- سمندری غذا - 450 گرام
- تل کے بیج (تلی ہوئی) - 3 پی. چمچ
- سویا چٹنی - 1/2 کپ
- پانی - 1/2 کپ
- نشاستے - 2 ٹاسکون
- تل تیل - 2 چمچ
- نیبو کے رس - 2 چائے کا چمچ
ایک سلاد "چکا" تیار کرنے کے لئے، آپ کو خاص طور پر خصوصی چنے ہوئے سامواڈ ویکیوم کی ضرورت ہوگی (آپ انہیں بہت سے مخصوص اسٹورز میں خرید سکتے ہیں). چکا ترکار ایک حقیقی وٹامن بم (وٹامنز A، B، C، D، E، K) ہے، اور اس کے لئے وہ توجہ کا مستحق ہے. ٹھیک ہے، ذائقہ شوکیا ہے، لیکن ذاتی طور پر مجھے پسند ہے. چکن ترکاریاں کے لئے بہت آسان طریقہ: 1. Defrost اجنبی (اگر آپ منجمد ہوں). 2. ہدایت میں درج باقی عناصر کے ساتھ الگ الگ مکس. اچھی طرح سے مکس - اور چکن ترکاریاں تیار ہے! بون اپیٹیٹ.
سروسز: 4