وٹامن پینے ٹریفک آوکوادا

1. یہاں تک کہ اگر آپ کو آپ کے ضائع کرنے میں تازہ اشنکٹبندیی پھلیں ہیں تو، انہیں سلائسوں میں کاٹ دیں اجزاء:

• دودھ - 2 شیشے
• آوکاڈو - 1 ٹکڑا
• اگاوٹ - 2 آرٹ. چمچ
• اشنکٹبندیی پھل - 1 گلاس (منجمد)
• سبزیوں پروٹین - 1 چائے کا چمچ
• ناریل shavings - 1/2 چائے کا چمچ

ہدایات

1. یہاں تک کہ اگر آپ کو اپنے اکاونٹ میں تازہ اشنکٹبندیی پھل ملے تو، انہیں ٹکڑے ٹکڑے میں ڈال دیں اور مستقبل کا کاک کے لئے منجمد کریں، تاکہ وہ صحیح درجہ حرارت حاصل کریں. 2. اگرو نیکٹر مائع قدرتی شہد یا میپل شربت کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے. 3. بلوز میں مرکب کرنے والی عمل کو آسان بنانے کے لئے Avocados دھویا، کھلی اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹنا ضروری ہے. 4. بلنڈر کٹوری میں تمام اجزاء کو پھینک دیں اور پینے کو مکس کریں جب تک کہ یہ روشنی اور ہموار ہوجائے. 5. اعلی شیشے پر ختم وٹامن پینے ڈالنے کے لئے، اگر چاہے تو، یہ ناریل شاؤنگ یا چونے کا ایک ٹکڑا کے ساتھ سجایا جا سکتا ہے، اور فوری طور پر میز پر کام کیا.

سروسز: 2-3