ایڈییما
حمل کے دوران یہ سب سے زیادہ عام مسائل میں سے ایک ہے. اکثر شام کی طرف سے، اور بعض اوقات صبح کے پاؤں سے صحیح تکیا کی یاد آتی ہے. دن کے اختتام تک، سوجن ہائپس تک پہنچ سکتے ہیں. نتیجے میں نسور رگوں پر بڑھتی ہوئی گھبراہٹ کے دباؤ میں، نتیجے میں، خون کا بہاؤ خراب ہے. عام طور پر، ٹانگوں کی سوجن حمل کے چھٹے مہینے کی طرف سے ظاہر ہوتا ہے.
روک تھام
ایک پیچھے کی مضبوطی اور ایک اثر دیکھ کر مصروف ہو (اس مقصد کے لئے شاید ہی مشکل میں ایک بیسن آگے بڑھا جائے گا). ایک سیدھا مقام میں طویل قیام سے بچیں، اپنا پاؤں اپنے ٹانگ پر نہ ڈالو اور زیادہ چلیں - کام کرنے والی پٹھوں کی پٹھوں کو نچلے حصے سے خون کی بہاؤ میں مدد ملے گی. اپنے پیروں کو بلند کرکے زیادہ بار بار آرام کریں. اٹھایا ٹانگوں کے ساتھ بھی بہتر ہے. پاؤں کے لئے ہلکی مشقیں انجام دیں. اڈیم کے مسئلے کو کم کرنے کے لئے خاص ماسک میں معدنی مٹیوں میں مدد ملے گی. اسی طرح کے ذریعہ بہت سے بیوٹی سیلون اور مفت فروخت میں پیش کی جاتی ہیں. وہ گھر میں آسانی سے استعمال کیا جا سکتا ہے. ٹھنڈے پانی میں بھاری پانی سے بھرا ہوا اسکا بہت اچھا برعکس شاور اور مسح سپنج - پاؤں کی پوری سطح پر کام کریں: پاؤں سے ہونٹوں تک. کسی بھی قسم کی پفائزیشن میں یہ ضروری ہے کہ یہ تعین کرنا ضروری ہے کہ یہ حمل کے لئے قدرتی رجحان یا gestosis کے پہلے مرحلے (ایک خطرناک پیچیدہ) ہے. اگر سوزش سو جاتی ہے تو پھر سونے کے بعد بھی غائب ہو جاتا ہے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
تھکا ہوا پاؤں
ہمارا ٹانگیں نہ صرف دن کے دوران تکلیف کا باعث بنتی ہیں، بلکہ رات میں ایک پرسکون نیند کی مداخلت بھی کرتی ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، جسمانی وزن میں اضافہ کے باعث تیسری ٹرمسٹر میں اسی طرح کے مسائل ظاہر ہوتے ہیں. کسی بھی جوتے کی پہلو محدود، یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا ہیل اور ایک فلیٹ واحد کے ساتھ، اختتام پر گھنٹوں کے لئے. خیال رکھو کہ جوتے پاؤں اور چمک نچلے نہیں ہیں. اور اپنے پاؤں پر دباؤ کے ہر گھنٹہ کے بعد، آرام کے 5 منٹ کا بندوبست کریں: ارد گرد چلیں، ہلکے پاؤں سے مساج کریں.
وسیع پیمانے پر رگوں، ویریکوس رگوں
وزن میں تیزی سے اضافہ کی وجہ سے، بہت سے متوقع ماؤں رگوں کے ساتھ مسائل ہیں. خاص طور پر، ان کی اہم توسیع.
روک تھام
یاد رکھیں کہ حاملہ مدت کے دوران گرم پاؤں غسلوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. پیڈیکیور (جیسے سیلون اور گھر دونوں) میں ترجیح، پانی کو ایک اعتدال پسند، کمرہ کا درجہ دینا. بڑھتی ہوئی رگوں کے ساتھ مساج کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، اور صرف حاضر ہونے والے ڈاکٹر صرف مناسب مشقوں کا تعین کرسکتے ہیں. خصوصی ٹائٹس اور گھٹنے والے لباس پہننے کے لئے بھی مت بھولنا. مصنوعات کو روشنی کولنگ ڈھانچے اور ضروری تیل کے ساتھ استعمال کریں. ان کا اطلاق کریں، پاؤں کے آرک کے ساتھ شروع ہوسکتے ہیں، سست سرکلر مقاصد میں، ہونٹوں تک بڑھتے ہیں.
Calluses، مکئی
پاؤں پر دباؤ اور دباؤ میں ایک اہم اضافہ مکئی اور calluses کے قیام کے خطرے میں اضافہ.
روک تھام
جوتے کے انتخاب کے لۓ درست (9 ماہ کے لئے، خوبصورتی کے سامنے سہولت کو ترجیح دیتے ہیں). اس طرح، آپ پاؤں اور پاؤں کی جلد پر جارحانہ اثر اضافی بوجھ سے بچیں گے.
پاؤں اور پاؤں کی جلد کی خشک والی: کس طرح لڑنے اور کیا سے بچنے کے لئے؟
حمل کے دوران، زیادہ سے زیادہ وٹامن اور فائدہ مند مائیکرویلیٹز خاص طور پر جنون کی پوری ترقی میں مقصد کا حامل ہیں، لہذا ماں اکثر اپنی کمی سے گزرتے ہیں. اس کا نتیجہ اکثر خشک جلد بن جاتا ہے، بھوک اور خالی ناخن.
روک تھام
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جسم کو کیلشیم، وٹامن اے اور آئرن کی کافی رقم ملتی ہے. صبح اور شام میں نمیچرنگ پیرامیٹر کا باقاعدگی سے استعمال کرنا مت بھولنا. پیروں کی دیکھ بھال، پیشہ ورانہ برانڈز کے خصوصی ذرائع پر ترجیح دیتے ہیں، ٹانگوں کی جلد اور غذائیت سے نمٹنے کے لئے. ان منشیات کو استعمال کرنا بہتر ہے جس میں صدیوں سے ٹیسٹ کرنے والے قدرتی پودوں کے اجزاء موجود ہیں. مثال کے طور پر، jojoba تیل کریم میں موجود فائدہ مند اجزاء کو جذب کرنے کی عمل کو تیز کرتا ہے. پہلے درخواست کے بعد نتیجہ نظر آئے گا. ہر لڑکی خاص ہے. اور اگر حاملہ ہونے کے دوران کسی کی جلد سے زیادہ خشک ہونے والی حرائط کے ساتھ جدوجہد ہوتی ہے تو، اس کے برعکس پاؤں کے پسینے کے بارے میں خدشہ ہے. اور یہ مسئلہ نہ صرف تکلیف اور ناخوشگوار گندگی کی وجہ سے، لیکن یہ بھی فنگس کی ظاہری شکل اور ترقی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، کیونکہ انفیکشن کی ترقی کے لئے اعلی نمی ایک بہترین ذریعہ ہے. لہذا، حمل کے دوران یہ پیروں کی حالت کی نگرانی کے لئے خاص طور پر اہم ہے.
روک تھام
چیک کریں اگر آپ بہت تنگ جوتے پہنچے ہیں. شاید، پاؤں سوجن کی وجہ سے، آپ کو نصف سے زیادہ جوتے کی ضرورت ہے. نمک یا سوڈا (1 کپ گرم پانی میں 1 ٹیس پاؤڈر) کے حل کے ساتھ پیر اور شام کی کوشش کریں. اس کے بعد، احتیاط سے جلد خشک. اوک کی چھڑی کے اختتام کے ساتھ گرم (لیکن نہ گرم) پاؤں غسل بھی اچھے ہیں. اس وقت اس مسئلے سے لڑنے کے لئے بہت سے اوزار موجود ہیں. لیکن یہ قابل ذکر ہے کہ ان میں سے اکثر ایک دلچسپ صورت حال میں جھگڑا کر رہے ہیں. لہذا، اس بیماری کے علاج اور روک تھام کے لئے بہترین اختیار گھر میں اور سیلون میں پیڈیکیور کی باقاعدہ کارکردگی ہے.