے کہ ہم نے ان میں اس جادو پینے کے لئے انسجامام میں ہدایت کی.

ایک کاک بنانے کے لئے، آپ کو دو ہاتھ بازی پالنا، دو پٹھوں کی کھالیں، سبز سیب، ککڑی، تازہ اناج 150 کلو گرام، اجمی کا ایک گروپ اور 350 گرام معدنی پانی کو بلینڈر میں بغیر کسی گیس میں ملا کرنا ہوگا. ذائقہ کے لئے، آپ آم کا ایک ٹکڑا شامل کرسکتے ہیں. یہ پینے نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے، لیکن یہ وٹامن اور مفید مائیکرویلیٹس کا حقیقی سورج بینک ہے.