وزن کم کرنے اور ایک ہفتے میں خوبصورت بننے کا طریقہ

یہ اکثر ہوتا ہے کہ ایک اہم اجلاس یا ایک دن سے انحصار کرتا ہے کہ اگر زندگی نہیں، تو پھر ہماری قسمت. اگر آپ طویل عرصے تک انتظار کی میٹنگ سے پہلے ایک ہفتہ باقی رہیں گے تو آپ اپنے آپ کو خوبصورت اور غیر معمولی نظر کس طرح دیکھ سکتے ہیں؟ وزن کم کرنے اور ایک ہفتے میں خوبصورت بننے کے لئے، ہم اس اشاعت سے سیکھتے ہیں. کسی بھی عورت سے جانتا ہے کہ نوجوان اور تازہ، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ جلد میں کوئی جھاڑی نہیں ہے، سوجن کے ساتھ مسائل، نیندوں کو "گھڑی کی طرح" اندرونی کام کرنے کا وقت آ گیا. اس کے علاوہ، اس حقیقت کو تسلیم کرنا ہے کہ عورت کو اس کی ناقابل اطمینان اور اس کی صلاحیتوں میں اعتماد فراہم کرتی ہے. مقررہ وقت تک، ایک ہفتے میں رہتا ہے، 7 دنوں میں کیا کیا جا سکتا ہے؟ اگر آپ سمجھتے ہیں تو، آپ بہت کچھ کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر، خوراک کو کم کرنے کے لۓ وزن کم کرنا، فضل اور plasticity کو بحال کرنے کے لئے پیٹ رقص کے کچھ سبق لے لو، چالو چالو کرنے کے لئے.

چلو کھانے کے ساتھ شروع کرو غذا "2 خرگوش کو مارتا ہے"، یہ آنتوں کے کام کو معمول بنانا اور کچھ وزن کم کرنے کی اجازت دیتا ہے. ایک غذا کو منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے جو دواؤں کی مصنوعات کے استعمال پر مبنی ہو گی، مثال کے طور پر، کیفیر، جھوٹے یا بٹواٹ یا الگ الگ کھانا. ان تین مصنوعات کا استعمال 3 یا 5 کلو گرام وزن سے کم ہوسکتا ہے، آنت کے کام کو معمول بناتا ہے اور جسم سے تمام سلیگ کو خارج کر دیتا ہے.

ایک غذا کو برقرار رکھنے کے لئے بٹواٹ کا غذا بہت مفید اور آسان ہے، ہمیں ہر روز طاقتور کی ضرورت ہوتی ہے اور ہر روز گلاس کا ایک گلاس استعمال ہوتا ہے. غذا کے آغاز سے پہلے، آپ کو 1 کپ بٹواٹ 3 کلوگرام ابلا ہوا پانی بنانا اور رات کو گرم کرنا ہوگا. صبح میں، اس کی مصنوعات کو کھپت کے لئے تیار ہو جائے گا، پاؤڈر تیل، دودھ، چینی اور نمک کے بغیر کھایا جاتا ہے. پکنری، جو باہر نکلنا چاہئے، اسے 3 حصوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے اور ناشتہ، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. ناستے سے پہلے، آنتوں کی بہتر صفائی کے لئے، آپ کو ایک گلاس گرم پانی پینے کی ضرورت ہے. غذا کی مدت کے لئے، آپ سبزیوں، سبزیوں کا رس، موٹی فری دہی سے تھوڑا سا شوروا پاؤ.

اعداد و شمار کی حالت کو بہتر بنانے کے لئے آپ کو ایک چھوٹا سا چارج کرنے میں مدد ملے گی، جس کا مقصد بٹنوں، ہونٹوں، پیٹ سے "اٹھانے" کا مقصد ہوگا. صبح میں جلدی سے مشق کریں.

1 . طرف کی سلایاں - بائیں طرف 50 بار، دائیں طرف 50 بار.
2. آگے بڑھتے ہوئے ہاتھ، ہاتھ تک پہنچنے کی ضرورت ہے، جبکہ واپس براہ راست رہتا ہے - 300 بار.
3. اسکواٹس 50 بار کرتے ہیں.
4. پاؤں اپ، متبادل طریقے سے 50 گنا.
5 . ہپ گردش 100 گنا.
6. کھڑے ہو جاؤ، اپنے پیروں کو طرف لے جاؤ، متبادل طریقے سے 50 بار.
7 . بٹوں پر چلنے کے 10 منٹ کے اندر.

چارج کرنے کے بعد، ہم جلد کو جلد لاتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، ہم غسل، قدرتی سکرو استعمال کرتے ہیں. چومومائل یا موڑ کے ساتھ غسل کے بعد، منگا اور شہد کی ایک چمچ کا مرکب لیں اور گردن اور چہرے پر عمل کریں، ہاتھوں کی سرکلر حرکتیں، جلد کی سینگ حصوں سے جلد کو ہٹا دیں. جسم کے لئے ہم میز کی نمک کا استعمال کرتے ہیں، ہم اسے ایک دلہن کے ساتھ ملاتے ہیں تاکہ نمک کو ضائع نہ ہو، یہ تھوڑا سا ہونا چاہئے. اس طرح کے صفائی کے بعد، ہم جلد سے ہر چیز کو جلد سے دھو لیں اور ایک خوشبو کریم استعمال کریں گے. جلن کو دور کرنے کے لئے برف کیوبس کی جڑی بوٹیوں کی کمی سے مدد ملے گی (لینڈن، سینٹ جان کے وارٹ، باری، چومومائل)، سبز چائے. سبز چائے سے کمپریسس مخمل بحال کریں گے، اور جلد میں مزاحمت میں اضافہ کریں گے، اور جڑی بوٹیوں چمک اور لچک کو بحال کرے گی.

آنکھوں کی دیکھ بھال اظہار کی حوصلہ افزائی اور نظر کی صفائی حاصل کر سکتی ہے. یہ تیل (کاسٹور، بادام، کوکو) کی مدد سے کیا جا سکتا ہے. اسے پالووں پر لگائیں، اور پھر انہیں ایک آئس کیوب سے مساج کریں. آپ چوٹی یا گاجر کا رس سے ماسک بنا سکتے ہیں.

ہونوں کو نرم اور نرم ہونا چاہئے، اور انہیں زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے، ایک ہفتے کے لئے کوکو مکھن یا شہد کو لاگو کرنے، انگلیوں کے ساتھ مساج کرنے، متبادل طور پر گرم تولیہ اور برف کو لاگو کرنا، خون کے بہاؤ کو فروغ دینا. اگر آپ کے ہونٹوں کو چراغے ہوئے ہیں، تو آپ کو ان کے ہونٹ بام یا بورج ویس لین کے ساتھ نرم کرنا ہوگا.

ہاتھوں کو بھی کامل نظر آنا چاہئے، اور پہلے ہم دودھ کے ساتھ ابلا ہوا آلو سے ایک ماسک کریں، گرم دودھ کے ساتھ ایک آلو لے لو اور اسے دھواں ہاتھوں پر ڈال دیں، فلم کے ساتھ لپیٹ کریں اور mittens پر ڈال دیں گے. یہ ماسک ہاتھوں کی جلد اور ریشم کی جلد بنائے گا. سبزیوں کے تیل اور گاجر کا رس سے ماسک ان کو مخفف واپس لے جائیں گے. اور اگر ناخن میں ہلکے نیبو جوس کا رس، تو اس کو استحکام کی روک تھام اور انہیں مضبوط کرے گا. اس کے بعد ہم ایک مینیکیور کریں گے جو صرف ہاتھوں کی پرورش پر زور دے گی.

ٹانگیں کم کم ہاتھوں کی دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہے - ہم ہمارے پاس تکلیف دہ طریقے سے ڈپلیمنٹ کریں گے، اب یہ بال کی چھتوں سے بال نکالنے کے لئے مقبول ہے. گرم کمپریسس یا جیل کو ذہنیت کے ساتھ استعمال کرنے کے بعد، ہم چھتوں کے ساتھ جمع کرتے ہیں، طریقہ کار بہت مؤثر اور وقت سازی ہے.

ختم ہونے والی رابطے شاندار بال ہے. بال کی طاقت اور چمک ماسک کی طرف سے دیئے جائیں گے، جس میں باقاعدگی سے کھودنے والے خمیر، روٹی روٹی کی روٹی، اور تیل کے ماسک سے بھرا ہوا تیل سے بنا ہونا ضروری ہے، بالوں کی شاندار نظر ڈالیں. بالوں کو دھونے سے پہلے، ہم ایک ماسک کھوپڑی پر ڈال دیں گے، اس کے بال سے زیادہ ہی تقسیم کریں گے، پھر بالوں کو گرم کریں اور گھنٹے کو پکڑ لیں. نیبو کا رس یا سیب سیڈر سرکہ کے علاوہ پانی کے ساتھ ماسک دھونے کے لئے یقینی بنائیں.

آج، کافی "موثر" اور "اچھی مشورہ" وزن کو جلدی سے کس طرح کھونا ہے. اور ان کے لئے، عورتوں کو زندگی کی نگہداشت کی حیثیت سے پکڑ لیا جاتا ہے، جبکہ کلوگرام 5 یا 10 سے کم کھاتے ہیں، غذا کو ختم کرتے ہیں اور وزن واپس لیتے ہیں. اضافی وزن کے خلاف یہ ہارمونک سنڈروم کہا جاتا ہے، جسم کو خوراک کے اثر و رسوخ کے تحت اور اس کے بعد "کھانے سے دور" کے تحت توازن لگایا جاتا ہے. کئی سالوں میں، اس کے لئے "ہٹانے" کے لئے یہ مشکل ہے، لیکن یہ صرف حیرت انگیز آسانی سے بڑھتی ہے.

ایک ہفتے میں کم وزن
خواتین کو یہ سمجھ نہیں آتا کہ یہ خود کو غذائیت سے محدود کرنے کے لئے بے حد ہے، ایک ہفتے میں وزن کم ہو، اور پھر کوئی حد نہیں ہے. شاید آپ کو اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے کہ وزن کم کرنے کے لئے اتنی آسان ہے، اور ایک دوست جو آپ کے مقابلے میں بہت زیادہ کھاتا ہے بالکل بہتر نہیں ہے. کیا اینڈوکوائرولوجسٹ سے خطاب کرنا ضروری ہے جو سب کچھ صحیح کہہ سکتا ہے یا کہہ سکتا ہے کہ مادہ کے بدلے میں سب ٹھیک ہے. اگر وہاں کی خلاف ورزی ہوتی ہے تو، آپ کو ان کو ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے اور اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنا ہوگا. ایک ڈاکٹر آپ کو کھانے سے چربی کے چالو کرنے کے لئے ایک جینیاتی پیش گوئی کر سکتا ہے.

انسان کے لئے، کئی ملین سال ارتقاء ضائع نہیں ہوئے ہیں. ایک بار غریب کھانے کو قحط کے دوران تبدیل کر دیا گیا تھا، اور جو لوگ زیادہ چربی بچا سکتے تھے، اور اس لئے وہ سب سے مشکل وقت بچ سکتے ہیں. اب اچھا سے زیادہ نقصان دہ ہے. اور بہت زیادہ وزن والے افراد اکثر بیمار ہوتے ہیں، اور انہیں اکثر "بقایا" کے طور پر تشخیص کیا جاتا ہے.

بجلی کی فراہمی
اگر آپ ماہرین کی طرف سے جانچ پڑتال کی جا رہی تھیں اور میٹابولک خرابی کا سامنا نہیں کیا گیا تو، آپ کو اپنے آپ کو ایک سادہ چیز سمجھنے کی ضرورت ہے، آپ بہت کچھ کھاتے ہیں. سوپ اختیاری ہے، ہر دن "بڑھاتا ہے" پیٹ، اس میں بہت زیادہ "اضافی" کیلوری ہے. آپ اپنی عادتوں کو تبدیل کر سکتے ہیں، سمجھتے ہیں کہ زندگی بھر میں عام وزن کو برقرار رکھنے کے لئے کتنے مصنوعات اور شررنگار کی ضرورت ہوتی ہے.

وزن کھونے میں آپ کو ختم کرنے کی ضرورت ہے
اگر آپ 25 اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کو ان سے چھٹکارا حاصل کرنا ہوگا. سب کے بعد، چربی، یہ endocrine غدود ہے، یہ مادہ جاری کرتا ہے جو جمع کی بڑھتی ہوئی میں شراکت کرتا ہے. عام وزن کے ساتھ، آپ مکمل طور پر کھا سکتے ہیں، آپ ان بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہو جائیں گے جنہیں پورا افراد تکلیف دہ ہوتی ہے، اور وزن میں اضافہ نہیں ہوگا.

ان تجاویز کا شکریہ، آپ جانتے ہیں کہ وزن کم کرنا اور ایک ہفتے میں خوبصورت بننا. لیکن ایک ہفتے کے بعد آپ کو کم کھانے کی ضرورت ہے، زیادہ منتقل، مشق میں چلنے، چلنے، اپنے آپ کو زیادہ توجہ دینا، ماسک، حمام بنانا اور پھر آپ ہوسکتے ہیں اور آپ خوبصورت اور بے حد قابل ہو سکتے ہیں.