"حفظان صحت" لفظ یونانی hygieinos سے آیا - "صحت، شفا لانے". اور آپ کے بچے کو صرف ماں کی ضرورت نہیں ہے، لیکن ایک صحت مند ماں! لہذا پہلے مہینے کی دیکھ بھال کے سائیکل میں ابتدائی یاد رکھیں. سچ، "ابتدائی حفظان صحت" کا تصور عام طور پر معمول سے زیادہ وسیع ہو جائے گا: اپنے ہاتھ دھونے اور شاور لے جانے کی ضرورت ہے. لیکن آپ اپنے آپ کو اور انفیکشن کے ایک مچھر کو بچائے گا، جس پر آپ نسبتا مدت میں خاص طور پر حساس ہوتے ہیں. لیکن ہم فورا رویہ اختیار کرینگے - فتوی پسندی کے بغیر! دواؤں کی حفظان صحت کے ساتھ سٹریلٹی کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے. ایک نوزائیدہ بچے کے لئے حفظان صحت کے قوانین آج ایک حقیقی موضوع ہیں.
مباحثہ عمل
آپ کے جنسی اجزاء کو اپنے ہفتوں میں 8 ہفتے کے اندر واپس جانا ضروری ہے. جب بچہ پیدا ہوا تو، اس کے بدن میں تقریبا 1 کلو گرام تھا، لیکن نسبتا مدت کے دوران 50 گرام ہو جائے گا. اس کی اندرونی سطح اب ایک ٹھوس زخم کی طرح ہوتی ہے. بعد میں پلاکنٹا الگ ہونے کے بعد بہت سے کھلے خون کی برتنیں موجود ہیں. اور uterus آہستہ آہستہ کم ہو جاتا ہے، کم ہو جاتا ہے، تقریبا دو مہینوں کو کھینچنے سے روک نہیں کرتے. قدرتی طور پر، ہمیں انفیکشن کی اجازت نہیں دینا چاہئے! عام حالات کے تحت، آپ کی مصیبت ایک نقصان دہ بیکٹیریم سے نمٹنے اور سوزش شروع نہیں کرے گا. اب، جب مائکروبیس خون سے نکلنے کے لۓ زیادہ امکانات رکھتے ہیں تو، خصوصی دیکھ بھال کے ساتھ پاکیزگی کی نگرانی کی ضرورت ہے. صبح کو اپنے آپ کو دھو نہ کرو، لیکن شام میں، لیکن ٹوائلٹ کے ہر دورے کے بعد. سب سے پہلے، بیرونی جینیاتیہ کو دھونا، پھر رانوں کی جلد اور آخر میں، مقعد کے علاقے. یہ ضروری ہے کہ مقعد سے بیکٹیریا اندام نہانی کے ساتھ رابطے میں نہیں ہیں. بچے یا عام ٹوائلٹ صابن کا استعمال کریں. لیکن ایک بار ایک دن سے زیادہ نہیں! ورنہ، آپ نازک جلد خشک کر سکتے ہیں. پیشاب کرنے کے بعد، صاف پانی کے ساتھ اچھی طرح سے کللا. کیا آپ نے فیینوم میں چھڑکیں ہیں؟ انہیں اپنے ہاتھوں سے چھونے کی کوشش نہ کریں. شاور سے ایک جیٹ بھیجنے کے لئے کافی ہے. آپ کا کام ماحولیات کو جینیاتی اعضاء کے علاقے میں مائکروجنزمین کے پنروتیکشن کے لۓ موزوں نہیں بنانا ہے. اور وہ مصنوعی، نمی اور کچلنے کا بہت شوق ہیں. پچھلا، زچگی کے ہسپتالوں کو انڈرویر پہننے کی اجازت نہیں ملی تھی! آج قوانین بہت سخت نہیں ہیں، اور ڈسپوزایبل کپاس جاںگھیا ہاتھ میں آئیں گے. ان کو اور پیڈ تبدیل کریں (بہت عمدہ حدود کے لئے موزوں خصوصی مراسلات یا عام طور پر). بستر کے کپڑے اور گھریلو کپڑے بھی خاص طور پر قدرتی کپڑے - کپاس یا کپڑے سے استعمال ہوتے ہیں. بچے کی پیدائش کے بعد پہلے ہفتوں میں ہر روز شیٹ کو اپ ڈیٹ کرنے کی مشورہ دی جاتی ہے.
سست نہ ہو!
اس حقیقت میں لے لو کہ تمام گھریلو کیمیائیوں کو بچے کے لئے مناسب ہونا چاہئے. گھر میں موجود ہر چیز کو دھونے کے لئے یہ "0+" نشان لگا دیا گیا ہے جو ایک ہائولوالجینیک بچے پاؤڈر کا استعمال کرنا آسان ہے. دوسری چیزوں سے علیحدہ علیحدہ واشنگ مشین میں بچے کے کپڑوں کو لوڈ کریں. بچے کی پیدائش کے دوران، بچہ پیویسی دیوار کو ریشم اور مثالی کچلتا ہے. اور اس کے نتیجے میں، ان اعضاء کی اعصابی اختتام حساسیت سے محروم ہوجاتے ہیں. سب سے پہلے آپ کو پیش کرنے کی کوشش نہیں کر سکتے ہیں. تاہم، ایک مکمل مثلث uterus سے معاہدہ سے روکتا ہے. تو ہر 2-3 گھنٹے کو خالی کرنا مت بھولنا. ایک سادہ جسمانی ریلیکس آپ کی مدد کرے گا: چلانے والے پانی کی آواز. ایک بڑے پیمانے پر ٹوائلٹ پر جانا پیدائش کے بعد 2-3 دن سے پہلے نہیں چاہتا. اور قبضے کی روک تھام کے لئے، آپ کی غذا میں زیادہ سے زیادہ پرتیبھا، تازہ دہی اور سبزیوں کا تیل بھی شامل ہے. بچے کو یہ قدرتی مصنوعات صرف نقصان نہیں پہنچتی ہے. جب uterus کم ہوجاتا ہے، تو آپ تھوڑا دردناک احساسات کا سامنا کرتے ہیں، جیسے مرد کے دوران. اس عمل کو تیز کرنے کے لئے آئس بلبلا کی مدد ملے گی، جس میں پیٹ پر لاگو ہونا ضروری ہے. زچگی کے اسپتالوں میں عام طور پر برف ہے. گھر میں، آپ کے پیٹ پر زیادہ کثرت سے جھوٹ لگانے کی کوشش کریں - یہ uterus اور اس کی کمی کے مواد کے بہاؤ میں حصہ لیتا ہے.
مخمل ہینڈل
"کیا آپ نے اپنے ہاتھ دھوئے؟" - پہلا سوال ہے کہ جب میری ماں سے پوچھا جاتا ہے تو وہ اپنے بچے کو لے جانا چاہتی ہے. اور اسی سوال سے دادا نگاروں نے سنا ہے. ہاتھوں کو ہر ممکن حد تک دھویا جاتا ہے! اور خاص طور پر میری ماں - ڈایپر کو تبدیل کرنے سے پہلے، ذہنی حفظان صحت کے بعد کی کوشش کرتی ہے ... ایک دن واش بیسن میں تقریبا دو درجن تک پہنچ جاتا ہے! تاہم، ہاتھوں کی جلد ایسی آزمائش نہیں کھڑی ہے. اس پر جلدی ہے. مصیبت کو روکنے کے لئے سب سے پہلے، صابن کے ساتھ میرا ہاتھ ہر وقت نہیں ہوتا. کبھی کبھی پانی کے ساتھ ان کو کللا. دوسرا، کسی بھی صورت میں اینٹی بیکٹیریل صابن یا دوسرے جارحانہ ڈٹرجنٹ کا استعمال نہیں کرتے. مائیکروسافٹ سے نمٹنے کے لئے کافی نازک بچے صابن ہے. ویسے، عام روح کے لئے یہ یا تو جیل لگائے گا، جس کے ساتھ آپ کے پاس عادی ہے. صاف کرنے کی کوشش مت کرو! بچے کو اپارٹمنٹ میں بیکٹیریا کے ساتھ تھوڑا سا رابطہ کرنے کے لئے بھی مفید ہے. لہذا وہ قدرتی طور پر اپنی مصیبت کو تربیت دیتا ہے. اصول کی طرف سے ہدایت کیجیے: یہ بہتر ہے کہ اکثر دھونے کے لۓ، لیکن کل ڈسفیکشن کی خواہش نہ کریں. پوٹاشیم permanganate کے حل کے ساتھ douching، شراب کے ساتھ آپ کے ہاتھ رگڑ - یہ سب انتہائی ہے. تمہارا سب سے اچھا دوست ابھی عام صاف پانی ہے. تیسرے میں، بچوں کے کاسمیٹکس کے ساتھ ایک میز پر "آباد کیا" ہاتھوں کے لئے ایک کریم کے ساتھ ایک جار بھی. جتنا جلد ممکن ہو اس کی جلد کو کم کریں.
بیدورائڈز کے ساتھ مدد کریں
رییکٹم کے Varicose رگ حملوں کے ایک بارہ ساتھی اور زدگان کی مدت ہیں. صرف دوائیوں کو اپنے آپ کو پیش نہ کریں. ڈاکٹر کی طرف سے معدنیات اور امراض کی سفارش کی جاتی ہے. ہیمورروائڈل نوڈس اب بھی شائع ہوئے ہیں؟ ٹوالیٹ کاغذ نہیں بلکہ کپاس یا بچوں کی سینیٹری نیپکن استعمال کریں. کفارہ کے ہر عمل کے بعد اپنے آپ کو ٹھنڈے پانی سے دھویں. بھوک کے ساتھ درد کے لئے سرد کا ایک اچھا طریقہ ہے. اس سے برف سے کمپریسس کو لاگو کرنے میں مدد ملے گی (صرف ٹشو پرت کے ذریعہ!) سٹول کو نرم کرنے کے لئے گلیسرین سپپوٹیٹریٹری صرف ادویات ہیں جو آپ فارمیسی کو خرید سکتے ہیں. لیکن یہ آلہ بہت مؤثر ہے.
کریک کے ساتھ نیچے!
نرسنگ کی ماں کو سب سے زیادہ ناقابل یقین مشورہ دیا جا سکتا ہے، ہر کھانا کھلانے سے پہلے اور بعد میں نپلوں کو صابن کے ساتھ دھونا چاہئے. اور اگر وہاں درخت ہیں - سبزیاں سے ان کو چکنائیں. خوش قسمتی سے، ایسی سفارشات جو پہلے ہی کہیں نہیں ہیں. نپل کے ارد گرد جلد (پورے آلے پر) بیکٹیریکیدل چکنائی سے نمٹا جاتا ہے. یہ مریضوں کو انفیکشن سے بچاتا ہے، اور نپلوں - درختوں سے. لیکن صابن کے ساتھ دھونے کا سوراخ کرنے والی، لہذا، جلدی جلانے اور درختوں کو صاف کرتی ہے. سینے کے حفظان صحت کے لئے، ایک عام روزمرہ شاور کافی ہے، جب آپ پورے جسم کو صابن سے دھویں. اس کے علاوہ، ہر کھانا کھلانے کے بعد اپنے دودھ کے ساتھ تولیہ کو چکانا مت بھولنا. یہ نقصان سے اس سے بھی زیادہ بچائے گا.
بچے کی پیدائش کے بعد جنسی؟ ممنوعہ فوائد
اندام نہانی سے خون سے بچنے سے قبل ڈاکٹروں کو جنسی سرگرمی شروع کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. اور آپ اپنے آپ کو شاید ہی یہ کرنا چاہتے ہیں - بچے کی پیدائش کے بعد فوری طور پر فوری طور پر بچے کو بچنے کے بعد آزادی. تاہم، کلاسیکی جنسی کی غیر موجودگی سے محبت کرنے میں کوئی رکاوٹ نہیں ہے! اپنے شوہر سے وضاحت کریں کہ آپ کو انحصار کے ساتھ انتظار کرنا پڑے گا. لیکن بوسوں، ٹینڈر کے گلے اور زبانی پریشانوں کے خلاف، ڈاکٹروں کو کچھ بھی نہیں ہے. جب uterus کی اندرونی سطح کو مکمل طور پر شفا دیتا ہے (ترسیل کے بعد 6-8 ہفتوں کے بعد)، آپ پہلے سے ہی آپ کے نئے کردار کو اپنانے جا رہے ہیں اور جنسی خواہش کو اٹھانا ہوگا. لیکن اگر آپ کسی موسم کی منصوبہ بندی نہیں کرتے تو اپنے آپ کی حفاظت کرنا مت بھولنا! عام روایات: دودھ پلانے کے دوران، آپ حاملہ نہیں ہوسکتے. 10٪ معاملات میں - یہ ممکن ہے! لہذا آپ کو غیر منظم شدہ حمل سے اضافی تحفظ کی ضرورت ہے. کنڈوم استعمال کرنا بہتر ہے. زبانی امراض کے موقع پر، ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں. تیاریوں کو دودھ پلانے کے ساتھ مطابقت پذیر ہونا چاہئے. کررو ہارمون کی ضرورت نہیں ہے! اندام نہانی کے خشک ہونے سے مت ڈرنا، جو بچے کی پیدائش کے بعد ہوتا ہے. جبکہ چکنا کرنے والوں کی مدد کرے گی. لیکن دودھ کی تکمیل کے بعد، سب کچھ معمول میں واپس آ جائیں گے.