رگوں وہ برتن ہیں جو ہمارے خون کو پردیوی ؤتکوں سے دل میں لے جاتے ہیں. وینس والوز اور پٹھوں کا تنازع خون کا بہاؤ فراہم کرتا ہے، جو ہمیشہ اوپر کی طرف جاتا ہے. والوز وینسی خون کے بہاؤ کے بہاؤ کو روکنے کے. وینسی والوز کے کام کی خلاف ورزی ویرسیز رگوں کا بنیادی سبب ہے. جب والوز کا کام ناکام ہوجاتا ہے یا ان کی تباہی، بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے. اس کی وجہ سے، رگوں کو توسیع اور تشدد کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ گھاس کی ناکامی کی طرف جاتا ہے. ٹانگوں میں درد، سوجن، بار بار درد، کھجلی اور جلانے والا، وریسرز رگوں کا اہم اشارہ ہے.
ویریکوس رگوں کی وجہ سے، والوز کے آپریشن کو روکنے کے سبب، ہارمونل منشیات، جینیاتی پیش گوئی، بہاؤ طرز زندگی، تھرمل طریقہ کار، کام کی نوعیت، زیادہ وزن میں لے جا سکتا ہے. خواتین میں، حملوں کی تعداد میں اضافے کے ساتھ، ویرکاس رگوں کو فروغ دینے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. انسان، اس کے پاؤں پر طویل عرصے سے اور بھاری بوجھ کے مسلسل تحریک کے ساتھ، خود کو بھی اس خطرے سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے.
اگر varicose رگوں مل جاتا ہے تو، مندرجہ ذیل سفارشات پر غور کیا جانا چاہئے. خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے، آپ کو خاص پینٹیہوج یا لچکدار پٹیاں پہننا چاہئے. اگر آپ ایک لچکدار بالا استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے پیروں کو صبح میں باندھنے کی ضرورت ہے، جب تک کہ آپ بستر سے باہر نکلے، انگلیوں سے گھٹنے مشترکہ سے شروع ہوجائیں. اگر ران کو بینڈھا کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ گھٹنے مشترکہ سے شروع کرنے کی ضرورت ہے. اپنے پیر کو مناسب طریقے سے بینڈھا کرنے کے لئے، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ پچھلے ایک میں بالا کے ہر ایک بار پھر باری باری ہے. بینڈریج تھوڑا سا آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے، زیادہ موٹی ٹانگ سپاٹ. لچک دار پٹھوں کو بھلایا جا سکتا ہے، ترجیحی طور پر صابن کے ساتھ، لیکن ابال نہ کرو. پینڈری کے ساتھ، اثر واضح ہے - رگوں کا قطر کم ہوجاتا ہے، سوجن سبزیوں، ٹانگوں میں درد اور بھاری صلاحیت کا احساس کھو جاتا ہے. لچکدار پٹھوں کا دباؤ میٹابولک عملوں کو تیز کرتا ہے اور خون کے بہاؤ کی رفتار میں اضافہ ہوتا ہے. ٹانگوں کا بندوبست ناپسندی کی مختلف اقسام کے لئے مفید ہے.
جس کی وجہ سے رگوں کی توسیع کی وجہ سے، بہت سے سفارشات پر غور کیا جاسکتا ہے. وریسرز رگوں کے مریضوں کو مناسب طریقے سے جوتے منتخب کرنا چاہئے. یہ بحالی میں آزاد ہونا چاہئے، کیونکہ وہاں غیر قانونی رگوں ہیں. خواتین کو اونچی یڑی کے جوتے نہیں پہننا چاہئے. زیادہ سے زیادہ بچنے سے بچنے کے لئے ضروری ہے اور اکثر اس کے برعکس شاور لے لو. لیکن سب سے اہم بات، آپ کو ایک غذا پر عمل کرنا ہوگا.
ویریکوس رگوں کے ساتھ، تیراکی بہت مفید ہے. گرم غسل کے بعد یہ سرد پانی کے ساتھ اپنے پیروں کو کھونے کے لئے بہت اچھا ہے. جب تم سو رہے ہو، اپنے پیروں کو بلند رکھو، ان کے نیچے آرام دہ اور پرسکون کچھ رکھ. اگر ممکن ہو تو، کئی بار آپ کو دن کے دوران آرام کرنا چاہئے. اگر کھڑے کام کی وجہ سے آپ کو جھوٹ یا بیٹھنے کا موقع نہیں ہے، تو خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لئے تیز رفتار سے تیز رفتار.
یہ آپ کے پیروں کو گلے لگانے کی سفارش کی جاتی ہے. زیادہ سے زیادہ ہر پاؤں کو گھڑائیں، گھڑی سے گھڑی 7-10 بار، پھر گھڑی گھومتے ہیں. فرش پر بیٹھے ہوئے، اپنے پیروں کو تیار کرنے کے لۓ، اپنے پیر کو اوپر اور نیچے کئی بار اٹھاؤ. ہر فرد میں منشیات کا علاج، بیماری کی ترقی کے مطابق، انفرادی ہے. اسے ڈاکٹر مقرر کرنا چاہئے.
اپنے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ علاج کے مطابق آپ کو صرف ضروری نہیں ہونا چاہئے. جسم کو کافی مقدار میں مادہ ملتا ہے جو خون کے برتنوں کو مضبوط بنانے اور خون کے پٹھوں کی تشکیل کو روکنے میں مدد ملتی ہے. آپ کو وٹامن فائبر میں غذائی مال لینا چاہئے. کھانے کی کھپت کرنے کے لئے آپ کو کم نمک اور مسالوں کی ضرورت ہے، تمام موٹی، تمباکو نوشی اور پگھلنے سے بچنے کے لئے. آپ کو زیادہ تازہ نچوڑ کا رس پینے کی ضرورت ہے. مصنوعات کی بہت سی مصنوعی additives کے ساتھ ساتھ، زمین کی چاول سے پیدا ہونے والے مصنوعات میں، سفید بہتر آٹا. کل کیلوری کی انٹیک کی نگرانی کرنے کے لئے ضروری ہے، زیادہ وزن حاصل کرنے کی کوشش نہ کریں.
جب یہ ٹانگ ٹریننگ کے لئے آتا ہے، ویریکوس رگوں کو پیش گوئی پر غور کیا جانا چاہئے. پنکھ اور ران کی پٹھوں پر جائز وزن 20 کلو سے زائد، مکھیوں اور پھیپھڑوں کے لئے نہیں ہونا چاہئے - ہر ٹانگ پر 1-2 کلو سے زیادہ نہیں. گہری squats مت کرو. ٹریڈمل پر، کلاسوں کو چہل قدمی کے ساتھ شروع کرنا چاہئے، 3-4 ہفتے کے بعد آپ ایک رن پر جا سکتے ہیں.
varicose رگوں کے لئے وجوہات مختلف ہو سکتے ہیں. لیکن آپ ان سے لڑ سکتے ہیں. اگر آپ ڈاکٹروں کی سفارشات پر عمل کرتے ہیں، تو اس بیماری کی زندگی کی کیفیت میں خرابی نہیں ہوگی.