مچھلی کے تیل: اس کی افادیت اور ساخت، اجزاء کی امانت
مچھلی کی تیل ایک قسم کی مائع مائع ہے، جس میں کیڈ مچھلی کے جگر سے پیدا ہوتا ہے. اس کی ساخت تین اہم اجزاء کی نمائندگی کرتی ہے.
ومیگا 3 فیٹی ایسڈ، وٹامنز اینڈ ڈی. ان تمام عناصر کو یہ صحت انسانی صحت کے لئے بہت قیمتی بنا دیتا ہے. ریٹینول، یا وٹامن اے، مچھلی کے تیل میں بہت بڑی مقدار میں موجود ہے. سب سے پہلے، یہ خواتین کے لئے مفید ہے. اس میں بال، ناخن اور چمڑے کو رکھنے میں مدد ملتی ہے. عام ذہنی جھلیوں کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. اگر آپ کو بھوک خشک خشک بالوں کا سامنا کرنا پڑا تو چہرے کی جلد کو سختی سے روکنے کے لئے، پھر آپ کو ریٹینول کی کمی کو بھرنے کی ضرورت ہے.
انسانی جسم کے خلیوں کو کیلشیم اور فاسفورس وٹامن ڈی کی مدد سے فراہم کیا جاتا ہے. ان عناصر کے باقاعدگی سے نقل و حمل کے لئے ٹشووں کو دانتوں اور ہڈیوں کی حالت میں بہتر بنانے اور مرکزی اعصابی نظام کے عام کام کے لئے ضروری ہے.
وٹامنز اینڈ ڈی اور ان کا مجموعہ نقطہ نظر کو بہتر بناتا ہے، وہ بھوک لگی روشنی میں رنگ تصور اور وژن کے معیار کو براہ راست متاثر کرتی ہیں.
Polyunsaturated فیٹی ایسڈ (اومیگا 3) مچھلی کا تیل کی سب سے بڑی قیمت ہے. انسانی جسم ایسے قسم کے ایسڈ پیدا کرنے میں قاصر نہیں ہے، اگرچہ ان کی اہمیت بہت زیادہ ہے، لہذا ایک شخص انہیں باہر سے کافی حجم میں ملتا ہے. مچھلی کے تیل، ان بنیادی عناصر کے علاوہ، مائکرو خوراک میگنیشیم، کیلشیم، آئرن اور آئوڈین میں شامل ہیں.
مچھلی کے تیل: فیٹی ایسڈ (متوا -3) کی polyunsaturated پرجاتیوں. آرجی کا فائدہ
جیسا کہ پہلے سے ہی ذکر کیا گیا ہے، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی ایک پالتو جانوروں سے متعلق پرجاتی ہے، میٹابولک عملوں کی معمول کے لئے ضروری سب سے اہم جزو. یہ کسی بھی فرد کے لئے ایک بہترین توانائی جنریٹر ہے. یہ قسم کی ایسڈ روزانہ خرچ کی جانی چاہیئے اور استعمال ہونے والی کل کیلوری میں سے تقریبا 20 فی صد کا حساب ہونا چاہئے.
حاملہ خواتین کو ان قسم کے ایسڈ کی کھپت پر خصوصی توجہ دینا چاہئے. وہ مستقبل کی ماں کے بدن میں اور بچے کے جسم میں دونوں کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ دماغ عام طور پر اور مکمل طور پر تیار ہوجائے. پرانے نسل کے لوگوں کے لئے اومیگا Z ایسڈ بھی ضروری ہے. انہیں دماغ کی وقت سے قبل تباہی سے بچانے کی ضرورت ہوتی ہے اور توجہ کی حدود کی نگرانی کرتی ہے. اومیگا Z اس میں بہترین مددگار ہے.
polyunsaturated فیٹی ایسڈ (اومیگا 3) کی ثابت صلاحیتوں میں نمایاں فوائد ہیں. وہ قابل ہیں:
- صحت مند طریقے سے مختلف سوزش کے عمل کے ساتھ جسم پر کام کرنے کے لئے.
- درجہ حرارت اور بلڈ پریشر کو عام بنائیں.
- تقسیم کرتے وقت توانائی پیدا کریں.
- اندرونی اداروں کے لئے حفاظتی گولیاں تشکیل
- دل اور واشولر بیماریوں کی ترقی کے امکان کو کم کریں.
- خون کی کٹ کے امکان کو کم.
- خون کولیسٹرل کی سطح کو کم کریں.
- شدید السر - گیسٹرک اور دوڈینل السر.
یہ طویل عرصہ سے ثابت ہوا ہے کہ فیٹی ایسڈ (اومیگا -3) زیادہ سے زیادہ لڑنے میں مدد کرتی ہے. وہ جسم میں چکنائی کی چوببن کو فروغ دیتے ہیں اور ہضم عملوں کو معمول دیتے ہیں، اس طرح فی دن 1، 5 اضافی پاؤنڈ کھونے میں مدد ملتی ہے. کینسر کے ساتھ، اومیگا -3 ایسڈ وزن میں کمی کی اجازت نہیں دیتے ہیں، اور اس طرح کی بیماریوں کے علاج میں، مثبت متحرک قوتیں مضبوط ہوتی ہیں.
ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا استعمال جسم اور جذباتی سطح کے سر میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ ایسڈس کشیدگی ہارمون کی پیداوار کو روکنے میں مدد کرتی ہے، لیکن وہ ہارمون کی نسل میں اضافہ بھی کرتے ہیں، جیسا کہ اسے کہا جاتا ہے، "خوشی"، یا سرتوسن. فطرت نے ہمیں ڈپریشن سے گریز کرنے کے لئے مکمل طور پر قدرتی علاج فراہم کیا ہے اور دوبارہ تنقید کا اظہار کیا ہے. روک تھام کی پیمائش کے طور پر، مچھلی کا تیل بچوں میں رٹ کی ترقی، آر ایس، کو روکنے میں مدد ملتی ہے. یہ مصیبت میں اضافہ بھی کرتا ہے.
مچھلی کے تیل: برتن
یقینا، مچھلی کا تیل بھی استعمال کے لئے خطرہ ہے. اگر کوئی شخص ذیل میں درج کردہ بیماریوں سے گزرتا ہے تو پھر مچھلی کی تیل کو عام طور پر غذا سے نکال دیا جائے یا احتیاط سے لے جانا چاہئے.
لہذا، آپ کو مچھلی کی تیل کا ذہن پر غور کرنے کی ضرورت ہے، اگر آپ:
- مچھلی کا استعمال کرتے وقت الرج ردعمل موجود ہیں،
- تھرایڈ کی بیماری،
- معدنیات سے متعلق راستہ متاثر ہوتا ہے،
- نریض، اس کے فعال مرحلے،
- خون میں بہت کیلشیم،
- کولیسٹرول میں اضافہ ہوا،
- جلد ہی بچے کو ہونا چاہئے،
- نسبتا مدت.
مچھلی کا تیل کھپت: پابندیاں
وہ لوگ جو کم بلڈ پریشر ہیں، جو مسلسل ادویات کو کم کرنے کے لئے مجبور ہوتے ہیں، آپ کو مچھلی کے تیل لینے کے لۓ خود کو محدود کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ اس میں اسی طرح کی خصوصیات موجود ہیں.
جو لوگ ذیابیطس سے متاثر ہوتے ہیں، وہ صرف ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت RZ لے سکتے ہیں. اب تک، یہ اختتام تک نہیں پڑھا گیا ہے: اس کے نتیجے میں مچھلی کی تیل کا استقبال خون کی شکر کی سطح میں یا اس کی معمول میں اضافہ ہوتا ہے.
مچھلی کے تیل اور دیگر ادویات بشمول ہوموٹیکک ادویات اور لوک علاج بھی شامل نہیں ہیں، کیونکہ یہ پیچیدگیوں کو جنم دے سکتا ہے جو صحت کے لئے خطرناک ہے. لہذا آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کس چیز کے بارے میں اور کتنے مقدار میں لے جائیں، تاکہ کوئی قابل اطمینان نتائج نہ ہو.
جب آپ نے اپنے بچے کو مچھلی کا تیل دینے کا فیصلہ کیا ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. صحیح مقدار کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے، اور یہ صرف ضروری ہے کہ معزز معزز برانڈز کے مینوفیکچررز سے مچھلی کی تیل خریدیں. یہ زہریلا اور دوسرے ناپسندیدہ حیرت سے خود کو اور آپ کے بچے کی حفاظت کرنے میں مدد ملے گی.
مچھلی کے تیل: اس کی دواؤں کی خصوصیات اور خوراک
اگر کوئی شخص صحت مند محسوس کرتا ہے اور اس سے اوپر کی بیماریوں میں سے کوئی بھی نہیں ہے تو پھر تین مہینے تک مچھلی کے تیل کو کھپت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، ترجیح ہر سال. یہ کیپسول، غذائی سپلیمنٹ اور مائع کی شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
جو لوگ اپنے خالص شکل میں RZ کا استعمال کرتے ہیں ان میں سے ہر ایک کو مچھلی سے ملنے والے تمام مائیکرویلیٹس مل سکتے ہیں. اسے ہفتہ میں ایک بار تقریبا 150 گرام استعمال کیا جانا چاہئے، لیکن ترجیحی طور پر، زیادہ کثیر. یہ کم تر چربی پرجاتیوں کی مچھلی خریدنے کے لئے ترجیح ہے، جس پر ہم عادی ہیں، لیکن "عظیم" کی مچھلی. مچھلی پکڑا گیا ہے اور اس علاقے سے دوستانہ دوستی کی جگہ یہ بھی جاننا چاہتا ہے کہ اس کی جگہ کہاں ہے.
مچھلی کے تیل: بیرونی طور پر درخواست
ریبیم کی چربی بیرونی درخواست کے لئے ایک تیل کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے. اس طرح کے مچھلی کا تیل استعمال کرنے کے لئے جلدی اور زخموں کے علاج کے لئے، اس کے ساتھ ساتھ نشانوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اچھی مچھلی کے تیل اور بال کے ماسک کے طور پر. یہ ان کی ظہور اور عام حالت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.