وزن کھونے کے لئے ترکاریاں "برش"

ترکاریاں "برش" وزن میں کمی کے لئے بڑے پیمانے پر معروف اور مقبول ہے جو اس میں دلچسپی رکھتے ہیں. اجزاء:

• بیٹھ - 200 گرام
• گاجر - 300 گرام
• گوبھی - 300 گرام
• سبز - ذائقہ
• نیبو کا رس - ذائقہ
• زیتون کا تیل - ذائقہ

ہدایات

وزن کی کمی کے لئے ترکاریاں "برش" بڑے پیمانے پر مشہور اور مشہور ہیں جو وزن میں کمی سے متعلق دلچسپی رکھتے ہیں. میں کوشش نہیں کی، لیکن میری بیوی نے اس کی کوشش کی - نتیجہ کافی ٹھوس تھا، تاکہ ترکاریاں واقعی غذائیت پر غور کی جاسکیں. جہاں تک میں جانتا ہوں، یہ زہریلا جسم کے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، جو خاص طور پر ان لوگوں کے لئے اہم ہے جو وزن کم کرتے ہیں. میں آپ کو بتاتا ہوں کہ کس طرح وزن کی کمی کے لئے سلیک "شیکٹکا" تیار کرنا ہے: 1. گاجر اور بیٹیاں درمیانے سطح، گوبھی اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ہوئے گرین پر پھینک دیتے ہیں. 2. سبزیاں، موسم نیبو کا رس اور تھوڑا سا پانی ملائیں. 3. فرج میں 30 منٹ کے لئے ترکاریاں چھوڑ دو، پھر زیتون کے تیل سے بھریں اور کھانا کھائیں. نمک نہ کرو! وزن کی کمی کے لئے ترکاریاں "برش" تیار ہے. بون اپیٹیٹ!

سروسز: 4